PDA

توجه ! این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : ♦ ♠ ♥ ♣ ☚ ( دانستنیها ) ☛♦ ♠ ♥ ♣



صفحه ها : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 [15] 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44

LIDA
25-08-2010, 20:16
5- دور کننده مورچهها

از وجود بیشمار مورچه در خانه رنج میبرید؟ به در و دیوار، کابینت و همه جای خانه، مورچه آویزان است؟ شبها از دست آنها آرامش ندارید؟ نگران نباشید! کافی است مقدار مساوی سرکه و آب را با هم مخلوط کنید و کابینتها، کف و هر جایی را که امکان دارد، با این محلول بشویید تا مورچهها از منزل شما دور شوند. برای این منظور، قرار دادن زغال خشک یا تکّهای لیموترش در محل زندگی آنها نیز موثر است.


6- نرم نگه دارنده ی پتو

نرم و پرزدار نگه داشتن پتوهای پشمی و کتانی پس از شست و شو همیشه برای خانمها دغدغه آفرین است؛ مشکل با اضافه کردن دو فنجان سرکه سفید به آب مورد استفاده برای شست و شو تا حدّ زیادی بر طرف میشود. البته به یاد داشته باشید هرگز مادّه شوینده بخاردار و سرکه را با هم به آب نیفزایید؛ زیرا گازی خطرناک از آن متصاعد خواهد شد.


7- ساخت برف پاک کن با سیبزمینی

اگر در یک روز بارانی، برف پاک کن ماشین از کار بیفتد، چه کار خواهید کرد؟ یک سیبزمینی جوانه زده و بیمصرف را از وسط نصف کنید و آن را روی شیشه جلوی اتومبیل بمالید، بدین ترتیب، قطرات باران روی شیشه خواهد لغزید و مانع دید شما نخواهد شد. اما توصیه میکنیم که در اسرع وقت، ماشین را به یک تعمیرگاه برسانید.

8- جابهجایی مبلمان

برای تغییر دکوراسیون اتاق پذیرایی، مبلمان را هل ندهید و نکشید، آنها را بلند کرده و حمل کنید. کشیدن مبلمان روی زمین، حتی به طول چند سانتیمتر، آسیب فراوانی به آنها وارد میکند. همچنین برای بلند کردن صندلی باید به جای دسته، میله زیر نشیمن را گرفت؛ زیرا دستهها اغلب تعمیر شدهاند.

روی میز را باید جدا حمل کرد. آن را از دو طرف و قائم بر وضعیت گرفته و بلند کنید. بدین ترتیب حمل آنها آسانتر میشود و احتمال شکستن ترکها کاهش مییابد. برای جلوگیری از بازشدن در کشوها و قفسهها، هنگام حمل و نقل، باید آنها را قفل کرد یا با طنابی محکم بست.


9- از بین بردن بوی داخل ماشین

چرا با وجود اینکه پنجرههای ماشین را باز میگذارید، باز هم وقتی سوار ماشین میشوید بوی نامطبوعی به مشام میرسد؟ بو در پارچه و صندلیهای ماشین نفوذ میکند و ماندگار میشود. برای حل این مشکل مقداری جوش شیرین روی صندلیهای ماشین بپاشید و بعد از 15دقیقه با جاروبرقی صندلیها را تمیز کنید. از خاصیت بوگیری جوش شیرین استفاده کنید. یا یک ظرف را با سرکه یا آمونیاک پر کنید و یک شب تا صبح، داخل ماشین بگذارید و پنجرهها را باز بگذارید تا بو جذب سرکه و یا آمونیاک شود.

LIDA
25-08-2010, 20:17
10- استفاده ی درست از آبمیوهگیری

اگر میوه هسته دارد، ابتدا هستهها را از میوه خارج کنید؛ در غیر این صورت هستهها مانع چرخش موتور یا تیغههای دستگاه میشوند.

در محفظه ی بالا بیش از اندازه میوه نریزید و مراقب باشید تا بیش از حد تفاله در آن جمع نشود، چون به موتور فشار میآورد و آن را میسوزاند.

در آبمیوهگیریهایی که صافی فلزی دارند، اگر فشار تفالهها یا مقدار میوه ی ریخته شده زیاد باشد، صافی از حالت تعادل خارج میشود و در نتیجه وقتی دستگاه را روشن میکنیم، آبمیوهگیری به حرکت در میآید، برای جلوگیری از حرکت دستگاه باید تفالهها را تخلیه کرد و یا از مقدار میوهها کاست.

هرگز موتور را درون آب فرو نبرید.

قسمتهای متحرک بالای آبمیوهگیری مثل درپوش و تیغه را پیش از روشن کردن دستگاه کاملاً در جای خود محکم کنید.

پیش از خاموش کردن و ایستادن کامل موتور، هرگز در پوش آن را باز نکنید.

دستگاه را از دسترس کودکان دور نگه دارید.


11- علت داغ شدن آبمیوهگیری

اگر آبمیوهگیری شما پس از روشن کردن خیلی سریع داغ شد، این یک هشدار است که میتواند سه علت داشته باشد، محور موتور در پوشها لقی دارد و یا اینکه موتور نیم سوز شده است. حتماً از یک تعمیر کار کمک بخواهید.


12- خرابی صافی آبمیوهگیری

اگر آبمیوه شما همراه با تفاله باشد نشانه ی آن است که صافی آبمیوهگیری خراب شده و باید تعویض شود.


13- علت حرکت آبمیوهگیری

اگر در حین استفاده از آبمیوهگیری، حرکت میکرد، بدین معناست که صافی تعادل ندارد و یا محفظه آن پر شده است.


14- صدای زیاد آبمیوهگیری

صدای زیاد آبمیوهگیری یا از متعادل نبودن صافی است که باید بازدید و یا تعویض شود و یا موتور خراب شده که باید از تعمیر کار کمک بگیرید.

LIDA
25-08-2010, 20:22
شستن لبلاس های ظریف در ماشین لباس شویی
لباس های ظریف معمولا با دست شسته می شوند؛ زیرا امکان دارد با شست و شو در ماشین چروک یا پاره شوند. اگر روزی خواستید پارچه های ظریف را در ماشین بشویید، آنها را تا کنید و درون یک روبالشی قرار دهید. سپس در ماشین لباس شویی بگذارید.



پاک کردن لکه روغن نباتی، روغن ماشین و سس
برای پاک کردن این لکه ها، ابتدا با پشت تیغه چاقو لکه مورد نظر را بردارید و سپس با یک پنبه آغشته به الکل لکه را پاک کنید.
استفاده از الکل سفید برای لباس های روشن توصیه می شود چون الکل های صنعنی معمولا بر روی لباس رنگ زرد باقی می گذارند.



جلوگیری از باز شدن پلیسه دامن
برای اینکه پلیسه دامن در هنگام خشک شدن باز نشود توصیه می شود کمربند روی پلیسه ها را ببندید



گهداری از مخمل و ابریشم
پارچه های مخمل و ابریشم اگر تا شوند و در کمد یا چمدان نگه داری شوند، خط می اندازند که جلوه و بافت پارچه از بین می رود، این پارچه ها را دور یک استوانه بپیچید و تا نکنید



وشبو کردن کمد لباس
برای اینکه کمد لباستان خوشبو باشد، هرگز لباس های کثیف و عرق کرده را به مدت طولانی در کمد آویزان نکنید؛ در ضمن می توانید شیشه های عطر خالی را در لابه لای لباس هایتان بگذارید

LIDA
25-08-2010, 20:23
جلوگیری از جذب گرد و خاک در پارچه
مانتو، چادر و شلوارهای مشکی، گرد و غبار محیط را به خود جذب می کنند. مواد نرم کننده و ضد الکتریسیته زیادی به بازار آمده است که برای برطرف کردن این مسئله استفاده می شود. بهتر است بدانید که مواد پاک کننده به جا مانده در پارچه باعث جذب گرد و خاک می شود. معمولا در هنگام استفاده از مواد پاک کننده، کمتر از مقدار مواد توصیه شده در دستورالعمل کارخانه مصرف نمایید و یا آبکشی را بهتر انجام دهید


شستشوی پیراهن و تی شرت
این گونه لباس ها را می توانید در ماشین لباس شویی با حداکثر حرارت 40 درجه سانتی گراد بشویید. و با دور آرام ماشین آبکشی کنید. در ضمن برای خشک شدن، لباس را در محیط باز و با چوب لباسی آویزان کنید



جلوگیری از چروک و تا خوردن لباس
هنگام تا زدن لباس ها و قرار دادن آنها در چمدان برای اینکه مابین لباس، خط تا نیفتد، در محل تا، یک تکه دستمال یا کیسه فریزر بگذارید


حفظ خط شلوار
برای اینکه شلوار شما خط اتوی خوبی داشته باشد در محل خط انداختن شلوار صابون بکشید و سپس اتو کنید.




پارچه را متناسب با لباس مورد نظر انتخاب کنید.
تکه ای از پارچه را در دستانتان مشت کنید تا مطمئن شوید پارچه خیلی زود چروک نمی شود، اگر پارچه در دستان شما خیلی زود چروک شد از خرید این پارچه منصرف شوید.
اگر پارچه سفید و مرطوبی را روی پارچه تیره کشیدید و پارچه سفید خیلی زود رنگ گرفت این پارچه بعد از شست و شو رنگ زیادی از دست خواهد داد.
با دست، پارچه را از دو جهت (تار و پود) بکشید تا از استحکام پارچه اطمینان حاصل کنید.

LIDA
25-08-2010, 20:32
چند توصيه بهداشتي

- افراد مبتلا به سائيدگي زانو براي بالا رفتن از پله ابتدا از پاي سالم خويش استفاده كنند و جهت پائين آمدن از پله ابتدا از پاي مبتلا استفاده كنند0



- كم تحركي – مصرف غذاهاي پر چرب و شيريني ها ، ناراحتي هاي رولني ( استرس ، و اضطراب ) چاقي ، سيگار – الكل و ارث از عوامل زمينه ساز ديابت مي باشند




- به گفته محققان با توجه آسيب پذيري غدد چربي پوست در برابر اثر اكسيد كنندگي نور خورشيد مكملهاي ويتامين e مي تواند به پوست كمك كنند تا از چربيهاي خود در برابر خطر عوامل محيطي حفاظت و به اين ترتيب از پيري پوست جلوگيري مي كنند 0



- مواد حاوي ويتامين e بادام – پسته 0 فندق – گرد – كنجد – روغن نباتي سويا – ذرت – كره و مقدار كمي در شلغم – نعنا و كيوي



- خستگي مفرط خطر بروز سرما خوردگي را افزايش مي دهد بنا براين سعي كنيد در زمان سرما خوردگي استراحت كامل داشته باشيد و چون سرماخوردگي موجب از دست دادن آب بدن مي شود 0 بايستي مقدار ماليات مصرفي خود را افزايش دهيد 0 در اين مورد مصرف چنديد ليوان آب جوش كه كمي ولرم شده باشد و چاي كمرنگ بسيار مؤثر است 0

LIDA
25-08-2010, 20:34
- مطالعات نشان مي دهي عمده ترين عامل تفاوت بين پوسيدگي هاي دنداني ميزان چسبندگي مواد غذايي مي باشد 0

- چسبناكترين مواد غذايي كه بيشتر از همه باعث پوسيدگي مي شوند 0 برشتوك ، شيريني هاي كرمدار ، شيريني هاي مربايي ، چيپس ، سيب زميني ، گز ، حلوا و 000 مي باشد 0



- تا زمانيكه به طور منظم از مسواک، نخ دندان و فلورايد كافي استفاده مي كنيد مصرف معقول مواد قندي مانعي ندارد 0



- مسواك زدن – نخ كشيدن دندان – تغذيه مناسب ( استفاده از مواد قندي به همراه وعده هاي لصلي غذا – استفاده از شير – لبنيات – ميوه ها و سبزيها ) از راههاي كنترل پوسيدگي دندان هستند 0



چند دستور العمل مفيد براي لذت بردن از زندگي :
مثبت فكر كنيد - نه گفتني را بياموزيد – كتابهاي خوبي مطالعه كنيد – بخنديد – بسيار صبور باشيد – بخشنده باشيد – هنر پذيرفتن را بياموزيد – تا حد امكان به موزيك آرام گوش دهيد

LIDA
25-08-2010, 20:35
- توصيه هايي براي رشد بهتر كودكان و پيشگيري از سوء تغذيه آنان :

1- تداوم تغذيه انحصاري با شير مادر
2- رعايت تنظيم خانواده
3- شروع به موقع تغذيه كمكي
4- شير دهي در شب و روز
5- تغذيه كافي كودك هنگام ابتلابه اسهال
6- استفاده از غذاي سفره پس از يك سالگي

LIDA
25-08-2010, 20:36
توصيه هاي بهداشتي واحد بيماريهاي غيرواگير شبكه بهداشت و درمان

1- كم تحركي از عوامل زمينه ساز در ابتلا به بيماريهاي قلبي – عروقي است 0

2- با كنترل صحيح وزن و فشار خون مي توان از ابتلا به بيماريهاي قلبي – عروقي پيشگيري كرد 0

3- تغذيه سالم از راههاي مؤثر در پيشگيري از بيماريهاي قلبي – عروقي است 0

4- چربي خون بالا مي تواند خطر بروز بيماريهاي قلبي – عروقي را افزايش دهد 0

5- استرس از عوامل مستعد كننده در ابتلا به بيماريهاي قلبي – عروقي است

LIDA
25-08-2010, 20:36
6- مصرف دخانيات خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي عروقي را افزايش مي دهد 0

7- عوامل خطر مؤثر در ابتلا به بيماريهاي قلبي – عروقي شامل دخانيات – استرس – تغذيه ناسالم – كم تحركي – ديابت و فشار خون است 0

8- با آزمايش خون قبل از انتخاب همسر از تولد فرزند مبتلا به تالاسمي پيشگيري كنيم 0

9- براي كساني كه از كمربند ايمني بهره نگرفته اند حتي در سرعت 20 كيلومتر نيز مرگ حادث شده است 0

10- قطع داروهاي پائين آورنده فشار خون بدون مشورت با پزشك عوارض جبران ناپذيري در پي دارد 0

LIDA
25-08-2010, 20:37
براي حفظ سلامتي خود از چه روغني استفاده كنيم ؟


1- از روغن نباتي مايع يا مخصوص سرخ كردني استفاده كنيد 0

2- روغن ماهي – روغن زيتون و مصرف ماهي براي سلامتي مفيد است 0

3- انواع آجيل و مغزها مثل : گردو – بادام و فندق در حد متعادل بلا مانع است 0

4- به اندازه نياز بدن خود از روغن نباتي مايع استفاده كنيد 0 مثلاً يك فرد بالغ با فعاليت بدني متوسط حدود 3 قاشق غذا خوري روغن مصرف كند 0

5- هرگز از روغن جامد و حيواني استفاده نكنيد 0

LIDA
25-08-2010, 20:40
مدت زمان مصرف بعضي از داروها بشرح ذيل مي باشد :
·


قطره هاي چشمي : پس از باز كردن در قطره حداكثر تا يكماه قابل استفاده است 0


· قطره هاي خوراكي مثل استامينوفن از لحظه باز كردن در قطره تا زماني كه قطره تغيير رنگ ندادن و شفافيت خود را حفظ كرده باشد قابل استفاده است 0
·

شربت ها و الگزيرها از زمان باز شدن در شيشه تا زماني كه تغيير رنگ نداده و يا كدر نشده باشد و همچنين در شيشه شكرك نزده باشد قابل استفاده است 0
·

سوسپانسيون ها بعد از باز سازي و آماده شدن تا يك هفته در دماي معمولي اتاق و دو هفته در يخچال مثل پني سيلين قابل استفاده هستند 0
·

ساير سوسپانسيون ها در صورتي كه به صورت يك تكه و غير قابل پراكندگي در نيابند و پس از به هم زدن به طور يكنواخت پراكنده شوند قابل استفاده مي باشند 0

LIDA
25-08-2010, 20:50
هفت خوراکی که باعث پیری و فرسودگی شما می شوند ...


فست فود:

لازم نیست در مورد غذاهای آماده زیاد صحبت کنیم، چرا که بیشتر افراد در مورد مضرات آنها زیاد شنیده اند. تنها یک جمله کافی است. فست فود نخورید.

روغن های اشباع:

از خریدن و خوردن کلوچه ها، شیرینی ها، کراکرها، فست فود و یا هر غذایی که با روغن های اشباع تهیه شده خودداری کنید تا هم جلوی بیماری قلبی را بگیرید، هم جلوی پیری را.

روغن های صنعتی:

روغن های صنعتی که در تهیه چیپس ها و سایر اسنک ها کاربرد دارند، سبب درد شکم و سایر مشکلات گوارشی می شود و مصرف آنها باعث می شود که افراد کمتر به سوی خوردن میوه و سبزی که پوست را شاداب می کنند، بروند.

نیترات ها:

نیترات ها که به میزان زیاد در هات داگ ها و گوشت های نمک سود وجود دارند، سرطان زا هستند و توصیه می شود اگر غذاهایی که حاوی نیترات هاست، مصرف می کنید، حداقل از ویتامین c بیشتری استفاده کنید تا از تاثیر این مواد روی معده شما کاسته شود.

چربی های اشباع حیوانی:

این چربی اشباع درون برخی گوشت های قرمز پرچرب، پوست مرغ و همچنین در لبنیات پرچرب موجود است و بهتر است در مصرف آنها حد تعادل رعایت شود.

میان وعده های شور:

مصرف میان وعده های شور باعث افزایش فشارخون شده و تحقیقات نشان داده مصرف زیاد مواد شور و چرب باعث ابتلا به برخی بیماری های مزمن و همچنین پیری پوست می شود.

غذاهای فریز شده:

این غذاها به طور طبیعی برای سلامت بدن مضر نیستند؛ البته اگر به طور مناسب فریز شوند. اما اگر می توانید غذاهای تازه مصرف کنید، خوردن گوشت و غلات و فیبرها به صورت تازه که حاوی مقدار بیشتری آنتی اکسیدان های ضدپیری است، توصیه می شود.

LIDA
25-08-2010, 20:55
توصیه هایی برای کاهش اضطراب و دلشوره

۱ ـ باید مراقب خواب خود باشند یک خواب خوب در طول شب در اتاقی پر از هوای تازه و جای راحت باعث می شود تا برای شروع یک روز جدید آماده شوند.

۲ ـ به طور منظم و چند بار در هفته ورزش کنند و تا می توانند راه بروند .

۳ ـ در فاصله بین غذا به خوردنی های دیگر ناخنک نزنند و برای نهار خوردن وقت کافی بگذارند و در طول روز زیاد آب بخورند .

۴ ـ وقتی سخت مشغول درس خواندن هستند به خودشان استراحت بدهند و در این مدت شکلات نخورند و هر ۵ دقیقه با یکی از افراد خانواده صحبت کنند .

۵ ـ کارهایی را که دوست دارند انجام دهند مثلاً اگر به کامپیوتر علاقه دارند در آن کلاس ثبت نام کنند .

۶ ـ تا حد انفجار بخندند خنده باعث رشد هورمون هایی می شود که آرامش بخش و تسکین دهنده هستند خوش اخلاقی و خوش بینی هم ۲ عامل موثر ضد استرس هستند .

۷ ـ خانواده و دوستانشان را فراموش نکنند اگر زندگی اجتماعی و خانوادگی رضایت بخشی داشته باشند به راحتی می توانند مشکلات خود را با کمک آنان حل کنند .

۸ ـ درست نفس کشیدن را یاد بگیرند با تنفس درست استرس را از خودشان دور کنند.

LIDA
25-08-2010, 20:59
آیا می دانید چرا آقایان نیاز دارند که میوه و سبزی بیشتری نسبت به خانم ها دریافت کنند؟


مردان باید در روز 9 واحد و زنان 7 واحد میوه و سبزی مصرف کنند، زیرا آقایان نسبت به خانم ها بیشتر در معرض خطر بعضی از بیماری ها قرار دارند.



به طور کلی بر اساس گروه های هرم غذایی، یک فرد سالم باید روزانه 2 تا 4 واحد میوه و 3 تا 5 واحد سبزی مصرف کند.
یک واحد سبزی برابر است با یک لیوان سبزی خام خرده شده یا نصف لیوان سبزی پخته.



یک واحد میوه برابر است با یک عدد میوه متوسط یا نصف لیوان آب میوه.

میوه ها و سبزیجات دارای بسیاری از مواد مفید و مغذی مهم مثل ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند . فیتوکمیال های (رنگدانه های) موجود در میوه ها و سبزی ها با بیماری ها می جنگند و در نتیجه بسیاری از سرطان ها، بیماری های قلبی- عروقی، فشار خون و دیابت را کاهش می دهند.
چرا آقایان بیشتر نیاز دارند؟

زیرا بیشتر از دو سوم آقایان، بالای وزن ایده ال و چاق هستند و درصد مرگ و میر در آنها، بر اثر بیماری های خاص، بیشتر از خانم ها می باشد.


آن بیماری های خاص شامل موارد زیر هستند:


- بیماری های قلبی- عروق (آقایان 2 برابر بیشتر از خانم ها)
- سرطان ریه (آقایان 4 برابر بیشتر از خانم ها)
- سرطان روده بزرگ (آقایان 2 برابر بیشتر از خانم ها)

LIDA
25-08-2010, 21:00
یک واحد معادل چقدر است؟

- نصف لیوان آب پرتقال

- 1 عدد سیب متوسط

- 3 عدد خرما یا آلو خشک

- نصف لیوان کرفس یا اسفناج پخته

- یک لیوان کاهو یا کلم خرد شده

چطور می توان دریافت میوه و سبزی را افزایش داد؟

- خوردن میوه ی تازه یا آبمیوه در صبح

- مصرف میوه ی تازه یا آبمیوه به عنوان میان وعده در طول روز

- خوردن یک ظرف بزرگ سالاد هنگام ناهار و شام

- یک میان وعده تهیه شده از سبزیجات خام با سس های بدون چربی

- خوردن حداقل دو واحد سبزیجات همراه شام

LIDA
25-08-2010, 21:01
دانستنی درباره شکل میوه ها


هویج حلقه شده شبیه چشم انسان است..مردمک و عنبیه و خط نوری که به چشم میرسد درست مانند چشم انسان میباشد.تحقیقات نشان میدهد که مصرف هویج باعث افزایش جریان خون در عملکرد چشم میشود.



وقتی گوجه فرنگی رو از وسط دو نیم میکنید چها تا خونه میبینید که قرمزه و دقیقا مثل قلب هستش که اون هم قرمزه و چها تا بخش مجزا داره.تحقیقات نشون داده که گوجه فرنگی خون رو تصفیه میکنه...



حبه های انگور روی خوشه شبیه قلب هستش و هر دونه اون شبیه سلولهای خونی. امروزه تحقیقات نشون داده که انگور برای حیات قلب بسیار مفیده.



گردو شبیه مغز انسان میمونه .نیم کره راست و نیم کره چپ.قسمت بالای مغز و پایین مغز.حتی چین خوردگی های و پیچیدگی های اون هم شبیه نئو کورتکس میباشد. در حال حاضر میدانیم که گردو ۳۶ مرتبه نورونهای پیام رسان به مغز را گسترش میدهد.



تا حالا به لوبیا قرمز دقت کردین ..درسته ..شبیه کلیه انسان هستش. تحقیقات نشون داده که لوبیا قرمز در بهبود عملکرد کلیه نقش بسزایی داره.

LIDA
25-08-2010, 21:03
ساقه کرفس شبیه به استخوان است و این نوع از سبزیجات در استحکام استخوان بسیار موثر میباشد.استخوانها تشکیل شده از ۲۳٪ سدیم و کرقس هم ۲۳٪ سدیم داره.چنانچه در رژیم غذایی شما سدیم وجود نداره کرفس میتونه این کمبود رو جبران کنه.


آوکادو و گلابی و بادمجان برای سلامت سرویکس و رحم درخانمها بسیار موثر میباشد.امروزه تحقیقات نشان میدهد که اگر خانمها در هفته یک عدد آوکادو مصرف نمایند هورمونهای آنها متعادل میشود و از بروز سرطان رحم جلوگیری میکند. جالبه که بدونید ۹ ماه از شکوفه کردن آوکادو تا رسیدن میوه آن طول میکشه.



انجیر پر از دونه هست که وقتی که رشد میکنه بصورت دوتایی رو درخت آویزونه. انجیر باعث افزایش تعداد و حرکت اسپرم مرد و همچنین جلوگیری از عقیم شدن میشود.





گونه ای از سیب زمینی شبیه لوزالمعده هست که باعث تعادل قند خون در بیماران دیابتی میشود.




زیتون به سلامت و عملکرد تخمدان کمک میکند.





کریپ فروت و پرتقال و انواع مرکبات شبیه غده های شیری هستند و در سلامت سینه و جنبش غدد لنفاوی در سینه موثر است.




پیاز شبیه سلولهای بدن میباشد. امروزه تحقیقات نشان داده است که پیاز نقش مهمی در خروج مواد زائد در بدن داراست. و باعث ریزش اشک و شستشوی لایه مخاطی چشم میگردد.

LIDA
26-08-2010, 12:45
معرفی 10 ترس رایج در میان انسانها


1ترس از مار (Ophidiophobia):
یکی از رایج ترین فوبیاها در میان بسیاری از مردم ترس از مار است که به احتمال زیاد ریشه ای تکاملی دارد. در گذشته های دور تشخیص دادن مارها و عنکبوتها برای بقای انسان نقشی حیاتی داشته است. توانایی تشخیص مارها در یک چشم به هم زدن یکی از رفتارهای تکاملی است که به اجداد انسان در جهان وحشی ماقبل تاریخ امکان بقا داده است.

2ترس از خزندگان عجیب (Entomophobia):
شاید برخی از افراد با دیدن برخی از حشرات تنها احساس چندش آوری پیدا کنند، اما این جانداران کوچک در واقع این توانایی را دارند که برخی از انسانها را به شدت بترسانند که این شدت در زنان نسبت به مردان چهار برابر است. مطالعه دانشمندان دانشگاه کارنگی ملون نشان می دهد دختر بچه های 11 ماهه به سرعت قادرند در برابر تصاویری از مارها با عنکبوتها نشانه های ترس را در صورت خود انعکاس دهند در حالی که این خصوصیت در پسربچه هایی با همین سن وجود ندارد. دیدگاه تکاملی این فوبیا بر این اساس است که زنان در دوران باستانی حیات بشر در هنگام جمع آوری غذا با چنین جاندارانی مواجه می شده اند و انقباض ماهیچه های بدن و صورت در برابر چنین منظره ای به عنوان ابزار محافظت مادر و فرزند در برابر جاندار شناخته شده است.

3ترس از مکان (Agoraphobia):
در حدود 1.8 میلیون جوان 18 ساله در آمریکا از قرار گیری در اماکنی که فرار کردن از آن مشکل باشد هراس دارند. مکانها و فعالیتهایی که شامل این فوبیا می شوند آسانسور، حضور در رقابتهای ورزشی، پلها، استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی، رانندگی، فروشگاه های بزرگ و فرودگاه ها برشمرده شده اند. این هراس می تواند باعث شود افراد هرگز خانه های خود را ترک نکنند، به سفر نروند و در مناطق شلوغ قرار نگیرند.

4ترس از دیگران (Xenophobia):
در صورتی که صحبت کردن در برابر دیگران رنگ چهره شما را دگرگون ساخته، صدای شما را گرفته کرده و عرق از سر و روی شما جاری می کند، بدانید که نشانه های این فوبیا در شما وجود دارد. بیگانه ترسی پدیده ای است که 15 میلیون جوان آمریکایی از آن در عذابند و تنها صحبت کردن آنها را در جمع تحت تاثیر قرار نمی دهد بلکه خوردن و آشامیدن این افراد نیز در برابر جمع دچار اختلال خواهد شد. این فوبیا از سن 13 سالگی در نوجوانان آغاز می شود.

5ترس از بلندی (Acrophobia):
یکی از رایج ترین ترسها در میان افراد است که در حدود 3 تا 5 درصد از آمریکایی ها را تحت تاثیر خود قرار داده است. برخلاف تصور پیشین دانشمندان که این فوبیا را ناشی از ترسی غیر واقعی می دانستند مطالعات جدید نشان می دهد مبتلایان به این ترس، ارتفاع ساختمانها را بسیار بیشتر از ارتفاع واقعی می بینند و همین امر بر ترس آنها می افزاید.

LIDA
26-08-2010, 12:45
6ترس از تاریکی (Lygophobia):
برای بسیاری از کودکان، خاموش شدن چراغ اتاق همراه با بروز ترسی شدید ناشی از بیرون آمدن هیولایی از زیر تختخواب و یا از داخل کمد دیواری است. در واقع ترسیدن از تاریکی یکی از رایجترین ترسها در میان کودکان است که در پس آن تفکرات و توهمات جالب توجهی نهفته است. کودکان در تاریکی به هر پدیده ممکنی فکر می کنند و معتقدند در تاریکی دزدی خواهد آمد و آنها را خواهد ربود و یا اسباب بازی های آنها را به سرقت خواهد برد. ریشه این ترس کودکان از ناشناخته های آنان سرچشمه می گیرد و در صورت درمان نشدن تا زمان بزرگسالی نیز ادامه پیدا خواهد کرد.

7ترس از صائقه (Astraphobia):
صدای مهیب رعد و برق می تواند علائمی مانند تپش شدید قلب را برای افرادی که از فوبیای رعد و برق رنج می برند در برداشته باشد و به همین دلیل بسیاری از افراد مبتلا زندگی خود را به مناطقی منتقل می کنند که از شرایط جوی آرامی برخوردار است. نکته جالب درباره این فوبیا این است که مبتلایان از ترس خود احساس خجالت داشته و آن را مخفی نگاه می دارند.

8ترس از پرواز (Aviophobia):
ترسی است که در حدود 25 میلیون انسان تنها در آمریکا به آن مبتلا هستند. این افراد در دو گروه ترس، ترس از سقوط هواپیما و ترس از کابین کوچک هواپیما تقسیم می شوند. جالب است بدانید نسبت مرگ انسانها در سقوط هواپیما یک در 20 هزار است در حالی که این نسبت در مرگهای ناشی از سوانح رانندگی یک در 100 و در مرگ ناشی از حملات قلبی یک در پنج است.

9ترس از سگ (Cynophobia):
حتی کوچک ترین و بامزه ترین سگهای .... ژرمن شپرد می توانند ترسی مهیب را در مبتلایان به این نوع از فوبیا ایجاد کنند. این ترس معمولا از احتمال گاز گرفته شدن خود فرد و یا افرادی دیگر توسط سگها ناشی می شود البته برخی تنها نسبت به سگهای شکاری و یا تازی هراسناک هستند.

10ترس از دندانپزشک (Odontophobia):
در حدود 9 تا 20 درصد از آمریکاییها به دلیل ترس و واهمه از رفتن به دندانپزشکی خودداری می کنند. در صورت ابتلا به این فوبیا فرد به هیچ قیمتی حاضر به مراجعه به یک دندانپزشک نبوده و تنها در صورتی که درد امان آنها را ببرد به مطب دندانپزشکی خواهند رفت. از دلایل ریشه ای ارائه شده برای ابتلا این ترس، تجربیات بد گذشته از دندانپزشک، ترس از تزریق لثه و ترس از صندلی و مته دندانپزشکی عنوان شده اند که معمولا می توان آن را با همکاری دندانپزشک از میان برداشت.

LIDA
26-08-2010, 12:48
رابطه غذا با خلق و خو



1- غذاهای محرک و افزایش دهنده هوشیاری: مواد غذایی حاوی پروتئین، چربی اندک و کربوهیدراتهای پلی ساکارید(نشاسته) مناسبترین گزینه میباشد. در هنگام نیمروز ذخیره دوپامین و نوراپینفرین مغز رو به کاهش میگذارد. شما با مصرف تیروزین(پروتئین) قادر خواهید بود این کاهش را برطرف کنید. منابع غنی از پروتئین شامل: ماهی، مرغ، گوشت قرمز لخم، پنیر با چربی کم، شیر کم چربی، ماست کم چربی و حبوبات. همچنین مصرف سیب، آب انگور، کلم بروکلی به خاطر دارا بودن boron موجب افزایش هوشیاری میگردد.boron در هماهنگی عملکرد دستها، چشمها، تمرکز و حافظه کوتاه مدت نقش دارد. رایحه لیمو ترش نیز سطح هوشیاری را افزایش میدهد.

2- غذاهای آرام بخش: مصرف کربوهیدراتها بدون پروتئین اثر آرام بخشی دارد. میزان آرام بخشی کربوهیدراتها به میزان مصرف و زمان مصرف آنها بستگی دارد. کربوهیدراتهای با شاخص گلیسمیک پایین موجب افزایش آرامش با حداقل اثر خواب آلودگی و حالت رخوت میگردند: گندم سیاه کامل، سیب زمینی شیرین، آلو و اسفناج. غذاهای دارای شاخص گلیسمیک بالا (افزایش سریع قند خون) حداکثر تولید سروتونین را موجب میگردند: نان سفید، شکر، برنج، شیرینی جات، سیب زمینی پخته.

3- غذاهای افزایش دهنده هوش و زیرکی: تخم مرغ، جگر، گوشت قرمز حاوی choline بوده که سبب افزایش عملکرد حافظه میگردند.

4- مواد غذایی افزایش دهنده انرژی: شیر سویا، سیب، ماست و پرتغال غذاهای کند هضم بوده و منبع انرژی پایدار و یکنواختی را فراهم می آورند.

5- مواد غذایی نشاط آور: غذاهای حاوی ویتامین b12 و امگا 3 از بروز افسردگی پیشگیری بعمل می آورند. امگا 3 سطح سروتونین را افزایش میدهد. موز نیز حاوی ویتامین b6 بوده و سطح سروتونین را افزایش میدهد. مصرف الکل و قرصهای ضد بارداری ذخیره ویتامین b6 را شدیدا کاهش میدهند. جگر مرغ نیز سرشار از اسید فولیک بوده که سروتونین خون را افزایش میدهد.

6- غذاهای افزایش دهنده میل و قوه جنسی: آجیل (مغزها) حاوی آمینو اسید l-arginine میباشند که سبب افزایش جریان خون در سراسر بدن میگردد. در تخم مرغ و گوشت قرمز نیز مقادیر اندکی از این ماده وجود دارد. شکلات نیز موجب ترشح آندورفین در مغز میگردد. همچنین شکلات حاوی فنیل اتیلامنین میباشد که یک محرک جنسی است. مصرف صدف خوراکی، زرد چوبه، موز، کرفس، توت فرنگی و غذاهای ادویه دار وتند نیز میل جنسی را افزایش میدهند.

LIDA
26-08-2010, 13:01
روشهاي موثر براي تقويت مو و جلوگيري از ريزش مو ( به روش سنتی )



▪ آن که ریزش روزانه ۵۰ عدد مو طبیعی است و در فرد طبیعی این مو روزانه جایگزین می شود.


▪ هنوز برای طاسی که یک بیماری ارثی است درمان کاملاً مطمئن و قطعی وجود ندارد ولی درمان های ارائه شده روند بیماری را کند کرده و گاه تاثیرهای معجزه آسایی دارد.


▪ در مورد ریزش مو مانند دیگر بیماری ها پیشگیری بر درمان مقدم است.


▪ عناصری از جمله گوگرد آهن سیلیس کلسیم وید نقش مهمی در سلامت و جلوگیری از ریزش غیر معمول مو دارد. تغذیه اصلی مو از داخل به وسیله مویرگ های اطراف آن صورت می گیرد این عناصر به حد وفور در میوه جات و سبزیجات و سایر غذاها وجود دارد، لذا مصرف سبزیجات تازه، جگر، شیر، پیاز، ماهی، سبوس برنج (که سرشار از ویتامین های گروه b می باشد) می تواند مواد مورد نیاز موهای سرتان را تامین نماید.


▪ مهم ترین عامل بهداشت مو همان نظافت مو و پوست سر است. هنگامی که مو شروع به چرک شدن می کند باید شسته و تمیز گردد هوا آلوده و غبار، گذاشتن کلاه در فصل زمستان، فشارهای روحی، کم خوابی، مصرف زیاد الکل، مواد مخدر و حتی سیگار باعث بیمار شدن موهای شما می شود.

LIDA
26-08-2010, 13:02
روشهاي موثر براي تقويت مو و جلوگيري از ريزش مو ( به روش سنتی )


▪ شانه و برس کردن موها به صورت روزانه به مدت چند دقیقه نه تنها موجب تسریع گردش خون زیر پوست سر می گردد بلکه بسیاری از ذرات غبار و دیگر آلوده کننده ها را برطرف می کند.


▪ هنگام مصرف شامپو آن را رقیق کنید و بعداً موها را شستشو دهید در آخر ذکر این مسئله مهم است که مصرف مواد شیمیایی به عنوان رنگ مو و مواد جعد دائمی (فر کننده مو) باعث آسیب غیر قابل جبران به موهای شما می شود.


● پک زرده تخم مرغ: برای تقویت و محافظت مو
به یک یا دو زرده تخم مرغ یک قاشق غذا خوری روغن گیاهی اضافه کنید. این روغن می تواند آوکادو، روغن جوانه گندم یا روغن بادام شیرین باشد مخلوط را با هم به طور یکنواخت روی تمامی موها بمالید بهتر است این مخلوط کمی گرم شده و سپس استفاده گردد بعد از مالیدن مخلوط روی موها یک کیسه پلاستیکی روی موها بکشید و بعد از یک ساعت موها را بشویید این عمل را در بهار و تابستان هفته ای یکبار انجام دهید.


● پک روغنی: برای نرمی و براقی مو
معمولاً روغن های گیاهی برای موی سر مفید می باشد هر چند یکبار موها را با روغن زیتون، روغن بادام، روغن آوکادو، روغن گلرنگ یا آفتابگردان شانه کرده و از کلاه پلاستیکی استفاده کنید و بعد از نیم ساعت بشویید روغن گیاهی مو را نرم، براق و شاداب می کند.


● پک گیاهان دارویی: برای جلوگیری از موخوره و موهای شکسته
می توانید از عصاره گیاه تازه یا برگ و گل خشک کرده گیاهانی مثل گل نمدار، گزنه، رزمارین، بابونه، شبدر و سیزاب انواع پک مو را تهیه کنید گیاه مورد نظر را در روغن داغ کرده و به مدت ۱۵ دقیقه کم کم حرارت دهید. محتوا را در پارچه ای ریخته و کاملاً تکان دهید عصاره و گل و گیاه را روی مو و پوست سر بمالید و به مدت نیم ساعت گرم نگه داشته و سپس شستشو کنید بدینوسیله موخوره درمان می شود گیاهانی که به ترتیب اهمیت استفاده می شوند شامل گل نمدار، گزنه، رزمارین، بابونه، شبدر و سیزاب هستند. که به کمک آن ها می توان از موخوره، موهای شکسته نازک و ........ شده جلوگیری کنید و موهای خراب شده بوسیله رنگ شیمیایی را ترمیم کنید.

LIDA
26-08-2010, 13:06
● پک غذای موی سر:
در ظرفی نصف لیوان روغن زیتون، نصف قاشق کوچک لانولین و به ترتیب یک قاشق چایخوری برگ نمدار، برگ گزنه و برگ بابونه ریخته به آن زرده تخم مرغ و کمی آبلیموی تازه اضافه کنید. ابتدا روغن لانولین را با روغن زیتون مخلوط و مذاب کرده و گیاهان را اضافه کنید محتوا را روی بخار آبجوش گذاشته به مدت نیم ساعت بهم بزنید پس از سرد شدن محتوا را در پارچه ریخته کاملاً فشار دهید، به عصاره به دست آماده زرده تخم مرغ و آبلیمو اضافه کنید و روی موها بمالید پس از آغشته شدن از کلاه پلاستیکی استفاده کنید و به مدت یک ساعت به همین صورت نگه دارید با این پک مو پوست سر تغذیه شده و موهای سالم و شاداب به نظر می رسند. بعد از این عمل از فرمول های تافت زیر استفاده کنید.


▪ فرمول اول: ۲ مشت پر گل بابونه را با یک لیمو ترش مخلوط کنید.
ابتدا گل خشک کرده را در یک لیتر آب جوش خیسانده به مدت نیم ساعت به حال خود گذاشته بعدا صاف کنید به محلول بدست آمده آبلیمو را اضافه کنید موها را با این محلول شانه کنید این محلول سالم ترین تافت یا نگهدارنده مو می باشد چنانچه میانه خوبی با بابونه ندارید از دستور زیر استفاده کنید.


▪ فرمول دوم: محلول عسل، آب، سرکه
یک قاشق کوچک عسل طبیعی ۲۵۰ گرم آب گرم سماور و یک قاشق چایخوری سرکه طبیعی را مخلوط کرده و به خوبی تکان دهید دقت کنید که عسل به خوبی در محلول حل شود. موها را با این محلول شانه کنید نتایج خوبی به دست می آورید سعی کنید تا حد امکان از تافتهای خارجی و عرضه شده به بازار مصرف استفاده نکنید.


● موی شکسته
شکستن مو از نوک دلایل زیادی دارد برای نمونه جعد ۶ ماهه یا فر دائمی بلوند کردن با مواد شیمیایی کاربرد مواد رنگی بسیار داغ و یا خشک کردن موها در مجاور آتش یا مو خشک کن برقی کاملاً داغ، از جمله وسایلی هستند که باعث شکسته شدن موها می شوند یکی از راه های درمان این عارضه همان قیچی کردن نوک موها می باشد قبل از هر شستشو موها را با کمی روغن گیاهی ماساژ دهید. برای مدتی نوک موها را قیچی کنید و حتی المقدور آن ها را کوتاه نگه دارید سعی کنید اندازه ی باشد که روی شانه ها قرار نگیرد.


● ریزش مو:
روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ عدد مو به طور طبیعی می ریزد چنانچه از این تعداد فراتر رفت به پزشک مراجعه کنید آمار نشان می دهد که اختلالات هورمونی و اختلالات عصبی سبب ریزش زیاده از حد مو می گردند درصد زیادی از دوشیزگان دچار کمبود آهن هستند. کمبود آهن باعث ریزش مو در زن و مرد می گردد هنگام شانه زدن به شدت شانه یا برس نکشید و از شامپوهای قلیایی و قوی اجتناب کنید یکی دیگر از دلایل ریزش مو بیماری های پوست سر است. در مواردی ریزش مو موضعی است. اغلب ریزش مو همواره با شوره سر همراه است. در بانوان اغلب جمع کردن موها روی سر به طور مستمر موجب ریزش مو می گردد در این حالت پوست سر و ریشه مو به خوبی تهویه نمی شود و در روزهای گرم پوست عرق کرده بخار می شود و در سطح پوست می ماند در روز باید موها را در هوا به خوبی شانه کرد و بهداشت مو را رعایت نمود برای جلوگیری از ریزش مو می توان دستورالعمل زیر را تهیه و مصرف نمود.

LIDA
26-08-2010, 13:06
● محلول جلوگیری کننده از ریزش مو:
حدود ۲۵۰ گرم سرکه طبیعی را جوشانده و یک مشت برگ خشک شده گزنه به آن اضافه کنید به مدت نیم ساعت سرکه و گزنه را دم کرده به حال خود گذاشته و سپس صاف کنید موها را با این محلول ماساژ دهید، این عمل را به مدت ۳۰ روز یک روز در میان انجام دهید.
بعد از ماساژ موها را نشوئید بعد از آن که محلول گزنه خشک شد پوست سر را با روغن ریشه Kletle که قبلاً تهیه کرده اید ماساژ دهید. قبل از خواب یک فنجان دمکرده دم اسبی را میل کنید چنانچه دسترسی دارید ناشتا مقداری علف چشمه را به صورت خام میل کنید این نحوه درمان گرچه کمی مشکل به نظر می رسد اما اثرات آن بسیار مثبت بوده و از نظر درمانی تجربه شده است.


● محلول درمان شوره سر (سه بورین)
عمدتاً کسانی که موی چرب دارند دچار سه بورین یا شوره سر می گردند. این نوع پوسته ها غالباً دارای رنگ زرد مایل به سبز هستند اما شوره پوست خشک غالباً کوچک و دارای رنگ سفید است و جزء سه بورین محسوب نمی شود. معمولاً موی چرب همراه با پوسته و ریزش مو عامل بیماری پوستی است. ضمن این که فشار روحی و اختلال هورمونی نیز می تواند از عوامل آن محسوب شود. کسانی که دارای شوره سر هستند غالباً خارش پوست دارند. شوره همراه با ترشح غدد ریشه مو محیط مناسب رشد باکتری نیز محسوب می شود. به هنگام خارش پوست زخم می شود و باکتری به داخل پوست نفوذ می کند و لذا ابعاد بیماری می تواند بسیار وسیع گردد. بدنبال آن خطر اگزما زخم و غیره نیز وجود دارد. در مراحل اولیه این نوع بیماری ها می توانید از محلول های زیر استفاده کنید.


● محلول تقویت پوست:
حدود دو مشت برگ گزنه، ۱ قاشق چای خوری الکل ۹۶% و ۲۰ قطره تنتور آرنیکا و ۵۰۰ گرم آب مقطر را با هم مخلوط کنید، گزنه را همراه با الکل در آب مقطر خیسانده و به مدت ۲ روز به حال خود گذاشته بعداً صاف کنید. محلول بدست آمده را در ظرفی ریخته به آن تنتور آرنیکا اضافه کنید و سپس به خودبی تکان داده و در شیشه نگهداری کنید. پوست سر را با این محلول به خوبی ماساژ دهید این عمل را هر هفته دو مرتبه به مدت یک ماه انجام دهید. با این کار پوست سر تقویت شده و التهابات از بین می رود.


● محلول جلوگیری کننده از التهابات پوست سر
در ظرفی ۱۵ گرم ریشه ی Kletle و ۱۰۰ گرم روغن زیتون را مخلوط کرده هر روز پوست سر را با آن ماساژ دهید ریشه ی پودر شده را در ظرفی ریخته به آن روغن زیتون اضافه کنید و به مدت ۳ هفته در جای گرم نگهداری کنید. بعد از این مدت محتوا را در پارچه به خوبی فشار دهید. عصاره بدست آماده را در شیشه قهوه ای رنگ نگهداری کنید. قبل از این که موها را شستشو دهید، پوست سر را با آن محلول روغنی ماساژ کامل دهید و به مدت ۱ ساعت با استفاده از کلاه پلاستیکی پوست سر را گرم نگه دارید. سپس با شامپوی مورد نظر سر را بشویید. پس از آن می توانید با دم کرده ی آویشن، نعناع، بابونه، پاخری یا مریم گلی موها را شانه کرده و خشک نمائید. با استفاده از این محلول پوست سر التیام یافته و شوره از بین می رود.


● محلول ضد شوره
یک مشت نعناع خشک را در یک فنجان سرکه و ۲ فنجان آب جوش سمار مخلوط کنید و به مدت ۱۰ دقیقه در شعله ی ضعیف حرارت دهید. پس از سرد شدن از صافی عبور دادهو پوست سر را با آن کاملاً ماساژ دهید. این محلول ضد شوره، ضد سه بورین و ضد خارش پوست سر می باشد.

LIDA
26-08-2010, 13:07
● پک ضد شوره موهای چرب و خشک
یک مشت سبوس گندم را در آب جوش خیسانده بعد از مدتی تحت فشار عصاره را بدست آورده و آن را روی پوست سر و داخل موها بمالید. بعد از نیم ساعت موها را بشویید. شوره از بین می رود این عمل را هفته ای دو مرتبه به مدت دو هفته انجام دهید.


● زرده تخم مرغ: برای نرم و براق کردن موی سر
یک زرده تخم مرغ را با یک قاشق نبات خرد شده مخلوط کرده کاملاً بهم بزنید بعد از شستشوی موی سر به مدت ۱۰ دقیقه این مخلوط را روی سر گذاشته و با یک کیسه یا کلاه پلاستیکی روی سر از خشک شدن آن جلوگیری کنید. سپس آن را با آب گرم کاملاً شسته و اگر نیاز بود شامپو کنید. می توانید در پایان گلاب نیز به موهای خود بزنید.


● روغن زیتون:
یک قاشق روغن زیتون را کمی گرم کرده روی پوست سر بمالید و به آرامی مو را شانه و پوست سر را ماساژ دهید. به مدت ۲۰ دقیقه کلاه پلاستیکی را روی سر گذاشته تا روغن در پوست سر نفوذ کند. بعداً موها را با آب فراوان بشویید. چنانچه لازم بود شامپو کنید. این عمل مخصوص مو و پوست سر خشک است. کسانی که موخوره دارند بدین وسیله از بین می رود.
کسانی که در طول تابستان در استخرهای گل دار و آب شور دریا شنا می کنند بهتر است هر هفته سر خود را با روغن زیتون ماساژ دهند.


● آبجو بدون الکل (ماءالشعیر)
بعد از شستشوی سر موها را نیمه خشک کرده و به ماءالشعیر آغشته کرده و ماساژ دهید. آبجوی حاوی رازک خاصیت بیشتری دارد. با این عمل موها براق و پر شده و بمانند تافت مو عمل می کند.


● زرده تخم مرغ:
یک زرده تخم مرغ را در ظرفی جدا کرده و به آن قطره قطره روغن کرچک گرم شده را اضافه کنید و هم بزنید. این مخلوط خاصیت مایونز دارد. موهای خود را با آن آغشته و با استفاده از کلاه پلاستیکی به مدت ۲۰ دقیقه به حال خود بگذارید و بعدا با شامپو شستشو دهید. این مخلوط ویژه موهایی است که در نتیجه جعد مصنوعی و دائمی موها خراب و از حالت طبیعی بیرون آمده باشد ضمناً ویژه فصل تابستان است زیرا در اثر خشکی تابستانی نوک موها ترکیده و شکسته می گردد این مخلوط بهترین ماده ترمیمی و حفاظتی موها برای شنا در استخرهای کلردار و آب دریا می باشد.

LIDA
26-08-2010, 13:08
● شاخه های جوان گزنه:
مقدار ۳۰ تا ۴۰ گرم سرشاخه های جوان گزنه را در آبجوش قرار داده و با حرارت ملایم چند دقیقه بجوشانید سپس آن را به حال خود گذاشته تا سرد شود آنگاه محلول حاصل را صاف کرده و مقداری از آن را به موهای سر خود بمالید تا همه قسمت های موی سر به این محلول آغشته شوند سپس پوست سر را ماساژ دهید. می توانید پس از ۳۰ دقیقه تا یک ساعت بعد آن را بشوئید.


● گردو: برای براق شدن مو و جلوگیری از ریزش آن
دو قاشق چایخوری پر از برگ های تازه گردو را ریز کرده و در یک فنجان آبجوش بریزید کمی حرارت داده و صاف کنید آب بدست آمده را روی پوست قرار داده و به موهای خود نیز بمالید و پوست سر را ماساژ دهید این عمل را ۳ بار در روز به مدت ۱۰ روز ادامه دهید. برای براق شدن موهایتان می توانید از این محلول استفاده کنید و همچنین از ریزش موهایتان نیز جلوگیری می کند.


● شیره ساقه گل کاسنی
پزشکان قدیم می گفتند هنگامی که مژه ها و ابروها شروع به ریزش می کنند شیره ساقه و گل این گیاه را فشار دهید و همان لحظه روی مژه و ابروهایتان بمالید با این کار ریزش متوقف می شود. این محلول را ده بار در روز به مدت ۱۰ روز بر روی مژه ها و ابروها بمالید.


● برگ و گل بابونه
یک مشت برگ و گل بابونه را در یک لیتر آب خیسانده و سپس موها را شستشو دهید و بعد با آب بابونه موهایتان را ماساژ داده و سپس خشک کنید.


● بابا آدم
صد گرم از ریشه این گیاه را به مدت ۱۲ ساعت در آب سرد خیسانده و سپس کمی حرارت داده صاف کنید بعد از شستشوی موها با این محلول ماساژ مو و پوست سر را انجام دهید. اما موها را نشوئید این کار را دوبار در هفته به مدت یک ماه ادامه دهید.

LIDA
26-08-2010, 13:08
● گزنه برگ درخت مو، شکوفه درخت به: جلوگیری از ریزش مو
برگ گزنه را با برگ درخت مو و شکوفه درخته به، به مقدار یک مشت از هر کدام در یک لیتر آب می ریزیم و آن را به مدت یک ربع با حرارت ملایم می جوشانیم سپس آن را به حال خود می گذاریم تا سرد شود پس از صاف کردن به محلول ۱۰۰ (صد سانتی متر مکعب) الکل ۵۰ درجه می افزایم این محلول را هر روز به پوست سر بمالید الکل موجود در این محلول باعث نفوذ مواد موثر گیاهان فوق به داخل پوست و تقویت پیاز موی سر می شود و جلوگیری از ریزش مو می کند. باید توجه داشت که قبل و بعد از مالیدن محلول به پوست سر نباید آن را شدیداً ماساژ داد. زیرا آن عمل باعث ریزش موهای ضعیف می شود کلاً گیاه گزنه تاثیر بسیار خوبی در تقویت پوست سر و ریزش مو دارد.


● فندق:
برای کم شدن و حتی قطع شدن ریزش موی سرتان آرد فندق را با مقداری روغن زیتون مخلوط کرده و کاملا به هم بزنید تا این دو با هم یک ماده تقریباً سفتی را ایجاد کند و سپس آن را بر پوست سرتان به آرامی ماساژ دهید.


● ضاء:
برای تقویت موی سر و رفع جوش های آن و از بین بردن پوسته های سر
یک قاشق ضاء را در مقدار کمی آب گرم حل کرده و روی سر خود بگذارید (در حمام) و پوست سر را با آن ماساژ دهید و پس از ۵ دقیقه موها را با آب نیم گرم بشویید و شامپو کنید.


● روغن نارگیل:
برخی دیگر معتقدند روغن نارگیل را بر پوست سر بمالید و ماساژ دهید و بعد از یک ساعت آن را با آب نیم گرم بشویید روغن نارگیل پیاز موها را تقویت کرده و باعث رشد آن می شود.


● آب لیمو:
اگر در وحشت طاس شدن سر خود هستید بهتر است از آبلیمو استفاده کنید آب لیموی تازه را بگیرید و بر روی تمام قسمتهای پوست سر خود ماساژ دهید. این مایع پیاز موهایتان را نیز تقویت می کند زخمها را نیز معالجه کرده و التیام می دهد زیرا لیمو سلولهای پوست را تجدید می کند.

LIDA
26-08-2010, 13:09
● گزنه و سرکه سفید:
سرشاخه های جوان گزنه به مقدار ۱۰۰ گرم را داخل یک ظرف ریخته و له کنید و به آن ۵۰۰ گرم سرکه سفید اضافه کنید این مواد را به مدت ۴۰ دقیقه بجوشانید البته با حرارتی ملایم. محلول بدست آمده را صاف کرده و در هوای نسبتاً سرد نگه داری کنید. این محلول را هر روز به موهای خود بمالید به نحوی که پوست سر از آن مرطوب شود. باید بدانید که این محلول دارای بوی خوبی نیست ولی می توانید با اضافه کردن چند قطره اسانس لاوانداین محلول بد بو را به خوبی تحمل کنید.


● سبوس برنج:
سبوس برنج برای موها خیلی مفید است از ریزش مو جلوگیری کرده و به شخص نیرو و جوانی می دهد و عمر موها را طولانی می سازد.


● سبزیجات برای پرپشتی موها:
اگر می خواهید موهای سر شما پر پشت و قوی شود از سبزیجات استفاده کنید. نعناع، تره، ترتیزک بولاغ اوتی، برگ کلم، تربچه بهتر از همه شنبلیله را پخته به غذای روزانه اضافه کنید.


● حفظ موها و طولانی کردن عمر آن ها و باز رویاندن آن ها
متخصصین علوم تغذیه می گویند استفاده از مواد غذایی چون گردو، جگر، فندق، شیر، ماست، و مخمر گوشت مفید است آن ها را باید در مواد غذایی خود قرار دهید.


● تخم کاهو
تخم کاهو را در آب خیسانده و بر موهای خود بمالید و ماساژ دهید و پس از ۳۰ تا ۴۰ دقیقه آن را با آب نیم گرم شسته و کمی گلاب به موهایتان بزنید این کار موهایتان را تقویت کرده و پیازهای آن را محکم تر می کند.

LIDA
26-08-2010, 13:10
● روغن نخود سیاه و نخود سبز
عده ای از اطباء قدیم معتقد بودند که روغن این نوع نخودها را جوشانده و مقدار یک لیوان متوسط از آن را بنوشید نخود موادی دارد که برای تقویت موهای شما بسیار مفید است.


● آب برگ کنجد
برخی دیگر می گویند: آب برگ کنجد برای تقویت و بلند شدن مو تاثیر نیکو دارد برای این کار بایستی آب آن را با کوبیدن یا فشار، گرفت و به سر مالید و ماساژ داد. مخلوط کردن برگ کنجد با ضاء جهت مشکی کردن مو نیز نتایج نیکو دارد و نیز جوشاندن برگ آن برای رشد مو و مشکی شدن مو مفید است.


● پوست چلتوک
سبوس گندم، جو و ارزان دارای خواص بسیارند منجمله از سفیدی و ریزش مو جلوگیری می کند هیچ غذا و دارویی تاثیرش به خوبی و سرعت چلتوک برنج نیست. برای سیاه شدن یا جلوگیری از سفیدی زودرس موهایتان روزانه نیم سیر پوست چلتوک و لیمو عمانی دم کرده و میل نمایید. پوست برنج را در کمی آب بجوشانید و صاف کرده و آن را با هر غذایی که میل دارید مخلوط کرده یا بنوشید.


● پوست گردو
جوشانده پوست گردو موی سر را قهوه ای می کند و مخلوط آن با حنا خضاب خوبی می باشد مغز گردو چون یکی از مغزهای روغنی است که دارای مواد معدنی از قبیل آهن، مس، و ... است روغن آن برای مالش اعضاء و موی سر بسیار عالی است.


● روغن کنجد
روغن کنجد را به موهای خود بمالید و پوست سرتان را با آن ماساژ دهید این کار هم موهایتان را تقویت کرده هم به آن جلا می بخشد.

LIDA
26-08-2010, 13:12
● نان جو
نان جو از سفید شدن مو جلوگیری کرده و بعضی از ویتامین های لازمه برای حفظ و نگهداری موهایتان را تامین می کند و همچنین جگر، سبوس برنج، مخمر، ملاس سیاه نیز از سفید شدن مو جلوگیری می کنند.


● ویتامین b:
کم شدن ویتامین های b عامل اصلی پیری و سفید شدن و ریختن مو است غذاهایی که از سفید شدن مو جلوگیری می کند و موهای شما را سیاه نگه می دارند: سوپ چلتوک و اشکنه سبوس، و گوجه فرنگی و آب سبوس برنج می باشد.
● سناء:
روش دیگری که بعضی قدیمی ها توصیه می کنند این است که جوشانده سنا را در مقداری سرکه سفید ریخته و آن ها را مخلوط کنید تا قوام بیایند این ماده برای موهایتان مفید خواهد بود مالیدن آن به کف سر شما را از ریزش مو خلاص خواهد کرد.


● آویشن
شیرازیها معتقدند که جوشانده غلیظ آویشن شیرازی برای شستن سر بسیار مفید است و موجب جلوگیری از ریزش مو و تقویت پیاز آن می شود.
دم کرده ۱۵ گرم آویشن شیرازی رقیق را می توان جانشین چای صبح و عصر کرد و آن را با عسل شیرین ۵ تا ۶ فنجان میل کرد.


● کلم
سوپ کلم برای موهای شما خیلی مفید است. می توانید این غذا را هر هفته یکبار و یا هر دو هفته یکبار میل کنید. زیرا برای جلوگیری از ریزش مو مفید است.


● موخوره:
کته سالم، ماست خوب، پوست چلتوک و آب چلتوک میل نمایید و با آب شنبلیله سر را نمناک نمایید و از شر موخوره خود را نجات دهید.


● روغن زیتون
روش دیگر برای جلوگیری از ریزش مو باید ۱۰ روز پی در پی سر را با روغن زیتون مالش دهید و قبل از خواب آن را ببندید و بخوابید. صبح با آب نیم گرم و شامپو بشوئید.


● شاهی:
دکترهای گیاهی هم معتقدند که اگر پوست موی سر را با آب شاهی مالش دهید موها را تقویت کرده و از ریزش آن ها جلوگیری می کند.

● مریم گلی (گلپوره):
۱۰۰ گرم مریم گلی را در یک لیتر آب ده دقیقه بجوشانید محلول خوبی برای پوست موی سر می باشد و پیازهای مو را تقویت کرده و از ریزش مو و پیدایش پوسته سر جلوگیری می کند

LIDA
26-08-2010, 13:16
طب سنتی


ناراحتي، بيا يك ليوان گل‌‌ گاو ‌زبان بخور، حالت جا بياد." اين توصيه آشناي بسياري از مادر‌ها و مادر بزرگ‌هاي ماست.



نوشيدن چای و نبات در هنگام دل درد، عرق نعنا در هنگام نفخ، جوشانده ريشه شيرين بيان هنگام درد معده و... از جمله اين توصيه‌هاست كه در صندوقچه اسرار هر مادر‌بزرگي پيدا مي‌شود.




زخم‌هاي دهاني:

چاي بابونه در تسكين درد زخم های دهانی موثر است. اين نظر دكتر "راب هيكس" از لندن است كه معتقد است براي تاثير بهتر بايد اجازه دهيد دم كرده خنك شود و بعد مصرف شود. البته فراموش نكنيد پيش از قورت‌دادن، جوشانده را در دهان بچرخانيد و هر دو ساعت يك بار اين كار را تكرار كنيد. اين گياه حاوي موادي است كه التهاب را برطرف مي‌كند.

عفونت ادراري:

دكتر "جني بايروم" متخصص زنان و زايمان يكي از دانشگاه‌هاي انگليس توصيه مي‌كند براي تسكين درد عفونت دستگاه ادراري، نصف قاشق چاي خوري جوش شيرين را در 200سي‌سي آب حل كرده و بنوشيد. اين كار باعث كاهش حالت اسيدي ادرار شده و در نتيجه سوزش و درد كمتر مي‌شود. در صورت بروز اولين نشانه‌هاي عفونت اين كار را يك يا 2 بار در روز انجام دهيد.
استفاده از آب آلبالوهای خانگي هم در اين مورد توصيه مي‌شود. آب آلبالو حاوي موادي است كه از فعاليت باكتري‌ "ايكولاي(E.coli)" جلوگيري مي‌كند. متخصصان به طور معمول التهاب مثانه را به اين باكتري نسبت مي‌دهند. بنابر‌اين اگر آلبالو را بجوشانيد تا مايع يكنواختي به‌دست آيد و بعد از خنك شدن، آب ‌آلبالو را 2 بار در روز ميل كنيد، از دردتان كاسته مي‌شود.



اگزما:

اگر اگزوما داريد يا از خشکی و خارش پوست رنج مي بريد طبق دستور دكتر "پاول گريفتز" از جو دوسر غافل نشويد. اين ماده حاوي تركيبات ضد التهابي به نام "آونانتراميد" است كه اثر ضد خارش هم دارد.
براي بهره‌گيري از اين خاصيت، كافي است چند قاشق چاي خوري جو دوسر را در يك پارچه نخي نازك بريزيد و آن را ببنديد و در وان آبي كه استحمام مي‌كنيد قرار دهيد.
روغن زیتون هم براي تسكين اگزما مفيد است، چون مواد ضد باكتري دارد و جلوي آسيب ديدن پوست را مي‌گيرد.

LIDA
26-08-2010, 13:19
طب سنتی


زگيل:

دكتر "مايكل اونيل" معتقد است اگر روي زگیل را با قسمت داخلي پوست موز رسيده بپوشانيد، به ترميم آن كمك مي‌كند. اين ادعاي اونيل دليل ساده‌اي دارد: درون بخش داخلي پوست موز ماده‌اي به نام "موسيليج" وجود دارد كه خاصيت ضد ويروس دارد. به اعتقاد اين متخصص اگر هر شب روي زگيل را با قسمت داخلي پوست موز بپوشانيد، پس از مدتي زگيل برطرف مي‌شود.
سركه ماده ديگري است كه دكتر "راونايك" معتقد است در درمان زگيل كاربرد دارد. اين متخصص دانشگاه شفيلد، اسيد سركه را نابود‌كننده بخش‌هاي ويروسي زگيل مي‌داند و مي‌گويد: هر روز حداقل 15 دقيقه ناحيه مبتلا را در سركه رقيق شده فرو ببريد و اين كار را آن قدر تكرار كنيد تا زگيل برطرف شود.
سياتيك:

پشت به يك ديوار بايستيد و يك سيب زميني را در ناحيه باسن، درست جايي كه درد از آنجا منشأ مي‌گيرد، قرار دهيد. اين توصيه دكتر "رابين شفرد" به تمام كساني است كه از درد سياتيك شكايت دارند. وي كه در زمينه درد‌هاي استخواني تخصص دارد، معتقد است وقتي سيب‌زميني را به ديوار فشار مي‌دهيد، مثل اهرم بر روي عضله عمل مي‌كند و يك محور ايجاد مي‌كند كه عضله بر روي آن كشش پيدا مي‌كند.
اين روش باعث تسكين درد تنش عضلا‌ني ناشي از سياتيك مي‌شود. عصب سياتيك بزرگ ترين عصب بدن است كه از طناب
نخاعي به سمت هر پا امتداد پيدا مي‌كند. اگر دردتان زياد است، هر روز چند بار اين كار را تكرار كنيد

سرماخوردگي و آنفولانزا :

بسياري از ما تصور مي‌كنيم كه هنگام سرما خوردگی بايد از خوردن ترشی ، ادويه جات و ... خودداري كنيم، اما دكتر "گريفيتز" نظريه جالبي دارد كه خلاف اين باورهاي قديمي است. با خوردن مواد ادويه‌دار مثل كاري، مخاط و ترشحات جريان پيدا مي‌كنند و گرفتگی بینی ، عفونت گوش و احتقان ريه تسكين پيدا مي‌كند.
در هنگام سرماخوردگي مصرف سیر را هم فراموش نكنيد. سير اثرات ضد ويروسي، ضد قارچي و ضد باكتري دارد و آنتی اکسیدانی قوي به شمار مي‌رود، به اين دليل در درمان عفونت و تقويت ايمني موثر است.
بوي بدن:

بوی بد بدن مشكلي است كه بيشتر در فصل تابستان و هواي گرم موجب عذاب افراد مي شود. در هر حال اين توصيه را براي روز‌هاي گرم سال به خاطر داشته باشيد: يك قاشق چاي خوري جوش شیرین را زير بغل و روي پاهاي خود بپاشيد. اين ماده، يك ضد عرق طبيعي است و ميزان رطوبت طبيعي توليد شده در بدن را كم مي‌كند.
تب ینجه (آلرژي فصلي):

يك چاي كيسه‌اي را در آب سرد خيس كرده و در دستمال كاغذي بپيچيد و بر روي چشم ها بگذاريد تا خارش ناشي از آلرژي فصلی يا سرماخوردگي تسكين پيدا كند. دكتر "چارلز سيمناف" از دانشگاه منچستر معتقد است اسيد تانيك موجود در چاي در كاهش خارش موثر است. استفاده از وازلين در سوراخ‌هاي بيني هم در اين مورد خالي از فايده نيست.
متخصصان معتقدند از آنجايي كه مواد حساسیت زا به وازلين مي‌‌چسبند و وارد بدن نمي‌شوند، نمي‌توانند واكنش حساسيتي را شروع كنند. براي بهره‌مندي از اين خاصيت كافي است هر دو ساعت يك بار وازلين باقي مانده را از بيني پاك كنيد و دوباره بيني خود را با وازلين چرب كنيد.

LIDA
26-08-2010, 13:19
طب سنتی


زگيل:

دكتر "مايكل اونيل" معتقد است اگر روي زگیل را با قسمت داخلي پوست موز رسيده بپوشانيد، به ترميم آن كمك مي‌كند. اين ادعاي اونيل دليل ساده‌اي دارد: درون بخش داخلي پوست موز ماده‌اي به نام "موسيليج" وجود دارد كه خاصيت ضد ويروس دارد. به اعتقاد اين متخصص اگر هر شب روي زگيل را با قسمت داخلي پوست موز بپوشانيد، پس از مدتي زگيل برطرف مي‌شود.
سركه ماده ديگري است كه دكتر "راونايك" معتقد است در درمان زگيل كاربرد دارد. اين متخصص دانشگاه شفيلد، اسيد سركه را نابود‌كننده بخش‌هاي ويروسي زگيل مي‌داند و مي‌گويد: هر روز حداقل 15 دقيقه ناحيه مبتلا را در سركه رقيق شده فرو ببريد و اين كار را آن قدر تكرار كنيد تا زگيل برطرف شود.
سياتيك:

پشت به يك ديوار بايستيد و يك سيب زميني را در ناحيه باسن، درست جايي كه درد از آنجا منشأ مي‌گيرد، قرار دهيد. اين توصيه دكتر "رابين شفرد" به تمام كساني است كه از درد سياتيك شكايت دارند. وي كه در زمينه درد‌هاي استخواني تخصص دارد، معتقد است وقتي سيب‌زميني را به ديوار فشار مي‌دهيد، مثل اهرم بر روي عضله عمل مي‌كند و يك محور ايجاد مي‌كند كه عضله بر روي آن كشش پيدا مي‌كند.
اين روش باعث تسكين درد تنش عضلا‌ني ناشي از سياتيك مي‌شود. عصب سياتيك بزرگ ترين عصب بدن است كه از طناب
نخاعي به سمت هر پا امتداد پيدا مي‌كند. اگر دردتان زياد است، هر روز چند بار اين كار را تكرار كنيد

سرماخوردگي و آنفولانزا :

بسياري از ما تصور مي‌كنيم كه هنگام سرما خوردگی بايد از خوردن ترشی ، ادويه جات و ... خودداري كنيم، اما دكتر "گريفيتز" نظريه جالبي دارد كه خلاف اين باورهاي قديمي است. با خوردن مواد ادويه‌دار مثل كاري، مخاط و ترشحات جريان پيدا مي‌كنند و گرفتگی بینی ، عفونت گوش و احتقان ريه تسكين پيدا مي‌كند.
در هنگام سرماخوردگي مصرف سیر را هم فراموش نكنيد. سير اثرات ضد ويروسي، ضد قارچي و ضد باكتري دارد و آنتی اکسیدانی قوي به شمار مي‌رود، به اين دليل در درمان عفونت و تقويت ايمني موثر است.
بوي بدن:

بوی بد بدن مشكلي است كه بيشتر در فصل تابستان و هواي گرم موجب عذاب افراد مي شود. در هر حال اين توصيه را براي روز‌هاي گرم سال به خاطر داشته باشيد: يك قاشق چاي خوري جوش شیرین را زير بغل و روي پاهاي خود بپاشيد. اين ماده، يك ضد عرق طبيعي است و ميزان رطوبت طبيعي توليد شده در بدن را كم مي‌كند.
تب ینجه (آلرژي فصلي):

يك چاي كيسه‌اي را در آب سرد خيس كرده و در دستمال كاغذي بپيچيد و بر روي چشم ها بگذاريد تا خارش ناشي از آلرژي فصلی يا سرماخوردگي تسكين پيدا كند. دكتر "چارلز سيمناف" از دانشگاه منچستر معتقد است اسيد تانيك موجود در چاي در كاهش خارش موثر است. استفاده از وازلين در سوراخ‌هاي بيني هم در اين مورد خالي از فايده نيست.
متخصصان معتقدند از آنجايي كه مواد حساسیت زا به وازلين مي‌‌چسبند و وارد بدن نمي‌شوند، نمي‌توانند واكنش حساسيتي را شروع كنند. براي بهره‌مندي از اين خاصيت كافي است هر دو ساعت يك بار وازلين باقي مانده را از بيني پاك كنيد و دوباره بيني خود را با وازلين چرب كنيد.

LIDA
26-08-2010, 13:21
تهوع:

زنجبيل حالت تهوع را برطرف مي‌كند. بررسي‌ها نشان مي‌دهد مصرف تنها يك گرم پود‌ر زنجبیل قبل از سوارشدن در كشتي تا 40 درصد علائم بیماری مسافرت و تا 70 درصد استفراغ را كاهش مي‌دهد.
مصرف زنجبيل در رفع تهوع صبحانگی (ويار) در بارداري نيز بسيار موثر است. از آنجا كه کاهش قند خون باعث بروز تهوع مي‌شود، به زنان باردار توصيه مي شود از شیرینی زنجبیلی استفاده كنند، چون در اين صورت قند خون آنها افت نمي‌كند.
آرتريت (التهاب مفصل):

عسل و سركه سيب از جمله ضد التهاب‌هاي قوي هستند. بنابراين اگر از درد مفاصل رنج مي‌بريد، يك قاشق مرباخوري عسل را با يك قاشق مرباخوري سرکه سیب مخلوط كنيد و اين معجون را صبح‌ها مصرف كنيد تا درد مفاصلی ناشي از آرتريت تسكين يابد.


تغيير رنگ دندان‌ها:

دكتر "فيل استيمر" از كلينيك دندان پزشكي لندن توصيه مي‌كند براي پيشگيري از تغییر رنگ دندانها بعد از نوشيدن چاي و قهوه، آدامس بدون قند(sugar free) بجويد. آدامس جريان بزاق را زياد مي‌كند و با شست‌وشوي دهان مانع ايجاد لكه مي‌شود.


سردرد:

بسيارند كساني كه اگر يك روز نوشيدن چای را فراموش كنند، عقوبت ناخوشايندي چون سر درد در انتظارشان است. اما ظاهرا نوشيدن چاي در درمان سردرد كساني كه به نوشيدن آن عادت ندارند هم مفيد است.
دكتر "جين كلارك" متخصص تغذيه براي درمان سردرد راهكار راحتي دارد: "با شروع اولين علائم سردرد چاي بنوشيد".
اين متخصص، عمده علل سردرد را به گشادي يا تنگي عروق خوني مغز نسبت مي‌دهد و معتقد است، كافئين اين تغييرات را برطرف مي‌كند.


جرم گوش:

4 بار در روز چند قطره روغن زيتون را در گوشتان بچكانيد تا جرم گوش نرم شود . دكتر "بايروم" معتقد است اين ماده از داروهاي شيمياي که براي درمان اين مشکل وجود دارند، مفيدتر است.


دندان درد:

اگر مي‌خواهيد دندان درد شما فورا خوب شود، پنبه را به عصاره گل ميخك آغشته كرده و روي دندان دردناك خود بگذاريد. البته دقت كنيد اين ماده بيش از دو دقيقه روي دندان نماند، چون باعث التهاب لثه مي‌شود .
پزشكان آلماني از اين گياه، داروي بي‌حسي تهيه كرده‌اند.


درد پشت:

براي تسكين درد پشت وردنه را روي زمين گذاشته و در حالي‌كه پشت تان را روي آن گذاشته‌ايد دراز بكشيد. به اين ترتيب وردنه بين شانه‌ها قرار گرفته و به صورت شكل T انگليسي عمود بر نخاع قرار مي‌گيرد.
اگر بدن تان را روي آن به حالت بالا و پايين حركت دهيد باعث تسكين تنش عضلاني مي‌شود

GORJI
26-08-2010, 22:10
10 فرار بزرگ مجرمان از زندان!


فرار جیا کومو کاسانوا از زندان ماجرایی شبیه یک داستان ساختگی است اما این داستان واقعیت دارد. او وقتی زندانی می‌شود ابتدا یک فلز به شکل میخ می‌دزدد و بعد با آن به همراه یک کشیش که هم سلولی‌اش بوده...

اگه می‌تونی منو بگیر!
سایت‌های خبری، ده فرار تاریخی زندانیان را اعلام کردند، خیلی از این فرار‌ها بیشتر به رویاپردازی شبیه هستند تا واقعیت

مجرم‌ها همیشه آدم‌های باهوشی بوده اند. آن‌ها به همان اندازه که از هوششان در اعمال خلافکارانه استفاده می‌کنند، وقتی پایشان در جایی مثل زندان گیر می‌کند، سلول‌های خاکستری مغزشان را بیشتر از قبل به کار می‌اندازند تا از آن چهار دیواری لعنتی فرار کنند. در این بین زندانی‌هایی هم بوده‌اند که زندان‌های مهم و مخوف را طوری دو دره کرده اند که اسمشان در تاریخ نه به عنوان تبهکار بزرگ بلکه به عنوان افرادی که مهم‌ترین فرار‌ها را از زندان‌ها داشته اند، در رفته است. آن چه این زیر می‌خوانید، ده فرار بزرگ آدم‌های خلافکار از زندان‌هاست که در تاریخ ثبت شده اند.

1- تونل‌هایی چه بلند
مهم ترین فرار تاریخ از زندان را 76 سرباز در سال 1944 رقم زدند. این فرار به خاطر ریسک پذیری بالا و خطر بسیار زیاد در مقایسه با تمام فرار‌هایی که تا امروز از زندان‌ها شده، ‌در رتبه اول قرار گرفته است و هنوز هم به خاطر پیچیدگی اش خیلی‌ها را متحیر می‌کند. ماجرا هم از این قرار بود که سال 1944، 76 نفر از زندانی‌های حزب نازی در آلمان تصمیم به فرار از زندان «لوفت تری» که مخصوص زندانی‌های نظامی‌ آلمان بود می‌گیرند. نکته مهم ماجرا هم تلاش یکساله 600 زندانی این زندان برای آن 76 نفر بود که توانستند در این مدت سه تونل بزرگ زیرزمینی به اسامی ‌تام، دیک و هری به عمق نه متر حفر کنند اما حاصل این زحمت یکساله چندان چشمگیر نبود چون هنگام فرار سه نفر از آن 76 نفر توانستند فرار کنند و مابقی زندانی‌ها یا اعدام شدند یا دوباره زندانی. از ماجرای کلی این فرار، جان استرجر فیلمی ‌با عنوان «فرار بزرگ» با بازی درخشان استیو مک کوین ساخت.

2- ترکیه،‌ توهم؟!
پلیس و زندان بانان ترکیه به اعمال خشونت معروف هستند، برای همین هم طبیعی است که اگر یک زندانی با جرم سنگین در این کشور اسیر شود، به فکر فرار هم بیفتد و دومین فرار بزرگ تاریخ را رقم بزند. 24 اکتبر 1970 بیلی ‌هایز که یک دانش آموز آمریکایی بود به جرم قاچاق یک کیلوگرم حشیش در مرز یونان توسط پلیس ترکیه ...... شد و او را به 30 سال حبس محکوم کردند. این دانش آموز قاچاقچی پنج سال از مدت محکومیتش را در زندان ساگ میلی چار سپری کرد اما مسئولان ترکیه بعد از مدتی او را به زندانی در آب‌های مدیترانه منتقل کردند و آن جا بود که بیلی تصمیم جدی گرفت که اززندان فرار کند. راه فرار هم ساده بود، ‌وقتی مسوولان زندان او را برای کار به لنگرگاه کشتی‌های ماهیگیری می‌بردند، او در فرصتی مناسب داخل دریا می‌پرد، مسافتی را شنا می‌کند و از ساحل غربی جزیره یک قایق تفریحی می‌دزدد. بیلی یک روز بعد باهمین قایق خودش را به یونان رساند و بعد از آن کتابی نوشت با عنوان «اظهار نیمه شب» و در آن به اثبات بی‌گناهی‌اش پرداخت.

3- فرار از زندان پر پیچ و خم
هر چقدر که دو فرار قبلی بدون خون و خون ریزی بود، این فرار، خشن از آب در آمد. اصلا زندان Maze به خاطر درگیری‌های شدیدش معروف شده است. این درگیری‌ها در سال 1983 و دقیقا زمانی اتفاق افتاد که 35 سرباز .... جمهوری خواه ایرلند شمالی در زندان Maze که به زندان غیرقابل فرار در اروپا معروف شده بود، زندانی شدند. اما این سرباز‌ها از همان روز‌های اول تصمیم گرفتند با کمک همان .... آزادی بخش IRA فرار کنند. این گروه برای فرار، اسلحه‌هایی را که به داخل زندان آورده بودند، در اختیار سربازان ایرلندی گذاشتند و آن‌ها هم برای فرار به نگهبانان زندان حمله کردند و موفق شدند از زندان فرار کنند و یک ماشین نظامی ‌هم بدزدند اما همه آن‌ها در دروازه اصلی شهر به تور نیروهای حکومتی خوردند که این رویارویی به درگیری خونینی انجامید و 20 نفر کشته و زخمی‌شدند. از مجموع 35 نفر هم 16 نفر ...... شده و مابقی فرار کردند.

4- فرار از آلکاتراز
وقتی کسی به سرش بزند که از شر زندان خلاص شود، حتما این کار را می‌کند و برایش آلکاتراز و اوین فرقی ندارد، برای همین سال 1962 فرانک موریس، کلارنس و جان انگلین که سوابق درخشانی در فرار از زندان‌های مختلف داشتند، این بار سه تایی نشستند و نقشه فرار از آلکاتراز را کشیدند. آن‌ها می‌خواستند کاری کنند که اسمشان در گینس ثبت شود و همین طور هم شد. این سه نفر که از هوش زیاد رنج می‌بردند، ‌در زندان با وسایلی مثل دریل، موتور جارو برقی و میله‌های فلزی مختلف، اجزای یک «کلک» دریایی را به صورت پیش ساخته آماده کردند. بعد با نقشه ای که در اختیار داشتند، فهمیدند که یکی از دودکش‌های زندان به ساحل راه دارد. برای همین آن‌ها یک شب با وسایل و تجهیزات از این دودکش عبور کردند و به ساحل خلیج رسیدند. بعد هم اجزای کلک را روی هم سوار کردند و شاد و خوشحال خودشان را به دریا زدند. تا صبح روز بعد هیچ کس، حتی هم سلولی‌هایشان هم از فرار این سه نفر با خبر نشدند، چون آن‌ها قبل از فرار، ‌با صابون، موی انسان و دستمال توالت آدمک‌هایی ساخته و روی تخت‌هایشان گذاشته بودند اما آن ور آب اتفاق بدی داشت می‌افتاد، کلک دست ساز پیش ساخته استادان تاب موج‌های دریای سانفرانسیسکو را نیاورد و موریس، کلارنس و جان انگلین هر سه در دریا غرق شدند و تا امروز هیچ کس نتوانسته است جنازه آن‌ها را پیدا کند.

5- ماجرا‌های آقای دیتیر دنگلر
دیتیر دنگلر که خلبان نیروی هوایی آمریکا بوده اسیر می‌شود. بعد از این اتفاق دنگلر را به همراه تعدادی دیگر به جنگلی در شمال ویتنام می‌برند اما بعد از مدتی دنگلر به همراه شش زندانی دیگر به انبار اسلحه‌های نگهبانان زندانی دسترسی پیدا می‌کنند و بعد از خلع سلاح سه زندان بان به جنگل‌های ویتنام می‌روند. ولی این فرار برای آن‌ها چندان دلچسب نبود چون هر هفت نفر 23 روز تمام در جنگل و گرمای شدید با حشرات و زالو‌های خطرناک سر می‌کنند. البته در این بین گرسنگی زیاد باعث مرگ پنج نفر می‌شود، برای همین هم فقط دنگلر و یک نفر دیگر می‌توانند با هلی کوپتر فرار کنند. نکته مهم فرار دنگلر هم این بود که او تنها سرباز آمریکایی درطول جنگ ویتنام نام گرفت که موفق به فرار از دست ویتنامی‌ها شد.

GORJI
26-08-2010, 22:10
6- فرار به سبک هلی کوپتری
ویژگی فرار پاسکال پایت در این است که او برخلاف همه از پشت بام زندان فرار کرد. دلیل فرار از پشت بام هم این بود که اکثر زندان‌های کشورهای اروپایی یک حیاط تفریحی در پشت بام برای کارکنان دارند. پایت هم که به 30 سال زندان محکوم شده بود، وقتی از این ماجرا خبردار می‌شود در سال 2001 یک فرار جسورانه از زندان Luynes فرانسه ترتیب می‌دهد. در این فرار، او با یکی از دوستانش هماهنگ کرد که هلی کوپتری را بر پشت بام زندان بنشاند و ترتیب فرار او را بدهد. این اتفاق افتاد و او توانست برای اولین بار در تاریخ توسط یک هلی کوپتر از زندان فرار کند. البته پایت قبل از فرار به چهار نفر از دوستان خودش قول داده بود که آن‌ها را هم نجات می‌دهد، برای همین دوسال بعد با یک هلی کوپتر دیگر به زندان Luynes برگشت اما دیگر موفق نشد فرار کند. او ...... شد و هفت سال دیگر به 30سال قبلی اش اضافه کردند و او به زندان Grasse در جنوب شرقی فرانسه تبعید شد اما پایت با این چیز‌ها از رو نرفت و دوباره در سال 2007 با هلی کوپتر و این بار با کمک چهار نفر از دوستانش فرار کرد و دیگر هیچ کس اثری از او پیدا نکرد.

7-فرار از زندان لیبی
درسال 1864 یک گروه از سرباز‌ها که در این زندان اسیر بودند با رهبری کول توماس ای رزو جی همیلتن برای فرار از زندان لیبی تونلی زیر زمین کندند. آن‌ها برای کندن این تونل خیلی سختی کشیدند چون اساسا لیبی از آن کشورهایی است که پر از حیوانات و حشرات موذی است. حتی این کشور را جهنم موش‌ها هم می‌نامند. حالا حساب کنید که آن‌ها در این وضعیت برای فرارشان تونل کندند. اما به هر صورت آن‌ها بعد از 17 روز حفاری به یک انبار دخانیات رسیدند. در این فرار 109 نفر شرکت داشتند که از این تعداد 48 نفر بعد از فرار تسلیم شدند، دو نفر در رودخانه غرق شدند و 59 نفر هم فرار کردند.

8- یک داستان غیر قابل باور
فرار جیا کومو کاسانوا از زندان ماجرایی شبیه یک داستان ساختگی است اما این داستان واقعیت دارد و در سال 1753 اتفاق افتاده است. کاسانوا وقتی زندانی می‌شود ابتدا یک فلز به شکل میخ می‌دزدد و بعد با آن به همراه یک کشیش که هم سلولی‌اش بوده سوراخی در سقف سلولشان ایجاد می‌کنند و بعد از طریق این سوراخ، وارد اتاق دیگری از زندان شده از پنجره آن اتاق با استفاده از نردبان و طناب و شکستن قفل وارد راهروی اصلی زندان می‌شوند و فرار می‌کند. کاسانوا بعد از فرار از زندان طی یادداشتی ماجرای فرارش را شرح داد اما همه این را به عنوان یک چاخان بزرگ از یک آدم مجرم می‌دانستند تا این که بعد از مرگش این یادداشت به تایید مسوولان زندانی که او آن جا زندانی بود رسید.

9- کشیش‌ها هم بله!
در ماجرای قبلی یک کشیش، همدست یک متهم برای فرار از زندان شد اما این جا دیگر خود کشیش دست به کار شده و فرار کرده است. جان جرارد – کشیش مسیحی‌ای که به خاطر انجام ماموریت‌های مذهبی در کلیسا‌های کاتولیک در زمان ملکه الیزابت تحت بازجویی و شکنجه بود- توسط دادگاه محکوم به مرگ شد و او را تا زمان فرا رسیدن اجرای حکم به زندان اصلی شهر لندن بردند. او که یک کشیش مذهبی و مبارز بود در طول زمانی که در زندان بود نامه‌هایی به هوادارانش در بیرون از زندان با آب پرتقال می‌نوشت و می‌فرستاد و با همین نامه‌ها بود که دوستانش برای فرار او از زندان تلاش کردند و بالاخره توانستند با طناب او را از دیوار زندان بالا بکشند. با این که در اثر کشیده شدن روی دیوار در این فرار به جرارد جراحات زیادی وارد شده بود اما توانست بعد از فرار با قایق به رم برود و تا آخر عمرش زندگی خوش و خرمی ‌داشته باشد.

10- فرار مسلحانه
جان دیلینگر به قانون شکن افسانه ای معروف است. او رابطه خوبی با هوش نداشت و ترجیح می‌داد فرار‌هایش را با زور اسلحه انجام دهد. او یک بار در سال 1933 از زندان لیماس اوهایو فرار مسلحانه کرد اما بعد از مدتی ...... شد اما بار دوم در سال 1934 با نیروی زیادی از .... و پلیس درگیر شد و برای همیشه از زندان فرار کرد. مایکل مان امسال فیلم دشمن ملت را با بازی جانی دپ بر اساس زندگی او ساخت.

LIDA
27-08-2010, 12:04
10 مسئله عجیبی که درمورد خودتان نمی دانستید


1) معده یک اسید فاسد ترشح می کند.
یک مایع بسیار خطرناک است که نیروهای امنیتی هیچ فرودگاهی نمی تواند از شما جدا کند: این مایع در معده تان قرار دارد. سلولهای معده شما اسید هیدروکلرویک ترشح می کنند که ترکیبی فاسد و خورنده است که برای ضدزنگ کردن فلزات استفاده می شود. این ترکیب فلز را داغان می کند اما لایه غشایی معده از این ماده سمی در دستگاه گوارش محافظت می کند تا غذاهای شما را تجزیه کند.


2) وضعیت بدن بر حافظه تاثیر می گذارد.
سالگرد ازدواجتان را یادتان نمی آید؟ اشکالی ندارد روی یک زانو خم شوید به یادتان می آید. خاطرات در حواس ما قرار گرفته اند. یک رایحه یا صدا یک خاطره خیلی دور از بچگی را برایتان زنده خواهد کرد. ارتباطات بین این حواس و خاطرات آشکار یا گاهی مرموز هستند. یک تحقیق جدید به کشف این ارتباطات کمک می کند. خاطرات گذشته وقتی در حالت و وضعیت بدنی مشابه قرار بگیرید سریعتر به ذهنتان می رسد.



3) استخوان ها برای تنظیم موادمعدنی بدن می شکنند.
علاوه بر محافظت از اندام ها و عضلات بدن، استخوان ها به تنظیم سطح کلسیم در بدن نیز کمک می کنند. استخوان ها حاوی فسفر و کلسیم هستند که دومی مورد نیاز عضلات و اعصاب می باشد. اگر ذخیره این عنصر در بدن کم باشد، برخی هورمون های خاص باعث می شود استخوان ها شکسته تا سطح کلسیم بالا رود تا جایی که به یک غلظت خاص و مناسب از این عنصر در خارج سلولها برسیم.



4) بیشتر غذایی که می خوریم برای مغز است.
مغز بااینکه فقط 2 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد، 20 درصد از اکسیژن و کالری های آن را می گیرد. برای تامین منابع کافی برای این عضو مهم بدن، سه سرخرگ مغزی اصلی بطور مداوم اکسیژن به مغز پمپاژ می کنند. هرگونه انسداد یا پارگی در یکی از این رگ ها باعث گرسنه ماندن سلولهای مغزی می شود و موجب می شود که عملکرد مغزی در آن ناحیه آسیب ببیند و منجر به سکته شود.



5) هزاران تخمک غیرقابل استفاده توسط تخمدان هستند.
وقتی خانم ها به اواخر چهل و اوایل پنجاه سالگی خود می رسد، چرخه ماهانه قاعدگی که سطح هورمون ها را در بدن او تنظیم می کند و تخمک ها را برای تلقیح آماده می کند، خاموش می شود. تخمدان ها همینطور استروژن کمتر و کمتری تولید می کنند و این مسئله موجب تغییرات احساسی و جسمی در بدن زن می شود. فولیکول های رشد نیافته تخمک دیگر مثل قبل منظم تخمک تولید نمی کنند. یک دختر نوجوان به طور متوسط 34،000 فولیکول رشد نیافته تخمک دارد در حالیکه تقریباً فقط 350 تای آن در طول زندگی وی رشد می کنند و بالغ می شوند. تخمک های استفاده نشده بعداً خراب می شوند.

LIDA
27-08-2010, 12:05
6) بلوغ ساختار مغز را تغییر می دهد.
می دانیم که تغییرات هورمونی در بدن برای تحریک رشد و آماده کردن بدن برای تولید مثل لازم هستند اما چرا نوجوانان اینقدر از نظر احساسی ناخوشایند هستند؟ هورمون هایی مثل تستوسترون رشد نورون های عصبی در مغز را تحت تاثیر قرار می دهند و تغییراتی که در ساختار مغز ایجاد می شود تغییرات رفتاری زیادی را در بر دارد. با بالغ شدن ناحیه جلویی غشای مغز، خامی احساسی، بی عاطفگی و قدرت ضعیف در تصمیم گیری را باید انتظار داشت.


7) موهای سلولی ماده مخاطی را حرکت می دهد.
اکثر سلولها در بدن پوششی مو مانند روی خود دارند که به عملکردهای بسیاری در بدن کمک می کند، از هضم غذاها گرفته تا شنوایی. در بینی، این موها به خشک کردن ماده مخاطی در حفره بینی تا گلو کمک می کند. هوای سرد این فرایند خشک کردن را کندتر می کند و باعث می شود که ماده مخاطی بالا بیاید و باعث شود که آب بینیتان بیاید.



8) دندان عقل فقط جای دندان ها در دهان را تنگ تر می کند.

سیر تکامل بی عیب و کامل نیست. اگر بود باید به جای دندان عقل بال در می آوردیم. گاهی اوقات ویژگی های بی استفاده در برخی انواع موجودات ایجاد می شود فقط به خاطر اینکه آسیبی نمی رساند. اما دندان عقل همیشه هم توسط دندانپزشکان جراحی و کشیده نمی شد. در گذشته، این دندانها یک ست دیگر از دندان های آسیاب بودند اما با رشد مغز، ساختار استخوان فک ما تغییر کرد و باعث شد که دیگر دهان جایی برای دندان عقل نداشته باشد.


9) دنیا با شما می خندد.
همانطور که وقتی کسی کنار شما خمیازه بکشد شما هم به خمیازه می افتید، شواهد جدید نشان می دهد که خنده هم تقلید برانگیز است. شنیدن خنده ناحیه مغز را تحریک به آن حرکت در صورت می کند. تقلید نقش مهمی در روابط اجتماعی دارد. اشاراتی مثل عطسه کردن، خندیدن، گریه کردن و خمیازه کشیدن راهی برای ایجاد روابط اجتماعی قوی بین یک گروه است.


10) پوست شما چهار رنگ دارد.
همه پوست ها در حالت عادی سفید کرم رنگ است. رگ های خونی نزدیک به سطح پوست سرخی به آن می دهد. رنگ دانه زرد هم پوست را تحت تاثیر قرار می دهد. همچنین ملانین قهوه ای رنگ هم که در واکنش به اشعات فرابنفش ایجاد می شود در تعداد بالا رنگ سیاهی به پوست می دهد. این چهار رنگ در اندازه های مختلف میکس شده و رنگ پوست همه ....های کره زمین را می سازد.

LIDA
27-08-2010, 12:08
حقه هاي عجيبي که آدم به بدنش ميتونه بزنه؟!!!



خارش گلو
وقتي کودک بوديد، قلقلک دادن زير بغل شما يک سرگرمي جالب بود.
حالا در بزرگسالان هم مي توان از اين ترفند براي رهايي از مشکل خارش گلو استفاده کرد.
وقتي که سلول هاي عصبي گوش تحريک بشوند، باعث اسپاسم عضلات گلو و گردن شده و
در نتيجه شما را از شر خارش گلو راحت مي کنند.
پس قلقلک دادن گوش، باعث رفع خارش گلو مي گردد!


صداهاي فراصوت بالاتر از حد آستانه شنوايي را تجربه کنيد

اگر در محلي شلوغ و پر سر و صدا هستيد، بطرف راست خم شويد و سعي کنيد با گوش راست بشنويد!
گوش راست براي شنيدن حرفهاي تند و سريع مناسب تر است.
گوش چپ براي تميز و تشخيص دادن تن هاي موسيقي، قوي تر است.




بر درد آمپول غلبه کنيد

به راحتي با سرفه کردن در حين تزريقات، مي توانيد درد آمپول را کاهش دهيد.
سرفه کردن در اصل يک ترفندي است که باعث افزايش سريع و موقتي فشار در قفسه سينه شده و مسيرهاي عصبي درد را مسدود مي کند.



از شر جرم هاي بيني راحت شويد

فين کردن شديد را فراموش کنيد.
در اينجا يک ترفند بسيار سريع و آسان براي راحت شدن از جرم ها وجود دارد:
بطور متناوب با زبان خود به سقف دهانتان ضربه بزنيد، سپس با يک انگشت خود وسط دو ابرو را فشار دهيد.
اين کار باعث مي شود که تيغه بيني، عقب و جلو رفته و پس از ۲۰ ثانيه، جرم هاي متراکم شده و آماده تخليه مي شوند!




از شر رفلاکس مري راحت شويد

کساني که دچار رفلاکس مري هستند، اگر به پهلوي چپ بخوابند، کمتر به اين مشکل دچار مي شوند!
مري و معده تحت يک زاويه اي بهم وصل هستند، وقتي به پهلوي راست بخوابيد، سطح معده بالاتر از مري قرار مي گيرد،
در نتيجه غذا و اسيد به مري بر مي گردد.

LIDA
27-08-2010, 12:10
درد دندان، آخ نگو
با يک تکه يخ، قسمت v شکل بين انگشتان اشاره و شست را بماليد، بسادگي درد دندان را کاهش مي دهيد.



نوک انگشت تان را سوزانده ايد؟
اگر در اثر تماس ناگهاني با اجاق گاز يا قابلمه داغ نوک انگشت تان را سوزانده ايد، به سرعت قسمت آسيب ديده را تميز کنيد و با يک تکه يخ ماساژ بدهيد.
اگر يخ نبود، از آب سرد نيز مي توانيد استفاده کنيد.




سرتان گيج مي رود و به دوران افتاده است

کافي است فقط يک دست تان را روي يک نقطه ثابت قرار دهيد،
بسرعت دوران سرتان خوب مي شود.
قسمتي از گوش که مسئول فقط تعادل است در داخل يک مايع شناور مي باشد، هر گاه اين مايع جابه جا بشود، تعادل شما بهم مي خورد، بکمک يک مرجع ثابت بيروني، مغز سريع تعادل خود را به دست مي آورد.


درد پهلو

گاهي به هنگام دويدن، پهلوي آدم درد مي گيرد.
اين بخاطر آن است که بازدم شما با وقتي که پاي راست شما به زمين مي خورد، همزمان است.
در نتيجه به ديافراگم شما فشار وارد مي شود، براي رهايي از اين درد کافي است، بازدم خود را با وقتي که پاي چپ شما به زمين مي خورد، همزمان کنيد.



جلوي خونريزي را با يک انگشت بگيريد

گرفتن بيني و به عقب برگرداندن سر، راه متداول جلوگيري از خونريزي بيني است،
اما شما اگر مقداري پنبه را درست زير گردي لب بالايي، روي لثه بگذاريد و با يک انگشت آن را فشار دهيد، خونريزي قطع مي شود.

LIDA
27-08-2010, 12:12
از تپش قلب در هنگام عصبانيت جلوگيري کنيد
به انگشت شست خود، فوت کنيد! عصب واگ که ضربان قلب را کنترل مي کند، بکمک نفس کشيدن، آرام مي گيرد.




مغز خود را گرم نگه داريد
بسيار چيز هاي کم اهميتي هستند که مغز را سرد و فلج مي سازند
. در اين حالت، زبان خود را به سقف دهانتان فشار دهيد،
بطوريکه بيشترين مقدار از سقف را بپوشاند، در اين صورت سر درد بر طرف مي شود! اين سردرد مي تواند ناشي از يک بستني يخي باشد.






از نزديک بيني پيشگيري کنيد

نزديک بيني به ندرت ريشه ژنتيکي دارد، بلکه بيشتر از خيره شدن چشم به يک نقطه در فاصله کم ناشي مي شود.
بنابراين بهتر است که هر از چندي، چشم هاي خود را ببنديد، به بدنتان کش و قوسي بدهيد، و نفس عميقي بکشيد و پس از چند ثانيه به آرامي نفس تان را رها کنيد،
اين کار باعث استراحت عضلات غير ارادي هم مي شوند. در نتيجه چشم ها هم استراحت مي کنند.





خواب رفتگي

اگر دست شما موقع رانندگي يا نشستن، در اثر يک وضعيت نادرست بخواب رفته باشد، به آرامي حرکت دادن سر به چپ و راست، در کمتر از يک دقيقه مي تواند اين مشکل را حل کند
و از شر گزگز و سوزني شدن دست راحت شويد.




زير آب نفس بکشيد
وقتي در زير آب هستيد، اين نبود اکسيژن نيست که شما را بي چاره مي کند، بلکه دي اکسيد کربن است که باعث اسيدي شدن خون و استيصال مي گردد.
بنابراين کافي است ابتدا، قبل از شنا چند نفس کوتاه و سريع بکشيد تا ميزان اسيدي بودن خون پايين بيايد.
با اين ترفند مغز شما مي پندارد که اکسيژن بيشتري در اختيار دارد! به اين ترتيب ده ثانيه زمان مي خريد.




خوب حفظ کنيد

هميشه سعي کنيد کار هاي خود را قبل از خواب، پيش خود مرور کنيد و يا درباره مسئله اي که مورد نظر شما است، قبل از خواب فکر کنيد،
در اين صورت وقتي بيدار مي شويد، حافظه شما بهتر و سريعتر به شما کمک خواهد کرد. هر چيزي را که شما درست قبل از خواب مطالعه کنيد، بهتر در حافظه شما ثبت و ضبط مي شود.

LIDA
27-08-2010, 18:14
پيشگيری از بيماری های كامپيوتری


مشكلات بينايي

مشكلات بينايي از شايع‌ترين مشكلاتي است كه در اثر كار زياد با رايانه ايجاد مي‌شود؛ مانند درد‌ در چشم، ‌سرخي و سوزش چشم و آب‌ريزش آن، دوبيني، احساس تاري ديد كه به كاهش قدرت بينايي، خستگي، درد چشم و سردرد منجر مي شود. چشم‌هاي انسان عادت دارند بسيار راحت روي اشياي دور و نزديك متمركز شوند؛ به همين دليل، احتمال خستگي ماهيچه‌هاي چشمي كه روي كاغذ و صفحه مانيتور متمركز مي‌شوند وجود دارد. همچنين ماهيچه‌هاي ديگر چشم، از تغييرات نور يا درخشندگي يا از تغيير مسير ديد بين صفحه مانيتور و نوشته هاي در حال تايپ خسته مي شوند و به دليل جابه‌جايي زياد كلمات، ‌چشم قدرت تطابق خود را به مرور از دست مي دهد. افرادي كه داراي اختلالات انكساري اصلاح نشده هستند، بيشتر در معرض خطر قرار دارند.




عوارض مفصلي و عضلاني

از ديگر عوارض كار با رايانه، دردهاي عضلاني و درد مچ دست و بازوهاست. درد گردن و كمر و در درازمدت، خميدگي پشت، از عوارض ديگر كار زياد و طولاني با رايانه است. معمولاً كاربران رايانه ساعدها، دست ها، بازوان، پشت و گردن خود را در حالت ثابت قرار مي دهند و اين كار باعث وارد شدن فشار زياد در زمان طولاني، روي ماهيچه‌ها و تاندون‌ها مي‌شود و در نهايت، مي‌تواند به مشكلات عضلاني و مفصلي منجر شود. در اين رابطه، عوامل ارگونوميكي نظير بار كاري، حركت تكراري، طرز نشستن، زاويه ديد، وضعيت ميز و صندلي، ارتفاع صفحه كليد و مانيتور، وضعيت نور، سرعت تايپ، نداشتن آرامش رواني و... مي‌توانند از عوامل خطرساز باشند.




مشكلات پوستي

ولتاژ زياد لامپ تصوير، باعث توليد ميدان الكترو استاتيك و بارهاي الكتريكي مثبت در سطح خارجي صفحه نمايش مي‌شود. در ميدان بين بارهاي مثبت و صورت اپراتور، گرد و خاك و ذرات در تمامي جهات حركت مي كنند. اگر چه ميزان گرد و خاك و ذرات بسته به نوع تهويه اتاق، ‌كفپوش و عوامل ديگر تغيير مي‌‌كنند اما هميشه وجود دارند. جريان بارهاي مثبت حاصل در اين ميدان،‌ ممكن است در كساني كه حساسيت پوستي دارند، باعث خشكي پوست دست و صورت و ترك خوردن آن شود. همچنين بررسي‌هايي صورت گرفته است كه نشان مي‌دهد در افرادي كه از حساسيت‌هاي پوستي شكايت مي‌كنند و هنگام كار بيشتر تحت فشار فكري و عصبي قرار دارند، اين فشارها و استرس‌ها مي‌تواند باعث تغييرات هورموني مانند تيروكسين (هورمون غده تيروئيد) و پرولاكتين (هورمون هيپوفيز قدامي) و همچنين ضايعات پوستي شوند البته عوامل شخصي هم در بروز اين ضايعات دخالت دارند.



استرس و مشكلات عصبي، رواني

حجم كار زياد در محيط كار مي‌تواند منجر به بروز مشكلات رواني شود البته گفتني است، كار با رايانه افسردگي به همراه نمي‌آورد بلكه حجم زياد كار در ايجاد استرس رواني نقش دارد.


تنفس گازهاي مضر


بدنه رايانه و نمايشگرها بر اثر گرم شدن، بوي مخصوصي از خود متصاعد مي كنند. از جمله اين بوها گاز ديوكسين است كه به‌وسيله بدنه رايانه (بر اثر حرارت) و صفحه نمايشگر توليد مي‌شود. اين مواد به عنوان مواد ضد حريق در بدنه نمايشگر و بردهاي رايانه به كار مي‌روند. همچنين گاز ازن هنگام كار چاپگر ليزري توليد مي‌شود كه به بافت مخاطي بيني، چشم و گلو آسيب مي‌رساند. بنابراين، رعايت استانداردهاي مربوط در اين باره از سوي واردكنندگان يا توليدكنندگان رايانه ضروري به‌نظر مي‌رسد.

LIDA
27-08-2010, 18:15
پيشگيري بهتر از درمان


*‌ كساني كه با رايانه كار مي‌كنند، زمان استخدام و شروع به كار و سپس به طور سالانه (در قالب معاينات دوره‌اي) بايد از سوي متخصصان چشم يا بينايي‌سنجي مورد معاينه و آزمايش‌هاي لازم قرار گيرند.


*‌ در معاينات قبل از استخدام و دوره‌اي، بايد به عوارض و بيماري‌هاي مفصلي و عضلاني توجه شود و كاركناني كه به دردهاي مفصلي، كمردرد، شانه‌درد و... مبتلا شده‌اند، بايد به سرعت به پزشك طب كار يا ساير متخصصان مراجعه كنند.


*‌ محدوديت كار با رايانه نبايد فراموش شود و لازم است با استراحت‌هاي كوتاه‌مدت بين كار همراه باشد. متخصصان توصيه مي كنند براي هر يك ساعت كار مداوم، ‌15 دقيقه استراحت درنظر گرفته شود. هنگام استراحت بين كار بايستيد، قدم بزنيد و فكر خود را به موضوعات ديگر متمركز كنيد. ماهيچه‌هاي خود را شل و سپس آنها را بكشيد و وضعيت آنها را تغيير دهيد. نرمش هنگام استراحت و بين كار سودمند است. براي رفع خستگي مي توان از حركات كششي استفاده كرد. به منظور كاهش خستگي چشم بايد هر چند مدت يك بار به نقطه اي در فواصل دور نگاه كنيد. هنگام كار با رايانه اگر بدن كشيده باشد و سر بالا نگاه داشته شود و شانه ها آويزان باشد، بالاتنه در راحت‌ترين حالت قرار خواهد گرفت، چرا كه بد نشستن انجام كار را سخت تر كرده، منجر به خستگي ماهيچه ها و ايجاد عوارض مي‌شود.



*‌ روشنايي محل كار بايد مخلوطي از نورسفيد و زرد باشد و ترجيحاً از لامپ مهتابي استفاده شود و شدت آن حدود 300 لوكس باشد. ميز كار بايد طوري قرار گيرد كه روشنايي لامپ‌هاي سقف در طرفين قرار گيرد. از قرار دادن ميز در محلي كه نور لامپ مستقيماً در برابر كاربر است، بايد خودداري شود. زمان استفاده از روشنايي طبيعي نيز نبايد صفحه مانيتور در برابر پنجره قرار گيرد.



*‌ براي به حداقل رساندن فشار بر گردن و كمر، استفاده از گيره‌ اوراق يا كاغذ گير لازم است. دماي 19 تا 23 درجه سانتي‌گراد و رطوبت حدود 50 درصد براي هواي اتاق كار مناسب است. به منظور رفع آثار سوء گازهاي توليد شده از رايانه و تجهيزات جانبي، بهتر است با باز كردن در و پنجره يا تعبيه دستگاه تهويه، هواي اتاق به طور مرتب عوض شود.

LIDA
27-08-2010, 18:20
آیا می توان از گرمازدگی جلوگیری کرد؟



برای جلوگیری از بروز این حالت به توصیه های زیر عمل کنید :

1- وقتی که برای مدت طولانی در معرض تابش آفتاب یا در یک محیط گرم هستید و همچنین قبل و بعد و در طی ورزش، آب زیادی بنوشید.


قبل از اینکه کاملاً احساس تشنگی کنید، آب بنوشید (یعنی منتظر نباشید تا احساس تشنگی کنید و سپس آب بنوشید) و هنگام نوشیدن آب بیشتر از آن حدّی که فکر می کنید نیاز به آب دارید، آب و مایعات بنوشید، مخصوصاً وقتی که خیلی عرق کرده اید.


2- موقعی از روز را که هوا خیلی گرم است (مثل سر ظهر و بعد از ظهر) در منزل یا یک جای خنک استراحت کنید و بیرون نیایید.


3- قبل از فعالیت زیاد و ایستادن در معرض آفتاب، سعی کنید به هوای گرم تابستان عادت کنید. سیستم تنظیم دمای بدن شما هنگامی که به گرما عادت کرده باشد، بهتر عمل خود را انجام خواهد داد.


4- اگر یک دونده ی استقامتی یا یک دوچرخه سوار هستید و می دانید که مسابقات شما در شرایط آب و هوایی گرم برگزار خواهد شد، بایستی قبل از شروع مسابقه، خود را با این شرایط وفق دهید ( یعنی در هوای گرم، تمرین کنید ) . این عمل باعث می شود بدنتان به گرما عادت کند. مواقع انجام تمرین به مقدار کافی آب و مایعات بنوشید.


اگر اولین بار است که به شرایط آب و هوایی جدید رفته اید، تمرینات خیلی سنگین و سخت را انجام ندهید.

5- کمتر جلوی نور خورشید بایستید.

LIDA
27-08-2010, 18:20
6- وقتی جلوی آفتاب کار می کنید، روی سرتان کلاه بگذارید که بهتر است لبه دار باشد تا روی صورتتان سایه ایجاد کند . سر شما نسبت به گرما حساس است.


7- در هوای گرم لباس های گشاد ، نازک و رنگ روشن بپوشید. لباس کتان از همه بهتر است ، زیرا باعث می شود هوا به راحتی از آن عبور کند و عرق شما خشک شود.


8- در هوای گرم پنجره ها را باز کنید یا از یک سیستم خنک کننده مثل پنکه، کولر و فن استفاده کنید.

9- سعی کنید وعده های غذایی تان را سبک و به مقدار کم میل کنید.


10- در آب و هوای گرم یا مرطوب فعالیت شدیدی انجام ندهید به خصوص اگر به این آب و هوا عادت ندارید.

LIDA
27-08-2010, 18:21
11- اگر در هوای گرم ورزش می کنید، به ترتیب زیر آن را انجام دهید تا بدن شما به این آب و هوا عادت کند :


ابتدا تمرینات کوتاه مدتی انجام دهید و به تدریج و در طی دو هفته مدت آن را افزایش دهید. سعی کنید تمرینات شدید را صبح زود که هوا خنک است یا هنگام عصر انجام دهید.

هر نیم ساعت یک بار ، به مدت 5 تا 10 دقیقه در سایه استراحت کنید و اگر احساس خستگی کردید، سرعت ورزش خود را کاهش دهید.


12- در صورتیکه دارو مصرف می کنید، از پزشک خود سئوال کنید که آیا این دارو با تنظیم دمای بدن شما تداخل می کند یا خیر؟ اگر داروی مصرفی شما در تنظیم دمای بدنتان مداخله می کرد، باید فعالیت بدنی تان را در هوای گرم کاهش دهید و به مقدار کافی آب و مایعات بنوشید.

13- باید از علائم خطر گرمازدگی آگاه باشید تا هنگام بروز این علائم ، اقدامات لازم را انجام دهید. به خاطر داشته باشید که این علائم می توانند به تدریج و در طی چند روز یا اینکه بطور ناگهانی بعد از یک فعالیت شدید بروز کنند.




14- ادم ( آماس ) ناشی از گرما و عرق سوز شدن نشان می دهند که بدن شما تحت استرس ناشی از گرماست.




در حالت ادم ناشی از گرما ، رگ های خونی بدن گشاد شده و باعث می شوند مایعات زیر پوست بدن جمع شوند که در این صورت دست ها و پاها متورم می شوند.

ممکن است ابتدا با احساس تنگ شدن انگشتر یا کفش ها متوجه این تورم شوید. در حالت عرق سوز، منافذ خروج عرق بسته می شوند و شما احساس خارش می کنید که معمولاً زیر لباس است. اگر لباس شما خیلی ........ و گرم باشد ممکن است این حالت رخ دهد.


15.ادم و عرق سوز شدن خطرناک و مضر نیستند ، ولی نشان می دهند که باید برای پیشگیری از عوارض جدی گرمازدگی ، دمای بدنتان را کاهش دهید.

GORJI
27-08-2010, 22:04
25 نكته كاربردي براي استفاده بهتر از موتور جستجوي گوگل ...

1 - همه‌چيز در نحوه نوشتن‌
با اطلاع از چگونگي نوشتن عبارات جستجو در موتورهاي جستجو، مي‌توانيد اطلاعات موردنيازتان را به راحتي پيدا كنيد. به عنوان مثال دستور باعث مي‌شود تا موتور جستجوي گوگل، همه صفحاتي كه در آدرس url آن‌ها، كلمه مورد نظر وجود داشته باشد را برايتان فهرست كند.

2 - نوار ابزار گوگل
با اضافه كردن نوار ابزار گوگل به مرورگرتان، از اين پس مي‌توانيد كار جستجو را با سرعت و راحتي بيشتري انجام دهيد. يكي ديگر از امكانات اين نوار ابزار، جلوگيري از نمايش پنجره‌هاي تبليغاتي است.
براي دريافت اين برنامه و كسب اطلاعات بيشتر به نشاني toolbar.google.com مراجعه كنيد.

3 - چه كسي به سايت شما لينك داده است‌
بسياري از مديران سايت‌ها علاقه‌مندند بدانند چه كساني (از سايت خود) به سايت آن‌ها لينك داده است.
گوگل به اين سوال پاسخ مي‌دهد. مي‌توانيد در قسمت جستجو، عبارت را وارد كرده و كليد Enter را بزنيد. نتيجه اين درخواست، فهرست سايت‌هايي است كه به سايت شما لينك داده‌اند.

4 - كاربردهاي تجاري
دو موتور جستجو فرعي گوگل كه به تازگي راه‌اندازي شده‌اند و هنوز واژه كالاهاي تجاري، مورد استفاده قرار مي‌گيرند. موتور froogle.google.com فهرست محصولات فروشگاه‌هاي online را تهيه مي‌كند و موتورcalatogs.google.com براي نمايش و درخواست كاتالوگ محصولات به‌كار مي‌رود.

5 - نگاهي به آينده‌
مديران گوگل هميشه نيم‌نگاهي به آينده دارند. اگر مي‌خواهيد بدانيد چه در سر آن‌ها مي‌گذرد و قرار است در آينده چه كارهايي انجام دهند، بهتر است سري به آزمايشگاه آن‌ها بزنيد و خود از نزديك با خدمات و محصولات آتي گوگل آشنا شويد. آدرس آزمايشگاه گوگل labsl.google.com/gvs.html مي‌باشد.

GORJI
27-08-2010, 22:05
6 - نتايج مطلوب‌تر
در اغلب موارد، زماني كه جستجويي را با گوگل انجام مي‌دهيد، نتيجه آن هزاران سايت و وبلاگ و نشاني مي‌باشد كه در واقع بسياري از آن‌ها كاربرد چنداني ندارند و با موضوع موردنظرتان هماهنگ نيستند. يكي از روش‌هاي مؤثر در كاهش حجم نتايج جستجو، تعيين بازه‌هاي تاريخي است. مثلاً زماني كه بازه‌اي را بين سال‌هاي 2002 تا 2004 تعريف مي‌كنيد، گوگل با تبعيت از آن، فقط آن دسته از صفحاتي كه دربازه مذكور ايجاد يا روزآمد شده‌اند را برايتان فهرست مي‌كند (براي تعريف بازه‌هاي تاريخي به گزينه مراجعه كنيد).

7 - فقط صفحات جديد
جستجو بدون ذكر تاريخ، نتايج بي‌شماري در پي دارد. انبوه نتايج، نه تنها به يافتن مطلب موردنظرتان كمكي نمي‌كند، بلكه موجب سردرگمي‌تان نيز مي‌شود. علاوه براين اگر بعد از يك بررسي طولاني بين نتايج جستجو، به اطلاعات موردنظرتان رسيديد و متوجه قديمي بودن آن‌ها شديد، چطور؟ اگر به دنبال اطلاعات جديد و روزآمد هستيد، در قسمت جستجوي پيشرفته، عبارات ، و حتي را در مقابل گزينه Date وارد كنيد تا گوگل بسته به تاريخ ذكر شده، فقط فهرست صفحات جديد را برايتان نمايش دهد. مثلاً اگر عبارت را انتخاب كنيد، گوگل تمامي صفحاتي كه در سه ماه گذشته ايجاد يا بروز شده‌اند را جستجو و آن‌هايي كه با موضوع موردنظرتان منطبق هستند را نمايش مي‌دهد.

8 - مستثني كردن كلمات
با مستثني كردن كلمات، علاوه بر كاهش حجم نتايج جستجو، مي‌توان به اطلاعات موردنظر نزديك‌تر شد. با گذاشتن علامت قبل از كلمه‌ دلخواه، گوگل آن كلمه را استثنا قلمداد كرده و از نمايش صفحاتي كه حاوي چنين كلمه‌اي باشند، پرهيز مي‌كند. مثلاً نتيجه عبارت ، همه صفحاتي كه مربوط به ايران هستند و از تهران نامي نبرده‌اند را شامل مي‌شود.

9- Wildcardها
زماني كه به‌طور كامل از كلمات موضوع مورد جستجو آگاهي نداريد، بهتر است از كاراكتر كمكي ستاره استفاده كنيد. كاراكتر معني مي‌دهد. مثلاً عبارت مي‌تواند نتايجي نظير
، و يا نتايجي از اين دست را حاصل شود.

10 - عناوين صفحات‌
معمولاً همه صفحات وب، عنوان دارند. گاهي‌اوقات استفاده از اين عناوين، به شما� در پيدا كردن مطالب مورد نيازتان كمك شاياني مي‌كند. مثلاً عبارت ، گوگل را بر آن مي‌دارد تا فقط عناوين صفحات را براي يافتن كلمه ذكر شده، جستجو كند.

GORJI
27-08-2010, 22:05
11 - شركت در گروه‌هاي خبري‌
اينترنت فراتر از ايميل و صفحات وب است. به عنوان مثال گروه‌هاي خبري (News group) يكي ديگر از خدماتي است كه از طريق اينترنت ارايه مي‌شود. گروه‌هاي خبري گوگل، گروه‌هاي معروف و معتبري هستند كه شركت در آن‌ها، به نوبه خود، كار لذت‌بخشي است. آدرس گروه‌هاي خبري گوگل از اين قرار است: groups.google.com

12 - جستجوي خودكار
جستجو در اينترنت، قصه سوزن و انبار كاه است. گاهي‌اوقات ممكن است عليرغم صرف وقت زياد، باز هم به نتيجه دلخواه نرسيد. بنابراين هر ابزاري كه در اين پروسه، از اتلاف وقت جلوگيري كند، بسيار باارزش است. يكي از اين ابزارها، گوگل نام دارد. اين ابزار با دريافت آدرس ايميل و عبارت مورد جستجو، به طور خودكار و روزانه، جستجويي را براساس عبارت دريافتي ترتيب داده و هر زمان كه اطلاعات جديدي را يافت نمايد، آدرس آن را برايتان ايميل مي‌كند. آدرس پيغام‌دهنده گوگل به اين ترتيب است: www.googlealert.com

13 - جستجوگر اخبار
اين ابزار نيز همانند پيغام‌دهنده گوگل، مشخصات اخبار موردنظر را به همراه آدرس ايميل دريافت كرده و روزانه (بنا به درخواست كاربر، قابل تنظيم است). براساس عبارت دريافتي، جستجويي را در سايت‌هاي خبري ترتيب مي‌دهد و در صورت يافتن اطلاعات مناسب، آن را برايتان ايميل مي‌كند. آدرس اين ابزار www.google.com/newsalerts است.

14 - ماشين‌حساب گوگل
گوگل براي حل معادلات رياضي هم، ابزاري دارد كه بسيار سريع و با دقت عمل مي‌كند. اين ابزار علاوه بر حل معادلات رياضي، قابليت تبديل انواع واحدها به يكديگر را نيز دارد. براي آشنايي بيشتر با اين ابزار كارآمد به آدرس زير مراجعه كنيد: www.google.com/help/features.htm#calculator

15 - معني كلمات
اگر معني يا بهتر بگوييم، تعريف كلمه‌اي را نمي‌دانيد، در كادر جستجو را نوشته و كليدEnter را بزنيد.
در جواب اين جستجو، علاوه بر تعريف كلمه، لينكي نيز نمايش داده مي‌شود كه با كليك روي آن، به جزييات بيشتري مي‌رسيد.

GORJI
27-08-2010, 22:05
16 - ترجمه كنيد
در حال حاضر، ماشين ترجمه‌ گوگل مي‌تواند انگليسي را به 5 زبان زنده دنيا ترجمه كند (امكان ترجمه بالعكس نيز وجود دارد). براي استفاده از اين مترجم ماشيني به آدرس www.google.com/lauguage-tools برويد.

17 - تصويرياب
من شخصاً هميشه گوگل را به خاطر ابزار تصويرياب‌اش ستوده‌ام. اين ابزار با دريافت كلمه يا عبارتي، تصاوير موجود روي اينترنت را جستجو كرده و در نهايت آن‌هايي را كه با عبارت دريافتي منطبق هستند، فهرست مي‌كند. براي استفاده از اين ابزار به آدرس www.google.com/imghp مراجعه نماييد.

18 - پرسش و پاسخ
تحقيق و جمع‌آوري مطالب از اينترنت، كار وقت‌گيري است. اگر براي انجام اين‌كار وقت كافي در اختيار نداريد. سري به آدرس answers.google.com/answers بزنيد و با مطرح كردن سوالاتتان و بررسي جواب‌ها، سريع‌تر به هدف‌تان برسيد.

19 - نمايش پنجره تنظيمات‌
گوگل به شما اين امكان را مي‌دهد تا نحوه نمايش نتايج را مطابق ميل‌تان تنظيم كنيد. به عنوان مثال با مراجعه به آدرس www.google.com/preferences مي‌توانيد تعداد نمايش نتايج در هر صفحه را تعيين نماييد. علاوه براين در قسمت تنظيمات امكانات ديگري نظير Safe Searching نيز وجود دارد. با فعال كردن اين گزينه، گوگل از نمايش سايت‌هايي كه به هر دليلي غيرمجاز هستند، پرهيز مي‌كند.

20 - آمار استفاده از گوگل
در سايت www.google.com/press/zeitgeist.html آمار جهاني استفاده از گوگل موجود است. در اين سايت جزيياتي از چگونگي استفاده ملل مختلف از گوگل و الگوهاي جستجوي آن‌ها وجود دارد.

GORJI
27-08-2010, 22:06
21 - جستجو در دسته‌بندي‌ها
علاوه بر جستجوي كلي وب، گوگل امكان جستجو در دسته‌بندي‌ها (Categories) را نيز مي‌دهد. به عنوان مثال براي يافتن اطلاعاتي درباره هنر، تجارت، ورزش و ... مي‌توانيد ضمن مراجعه به نشاني www.google.com/dirhp، جستجويي را در دسته‌بندي‌هاي گوگل ترتيب بدهيد و سريع‌تر به هدف‌تان برسيد.

22 - براي بلاگرها
وبلاگ داشته باشيم يا نه؟ ايده داشتن يك وبلاگ شخصي، بسيار جالب است و اين‌كه با در اختيار داشتن يك وبلاگ شخصي حرف دلمان را به گوش جهانيان برسانيم، فكر بسيارخوبي است. براي ساخت يك وبلاگ شخصي، به آدرس www.blogger.com/start مراجعه نماييد. اين سايت متعلق به گوگل است.

23 - جستجوي داخل فايل‌ها
با كمك گوگل مي‌توان داخل فايل‌هاي مشخصي را براي يافتن كلمه‌اي دلخواه جستجو كرد. مثلاً عبارت:
گوگل را برآن مي‌دارد تا تمامي فايل‌هاي doc (مربوط به برنامه Microsoft word) را به منظور يافتن واژه‌ي Iran جستجو كرده و آن‌هايي كه داراي چنين كلمه‌اي هستند را فهرست كند.

24 - كلمات عمومي
برخي كلمات عمومي نظير the ،to ،at و غيره، زماني كه در عبارت مورد جستجو ذكر مي‌شوند، توسط گوگل ناديده انگاشته مي‌شوند و تاثيري در نتيجه ندارند. حال اگر مي‌خواهيد چنين كلماتي در نتيجه جستجو موثر باشند كافي است يك علامت در مقابل آن‌ها بگذاريد.

25 - موتورهاي جستجوي تخصصي
با اين ترفند مي‌توانيد ضمن معرفي منابع موردنظرتان به گوگل، از آن بخواهيد كه نتايج جستجو را فقط از همان منابع بياوريد. مثلاً براي جستجو در سايت مايكروسافت به روش زير عمل مي‌شود:
www.google.com/microsoft

GORJI
27-08-2010, 22:11
:: چهل نکته در مورد حرم مقدس رضوی .........


نكته1
در سال 203 و به قولى 202 هجرى قمرى كه حضرت رضا علیه السلام در طوس به شهادت رسیدند بدن مطهر آن امام همام را در باغ حمید بن قحطبه و در كنار قبر هارون خلیفه عباسى به خاك سپردند و نخستین بناى حرم مطهر همان بقعه هارون الرشید است كه بعدها حرم را روى دیوارهاى قدیمى آن بنا نهادند و از آن به بعد طوس به مشهد الرضا تغییر نام یافت.

نكته2
در سال 400 هجرى قمرى به دستور سلطان محمود غزنوى بناى بقعه و حرم تجدید بنا و مناره‎اى بر آن افزوده شد و پس از آن در زمان‎هاى مختلف اقداماتى به مرور صورت گرفته است .

نكته3
سنگ مرقد نخستین كه برای مشخص نمودن مدفن امام بر زمین نصب شده، سنگ بنای ساخت ضریح هم بوده است. آنچه مسلم است تا قرن هشتم هجری قمری ضریحی بر مضجع شریف نصب نبوده است.

نكته4
در ابتدا حرم مطهر به صورت بنایی ساده، با مصالح ویژه آن دوران بنا شده بود، چنانکه بقعه مطهر تنها یک در ورودی ساده در پیش روی مبارک داشت و دارای تزئیناتی مختصر به سبک آن زمان بود.

نكته 5
مشهور است كه از زمان صفویان گذاشتن ضریح بر مرقد امام مرسوم شده است و برخی احتمال دادند كه ساخت ضریح از عصر تیموریان متداول گشته است.

GORJI
27-08-2010, 22:11
نكته6
28 هزار لامپ در حرم امام رضا علیه السلام روشن می‎باشد، که اکنون علاوه بر 28 هزار شعله برق، شش هزار لوستر نیز در ابعاد مختلف و با قدمت‎های طولانی مورد استفاده قرار گرفته است.

نكته7
ضریح اول، ضریحی چوبی بوده، با تسمه‎های فلزی و پوششی از صفحات طلا و نقره. این ضریح در زمان شاه طهماسب صفوی یعنی سال 957 هجری قمری ساخته و بر روی صندوق چوبی مضجع منور نصب می‎شود. در سال 1311 همزمان با تعویض صندوق به دلیل فرسودگی پایه‎ها ضریح برچیده شده، پوشش طلا و نقره و جواهرات آن از چوب‎ها جدا و به خزانه آستان قدس منتقل می‎شود.

نكته8
ضریح دوم، ضریحی بوده فولادی مرصع، معروف به ضریح نگین نشان. این ضریح در سال 1160 به دستور شاهرخ فرزند رضا قلی میرزا نوه نادرشاه ساخته و به وقف بر فراز مرقد شریف نصب می‎شود. ضریح فولادی یا ضریح نگین نشان سقف نداشته، پنجره‎ها و شبكه‎های چهار طرف آن دارای گوی و ماسوره‎هایی بوده است كه با نگین‎های كوچك یاقوت و زمرّد تزیین یافته و تعداد آنها به 2000 بالغ می‎شده است. به دلیل وضعیت ویژه این ضریح ذیلاً به عین كتیبه آن اشاره می‎شود. «نیاز رحمت ایزد مستعان، و تراب اقدام زوّار این آستان ملك پاسبان، سبط سلطان نادر شاه الحسینی الموسوی الصفوی، بهادرخان به وقف و نصب این ضریح و قبه‎های مرصع چهار گوشه ضریح مقدس مبارك موفق گردید. ( سنه 1160قمری) »


نكته9
در زمان تولیت میرزا سعیدخان برای مصون ماندن نذورات داخل ضریح دوم ، شبكه و پوشش طلایی روی ضریح منور قرار می‎گیرد، و بدین ترتیب سقف آن پوشش می‎یابد. این ضریح به دلیل وقف دائمی بودن تا قبل از شروع عملیات جایگزینی و نصب اخیر ضریح مطهر جدید یعنی پنجمین ضریح بر مضجع شریف و زیر ضریح پیشین قرار داشت. ضمن عملیات اخیر محل نصب این ضریح تغییر یافت و به قسمت تحتانی حرم مطهر منتقل گردید.

نكته10
در عصر پادشاهی فتحعلی شاه قاجار ضریحی فولادی و ساده به ابعاد (3×4) و ارتفاع 2 متر ساخته و روی ضریح نگین نشان (ضریح دوم) نصب می‎شود که در اصل ضریح سوم محسوب می‎شود.

GORJI
27-08-2010, 22:12
نكته11
سقف ضریح سوم با چوب‎های طلاكوب پوشش داشته و در سمت پایین ضریح در كوچك مرصعی قرار داشته است. به دلیل كوچكی و غیر مناسب بودن این ضریح پس از مدتی برداشته شده و به جای آن ضریح چهارم نصب می‎گردد. در حال حاضر این ضریح در موزه مركزی آستان قدس رضوی در معرض تماشای بینندگان قرار دارد.

نكته12
ضریح چهارم ضریح ملمع یا ضریح طلا و نقره، معروف به شیر و شكر است، این ضریح در سال 1338 بر روی ضریح نگین نشان یا ضریح دوم نصب می‎گردد.

نكته13
طراحی ضریح چهارم توسط مرحوم استاد حافظیان انجام یافته و تحت نظارت ایشان كار اجرا و قلمزنی توسط مرحوم استاد هنرمند حاج محمد تقی ذو فن اصفهانی انجام گرفت.

نكته14
ضریح چهارم دارای 05/4 متر طول و 06/3 متر عرض و 90/3 ارتفاع و 14دهانه به نشان چهارده معصوم بوده است. اضافه بر بهره‎برداری از طلا و نقره و جواهرات .

نكته 15
پایه‎ها، ستون‎ها، كتیبه‎های سیمین با نقش‎های مختلفی در نهایت مهارت قلمزنی شده بود. بین هر دو زاویه از پنجره‎های ضریح مقدس یك صفحه بیضی شكل از طلا، كه مجموعاً به هیجده عدد می‎رسید و هر یك به وزن تقریبی پنجاه مثقال بود احادیثی درباره فضیلت زیارت حضرت رضا علیه السلام به خط حاج شیخ احمد زنجانی معصومی كتیبه نوشته شده است .

GORJI
27-08-2010, 22:12
نكته 16
بر روی هر یك از دهانه‎های ضریح مقدس، از سمت پیش روی مبارك اسمی از اسمای چهارده معصوم علیهم السلام بر صفحه‎ای فیروزه نشان از طلا و به خط ثلث و به قلم مرحوم حاج شیخ احمد زنجانی معصومی مكتوب بود. در بالای صفحات بیضی شكل، كتیبه‎ای از نقره به طور برجسته، سوره مباركه هل اتی را به قلم همان كاتب در برداشت.


نكته 17
در چهار گوشه ضریح چهار خوشه انگور به عنوان نمادی از نحوه شهادت حضرت قرار داشت. بالای كتیبه سوره مباركه «یس» و بر لب ضریح چهل و چهار برگ از نقره ملمع بین چهل و چهار گلدان ملمع نصب شده بود كه بر روی صفحه مدور و محدب هر یك از آنها اسمی از اسمای حسنی الهی به طور برجسته و به خط ثلث و به رنگ سفید در زمینه لاجوردی مكتوب بود.

نكته 18
پس از گذشت بیش از چهل سال از نصب ضریح پیشین موجباتی همچون فرسودگی، و سست شدن پایه‎ها و ساختار ضریح و ساییدگی پوشش و روكش‎های نقره‎ای و طلایی آن، ساخت و نصب پنجمین ضریح را ضروری می‎نمود.

نكته 19
به دستور مقام معظم تولیت آستان قدس رضوی حضرت آیة الله واعظ طبسی، از سال 1372 مطالعات و بررسی‎های مقدماتی ساخت ضریح آغاز گردید، و به دنبال آن طرح‎های متعددی از طرف هنرمندان نامی كشور ارایه شد و نهایتاً توفیق طراحی ضریح نصیب استاد برجسته نگارگری كشور جناب آقای فرشچیان گردید.

نكته20
به منظور ساختن آخرین ضریح نخست بر اساس طرح موجود پایه‎ها و ساختار ضریح كه تركیبی از كار آهنگری و نجاری است توسط واحدهای مربوطه در آستان قدس رضوی در نهایت استحكام انجام گرفت و ساختاری مركب از آهن و فولاد و چوب گردو برای نصب روكش‎ها و پوشش طلا و نقره ساخته شد.

GORJI
27-08-2010, 22:13
نكته21
با آماده شدن طرح استاد فرشچیان كار قلمزنی و زرگری و به عبارت دیگر اجرای طرح كه اساس كار ساخت ضریح و صورت پذیری آنست از تاریخ 12/11/75 تحت نظارت عالیه هنری استاد فرشچیان شروع شد و از میان چند نفر از هنرمندان قلمزن همچنان توفیق كار قلمرنی ضریح مطهر، نصیب استاد خدادادزاده اصفهانی گردید.

نكته 22
پس از چهار سال با كار بی وقفه روزانه و بعضاً شبانه و همچنین با كار متوسط روزانه شش نفر در كمال ظرافت و امتیاز هنری و در نهایت صلابت و استحكام كار قلمزنی پایان یافت و ضریح برای حمل و نصب آماده گردید. از ویژگی‎های ضریح مطهر جدید، ضخامت پوشش نقره‎ای آن است كه حتی بعضاً به بیش از سه میلیمتر می‎رسد.

نكته 23
عملیات اجرایی برچیده شدن ضریح پیشین و نصب پنجمین ضریح از شامگاه روز شنبه 21/10/79، پس از مراسم غبارروبی آغاز گردید، و با هماهنگی كامل نیروهای فنی - تخصصی مورد نیاز به طور متوسط روزانه هفتاد نفر در سازمانی منظم و منسجم با تقسیم كار و تعیین مسئولیت هر یك از بخش‎های عملیاتی و مدیران مربوطه طبق جدول زمان‎بندی شده، تحت مدیریت جناب آقای مهندس مهدی عزیزیان، مدیر عامل سازمان عمران و توسعه حریم حرم امام رضا علیه السلام به مدت پنجاه روز جریان خود را طی نمود. كار بنای عشق و كعبه مقصود، و فراز آمدن معبد خورشید در فضایی معنوی و شورانگیز آغاز شد.

نكته 24
محدوریت وقف به نصب بودن ضریح و عدم جواز شرعی انتقال آن از یك سو و از طرف دیگر، وجود موانع و مشكلات جدی فنی و معماری بر سر راه استحكام سازی پایه‎های نصب ضریح جدید موجب گردید تا پس از بررسی و مطالعات زیاد چاره كار به انتقال ضریح به قسمت زیرین حرم مطهر و نصب محاذی اطراف مضجع شریف دیده شود.

نكته 25
از جمله اقدامات اساسی دیگری كه همزمان با نصب ضریح مطهر صورت پذیرفت، بتون ریزی و كف سازی و مفروش نمودن كف حرم مطهر با سنگ‎های مرمر بسیار نفیس همراه با كانال كشی و برقراری سیستم تهویه و هوا دهی زمینی و دیواری است، و نیز مرمت آیینه كاری‎ها و كاشی‎كاری‎ها و كتیبه‎های روضه منوره از جمله دیگر اقداماتی بود كه در جریان عملیات نصب ضریح به آن مبادرت شد.

GORJI
27-08-2010, 22:13
نكته 26
سنگ پلاك پیشین مضجع، كه مركب از 12 قطعه سنگ بود برداشته شده، به موزه مركزی آستان قدس رضوی انتقال یافت، و به جای آن سنگ نفیس مرمر یكپارچه به طول 20/2 و عرض 10/1 و ارتفاع 90 سانت كه در نهایت جلا و صفا و زیبایی حجاری شده بود نصب گردید.

نكته 27
در اطراف ضریح مطهر به نشانه چهارده معصوم چهارده دهانه به شكل محراب طراحی و اجرا شده است. سیر نقش‎ها و جهت قوس‎های آن یكدیگر را همراهی و تكمیل كرده، و مدار یگانه آنها كه نهایتاً به مركز و نقطه واحدی می‎رسد، تداعی كننده اصل اصیل عرفانی مشاهده وحدت در كثرت و كثرت در وحدت می‎باشد، و نیز وحدانیت ذات باری‎تعالی و قائمیت و بازگشت پذیری كائنات و ممكنات را به او متجلی می‎سازد.

نكته 28
در هشت لچكی چهار گوش ضریح مطهر، به سبك هنر اصیل ایرانی، از گل آفتابگردان كه نمادی از شمس الشموس كه یكی از القاب امام رضا علیه السلام است نقش‎هایی تعبیه شده است. در اطراف ضریح مقدس گل‎هایی پنج و هشت برگی به نشانه خمسه طیبه و هشتمین امام طراحی و اجرا شده است.

نكته 29
دو سوره مباركه «یس» و «هل اتی»، در بالای ضریح مطهر به صورت كتیبه دور تا دور ضریح نوشته شده است. طول كتیبه بالایی یعنی سوره مباركه «یس» دارای 66/17 و عرض 18 سانتیمتر و طول كتیبه «هل اتی» 76/16 و عرض آن 14 سانت می‎باشد، هر دو كتیبه و دیگر خطوط بیرونی و داخلی ضریح مطهر كه مشتمل بر آیاتی از كلام الله مجید و اسمای حسنی الهی و نام‎های حجج خداوندی است، در كمال قوت و استحكام توسط خوشنویس نامی جناب آقای موحد نوشته شده است.

نكته30
برای اولین بار پوشش داخلی ضریح مطهر، سقف و دیوارهای آن با نقش و نگارها و كتابت اسماء الهی، با خاتم‎كاری یه طرز بسیار بدیع و زیبا تزیین یافته است. طراحی نقوش داخل ضریح مطهر، توسط استاد فرشچیان انجام یافته، و اجرا و یا خاتم‎كاری توسط استاد هنرمند كشتی آرای شیرازی و همكارانشان صورت پذیرفته است.

GORJI
27-08-2010, 22:14
نكته31
ضریح مطهر جدید حدود 12 تن وزن داشته، ضخامت پوشش نقره‎ای و طلایی آن و اتصال روكش‎های بدون پیچ یكی از ویژگی‎های این ضریح است. طول ضریح 78/4 و عرض آن 37/3 و ارتفاع آن با محاسبه سنگ پایه 96/3 متر می‎باشد.

نكته32
حرم مطهر مجموعه‎ای است تقریباً مدور، كه مركز آن مضجع منور امام ابوالحسن الرضا علیه السلام قرار دارد. همچنین حرم مطهر كه گنبد درخشان و طلایی برفراز آن قرار دارد، تقریباً در مركز بناهای آستان مقدس واقع شده، و از نقطه نظر معماری و هنری بسیار بدیع و استوار، و زیبا و دل انگیز است.

نكته33
سالانه در این حرم مطهر بیش از 700 هزار مُهر نماز مورد استفاده و جایگزین مُهرهای شکسته و کثیف می‎شود.

نكته34
نام‎های حرم مقدس امام رضا علیه السلام به ترتیب ذیل می‎باشد:
آستان ملائك پاسبان - ارض اقدس - بقعة مباركه - حرم مطهر - روضة رضویه - روضة مقدسه - روضة منوره - عتبة عالیه - قبلة هفتم - كعبة آمال - مرقد ملكوتی - مرقد منور - مضجع شریف - معین الضعفاء.


نكته 35
سقف حرم دارای دو پوشش است، پوشش اول: كه از زیر مشهود است، به صورت مقعر و مقرنس بوده، ارتفاع آن از سطح حرم تا نقطه پایانی سقف 80/18 متر می‎باشد، و پوشش دوم: همان لایه خارجی گنبد مطلی است.

GORJI
27-08-2010, 22:14
نكته 36
حرم مطهر تقریباً به شكل مربع بوده، و مساحت آن پس از توسعه‎یی كه پس از انقلاب اسلامی انجام شد، به 139 متر مربع بالغ شده است، سطح حرم با سنگ مرمر مفروش گردیده، و تمام ازاره دور حرم با كاشی‎های ممتاز و ظریف چینی مانند، با رنگ‎های بسیار دلپذیر، مشهور به كاشی‎های سنجری مزین شده است، بر روی این كاشی‎ها آیات قرآن و احادیث معصومین علیهم السلام با خط رقاع و ثلث، همراه با نقش‎های اسلیمی نوشته و تزئین یافته است.

نكته 37
از طریق چهار صفه یا ممر حرم مطهر، با رواق‎های اطراف اتصال یافته، و زائرین از طریق آنها حضور حضرت تشرف حاصل می‎نمایند. پیش از این، در ضلع جنوبی حرم مطهر (پیش روی مبارك)، دو محراب بسیار نفیس و ممتاز از جنس كاشی چینی نصب بوده، كه پس از توسعه به لحاظ قدمت و نفاست، به موزه آستان قدس منتقل شده است.

نكته 38
حرم مطهر در اوایل قرن ششم یعنی دوران سلطان سنجر سلجوقی، با كاشی‎های بسیار نفیس تزیین یافته، و وجود تاریخ 612 هجری قمری، كه بیانگر دوران سلطنت سلطان محمد خوارزم‎شاه می‎باشد، گویای اقدامات و فعالیت‎هایی است، كه در این زمان، در زمینه توسعه و مرمت ابنیه حرم مطهر انجام یافته است.

نكته 39
حرم پاك امام، اضافه بر جلال معنوی و جذبه روحانی، و زیبایی و شكوه معماری، مزین به برخی از نفایس و مآثر ارزشمند است، تعدادی از هدایای بزرگان و حكمرانان گذشته، در قاب‎هایی تعبیه شده، در مكان‎هایی از حرم مطهر، در برابر دید زائران قرار دارد. این جواهرات و نفایس كه در هشت قاب چیده شده، شامل 104 قلم اشیای مختلف است. قدیمی‎ترین آنها سلیمانیه‎هایی است، با دور نقره، مربوط به 550 سال قبل، و دیگر شمشیری جواهر نشان و خنجر الماس نشان، و مروارید و تسبیح و انگشترهایی از الماس و برلیان درشت.

نكته40
گنبد حرم از آجر ساخته شده، و سپس روی آن را با الواح مسی، كه روكشی از طلا دارد پوشانده‎اند، تذهیب این گنبد برای آخرین بار در سال 1010 تا 1016، در زمان شاه عباس صورت گرفته، و به طوری كه از گفته‎های محققان بر می‎آید، رویه و سطح این گنبد پیش از آن كاشی‎كاری بوده است

LIDA
28-08-2010, 11:30
خواص ميوه ها و غذاها در درمان بيماريها

شیر


۱. امام على (ع): نوشیدن شیر، درمان هر دردى به جز مرگ است .(۲۵۸)
۲
. امام صادق (ع): شیر بخور که هم موجب رویش گوشت در بدن مى شود و هم استخوان را محکم مى کند.(۲۵۹)
۳
. امام صادق (ع): براى گلودرد، چیزى همانند نوشیدن شیر، مفید نیست .(۲۶۰)

۴. پیامبر (ص): خداوند براى هر دردى که فرستاده ، درمانى قرار داده است و در شیر گاو، درمان همه ى دردها است .(۲۶۱)

۵. شیر گاو بخورید که درمان هر دردى است ؛ چرا که گاو، هر نوع گیاهى را مى خورد.(۲۶۲)

LIDA
28-08-2010, 11:31
۶. امام على (ع): شیر گاو، دارو است .(۲۶۳)


۷. ابوالبلاد مى گوید: در نزد امام باقر، از ناراحتى معده ام شکوه کردم . فرمود: ((چرا شیر گاو نمى نوشى . آیا تا کنون شیر گاو نوشیده اى )). گفتم : ((آرى ؛ بارها نوشیده ام )). فرمود: ((به نظرت شیر گاو چطور است ؟)). گفتم : ((به نظر من ، معده را شست و شو مى دهد؛ موجب مى شود که اطراف کلیه را پیه بپوشاند و اشتها را زیاد مى کند)). امام فرمود: ((اگر فصلش بود، با هم به بندرگاه یَنبُع مى رفتیم تا شیر گاو بخوریم )).(۲۶۴)

۸. پیامبر (ص): شیر شتر، درمان بیمارى ذَرِب (۲۶۵) است .(۲۶۶)

۹. یحیى بن عبدالله مى گوید: نزد امام صادق بودم که چند پیاله برایمان آوردند. حضرت فرمود: ((این سر شیر الاغ است که آن را براى یکى از بیمارانمان گرفته ایم . هر کس مى خواهد، بخورد)).(۲۶۷)

۱۰. هر کس که آب کمرش دگرگون شده است و نطفه اش منعقد نمى شود شیر و عسل برایش مفید است .(۲۶۸)

۱۱. امام کاظم (ع): هر کسى مى خواهد ماست بخورد و از خوردن ماست ، ضررى به او نرسد، پس از آن سیاهدانه بخورد.(

LIDA
28-08-2010, 11:33
خواص ميوه ها و غذاها در درمان بيماريها

سیب


امام على (ع): سیب بخورید که معده را پاکسازى مى کند.(۲۱۸)


امام صادق (ع): سیب ، خوش بو کننده ى معده است .(۲۱۹)

۳. امام صادق (ع): سیب ، موجب گشایش معده مى گردد. سیب بخورید که حرارت بدن را پائین مى آورد؛ درون را سرد مى کند و تب را از بین مى برد.(۲۲۰)

۴. امام صادق (ع): به تبداران خود سیب بدهید که هیچ چیزى سودمندتر از سیب نیست .(۲۲۱)

۵. اگر مردم مى دانستند چه چیزى در سیب نهفته است ، بیماران خود را به غیر آن درمان نمى کردند. سیب ، سودمندترین چیز براى قلب است و آن را شست و شو مى دهد.(۲۲۲)

LIDA
28-08-2010, 11:33
۶. مردى از سرزمین وبازده ، نامه اى به امام صادق (ع) نوشت و از اوضاع آنجا خبر داد. امام در جواب نوشت : ((سیب بخور)). او انجام داد و عافیت یافت .(۲۲۳)

۷. شخصى به امام صادق (ع) گفت : ((اگر کسى از ما مریض شود، پزشکان او را به پرهیز، توصیه مى کنند)). امام فرمود: ((اما ما خاندان پیامبر، به جز خرما از چیز دیگرى پرهیز نمى کنیم و با سیب و آب سرد، درمان مى کنیم )).(۲۲۴)


۸. درست بن ابى منصور مى گوید: در یک روز تابستانى ، نزد امام صادق (ع) رفتم . ظرفى پر از سیب سبز جلوى حضرت بود. گفتم : ((فدایت شوم ! مردم از این بدشان مى آید. شما چگونه مى خورید؟)). فرمود: ((شب گذشته ، تبدار شدم . کسى را فرستادم آن را تهیه کرد و برایم آورد و از آن خوردم . سیب ، تب را ریشه کن مى کند و حرارت بدن را پایین مى آورد)).
وقتى نزد خانواده خود بازگشتم ، آنان تبدار بودند. به آنان سیب دادم و تب آنها، ریشه کن شد.(۲۲۵)

۹. امام کاظم (ع): سیب براى چند چیز سودمند است : زهر، افسون ، دیوانگى ناشى از جنّیان اهل زمین و بلغمى که چیره شده است . هیچ چیزى ، زودتر از سیب ، اثربخش نیست .(۲۲۶)

۱۰. پیامبر (ص): سیب را ناشتا بخورید که شست و شو دهنده معده است .(۲۲۷)

LIDA
28-08-2010, 11:34
۱۱. پیامبر (ص): چهار چیز بر عمر انسان مى افزاید:... و خوردن سیب در سحرگاهان .(۲۲۸)


۱۲. امام باقر (ع): هر گاه خواستى سیب بخورى ، ابتدا آن را بو کن و سپس بخور که اگر چنین کنى ، همه دردها و عارضه ها از بدنت بیرون مى رود و هر آنچه از جانب ارواح (۲۲۹) پدید آمده است ، آرام مى گیرد.(۲۳۰)


۱۳. در هفته اول ، عروس را از خوردن شیر، سرکه ، گشنیز، و سیب ترش باز دار. زیرا رحم را نسبت به آوردن بچه ، عقیم و سرد مى سازد... و قاعدگى زن را قطع مى کند و موجب بیمارى اش مى شود.(۲۳۱)


۱۴. زیاد قندى مى گوید: با برادرم به مدینه رفته بودیم که دیدیم مردم ، خون دماغ مى شوند و پس از دو روز مى میرند. برادر من نیز گرفتار خونریزى بینى شد. نزد امام کاظم (ع) رفتم و خواستار دارویى شدم . امام فرمود: ((به برادرت سیب بخوران )). به او سیب دادم و خونریزى اش قطع شد.(۲۳۲)


سنجد

۱. امام على (ع) تب داشت . پیامبر به دیدن او رفت و او را به خوردن سنجد سفارش کرد.(۲۱۵)


۲. امام صادق (ع): گوشت سنجد، موجب رویش گوشت ، استخوانش (۲۱۶) موجب رویش استخوان ، و پوستش موجب رویش ‍ پوست است . علاوه بر این ، کلیه ها را گرم مى کند؛ معده را پاکسازى مى کند؛ از بواسیر و خروج غیر ارادى ادرار جلوگیرى مى کند؛ ساق پا را قوى مى سازد و جذام را از بین مى برد.(۲۱۷)

LIDA
28-08-2010, 11:37
شکر


۱. امام صادق (ع) از بشیر پرسید: ((بیمارانتان را با چه چیزى مداوا مى کنید؟)) بشیر گفت ((با این داروهاى تلخ )). امام فرمود: ((اگر کسى از شما مریض شد، کمى شکر سفید را بساب و بر روى آن آب سرد بریز و به مریض بده . خدایى که درمان را در تلخى قرار داده است ، مى تواند درمان را در شیرینى هم قرار بدهد.(۲۳۷)


۲. امام کاظم (ع): براى تب ، ده درهم (۲۳۸) شکر را در آب سرد بریزید و ناشتا بخورید.(۲۳۹)


۳. ابراهیم جعفى مى گوید: نزد امام صادق (ع) رفتم . پرسید: ((چرا رنگت پریده است ؟)). گفتم ((دچار تب رِبع شده ام ))(۲۴۰). حضرت فرمود: ((شکر را بساب و در آب حل کن و آن را در حال ناشتا و همچنین در ابتداى شب بخور)). آن کار را انجام دادم و دیگر آن تب برنگشت .(۲۴۱)


۴. مردى از وبا شکوه کرد. امام صادق (ع) فرمود: سلیمانى بخور، اولین کسى که شکر درست کرد، سلیمان بن داود بود.(۲۴۲)



۵. امام کاظم (ع): نیشکر، گرفتگى هاى عروقى و عصبى را برطرف مى کند و هیچ گونه درد و زیانى در آن نیست .(۲۴۳)


۶. امام کاظم (ع): سه چیز است که هیچ گونه زیانى ندارد: انگور رازقى ، نیشکر، سیب لبنانى .(۲۴۴)


۷. امام رضا (ع): شکر طبرزد(۲۴۵)، بلغم را به طور کلى از بین مى برد.(۲۴۶)


۸. امام باقر (ع): شکر طبرزد، براى هفتاد بیمارى مفید است و بلغم را ریشه کن مى کند.(۲۴۷)

LIDA
28-08-2010, 11:39
شلغم


۱. امام صادق (ع): شلغم بخورید و بر خوردنش مداومت داشته باشید. در هر کس ، رگى از جذام (۲۴۸) است . این رگ را با شلغم از بین ببرید.(۲۴۹)


۲. امام صادق (ع): در هر کس ، رگى از جذام وجود دارد. شلغم را در فصل آن بخورید تا این رگ از بین برود.(۲۵۰)


۳. امام صادق (ع): شلغم را در فصل آن بخورید تا هر دردى را از بدنتان خارج سازد.(۲۵۱)

0


سیر


. پیامبر (ص): سیر بخورید و با آن مداوا کنید که درمان هفتاد درد است .(۲۳۳)

۲. پیامبر (ص): یا على ! سیر بخور. اگر من با فرشته هم سخن نمى شدم ، سیر مى خوردم .(۲۳۴)

۳. امام صادق (ع): پیامبر فرمود: ((هر کس سیر خورد، به مسجد ما نزدیک نشود))؛ اما نفرمود که سیر حرام است .(۲۳۵)

۴. امام رضا (ع): هر که مى خواهد بادهاى درد آور، دامنگیرش نشود، هفته اى یک بار سیر بخورد.(۲۳۶)

LIDA
28-08-2010, 11:41
شیرینى

۱. پیامبر (ص): مؤ من ، دلنشین است و دلنشینى را دوست دارد، و شیرین است و شیرینى را دوست دارد.(۲۷۰)


۲. پیامبر (ص): در درون مؤ من ، گوشه اى است که فقط با شیرینى پر مى شود.(۲۷۱)
۳

. امام على (ع): پیامبر، هیچگاه عطر و شیرینى را رد نمى کرد.(۲۷۲)


۴. امام کاظم (ع): ما خاندانى هستیم که شیرینى را دوست داریم .(۲۷۳)


۵. امام کاظم (ع): ما و شیعیان ما از شیرینى سرشته شده ایم و شیرینى را دوست داریم .(۲۷۴)

LIDA
28-08-2010, 11:42
عدس


۱. پیامبر (ص): عدس بخورید که قلب را رقیق مى کند؛ اشک را زیاد مى کند و هفتاد پیامبر آن را تقدیس کرده اند.(۲۷۵)


۲. امام صادق (ع): پیامبر در جاى نماز خود نشسته بود که مردى نزد ایشان رفت و گفت : ((اى پیامبر! با این که من زیاد در محضر شما مى نشینم از شما مطالب فراوانى مى شنوم ، اما نه رقّت قلب پیدا مى کنم و نه اشک مى ریزم )). پیامبر فرمود: ((عدس بخور که رقّت قلب مى آورد و اشک را زیاد مى کند)).(۲۷۶)


۳. پیامبر (ص): یکى از پیامبران ، از سنگ دلى قوم خود، به خداوند شکوه کرد. خداوند به او وحى فرمود: ((به قوم خود دستور بده عدس بخورند. عدس ، رقّت قلب مى آورد؛ اشک چشم را جارى مى کند؛ تکبر را از بین مى برد و غذاى خوبان است )).(۲۷۷)


شنبلیله


۱. پیامبر (ص): حتما شنبلیله بخورید، اگر چه به قیمت طلا فروخته شود.(۲۵۲)


۲. پیامبر (ص): با شنبلیله درمان کنید. اگر امت من مى دانستند که چه سودى برایشان دارد، با آن مداوا مى کردند، اگر چه به قیمت طلا بود.(۲۵۳)


۳. امام کاظم (ع): براى درمان باد شابکه (۲۵۴) و حامّ(۲۵۵) و سردى موجود در مفاصل (۲۵۶)، یک مشت شنبلیله و یک مشت انجیر خشک در آب ، خیس کن و در دیگ بجوشان . سپس آن را صاف کن و بگذار سرد شود و یک روز در میان بخور.(۲۵۷)

LIDA
28-08-2010, 11:44
عسل
۱

. پیامبر (ص): عسل درمان است .(۲۷۸)


۲. پیامبر (ص): با دو چیز، خود را درمان کنید: عسل و قرآن .(۲۷۹)


۳. پیامبر (ص): براى زنى که تازه زاییده است ، درمانى همانند خرما نیست ، و براى کسى که مریض است ، درمانى همانند عسل نیست .(۲۸۰)


۴. پیامبر (ص): خداوند، برکت را در عسل قرار داده است . درمان دردها در آن است و هفتاد پیامبر براى آن طلب برکت از خداوند کرده اند.(۲۸۱)


۵. امام على (ع): فرد بیمار، به هیچ چیزى بهتر از نوشیدن عسل ، مداوا نمى شود.(۲۸۲)


۶. امام على (ع): عسل ، شفاى هر دردى است و هیچ دردى در آن نیست . بلغم را کم مى کند و دل را جلا مى دهد.(۲۸۳)

LIDA
28-08-2010, 11:45
عسل

خواص ميوه ها و غذاها در درمان بيماريها



۶. امام على (ع): عسل ، شفاى هر دردى است و هیچ دردى در آن نیست . بلغم را کم مى کند و دل را جلا مى دهد.(۲۸۳)

۷. امام على (ع): خوردن عسل به همراه خواندن قرآن و جویدن کُندر، بلغم را از بین مى برد.(۲۸۴)

۸. پیامبر (ص): عسل ، نوشیدنى خوبى است ؛ قلب را محافظت مى کند و کینه را از بین مى برد.(۲۸۵)

۹. پیامبر (ص): عسل درمانى است که باد بدن را و تب را از بین مى برد.(۲۸۶)

۱۰. پیامبر (ص): درمان در نیشتر حجامتگر است و نوشیدن عسل .(۲۸۷)

LIDA
28-08-2010, 11:46
۱۱. پیامبر (ص): اگر در این داروهایتان خیرى باشد، در نوشیدن عسل و نیشتر حجامتگر و داغ آتش است ؛ البته من داغ کردن را دوست ندارم و امت خود را از داغ کردن ، باز مى دارم .(۲۸۸)

۱۲. عامر بن مالک مى گوید: به خاطر تبى که داشتم ، شخصى را نزد پیامبر فرستادم و از ایشان دارویى خواستم . پیامبر برایم ظرفى عسل فرستاد.(۲۸۹)


۱۳. امام کاظم (ع): عسل ، شفاى هر درد است ؛ البته اگر آن را از موم جدا کنى .(۲۹۰)


۱۴. عامر بن طفیل ، به عنوان پیشکش ، اسبى براى پیامبر فرستاد و به ایشان نوشت : ((در بدنم دبیله (۲۹۱) به وجود آمده است . برایم دارویى بفرست )). از آنجایى که عامر هنوز مسلمان نشده بود، پیامبر اسبش را برگرداند، اما مشکى از عسل برایش فرستاد و فرمود: ((با این درمان کن )).(۲۹۲)


۱۵. امام باقر (ع): پزشکى عرب ، در هفت چیز است : نیشتر حجامتگر، شیاف ، حمام ، دارو در بینى ریختن ، استفراغ کردن ، نوشیدن عسل و داغ کردن . و چه بسا نوره هم بر آن ها اضافه شود.(۲۹۳)

LIDA
28-08-2010, 11:47
۱۶. امام کاظم (ع): مردم به چیزى بهتر از کشیدن خون و خوردن عسل مداوا نمى گردند.(۲۹۴)


۱۷. امام رضا (ع): درمان هر دردى در عسل مى باشد. اگر در حالت ناشتا، یک انگشت از آن خورده شود، بلغم را قطع مى کند؛ صفرا را مى بُرد؛ از سودا جلوگیرى مى کند؛ کندذهنى را از بین مى برد، و اگر همراه با کندر خورده شود، حافظه را قوى مى کند.(۲۹۵)


۱۸. هر کسى مى خواهد در زمستان از سرماخوردگى ایمن گردد، هر روز سه لقمه عسل همراه با موم بخورد.(۲۹۶)


۱۹. چند روز به طور مرتب ، از امام هادى (ع) در مورد درمان تب سؤ ال مى شد. حضرت فرمود: مقدارى عسل و سیاه دانه را با هم مخلوط کنید و هر روز، سه انگشت از آن بخورید. هر دوى اینها مبارک هستند و تب را ریشه کن مى کنند.(۲۹۷)


۲۰. امام هادى (ع): بهترین چیز براى تبى که دو روز در میان مى گیرد و رها مى سازد، این است که در روز تب ، فالوده (۲۹۸) عسلى که زعفران زیادى دارد، خورده شود و آن روز، چیز دیگرى خورده نشود.(۲۹۹)

LIDA
28-08-2010, 11:48

عنّاب
گنج های معنوی - خواص ميوه ها و غذاها در درمان بيماريها

۱. پیامبر (ص): عناب ، تب را از بین مى برد.(۳۰۰)


۲. ابوالحصین مى گوید: چشم هایم سفید شده بود و چیزى را نمى دیدم . تا این که امیر مؤ منان را در خواب دیدم و گفتم : ((سرورم ! چشم هایم به وضعى که مى بینى دچار شده است )). فرمود: ((عنّاب را نرم کن و به چشمت بکش )). من هم عنّاب را با هسته اش نرم کردم و مثل سرمه ، به چشم هایم کشیدم . پس از آن ، چشم هایم بینا شد.(۳۰۱)


۳. برترى عناب بر دیگر میوه ها، همانند برترى ما بر دیگر مردم است .(۳۰۲)




قارچ

۱. پیامبر (ص): قارچ از گیاهان بهشت است و آب آن براى درد چشم ، مفید مى باشد.(۳۰۳)

۲. پیامبر (ص): قارچ از همان غذایى است که خداوند براى بنى اسرائیل نازل کرد. قارچ ، شفایى براى چشم است .(۳۰۴)

۳. امامه مى گوید: امام على (ع) در ماه رمضان ، نزد من آمد. مقدارى خیار و خرما و قارچ آوردیم و ایشان خورد. حضرت ، قارچ را دوست داشت .(۳۰۵)

LIDA
28-08-2010, 11:49
قاووت

۱. امام باقر (ع): قاووت چه پر برکت است . اگر در حال سیرى خورده شود، موجب گوارش و هضم غذا مى گردد و اگر در حال گرسنگى خورده شود، موجب سیرى مى گردد و در سفر و حضر، توشه ى خوبى است .(۳۰۷)


۲. امام صادق (ع): قاووت ، باعث رویش گوشت مى گردد و استخوان را محکم مى کند.(۳۰۸)


۳. امام صادق (ع): به فرزندانتان در خردسالى ، قاووت بدهید که باعث رویش گوشت مى شود و استخوان را محکم مى گرداند.(۳۰۹)


۴. زنى به همراه پسرش نزد امام صادق (ع) رفتند. امام صادق پرسید: ((چرا فرزندت نحیف و لاغر است ؟)). زن گفت : ((او بیمار است )). امام فرمود: ((به او قاووت بده که گوشت مى رویاند و استخوان را محکم مى سازد)).(۳۱۰)


۵. امام صادق (ع): هر کس چهل روز قاووت بخورد، بازوانش پر توان مى گردد.(۳۱۱)

LIDA
28-08-2010, 11:53
۶. امام صادق (ع): خوردن قاووت با روغن ، پوست را لطیف مى کند و بر توان جنسى مى افزاید.(۳۱۲)


۷. امام صادق (ع): قاووت را سه بار بشویید و شکم فرد تبدار را با آن پر کنید.(۳۱۳)


۸. امام صادق (ع): قاووت ، موجب از بین رفتن اخلاط از بدن و بلغم از معده مى گردد و هفتاد بلا را دور مى کند.(۳۱۴)


۹. امام کاظم (ع): قاووت خشک و آبگوشت گاو، پیسى را از بین مى برند.(۳۱۵)


۱۰. ابوهاشم جعفرى مى گوید: در محضر امام رضا(ع) بودم که به شدت تشنه شدم ، اما هیبت امام مانع از این شد که خواستار آب شوم . خود امام آب خواست و مقدارى خورد و به من فرمود: ((بخور که آبى سرد و گوارا است )). من آن را خوردم ، اما پس از اندک زمانى ، دوباره به شدت تشنه شدم . امام دستور داد که آب و قاووت و شکر بیاورند. و به من فرمود: ((قاووت را مرطوب کن و روى آن شکر بپاش )). بعد از این که دستور حضرت را انجام دادم ، فرمود: ((بخور که عطش را برطرف مى کند)).(۳۱۶)

LIDA
28-08-2010, 11:53
۱۱. سیف تمار مى گوید: یکى از دوستان ما در مکه ، دچار سینه پهلو شد. خدمت امام صادق (ع) رفتم و به ایشان اطلاع دادم . فرمود: ((به او قاووت جو بدهید)). ما فقط دو روز به او قاووت جو دادیم و او خوب شد.(۳۱۷)


۱۲. امام صادق (ع): قاووت عدس ، تشنگى را از بین مى برد؛ معده را تقویت مى کند؛ درمان هفتاد درد است ؛ صفرا را خاموش مى کند و درون را سرد مى سازد.(۳۱۸)


۱۳. امام صادق (ع) در مسافرت از قاووت جدا نمى شد و اگر یکى از خادمانش دچار غلیان خون مى شد، به او مى فرمود: قاووت عدس ‍ بخور که موجب فروکش کردن خون مى شود و حرارت بدن را پایین مى آورد.(۳۱۹)


۱۴. یکى از اصحاب امام صادق (ع) دچار اسهال شد. امام ، قاووت برنج تجویز کرد. او خورد و خلاص شد.(۳۲۰)


۱۵. امام صادق (ع): مدت دو سال بود که بیمار بودم . خداوند استفاده از برنج را به من الهام فرمود. گفتم آن را تهیه کردند و شستند و خشک کردند و بر روى آتش ، بریان کردند. مقدارى از آرد آن را به صورت قاووت مصرف کردم و مقدار دیگر را آش کرده و خوردم و بیماریم مرتفع شد.(۳۲۱)

LIDA
28-08-2010, 11:54
۱۶. امام صادق (ع): براى دفع سموم بدن ، چیزى سودمندتر از قاووت سیب سراغ ندارم .(۳۲۲)


۱۷. ابن ب...... مى گوید: سالى در مدینه ، خون دماغ شدم . دوستانم به امام صادق (ع) اطلاع داده و خواستار دارویى شدند. امام فرمود: ((به او قاووت سیب بدهید)). قاووت سیب خوردم و خونریزى بینى ام قطع شد.(۳۲۳)


۱۸. احمد بن محمد مى گوید: هر گاه کسى در خانه ى ما، دچار مارگزیدگى یا عقرب گزیدگى مى شد، امام مى فرمود: ((به او قاووت سیب بدهید)).(۳۲۴)


۱۹. سه کف دست قاووت خشک در حالت ناشتا، بلغم و اخلاط را خشک مى کند و چیزى از آن ها بر جاى نمى گذارد.(۳۲۵)


۲۰. سویق خشک در حالت ناشتا، حرارت بدن را پائین مى آورد و خلط را آرام مى کند؛ اما اگر با روغن مخلوط گردد، دیگر
چنین اثرى را ندارد.(۳۲۶)

LIDA
28-08-2010, 12:58

کاسنى
۱. پیامبر (ص): کاسنى ، بهترین سبزى است .(۳۲۷)


۲. امام على (ع): کاسنى بخورید که هر صبح ، قطره اى از بهشت بر روى آن مى نشیند. هر گاه خواستید آن را بخورید، قطره هاى آن را نتکانید.(۳۲۸)


۳. امام صادق (ع): هر کس قبل از خوابیدن ، هفت برگ کاسنى بخورد، به خواست خداوند، آن شب از قولنج در امان است .(۳۲۹)


۴. کاسنى بخور که آب مرد را زیاد مى کند و فرزند را نیکو مى گرداند. کاسنى ، گرم و مُلیّن است و موجب مى گردد بیشتر فرزندانى که به دنیا مى آیند، پسر باشند.(۳۳۰)


۵. امام صادق (ع): شما گمان مى کنید که کاسنى سرد است ؛ اما این گونه نیست و آن معتدل است . برترى آن بر دیگر سبزى ها، همانند برترى ما بر دیگر مردمان است .(۳۳۱)


۶. امام رضا (ع): کاسنى ، درمان هزار درد است . هر دردى که درون انسان باشد، توسط کاسنى ریشه کن مى شود.(۳۳۲)

LIDA
28-08-2010, 12:58

کاسنى
۱. پیامبر (ص): کاسنى ، بهترین سبزى است .(۳۲۷)


۲. امام على (ع): کاسنى بخورید که هر صبح ، قطره اى از بهشت بر روى آن مى نشیند. هر گاه خواستید آن را بخورید، قطره هاى آن را نتکانید.(۳۲۸)


۳. امام صادق (ع): هر کس قبل از خوابیدن ، هفت برگ کاسنى بخورد، به خواست خداوند، آن شب از قولنج در امان است .(۳۲۹)


۴. کاسنى بخور که آب مرد را زیاد مى کند و فرزند را نیکو مى گرداند. کاسنى ، گرم و مُلیّن است و موجب مى گردد بیشتر فرزندانى که به دنیا مى آیند، پسر باشند.(۳۳۰)


۵. امام صادق (ع): شما گمان مى کنید که کاسنى سرد است ؛ اما این گونه نیست و آن معتدل است . برترى آن بر دیگر سبزى ها، همانند برترى ما بر دیگر مردمان است .(۳۳۱)


۶. امام رضا (ع): کاسنى ، درمان هزار درد است . هر دردى که درون انسان باشد، توسط کاسنى ریشه کن مى شود.(۳۳۲)

LIDA
28-08-2010, 13:00
کاهو

۱. پیامبر (ص): کاهو بخور که خواب آور است و غذا را هضم مى کند.(۳۳۳)


۲. امام صادق (ع): کاهو بخورید که خون را تصفیه مى کند.(۳۳۴)

۳. امام رضا (ع): بهترین سبزى ها، کاسنى و کاهو است .(۳۳۵)


کباب

۱. موسى بن بکر مى گوید: روزى امام کاظم مرا دید و فرمود: ((چرا زردرو شده اى ؟)). گفتم : ((تب ، مرا رنجور کرده است )). فرمود: ((گوشت بخور)). من هم به دستور حضرت گوشت خوردم . پس از یک هفته - در حالى که هنوز صورتم زرد بود - امام کاظم مرا دید و فرمود: ((مگر به تو نگفتم گوشت بخور)) گفتم : ((از همان روزى که فرمودید، چیزى جز گوشت نخورده ام )). فرمود: ((نه ، آن را کباب کن بخور)). هفته دیگر که به نزد ایشان رفتم و حضرت مشاهده کرد که خون به صورتم بازگشته است ، فرمود: ((حالا خوب شد)).(۳۳۶)


۲. امام باقر (ع): خوردن کباب ، تب را مى برد.(۳۳۷)

LIDA
28-08-2010, 13:00
کاهو

۱. پیامبر (ص): کاهو بخور که خواب آور است و غذا را هضم مى کند.(۳۳۳)


۲. امام صادق (ع): کاهو بخورید که خون را تصفیه مى کند.(۳۳۴)

۳. امام رضا (ع): بهترین سبزى ها، کاسنى و کاهو است .(۳۳۵)


کباب

۱. موسى بن بکر مى گوید: روزى امام کاظم مرا دید و فرمود: ((چرا زردرو شده اى ؟)). گفتم : ((تب ، مرا رنجور کرده است )). فرمود: ((گوشت بخور)). من هم به دستور حضرت گوشت خوردم . پس از یک هفته - در حالى که هنوز صورتم زرد بود - امام کاظم مرا دید و فرمود: ((مگر به تو نگفتم گوشت بخور)) گفتم : ((از همان روزى که فرمودید، چیزى جز گوشت نخورده ام )). فرمود: ((نه ، آن را کباب کن بخور)). هفته دیگر که به نزد ایشان رفتم و حضرت مشاهده کرد که خون به صورتم بازگشته است ، فرمود: ((حالا خوب شد)).(۳۳۶)


۲. امام باقر (ع): خوردن کباب ، تب را مى برد.(۳۳۷)

LIDA
28-08-2010, 13:03
کدو


- خواص ميوه ها و غذاها در درمان بيماريها

۱. پیامبر (ص): کدو بخورید که عقل را زیاد مى کند و مغز را بزرگ مى گرداند.(۳۳۸)


۲. پیامبر (ص): کدو بخور. هر کس کدو بخورد، اخلاقش خوب و چهره اش شاداب مى گردد. کدو غذاى من و پیامبران پیش از من است .(۳۳۹)


۳. پیامبر (ص): کدو بخورید که اگر چیزى سبک تر از کدو بود، خداوند آن را براى برادرم یونس مى رویاند. هر گاه خورش درست مى کنید، کدوى زیادى در آن بریزید که مغز و عقل را زیاد مى کند.(۳۴۰)


۴. پیامبر (ص) به کدو علاقه داشت و به زنان خود مى فرمود: وقتى غذا درست مى کنید، کدوى زیادى در آن بریزید.(۳۴۱)


۵. پیامبر (ص): اگر خواستید چیزى بپزید، کدوى زیادى در آن بریزید که دل غمگین را شاد مى کند.(۳۴۲)


۶. مردى به امام صادق (ع) گفت : شنیده ام که امیر مؤ منان فرموده است : کدو بخورید که مغز را افزایش مى دهد)). امام صادق (ع) فرمود: ((آرى ؛ من نیز مى گویم براى درد قولنج خوب است )).(۳۴۳)

LIDA
28-08-2010, 13:05
کُندُر



۱. پیامبر (ص): کندر بخورید. همان گونه که انگشت ، عرق را از پیشانى پاک مى کند، کندر نیز حرارت را از قلب زائل مى کند؛ پشت را محکم مى گرداند؛ عقل را زیاد مى کند؛ ذهن را قوى مى سازد؛ چشم را جلا مى دهد و فراموشى را از بین مى برد.(۳۴۸)


۳. پیامبر (ص): سه چیز، حافظه را زیاد مى کند: کندر، مسواک و خواندن قرآن .(۳۵۰)


۴. امام على (ع): جویدن کندر، دندان ها را محکم مى کند، بلغم را رفع مى کند و بوى دهان را از بین مى برد.(۳۵۱)


۵. امام صادق (ع): کندر بخور که به دل ، شجاعت مى بخشد و فراموشى را از بین مى برد.(۳۵۲)


۶. امام رضا (ع): زیاد کندر بخورید و آن را در دهان نگه دارید و خوب بجوید. جویدن آن براى من ، دوست داشتنى تر است . کندر بلغم را از معده مى شوید و معده را پاک سازى مى کند و عقل را قوى مى گرداند و غذا را گوارا مى سازد.(۳۵۳)


۷. پیامبر (ص): به زنان باردار خود، کندر دهید تا عقل کودکان زیاد گردد.(۳۵۴)


۸. امام رضا (ع): به زنان باردار خود، کندر دهید که اگر کودک ، پسر باشد، بیدار دل و عالم و شجاع مى گردد و اگر دختر باشد، خوش ‍ خو و خوش رو مى شود و به خاطر بدن متناسبش ، نزد همسرش دوست داشتنى تر مى گردد.(۳۵۵)

LIDA
28-08-2010, 13:07
گردو

۱. امام على (ع): خوردن گردو در اوج گرما، حرارت درون را بالا مى برد و جوش هایى در بدن پدید مى آورد. اما خوردن آن در زمستان ، کلیه ها را گرم مى گرداند و سرما را دفع مى کند.(۳۵۶)


کرفس


۱. پیامبر (ص): کرفس ، سبزى پیامبران است .(۳۴۴)


۲. کرفس بخورید که غذاى الیاس ، یَسَع و یوشع بن نون بوده است .(۳۴۵)


۳. پیامبر (ص) به امام حسین فرمود: فرزندم ! کرفس بخور که سبزى پیامبران است و مردم از آن ، غافل گشته اند. کرفس ، غذاى خضر و الیاس بود. کرفس ، انسداد عروق را مى گشاید؛ موجب تیزى و زیرکى مى شود؛ حافظه را تقویت مى کند و دیوانگى و جذام و پیسى و ترس را برطرف مى کند.(۳۴۶)


۴. پیامبر (ص): کرفس بخورید که اگر چیزى باشد که عقل را زیاد مى کند، همان کرفس است .(۳۴۷)

LIDA
28-08-2010, 13:07
گردو

۱. امام على (ع): خوردن گردو در اوج گرما، حرارت درون را بالا مى برد و جوش هایى در بدن پدید مى آورد. اما خوردن آن در زمستان ، کلیه ها را گرم مى گرداند و سرما را دفع مى کند.(۳۵۶)


کرفس


۱. پیامبر (ص): کرفس ، سبزى پیامبران است .(۳۴۴)


۲. کرفس بخورید که غذاى الیاس ، یَسَع و یوشع بن نون بوده است .(۳۴۵)


۳. پیامبر (ص) به امام حسین فرمود: فرزندم ! کرفس بخور که سبزى پیامبران است و مردم از آن ، غافل گشته اند. کرفس ، غذاى خضر و الیاس بود. کرفس ، انسداد عروق را مى گشاید؛ موجب تیزى و زیرکى مى شود؛ حافظه را تقویت مى کند و دیوانگى و جذام و پیسى و ترس را برطرف مى کند.(۳۴۶)


۴. پیامبر (ص): کرفس بخورید که اگر چیزى باشد که عقل را زیاد مى کند، همان کرفس است .(۳۴۷)

LIDA
28-08-2010, 13:10

گوشت


۱. پیامبر (ص): بهترین غذاى اهل دنیا و آخرت ، گوشت است و پس از آن ، برنج مى باشد.(۳۶۱)

۲. امام على (ع): گوشت بخورید که موجب رویش گوشت در بدن مى شود.(۳۶۲)

۳. خوردن گوشت ، صورت را زیبا مى کند و اخلاق را نیکو مى سازد.(۳۶۳)

۴. پیامبر (ص): هنگام خوردن گوشت ، دل انسان ، شاد مى گردد.(۳۶۴)

۵. پیامبر (ص): خوردن گوشت با تخم مرغ ، توان جنسى را بالا مى برد.(۳۶۵)

LIDA
28-08-2010, 13:10
۶. امام على (ع): گوشت بخورید که موجب رویش گوشت مى گردد. گوشت بخورید که جلابخش چشم است .(۳۶۶)

۷. امام على (ع): گوشت بخورید که اخلاق را نیکو مى سازد؛ صفابخش رنگ است و شکم را کوچک مى کند.(۳۶۷)

۸. امام باقر (ع): خوردن گوشت ، قدرت شنوایى ، قدرت بینایى و قدرت بدن را زیاد مى کند.(۳۶۸)

۹. امام صادق (ع): هر کس چهل روز خوردن گوشت را ترک کند، بداخلاق مى گردد.(۳۶۹)

۱۰. امام عسکرى (ع): اگر قدرت و توان بدنى مى خواهى گوشت بخور.(۳۷۰)

LIDA
28-08-2010, 13:11
۱۱. پیامبر (ص): حضرت نوح به خاطر ضعیف بودن بدنش ، به درگاه خداوند شکوه کرد. خداوند به او وحى فرستاد که گوشت را با شیر بپز و بخور که من قدرت و برکت را در آن دو قرار داده ام .(۳۷۱)

۱۲. پیامبر (ص)، مردى بسیار چاق را دید و از او پرسید: ((غذایت چیست ؟)). گفت : ((در منطقه زندگى من ، غله نیست . به همین جهت ، گوشت و شیر مى خورم )). پیامبر فرمود: ((دو چیز را که موجب رویش گوشت در بدن مى شود، در یک جا جمع کرده اى )).(۳۷۲)

۱۳. امام على (ع): هر کس ضعیف شد. گوشت با شیر بخورد.(۳۷۳)

۱۴. امام صادق (ع): گوشت با شیر، نان خورش پیامبران است .(۳۷۴)

۱۵. پیامبر (ص): گوشت شتر بخورید. این گوشت را فقط مؤ منانى که مخالف یهود هستند، مى خورند؛ البته یهودى که دشمنان خدا هستند.(۳۷۵)

LIDA
28-08-2010, 13:11
۱۶. خوردن گوشت شتر، اشتهاى زیاد به گوشت را کم مى کند.(۳۷۶)


۱۷. پیامبر (ص): شیر و روغن گاو را بخورید و از گوشت آن حذر کنید. چرا که شیر و روغنش درمان است و گوشتش بیمارى است .(۳۷۷)


۱۸. گوشت گاو، موجب درد است و شیرش درمان . و گوشت گوسفند، درمان است و شیرش موجب درد.(۳۷۸)


۱۹. پیامبر (ص):خداوند از هر مجموعه ، چیزى را برگزید... و از گوسفندان ، میش را.(۳۷۹)


۲۰. امام صادق (ع): هر کس در قلب یا بدنش ضعفى دید، گوشت میش با شیر بخورد که هر نوع درد و بیمارى از بدنش بیرون مى رود، بدنش قوى مى گردد و لثه اش محکم مى شود.(۳۸۰)

۲۱. سعد مى گوید: به امام کاظم گفتم : ((خانواده من گوشت میش نمى خورند)) فرمود: ((چرا؟)). گفتم : ((چون مى گویند گوشت میش ، سودا و سردرد و دیگر دردها را تحریک مى کند)). فرمود: ((اگر در نظر خداوند، چیزى ارزشمندتر از میش بود، آن را فداى اسماعیل مى کرد)).(۳۸۱)

LIDA
28-08-2010, 13:12
۲۲. امام کاظم (ع): به فرد تبدار، گوشت کبک بخورانید که ساق پا را قوى مى کند و تب را مى برد.(۳۸۲)


۲۳. امام کاظم (ع): خوردن گوشت حُبارى (۳۸۳) اشکالى ندارد. براى بواسیر و درد کمر خوب است و مرد را براى آمیزش زیاد کمک مى کند.(۳۸۴)


۲۴. امام على (ع): در میان پرندگان ، غاز همچون گاومیش است و مرغ همانند خوک .(۳۸۵)


۲۵. در نزد عمر، سخن از گوشت به میان آمد. عمر گفت : ((بهترین گوشت ، گوشت مرغ است )). حضرت على (ع) فرمود: ((این چنین نیست . مرغ ، خوک پرندگان است . بهترین گوشت ، گوشت جوجه مرغ است که تازه سر از تخم در آورده باشد)).(۳۸۶)

LIDA
28-08-2010, 13:13
۲۶.پیامبر (ص): هر که مى خواهد خشمش کم گردد، گوشت کَبکَنجیر(۳۸۷) بخورد.(۳۸۸)


۲۷. هر که از بیمارى روحى رنج مى برد و غم و اندوه بسیار دارد، گوشت کبکنجیر بخورد.(۳۸۹)


۲۸. امام صادق (ع): هر کس غم و اندوهى دارد و علتش را نمى داند، گوشت کبکنجیر بخورد که به خواست خداوند، اندوهش از بین خواهد رفت .(۳۹۰)


۲۹. امام باقر (ع): گوشت مرغ سنگخوار مبارک است . پدرم به آن علاقه داشت و اگر کسى یرقان مى گرفت ، پدرم دستور مى داد تا گوشت آن را کباب کنند و به او بدهند که بسیار سودمند است .(۳۹۱)


۳۰. امام کاظم (ع): گوشت ماهى بخورید که اگر بدون نان بخورید کفایت مى کند و اگر با نان بخورید، گوارا مى باشد.(۳۹۲)

LIDA
28-08-2010, 13:13
گوشت

خواص ميوه ها و غذاها در درمان بيماريها


۲۶.پیامبر (ص): هر که مى خواهد خشمش کم گردد، گوشت کَبکَنجیر(۳۸۷) بخورد.(۳۸۸)


۲۷. هر که از بیمارى روحى رنج مى برد و غم و اندوه بسیار دارد، گوشت کبکنجیر بخورد.(۳۸۹)


۲۸. امام صادق (ع): هر کس غم و اندوهى دارد و علتش را نمى داند، گوشت کبکنجیر بخورد که به خواست خداوند، اندوهش از بین خواهد رفت .(۳۹۰)


۲۹. امام باقر (ع): گوشت مرغ سنگخوار مبارک است . پدرم به آن علاقه داشت و اگر کسى یرقان مى گرفت ، پدرم دستور مى داد تا گوشت آن را کباب کنند و به او بدهند که بسیار سودمند است .(۳۹۱)


۳۰. امام کاظم (ع): گوشت ماهى بخورید که اگر بدون نان بخورید کفایت مى کند و اگر با نان بخورید، گوارا مى باشد.(۳۹۲)

LIDA
28-08-2010, 13:22
۳۱. امام صادق (ع) خرمایى خواست و میل کرد و فرمود: میلى به خرما نداشتم ، اما چون ماهى خورده بودم ، آن را خوردم . هر کس در شب ، ماهى بخورد و پس از آن چند خرما یا کمى عسل نخورد، رگ فلج در بدن او، تا صبح مى جنبد.(۳۹۳)


۳۲. امام رضا (ع): بهتر است تخم مرغ و ماهى را با هم نخورى . هر گاه این دو در یک جا جمع شوند، موجب قولنج و بواسیر و دندان درد مى شوند.(۳۹۴)


۳۳. پیامبر (ص): مداومت بر خوردن ماهى تازه ، گوشت بدن را ذوب مى کند.(۳۹۵)


۳۴. امام على (ع): کمتر ماهى بخورید؛ چرا که گوشت بدن را آب مى کند، بلغم را زیاد مى گرداند و نَفَس را سنگین مى سازد.(۳۹۶)


۳۵. امام على (ع): از مداومت بر خوردن گوشت ماهى بپرهیزید که بدن را مبتلا به سل مى کند.(۳۹۷)


۳۶. امام باقر (ع): ماهى براى پرده ى چشم ، بد است .(۳۹۸)

LIDA
28-08-2010, 20:29

ماش

۱. مردى مى گوید: از امام رضا (ع) در مورد بَهَک (۴۰۰) پرسیدم . فرمود: ((مقدارى ماش تازه را در فصل برداشت آن بردار و همراه برگش بکوب و فشار بده تا آبش گرفته شود. آن آب را در حالت ناشتا بخور و بر قسمت بهک زده بمال )).(۴۰۱)..


۲. مردى نزد امام کاظم (ع) از بهک شکوه کرد. امام به او فرمود که ماش را بپزد و آب آن را در غذاى خود بریزد.(۴۰۲)


مُشکک


۱. امام صادق (ع): مشکک را به دندان بگیرید که دهان را خوشبو مى کند و توان جنسى را بالا مى برد.(۴۰۴)


۲. امام کاظم (ع): هر کس مشکک را بر نشستنگاه خود بمالد و پس از خوردن غذا، دندانش را با مشکک بشوید، نه در دهانش تولید بیمارى مى شود، و نه مبتلا به بواسیر مى گردد.(۴۰۵)


۳. ابراهیم بن نظام مى گوید: دزدها مرا گرفتند و در دهانم ، فالوده ى داغ ریختند که دهانم کاملا سوخت . سپس دهانم را با یخ پر کردند که بر اثر آن ، دندان هایم سست شد. پس از مدتى امام رضا(ع) را در خواب دیدم و از مسئله پیش آمده ، شکوه کردم . امام فرمود: ((از مشکک استفاده کن تا دندان هایت محکم گردد.

LIDA
28-08-2010, 20:30
[b]مویز


۱. پیامبر (ص): مویز بخورید که خلطهاى درون را از غلیان مى اندازد؛ بلغم را آرام مى کند؛ عصب را قوى مى سازد؛ رنجورى را برطرف مى نماید و موجب خوش قلبى مى گردد.(۴۰۷)


۲. پیامبر (ص): مویز بخورید که ... موجب خوش خلقى مى گردد؛ دل را پاک مى کند و غم و اندوه را از بین مى برد.(۴۰۸)


۳. ظرفى سرپوشیده براى پیامبر آوردند. پیامبر، سرپوش آن را برداشت و فرمود: با نام خدا بخورید که مویز، خوردنى خوبى است ؛ عصب را قوى مى سازد؛ لاغرى ناشى از بیمارى را زائل مى کند؛ موجب فروکشى خشم مى گردد؛ سبب خوشنودى خداوند مى شود؛ دهان را خوشبو مى سازد و رنگ رخسار را صاف و روشن مى گرداند.(۴۰۹)


۴. امام على (ع): مویز، قلب را استحکام مى بخشد؛ بیمارى را از بین مى برد؛ حرارت بدن را پائین مى آورد و دل را پاک مى کند.(۴۱۰)


۵. امام صادق (ع): اگر قحطى به شما رو کرد، خود را با اندکى مویز، سیر کنید.(۴۱۱)

LIDA
28-08-2010, 20:31
۶. پیامبر (ص): هر کس بر خوردن مویز در حالت ناشتا مداومت داشته باشد، فهم و حافظه و ذهن قوى ، روزى اش مى گردد و از بلغمش کاسته مى شود.(۴۱۲)


۷. امام رضا (ع): هر کس مى خواهد حافظه اش قوى گردد، هر صبح در حالت ناشتا، هفت مثقال مویز بخورد.(۴۱۳)


۸. امام على (ع): هر کس در ابتداى روز، بیست و یک عدد مویز سرخ بخورد، خداوند هر بیمارى و ناخوشى را از او دور مى کند.(۴۱۴)


۹. هر کس در حالت ناشتا، بیست و یک مویز سرخ بخورد، هیچ چیز ناخوشایند در بدنش نخواهد دید.(۴۱۵)


۱۰. خوردن بیست و یک عدد مویز سرخ در هر صبح و در حالت ناشتا، هر بیمارى - به جز بیمارى مرگ - را دور مى کند.(۴۱۶)

LIDA
28-08-2010, 20:32
نان


۱. پیامبر (ص): خداوندا! به نان ما برکت بده و بین ما و آن جدایى مینداز. اگر نان نبود، نه مى توانستیم روزه بگیریم ، نه مى توانستیم نماز بخوانیم و نه مى توانستیم دیگر واجبات پروردگارمان را به انجام رسانیم .(۴۱۷)

۲. پیامبر (ص): بهترین غذاى شما، نان است .(۴۱۸)


۳. امام صادق (ع): تن آدمى بر نان استوار است .(۴۱۹)


۴. پیامبر (ص) تا زمانى که به دیدار پروردگار شتافت نانى جز نان جو نخورد.(۴۲۰)


۵. امام صادق (ع): اگر خداوند چیزى را بهتر از نان جو مى دانست ، آن را غذاى پیامبران قرار نمى داد.(۴۲۱)

LIDA
28-08-2010, 20:32
۶. برترى نان جو بر نان گندم ، همانند برترى ما بر دیگر مردم است . همه ى پیامبران براى کسى که نان جو بخورد، دعا کرده اند و براى او خواستار برکت شده اند. نان جو در هر شکمى که جاى گیرد همه ى دردها از آن بیرون مى رود. نان جو، غذاى پیامبران و خوبان است . خداوند، غذاى پیامبران را چیزى جز نان جو، قرار نداده است .(۴۲۲)


۷. امام صادق (ع): به کسى که شکم درد دارد، نان برنج بدهید که سودمندترین چیز است ؛ معده را پاک مى کند و درد را برطرف مى کند.(۴۲۳)


۸. تنها چیزى که از صبح تا شب در درون انسان باقى مى ماند، نان برنج است .(۴۲۴)


۹. براى کسى که سل دارد، هیچ چیزى سودمندتر از نان برنج نیست .(۴۲۵)


۱۰. امام صادق (ع): نان ارزن ، هیچ ثقل و سنگینى ندارد و اگر با شیر خورده شود، براى معده ، نرمتر و سودمندتر است .(۴۲۶)

LIDA
28-08-2010, 20:34
نمک


۱. پیامبر (ص): خداوند به موسى وحى کرد که غذا را با نمک ، شروع کن و با نمک به پایان برسان . نمک ، درمان هفتاد درد است که کمترین آن دردها، دیوانگى ، جذام ، پیسى ، گلودرد، دندان درد و دل درد مى باشد.(۴۲۹)


۲. پیامبر (ص): هر کس پیش و پس از خوردن هر چیز، نمک بخورد خداوند تبارک و تعالى سیصدوسى بلا را از او دور مى کند که کمترین آن ، جذام است .(۴۳۰)


۳. امام باقر (ع): عقربى پیامبر را نیش زد. پیامبر فرمود: ((خدا تو را لعنت کند که برایت هیچ فرقى ندارد که مؤ من را نیش بزنى یا کافر را)). سپس مقدارى نمک خواست و بر جاى نیش عقرب مالید و دردش ساکت شد.
اگر مردم مى دانستند که چه چیزى در نمک وجود دارد، دیگر به دنبال پادزهرى نمى رفتند.(۴۳۱)


۴. امام على (ع): هر کس غذا را با نمک شروع کند، هفتاد درد و دردهاى دیگرى که جز خداوند، کسى از آنها خبر ندارد، از او دور مى گردد.(۴۳۲)


۵. امام صادق (ع): هر کس بر اولین لقمه ى غذایش نمک بپاشد، کک مک صورت او از بین مى رود.(۴۳۳)


۶. امام صادق (ع): بنى اسرائیل ، غذاى خود را با سرکه شروع مى کردند و با همان به پایان مى رساندند؛ اما ما با نمک شروع مى کنیم و با سرکه به پایان مى بریم .(۴۳۴)

LIDA
28-08-2010, 20:36
حلیم


۱. پیامبر (ص): جبرئیل نزد من آمد و مرا به خوردن هلیم سفارش کرد تا پشتم قوى گردد و براى بندگى پروردگارم ، توانا گردم .(۴۳۵)


۲. امام على (ع): حلیم بخورید که تا چهل روز، موجب نشاط عبادت مى گردد. هلیم از غذاهایى است که براى پیامبر فرستاده شد.(۴۳۶)


۳. امام صادق (ع): پیامبر از درد پشت ، به درگاه خداوند شکوه کرد. خداوند او را به خوردن حلیم دستور داد. (۴۳۷)


۴. امام صادق (ع): یکى از پیامبران ، به خاطر ضعف و ناتوانى و کم شدن قدرت جنسى به درگاه خداوند شکوه کرد. خداوند او را به خوردن حلیم دستور داد.(۴۳۸)


۵. امام کاظم (ع): هلیم ارزن ، غذایى سبک و بدون عارضه است . همراه شیر، سودمندتر و در معده ، نرم تر مى باشد.(۴۳۹)

LIDA
28-08-2010, 20:36
آلو



۱. مردى به امام باقر (ع) شکوه کرد که صفرایش به غلیان درآمده و نزدیک است که او را دیوانه کند. امام فرمود: با آلو آن را از بین ببر.(۴۴۰)


۲. امام صادق (ع): خوردن آلو در حالت ناشتا، صفرا را از بین مى برد، اگر چه بادهاى درون را تحریک مى کند.(۴۴۱)


۳. ارزق بن سلیمان مى گوید که از امام صادق (ع) در مورد آلو پرسیدم . فرمود: براى صفرا مفید است و مفاصلى را نرم مى کند؛ اما زیاد نخور که در مفصل هایت بادهایى را بر جا مى گذارد.(۴۴۲)


۴. زیاد قصدى مى گوید: نزد امام کاظم (ع) ظرف آبى بود و در آن ، چند آلوى سیاه قرار داشت که ابتداى فصل چیدنش ‍ بود.
حضرت فرمود: حرارت بدنم بالا رفته و آلوى تازه به حرارت را پائین مى آورد و صفرا را فرو مى نشاند. آلوى خشک نیز خون را آرام مى کند و دردهاى بى درمان را از تن بیرون مى راند.(۴۴۳)


۵. از آلوى مانده غافل نشوید؛ چرا که زیانش رفته و سودش مانده است و آن را به صورت پوست کنده بخورید که براى صفرا، حرارت بالا و افروختگى ناشى از حرارت ، سودمند است .(۴۴۴)

LIDA
28-08-2010, 20:39
امام رضا (ع): هر کس ار زکام در ایام تابستان ناراحت است هر روزه یک خیار بخورد و از نشستن در آفتاب پرهیز کند.

امام رضا (ع): در فصل بهار باید از خوردن پیاز و سیر و ترشی پرهیز کرد.

امام رضا (ع): هر کس می‌خواهد به گوش درد مبتلا نباشد هنگام خوابیدن مقداری پنبه در سوراخ گوش خود بگذارد.

امام رضا (ع): هر کس بخواهد در دوره زمستان زکام را از خود دور ببیند هر روز سه قاشق از غذای عسل بخورد.

LIDA
28-08-2010, 20:40
حضرت امام محمد باقر (ع): بزرگترین دامهای شیطان خوردن خاک وگل است و دردها در بدن حادث می کند و خارش بدن و بواسیر از آن به هم می ‌رسد و دردهای سودا از آن متولد می‌شود و تقوت را از ساق و قدم می برد.

امام رضا (ع) : زیاد تخم مرغ خوردن موجب بزرگی سپرز و باد سر معده می‌شود.

امام رضا (ع): خوردن آب سرد بعد از اطمام گرم دندان را فاسد و خراب می کند.

امام رضا (ع): زیاد خوردن گوشت گاو موجب کندی ذهن و تحیر فهم و کثرت فراموشی می شود



امام رضا (ع): انجیز گند دهان را زایل می کند، استخوان را سخت و مو را می رویاند.

LIDA
28-08-2010, 20:41
حضرت صادق (ع): انگور سیاه بخورید تا غمت زایل شود.

حضرت امام صادق(ع): هر مومنی که یک انار را تمام بخورد خدا شیطان را از روشنی دل او چهل روز دور گرداند.


امام جعفر صادق(ع): برای صاحب اسهال برنج نیکوست و برای صاحب سل که دردها را از بدن می کشد.

امام موسی کاظم (ع): گوشت کبک ساق پا را قوی می گرداند و تب را بر طرف می کند.



امام رضا (ع): هر گاه چیزی خوردی بر پشت بخواب و پای راست را بر روی پای چپ گذار .

LIDA
28-08-2010, 20:42
حضرت صادق (ع): کسی با مبتلای به جذام تکلم نکند مگر این که به مقدار یک مترونیم با او فاصله داشته باشد.

حضرت صادق (ع): شیر بدن را فربه، خون را زیاد، قلب و دماغ و نخاع وباه را تقویت می‌کند و برای سینه و سرفه بسیار ناقعست.

حضرت صادق (ع): شیر گوسفند یک نوع ضدعفونی و دفع سم است، چنانچه با روغن بادام و سمغ بصری خورده شود سرفه را برطرف می کند.


مام رضا (ع): مسواک نمودن چشم را جلا می دهد و موی را می رویاند و آب ریختن چشم را برطرف می کند.


امام صادق (ع): ترک نکنید شام خوردن را اگر چه سه لقمه با نمک باشد. هر کس یک شب شام نخورد رگی از رگهای جسدش می میرد ابداً زنده نگردد.

LIDA
28-08-2010, 20:43
حضرت علی (ع): خوردن به، قوت مرد را زیاد و ضعف او را برطرف می کند.

پیامبر اکرم (ع): انجیرهای میوه ای هست از بهشت، بخورید که بواسیر را قطع و نقرس را نفع می بخشد.

امام صادق (ع): بر شما باد به خوردن بادمجان در حالی که بورانی کرده باشید زیرا که شفا و امان است از برص.

پیامبر اکرم (ص): بر شما باد به زیتون که سوداء را خوب کند و بلغم را برطرف نماید و اعصاب را محکم و قوی گرداند و ضعف وثقل را از معده ببرد.

امام محمد باقر (ع): گوشت کبوتر، گوشت با برکتی است آن را به آدم مبتلا به یرقان بخورانید و بریان کنید.

LIDA
28-08-2010, 20:45
امام صادق (ع): در سیاهدانه شفای هر بیماری است. ما از آن برای تب، سردرد، ورم چشم، درد معده و هر دردی استفاده می کنیم و به وسیله آن از خدا شفا می گیریم.

مام صادق (ع): سودمند‌تر از کوبیده و نرم شده سیب دارویی برای مسموم نمی شناسم .


یامبر اکرم (ص): آب را آهسته و جرعه جرعه بنوشید و یک مرتبه بدون نفس ننوشید زیرا مبتلا به درد کبد می شوید.

امام صادق (ع): برای درد کمر عدس نافع است.


امام صادق (ع): درباره سنجد فرمود: گوشت آن گوشت ، پوستش پوست و هسته اش استخوان را می رویاند، با این حال کلیه‌ها را گرم و معده را شستشو و پاکیزه می گرداند و نگهدار انسان از بواسیر و قطره قطره آمدن بول است. ساقها را نیرومند تو عرق جذام را ریشه کن می نماید.

LIDA
28-08-2010, 20:46
امام صادق (ع): ناشتا خربزه خوردن موجب فلج می‌شود.

امام صادق(ع): بر شما باد به کاهو خوردن که خون را تصفیه می کند.

حضرت علی (ع): گلابی قلب را جلا می دهد و دردهای درون را به اذن حق شفا می بخشد.

پیامبر اکرم (ص): خوردن انجیر باعث می‌شود از قولنج درامان باشید.


امام صادق(ع): هر کس غذا را با نمک شروع کند هفتاد درد آنچه او نمی داند وخدا می داند از او دفع می‌گردد.

LIDA
28-08-2010, 20:48
امام صادق (ع): ایستاده آب آشامیدن در روز غذا را عضم و گوارا می‌کند و در شب ایستاده آب آشامیدن زردآب می‌آورد.



امام موسی بن جعفر (ع): برسر سفره ریحان طلبیدند و فرمودند : من دوست دارم که غذا را به آن شروع کنم زیرا ریحان عروق را می گشاید و اشتها را زیاد می‌کند و سل را معالجه می کند.

امام صادق (ع): از زیاد آب آشامیدن بپرهیز که ریشه همه بیماریها است.

امام صادق (ع): گلابی بخورید که قلب را جلا می‌دهد و دردهای باطن را به اذن خداوند آرامش می بخشد.



امام صادق (ع) : گندم پوست گرفته گوشت را می رویاند و استخوان را محکم می‌کند.

LIDA
28-08-2010, 20:50
پیامبر اکرم(ص): خرما را ناشتا بخورید که کرمهای شکم را می کشد .

امام صادق(ع): نیشکر گرفتگی بینی و عروق را برطرف می‌کند و رنج و ضرری هم ندارد.



امام صادق(ع): هر کس دچار ضعف قلب و بدن است باید گوشت بره یا شیر بخورد.



پیامبر اکرم (ص): حنا ببندید که چشم را روشنی می‌بخشد و موی را می رویایند.



امام کاظم (ع): به کسی که از رطوبت ناراحت بود فرمود: پونه را بکوبند و قدری ناشتا بخورد.

GORJI
29-08-2010, 11:31
35 نكته از اخلاق برجسته رسول الله (ص)


1 – براي تقويّت حقوق ديگران ، سخت منقلب مي گشت .

2 – با صداي بلند خنده نمي كرد ، فقط تبسّم مي نمود .

3 – امارت و حكومت را به اشخاص كاردان مي سپرد .

4 – براي نشستن ، جاي معيّن نداشت ، هر جا كه خالي بود مي نشست .

5 – از پيشامد خوب اظهار مسرّت نمي فرمود . (وَ لا تَفرَحوا بِما ءاتاكُم)

GORJI
29-08-2010, 11:32
35 نكته از اخلاق برجسته رسول الله (ص)


6 – شوخي مي فرمود امّا متين مي گفت .

7 – چشمان را سرمه مي كشيد .

8 – عطر استعمال مي فرمود .

9 – گاهي هم عمامه بي كلاه به سر مي گذاشت .

10 – همواره تازه رو ، بشّاش و خوشخو بود .

GORJI
29-08-2010, 11:32
11 – گوشت شكار مي خورد امّا خود شكار نمي كرد .

12 – به اطفال سلام مي داد .

13 – علماء را دوست مي داشت .

14 – متكبّرانه قدم نمي زد .

15 – از احوال اصحاب جستجو مي كرد .

GORJI
29-08-2010, 11:32
16 – سخن هيچ كس را قطع نمي فرمود .

17 – لباس خود را وصله مي زد .

18 – دست راست زير سر مي گذاشت .

19 – حتّي المقدور ردّ سؤال نمي كرد .

20 – به هر كس دستِ مصافحه مي داد .

GORJI
29-08-2010, 11:33
21 – نعمت كوچك را بزرگ مي شمرد .

22 – از پيشامد بد متزلزل نمي شد . (لِكَي لا تَأسَوا عَلي ما فاتَكُم)

23 – از غيبت و نمّامي متنفّر بود . [وَ لا تَجَسَّسوا] ، [وَ لا يَغتَبْ بَعضُكُم بَعضاً)

24 – فصيح و واضح سخن مي گفت كه همه كس مي فهميد . [شنونده مي توانست حرفها را بشمارد)

25 – صله ارحام و عيادت مريض را مهم مي شمرد .

GORJI
29-08-2010, 11:33
26 – با مردم چنان معاشرت مي كرد كه هر كس خود را در حضورش از ديگران عزيزتر مي دانست .

27 – بدون استيذان وارد خانه كس نمي شد . [لا تَدخُلوا بُيوتاً غَيرَ بُيُوتِكُم حَتّي تَستَأنِسوا وَ تُسَلِّموا عَلي اَهلِها)

28 – هميشه سوزن و نخ و شانه و مسواك به همراه داشت .

29 – بدن مباركش را زياد شستشو مي داد .

30 – براي فوت مقاصد شخصي متغيّر نمي شد [ و در امور خدا و خلق الله جدّي و دقيق بود)

GORJI
29-08-2010, 11:34
31 – در تكلّم ، با چشم و ابرو اشاره نمي كرد .

32 – دعوت هر كس را اجابت مي فرمود .

33 – به طرف راست مي خوابيد .

34 – نزد اصحاب ، پا دراز نمي كرد .

35 – يتيمان را نوازش مي فرمود .

GORJI
29-08-2010, 12:04
30 نکته افزایش ترافیک سایت از زبان 30 بلاگر بزرگ

1- Sridhar Katakam: وبلاگ ها را دنبال کنید و در آنها نظرات مفید بگذارید. یک راه خوب برای در ارتباط بودن با بازدید کننده ها نصب یک ابزارک MyBlogLog است.

۲- Ian Delaney: هیچ چیز باعث ترافیک زیاد در دراز مدت نمی‌شود به جز ارزشمند بودن. مطالبی که طرز کار چیز های مختلف را شرح می‌دهند یا به درد بخور هستند همیشه در جا های مختلف از جمله Del.icio.us لینک می‌شوند که در طولانی مدت از صفحه‌ی اول Digg هم بهتر است.

۳- Scott Townsend: موتور های جستجو را از بروز شدن وبلاگتان با پینگ کردن مطلع سازید. این کار باعث به حداکثر رسیدن دریافت بازدید کننده از سوی این منابع می‌شود. (لیست سرویس های پینگ کننده را در اینجا ببینید)

۴- Kyle: بر روی زمینه‌ی فعالیت خود بیشتر متمرکز شوید و از اخبار جدید آن حوزه مطلع باشید. پست هایتان را طوری طراحی کنید که هم برای افراد مبتدی و هم برای حرفه‌ای ها قابل استفاده باشد. من بار ها دیده‌ام که پست های ساده‌تر رتبه‌ی بهتری در موتور های جستجو می‌آورند و زیاد هم غیر‌منطقی نیست. افراد دنبال مطلبی هستند که راحت تر و زود‌تر مشکلشان را حل کند.

۵- Grant Gerver: گه گداری مطالبی مخالف افکار و باور های عمومی بنویسید ، من گاهی مطالبی در رابطه با عده‌ی خاصی در سیاست می‌نویسم.

GORJI
29-08-2010, 12:16
۶- Daniel: از یک افزونه‌ی مترجم استفاده کنید تا کسانی که با زبان شما آشنایی ندارند هم بتوانند از مطالب استفاده کنند. این طوری گستره‌ی بازدید کنندگان خود را به شدت گسترش می‌دهید. من برای این کار از یک افزونه‌ی پولی استفاده کرده‌ام ولی نسخه های رایگان خیلی خوب هم موجود است.

۷- Rory: مطالبتان را در جشنواره های وبلاگی مرتبط ثبت کنید.

۸- Ramen Junkie: خبر نامه ها! من همیشه وقتی مطلبی برای خبرنامه ها می‌نویسم نتیجه‌ی خوبی می‌گیرم.

۹- Eric Atkins: ظاهر جدید برای سایتتان طراحی کنید. این کار باعث جذابیت برای خواننده های دائم شما خواهد شد ، همچنین می‌توانید پوسته‌ای را که می‌سازید در اختیار دیگران قرار دهید. به این صورت مقدار زیادی ترافیک و لینک از سایت هایی که از قالب شما استفاده می‌کنند دریافت می‌کنید.

۱۰- Megan Taylor: وبلاگتان را به جنب و جوش بیاندازید. پست ها را به حال خود رها کنید ، از بازدیدکنندگان سوال بپرسید و بحث راه بیاندازید.

GORJI
29-08-2010, 12:16
۱۱- Guido: در وبلاگ ها نظر بدهید ، پست های بدرد بخور بنویسید و دوست های خوب پیدا کنید.

۱۲- Brian Auer: باید فعال باشید تا بتوانید ترافیک بدست بیاورید. من در وبلاگ های مرتبط با خودم نظر می‌دهم و لینک سایتم را در آخر امضا هایم اضافه می‌کنم. از هر فرصت برای معرفی کردن سایت و وبلاگ خود استفاده کنید. بلافاصله تاثیر آن را خواهید دید.

۱۳- Shankar Ganesh: در سایت MyBlogLog فعالیت کنید و مطمئن باشید بازدید کننده بدست میاورید. سعی کنید در انجمن های مرتبط با وبلاگتان هم عضو شوید.

۱۴- Andrew Timberlake: هر جا که می‌توانید آدرس وبلاگ خودتان را بگذارید. من در سربرگ های کاری ، کارت ویزیت ، بالای نامه ها ، انتهای ایمیل ها و حتی روی ماشینم آدرس سایتم را نوشته‌ام.

۱۵- Cory OBrien: وبلاگ های زیادی بخوانید و دنبالک بفرستید. مطمئن باشید که موتور های جستجو سایت شما را می‌شناسند و سعی کنید رتبه‌تان را افزایش دهید. مطالبتان را در سایت های آنلاین بوکمارکینگ اضافه کنید.

GORJI
29-08-2010, 12:16
۱۶- Jester: در وبلاگ ها نظر بگذارید ، زیاد طول نمی‌کشد تا حتی فقط موافقت یا مخالفتتان را با نویسنده اعلام کنید. با این روش همیشه بازدید کننده دریافت می‌کنید.

۱۷- George Manty: روزی ۳ تا ۵ پست منتشر کنید و سرویس های مختلف را با پینگ کردن مطلع کنید ، می‌توانید از وردپرس هم برای پینگ کردن خوب استفاده کنید. نظر سنجی بگذارید و نظر بازدید کنندگان را بپرسید ، ابزار رایگان به آنها بدهید و در نهایت کاری کنید که آنها دوباره برگردند و به دوستانشان راجع به شما بگویند.

۱۸- Engtech: اجتماع! ، این فقط یک کلمه است اما در دنیای وبلاگ نویسی مهمترین چیز است. مهم ترین عامل موفقیت وبلاگ داشتن اجتماع بازدید کنندگان فعال است. داشتن اجتماع فعال در دور و بر وبلاگ باعث افزایش ترافیک می‌شود. اما چگونه شروع کنیم؟ با بهبود دادن رتبه خود در موتور های جستجو (SEO) ، فعالیت در سایت های اجتماعی ، نظر دادن در وبلاگ ها و…

۱۹- Crhis: سایت Squidoo برای دریافت بازدید کننده خیلی مفید است. می‌توانید در آن اجتماع های خوبی ایجاد کنید و بهترین پست های مرتبط با موضوع کاری‌تان همچنین بهترین پست های خودتان را به صورت لیست اضافه کنید.

۲۰- Splork: من ترافیک زیادی از نوشتن مقاله ها و ارسال آنها به سایت EzineArticles کسب کرده‌ام. این مقالات همیشه در گوگل رتبه های خوبی در کلمه‌ی کلیدی مربوط به خود کسب می‌کنند و به خاطر لینک سایت اصلی من که در آخر مطالب درج شده همیشه بازدید کنندگان زیادی به وبلاگم آمده‌اند.

GORJI
29-08-2010, 12:17
30 نکته افزایش ترافیک سایت از زبان 30 بلاگر بزرگ



۲۱- Jen Gordon: من پس از ثبت کردن قالبم در سایت هایی مثل CSSMania و WebCreme با بازدید زیادی مواجه شدم. اگر می‌توانید یک استایل خوب درست کنید و وارد رقابت های طراحی شوید تا هم بازدید کننده بدست بیاورید و هم یک اجتماع خوب در اطرافتان.

۲۲- Kat: من تازگی در تالار گفتمان هایی که با موضوع وبلاگ من ارتباط دارند فعال شدم و افکارم رو با بقیه در اشتراک می‌گذارم و حتی یک اجتماع مخصوص موضوع مورد فعالیت خودم هم در آنها درست کرده‌ام. این روش برای من خیلی خیلی تاثیر داشته است.

۲۳- Inspirationbit: همه‌ی ما سرویس هایی مثل Digg و Del.icio.us و… را می‌شناسیم و می‌دانیم که ترافیک زیادی ایجاد می‌کنند ولی من به تازگی مطالبم رو در سایت Blogg-buzz.com ثبت می‌کنم (سایتی شبیه Digg ولی مخصوص وبلاگ نویس ها) و ترافیک خوبی هم از آنها دریافت می‌کنم.

۲۴- Mark Alves: سعی کنید در سرویس هایی مثل Yahoo Answers و LinkedIn اعتبار خوبی کسب کنید و کلمات کلیدی مرتبط با موضوع کاری‌تان را به خود اختصاص دهید. تاثیر آن را خیلی زود خواهید دید.

۲۵- Tillerman: اولین کسی باشید که بهترین وبلاگ های حیطه‌ی کاری‌تان را معرفی می‌کنید. به این صورت آن مطلب تان در جستجوی عمومی رتبه‌ی خوبی کسب می‌کند و سایرین و حتی وبلاگ های جدید هم به شما لینک می‌دهند.

GORJI
29-08-2010, 12:17
۲۶- Nick: فعالیت در تالار های گفتگو و کسب اعتبار در آنها به افزایش ترافیک سایت شما خیلی کمک می‌کند همچنین حل کردن مشکلات دیگران و یا نوشتن نکات ریز به درد بخور بازدید کنندگان خوبی به شما می‌دهد

۲۷- Brandon Wood: یک ترفند ساده! من برای گرفتن بازدید کننده های زیاد از نوشتن گروهی استفاده می‌کنم.

۲۸- Alan Thomas: بایگانی مطالبتان را فراموش نکنید. من چند وقت پیش تمام نقد هایی که انجام داده بودم را در یک پست جمع آوری کردم و ترافیک و لینک خیلی زیادی دریافت کردم.

۲۹- KWiz: مباحث قابل بحث بنویسید ، به نظر من نوشتن در مورد مطالب داغ و قابل بحث صرفآ برای جذب بازدید کننده کار درست و قشنگی نیست ولی موثر است.

۳۰- Dennis Coughlin: بهترین وبلاگ های مرتبط با وبلاگ خود را پیدا کنید و با نویسنده های آنها تماس بگیرید ، آدرس وبلاگتان را بدهید و ارتباط برقرار کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا آنها وبلاگ شما را پیدا کنند ، بخوانند و احتمالآ آن را لینک کنند.

LIDA
29-08-2010, 13:33
توصیه مفید و کوتاه به خانمهای کدبانو!

-اگر هنگام گذاشتن هویج در یخچال، سر آن را ببرید مدت بیشتری تازه می‌ماند و پلاسیده نمی‌شود.


اگر مهمان دارید و می‌خواهید چای شما زود آماده شود به اندازه یك استكان آب در كتری بریزید و بگذارید به جوش آید. وقتی جوشید با آن چای خود را دم كنید و سپس كتری را پركنید تا بجوشد. وقتی جوش آمد، چای غلیظ به دست آمده را رقیق كنید. دیگر فرصت بیشتری برای دم كشیدن نیاز نخواهید داشت.


خش‌های ظروف بلوری را می‌توانید با خمیر دندان صیقل داده و محو كنید.



-اگر آب گوشت را قبل از پخت بگیرید، هنگام پختن (بخصوص به شیوه بیفتك) كمتر سفت می‌شود.



تلفن خود را با محلول الكل تمیز كنید تا ضمن پاكیزگی، ضدعفونی نیز بشود و از میكروب‌های منتقل شده توسط افرادی كه با آن گفتگو كرده‌اند در امان باشید. این كار را در مورد تلفن محل كار خود نیز می‌توانید انجام دهید.

LIDA
29-08-2010, 13:34
-اگر می‌خواهید هنگام پخت، طعم گوجه فرنگی حفظ شود، به اندازه نصف قاشق چایخوری شكر به آن اضافه كنید.


-اگر می‌خواهید پوست گوجه فرنگی را بكنید، آن را در آب جوش بیندازید و سپس در آب یخ غوطه‌ور كنید. اگر قبل از این كار با نوك چاقو شیارهایی روی پوست آن ایجاد كنید، براحتی پوست گوجه فرنگی جدا خواهد شد.


-اگر می‌خواهید گل كلم هنگام پخت سفید و درخشان شود، هنگام پخت كمی شیر به آن اضافه كنید.


-گذاشتن ظرف جوش شیرین در یخچال باعث می‌شود كه بوی بد یخچال از بین برود.


-با گذاشتن ساقه كرفس داخل كیسه نان، می‌توانید مدت بیشتری آن را تازه نگه دارید.


-اگر می‌خواهید موز زمان بیشتری باقی بماند، باید آن را در فویل آلومینیومی پیچیده و در یخچال بگذارید.


اگر می‌خواهید مغز گردو سالم خارج شود، آن را یك شبانه‌روز در آب نمك خیس كنید و سپس بشكنید.

LIDA
29-08-2010, 13:36
چند توصیه مفید برای بازیگران



1_از وادار کردن خود به فکر حس و رفتارهای غیر طبیعی خودداری کنید

2_توجه به این فکرنباید کرد که لایق تماشاگر نیستید. و برای توجه آن ها کوشش غیر متعارف انجام ندهید

3_در هنگام بازی باید خود را فقط در همین لحظه غرق کرد

4_کلمات منظور ما و ژست ها احساس ما را بهتر بیان می کنند

5_از مقدار فعالیتی که در آغاز کار دارید مقداری کم کنید انرژی درونی وقتی که فعالیت کمتری صرف آزادی آن گردد فرصت بیشتری برای انباشت دارد

LIDA
29-08-2010, 13:37
6_یک فریاد یک تغیر لحن یک ژست وسایل ارتباطی به مراتب قوی تر از زبانی هستند که ما میشناسیم حتی به قدری شمول همگانی دارند که میتوان نه تنها به انسان های دیگر که به حیوانات نیز فهماندشان


7_اگر حرف شخصیت را با صدای خودتان نزنید, اگر آنجا حضور نداشته باشید, خود را از اولین نقطه ی عبور ورود به تجربه ی شخصیت محروم کرده اید


8_تنها راهی که ما را باور پذیر می کند آن است که کاملا" خود را وقف رویداد خویش کنیم بدین ترتیب تناقضی بین رفتار آگاه و ناخودآگاهمان وجود نخواهد داشت


9_تلاش بیش از حد نشانه ی عدم صداقت و وانمود کردن است


10_در بازی یک بخش را به عنوان بازیگر و یک بخش را به عنوان نظاره گر باید در نظر گرفت این کار باعث رشد خلاقیت و افزایش شجاعت می شود


11_عواطف جسمانی می توانند از طریق اعمال جسمانی رها شوند


12_اطمینان کنید که بالقوه پرتوان هستید, تمام نیروی خود را درگیر رویداد شخصیت و دنیای او کنید آنگاه متوجه می شوید که به طور طبیعی و به راحتی به وجود جدیدی تبدیل شده ایید


13_نیاز در شخصیت: نیاز به خنده, گریه ,رفع گرسنگی,پول ... نیاز یک حالت درونی است که تنها با رویداد است که بیرونی شده و یک حالت بازی را ایجاد می کند برای اینکه تماشاگران دنیای درونی شما را بفهمند سعی کنید رویداد خود را قابل مشاهده کنید.و هدف کاری است که می خواهید انجام بدهید به هدفمان طوری بی اندیشید که انجامش به یکی از شخصیت های دیگر بستگی دارد( به هدف به عنوان ایجاد تغیر در شخصیت نیز فکر کنید.

LIDA
29-08-2010, 20:28
8 توصيه براي موفقيت بلند مدت در بازار سهام‌


1- فروش سهام زيانده و نگهداري سهام سودده:
معمولا سرمايه‌گذاران سهامي كه افزايش قيمت پيدا مي‌كنند مي‌فروشند ولي سهامي كه با كاهش قيمت مواجه شده‌اند را به اميد بالا رفتن قيمت نگهداري مي‌كنند.

2- شايعات بازار را جدي نگيريد:
شايعات موجود در بازار را جدي نگيريد حتي اگر از طرف دوست شما و يا شخص مطلع در بازار باشد زيرا هيچ‌كس نمي‌تواند پيش‌بيني درستي از آينده يك سهم داشته باشد.
زماني كه شما سهمي را براي خريد انتخاب مي‌كنيد مهم اين است كه دليل انجام اين كار را بدانيد. تحقيق كنيد و شركت مورد نظر را ارزيابي كنيد. تكيه بر شايعات ديگران به نوعي شبيه قمار است پيش از تصميم به خريد ممكن است در برخي موارد تكيه بر صحبت‌هاي ديگران سودده باشد ولي اين عمل شما را از تبديل شدن به يك سرمايه‌گذار مطلع باز مي‌دارد و اين آگاهي تنها رمز موفقيت درازمدت است.

3- با نوسانات جزئي دلسرد نشويد:
در بند 1 اهميت تشخيص به موقع سودآوري سهام بيان شد. به عنوان يك سرمايه‌گذار با ديد بلندمدت، نگران تغييرات قيمت در كوتاه مدت نباشيد.
به خاطر داشته باشيد كه به جاي نگراني نسبت به نوسانات اجتناب‌ناپذير در كوتاه مدت به سرمايه‌گذاري خود مطمئن باشيد.
يك سري از سرمايه‌گذاران از نوسانات روزانه سهم به دنبال سود هستند ولي سود بلندمدت وابسته به تغييرات ديگري در بازار است كه ممكن است چند ماه به طول بينجامد. پس ديد خود را برروي نظرات و تحقيقات خود متمركز كنيد.

4- روي نسبت P/e تاكيد نكنيد:
سرمايه گذاران معمولاً اهميت زيادي براي نسبت P/e قايل هستند. با وجود اينكه اين نسبت ابزار مهمي در بازار است ولي اتكاي تنها بر روي اين متغير براي خريد يا فروش خطرناك است. اين نسبت بايد در تركيب با شاخص‌هاي ديگر مورد ارزيابي قرار گيرد. بنابراين نسبت پايين P/e نشانگر ارزش بيشتر سهم نيست همان طور كه نسبت بالا نشانگر پايين‌تر بودن ارزش واقعي سهام نمي‌باشد.

5- به دام سهام ارزان قيمت نيافتيد:
ممكن است برخي تصور كنند كه سهم ارزان قيمت زيان كمتري دارند. در حقيقت سهام ارزان قيمت بسيار ريسكي‌ تر از سهام با قيمت بالا هستند.

6- انتخاب يك استراتژي مشخص و تمركز روي آن:
افراد مختلف روش‌هاي مختلفي براي خريد يا فروش سهام در بازار
بر مي‌گزينند. روش‌هاي مختلفي براي موفقيت در بازار وجود دارد و روش هيچ كس بر بر ديگران ارجحيت ندارد سرمايه‌گذاري كه روش مشخصي براي خريد سهام نداشته باشد ممكن است در بلندمدت با زيان مواجه شود.

7- آينده‌نگر باشيد:
سخت‌ترين بخش سرمايه‌گذاري در بازار سهام اين است كه سرمايه‌گذار تصميماتي را اتخاذ مي‌كند كه نتايج آن در آينده مشخص مي شود نكته اي كه بايد مدنظر داشت اين است كه با وجود استفاده از اطلاعات گذشته براي تصميم‌گيري،‌ آينده همه چيز را مشخص مي‌كند. اگر پس از اينكه سهام يك شركت با رشد قيمت مواجه شد اين سوال را از خود بپرسيد كه آيا اين سهم مي‌تواند بالاتر رود اين سوال شما را گمراه مي‌كند. درحالي‌كه سرمايه‌گذار بايد با بررسي وضعيت شركت نسبت به خريد آن اقدام كند.

8- ديد بلند مدت داشته باشيد:
سودهاي كوتاه مدت اغلب باعث گمراهي سرمايه‌گذاران جديد مي شود و داشتن ديد بلندمدت براي يك سرمايه‌گذار ضروري است.
اين بدان معني نيست كه خريد و فروش سهام منجر به كسب سود نمي‌شود ولي همانطور كه قبلا اشاره شد سرمايه‌گذاري در بازار سهام و مبادله در بازار سهام روش‌هاي متفاوتي براي كسب سود هستند. مبادله نياز به ريسك پذيري بالا دارد. در نظر داشته باشيد كه اين مبادلات نياز به منابع مالي، دانش و ريسك‌پذيري بالا دارد.

نتيجه‌گيري: در اين مقاله توصيه‌هايي براي سهامداران با ديد مدت ارائه شد. در نظر داشته باشيد كه در همه موارد فوق استثناهايي وجود دارد. ممكن است يك سرمايه‌گذار با توجه به شرايط در جهت عكس برخي از موارد فوق عمل كند ولي اميد اين است كه توصيه هاي فوق در تصميم‌گيري سرمايه‌گذاران در بازار سهام مفيد باشد.

LIDA
29-08-2010, 20:30
5 توصيه براي خريد تردميل



1 ) هنگام خريد تردميل، قبل از هر چيز ديگري به اين موارد توجه کنيد: جنس دستگاه، صفحه تردميل، قدرت موتور، حداقل و حداکثر سرعت دستگاه، شيبي که مي تواند ايجاد کند، وزني که مي تواند تحمل کند، حداکثر ساعاتي که مي تواند بدون وقفه کار کند، ميزان سروصداي موتور و امکانات جانبي.



2 ) اينترنت منبع مناسبي براي کسب اطلاعات جديد درباره تردميل و ساير ابزار و وسايل ورزشي جديد است. شما مي توانيد چند مارک معتبر تردميل را در نظر بگيريد و سري به سايت هاي کارخانجات توليد کننده اين محصولات بزنيد. هر يک از اين شرکت ها معمولا قابليت هاي دستگاه توليدي خود را به طور کامل در اين سايت توضيح داده اند و شما مي توانيد اين قابليت ها را با هم مقايسه کنيد و تصميم خودتان را بگيريد.



3 ) حتما حواستان به استحکام و امنيت دستگاهي که مي خريد، باشد. تردميل هر چقدر محکم تر و ثابت تر باشد، بهتر و مناسب تر است. براي امنيت دستگاه هم دستگيره هايي در جلوي آن تعبيه شده که مي توانيد هنگام پياده روي يا دويدن روي تردميل، دستتان را به آرامي به آن ها بگيريد. تردميلي که هنگام دويدن روي آن احساس مي کنيد که صفحه اش دارد در زير پايتان مي لرزد، اصلا مناسب نيست.



4 ) اگر به نمايندگي هاي مجاز فروش تردميل سري بزنيد، معمولا به نفعتان تمام مي شود; چون مي توانيد انواع مختلف اين دستگاه را با هم و در کنار هم ببينيد، آن ها را امتحان و با يکديگر مقايسه کنيد. در اين نمايندگي هاي مجاز، هنگامي که مدل هاي جديدتر تردميل به وسيله شرکت سازنده توليد مي شود و به فروشگاه مي رسد، گاهي روي مدل هاي قديمي تر، تخفيف هاي خوبي مي خورد و به اين ترتيب، مي توانيد يک تردميل مناسب را با قيمت دلخواهتان پيدا کنيد. از سوي ديگر در اين مراکز، کارشناساني حضور دارند که در انتخاب تردميل مناسب به شما کمک مي کنند. خريد از يک نمايندگي مجاز يک فايده ديگر نيز دارد و آن، دريافت يک گارانتي معتبر است که به واسطه آن، اگر ايرادي در دستگاهتان به وجود بيايد، مي توانيد از تعميرکاران شرکت مربوطه بخواهيد آن را برطرف کنند.



5 ) اگر تردميل را براي منزلتان خريداري مي کنيد، پيشاپيش حواستان به اين مساله باشد که آيا فضاي کافي براي قرار دادن آن در منزلتان داريد يا نه. براي اين منظور، مي توانيد ابعاد فضايي را که براي گذاشتن تردميل در منزلتان در نظر گرفته ايد، اندازه بزنيد و از فروشنده بخواهيد دستگاهي را به شما معرفي کند که با فضاي منزلتان سازگار باشد. تردميل را بايد در جايي از منزلتان قرار بدهيد که به اندازه کافي بزرگ باشد تا تمام قسمت هاي دستگاه روي زمين قرار بگيرد و روي زمين از ثبات کافي برخوردار باشد.

LIDA
29-08-2010, 20:30
5 نکته براي حداکثر استفاده از تردميل



1 ) اولين قدم، اين است که بتوانيد روي تردميل، وضعيت بدني مناسبي به خودتان بگيريد; يعني سرتان را بالا بگيريد، عضلات گردنتان را کاملا شل کنيد و آرام باشيد و ترجيحا مستقيم به جلو نگاه کنيد. اگر قرار است هنگام استفاده از تردميل به تلويزيون نگاه کنيد، اين تلويزيون بايد در ارتفاعي نصب شده باشد که شما مجبور نباشيد گردنتان را براي مدت طولاني با زاويه نگه داريد.


2 ) دست هايتان را آرام آرام مشت کنيد، البته نه تا حدي که دست هايتان کاملا منقبض شود. سعي کنيد هنگامي که روي تردميل راه مي رويد يا مي دويد، بازوهايتان از کنار بدنتان به سمت جلو و عقب حرکت کنند و در واقع، يک جور حرکت آونگي داشته باشند.


3 ) توصيه مي شود هنگام ورزش کردن، عضلات شکمتان را منقبض کنيد.


4 ) راه رفتن روي تردميل، نياز به گام هاي خيلي کوتاه يا خيلي بلند ندارد. توصيه مي شود روي تردميل، همان طوري قدم برداريد که برايتان آسان و معمول است; نه خيلي کوتاه و نه خيلي بلند.



5 ) توصيه مي شود روي نفس هاي خودتان تمرکز داشته باشيد. سعي کنيد به صورت طبيعي نفس بکشيد و گهگاهي که مي توانيد، نفس عميق بکشيد.



آشنايي با دوچرخه هاي ورزشي
دوچرخه هاي ثابت ورزشي، نوعي ديگر از دستگاه هاي ورزشي به حساب مي آيند که بيشتر باشگاه هاي ورزشي به آن مجهزند. شما مي توانيد يکي از اين دوچرخه ها را نيز براي ورزش در منزل خريداري کنيد. اين دستگاه، هم جاي کمي را اشغال مي کند، هم ارزان تر است و هم به راحتي به شما امکان مي دهد که در فضاي کوچک آپارتمانتان دوچرخه سواري کنيد. توجه به برخي نکات مي تواند کمکتان کند که در خريد دوچرخه مورد نيازتان خطا نکنيد.

LIDA
29-08-2010, 20:35
برای پیشگیری از مار گزیدگی باید به موارد زیر توجه داشته باشیم:


1-یک مکان خنک و سایه دار مثل یک شکاف سنگی ، یک غار یا تو رفتگی سنگی ، سنگهای کنار چشمه ها ، شاخه های سایه دار و درختها و ... همانقدر که برای شما می تواند جذاب باشد برای یک مار هم که در طول روز مجبور به خنک نگه داشتن خود است جذاب است ، پس قبل از وارد شدن به این مکانها بسیار دقت کنید و با سر و صدا کردن باعث فرار ما را از این مکانها بشوید .

2- هنگام راه رفتن در میان علفهای بلند حتماً با دقت به زیر پای خود نگاه کنید و حتماً هنگام راه رفتن از یک چوب دست ، عصا ، باتوم و .... استفاده کنید و با کشیدن آن به زمین و ضربه زدن به سنگها و یا شاخه های جلوی پایتان ما را از ورود خود آگاه کنید .

3- 85 درصد مارگزیدگی ها در ناحیه زانو به پائین اتفاق
می افتد پس در انتخاب کفش مناسب دقت کنید و با پوشیدن جورابهای ضخیم تا زیر زانوی خود را محافظت کنید .

4- بدون دقت و بی محابا دست به زیر سنگهای بزرگ و توده های علفی فرو نبرید ( فرضاً به خاطر چیدن یک گل یا سبزی )

5- بعضی ها با دیدن مار وظیفه خود می دانند که آن را بکشند و یا آنرا بگیرند که این امر خود دلیل اصلی 50% مارگزیدگیها است پس اگر یه وقتی در طبیعت با ماری مواجه شدید سربه سرش نذارید و خیلی آرام بدون اینکه تحریکش کنید عقب نشینی کنید و فقط ازدیدن این موجود زیبا لذت ببرید .

LIDA
29-08-2010, 20:35
برای پیشگیری از مار گزیدگی باید به موارد زیر توجه داشته باشیم:



6- گاهی در کوه افرادی برای پیشگیری مار گزیدگی یک زنگوله کوچک به خود می بندند که دایماً صدا کند و مارها از جلوی راهشان دور شوند اگر حوصله این همه آلودگی صوتی را ندارید پس حداقل از سوت زدن ، آواز خواندن و .... غافل نشوید .

7-هیچ وقت کوله پشتی خود را با درباز بر روی زمین رها نکنید.

8- لباسهای خود را برای مدت طولانی بر روی زمین رها نکنید .

9- اگر کفش خود را در آورده اید به هنگام دوباره پوشیدن آن دقت کنید که چیزی توی آن نرفته باشد .

10- اگر چادر زده اید ، همیشه در آن را بسته نگه دارید و به هنگام شب وسایل و مخصوصاً کفش های خود را به داخل چادر بیاورید اگر هم به هر دلیلی ناچار به بیرون گذاردن برخی لوازم از جمله کفش های خود شدید ، حتماً آنها را داخل یک کیسه غیر قابل نفوذ قرار دهید .

LIDA
29-08-2010, 20:36
11-اول خوب نگاه کنید و بعد بپرید هیچوقت به جایی که آن را نمی بینید پشت یک سنگ یک توده علفی و غیر نپرید امکان دارد که روی یک مار بیافتید .

12- هرگز به یک مار حتی مرده بنماید ، دست نزنید .

13-اگر در فاصله بسیار نزدیک ( یک دو قدم ) با ماری مواجه شدید و دیدید که حالت دفاعی به خود گرفته است ، خونسردی خود را حفظ کنید و سعی کنید بدون اینکه برگردید با چند قدم به عقب خیلی آرام از آن دور شوید .

14- اگر متوجه شخصی و ماری در نزدیکی او شدید بدون اینکه هول شوید با صدای بلند و بدون اینکه او را بترسانید به خوبی او را راهنمایی کنید تا از منطقه خطر دور شود .

15- این فکر که مارهای کوچک خطری ندارند ، کاملاً نادرست است از کجا می دانید شاید با یک بچه افعی مواجه شده باشید و بد نیست بدانید که مار جعفری که از سمی ترین انواع افعی های ایران به حساب می آید ماری است بسیار زیبا ، کوچک و ظریف و با قطری کم

16- اوج فعالیت مارها پس از تاریکی هوا است که در این هنگام به شکار می پردازند و این بدین معنی است که شب هنگام مار می تواند هر جایی باشد پس اگر در شب قصد پیاده روی دارید از چراغ استفاده کنید و جلوی پای خود را به دقت نگاه کنید .

17- صبح زود مارها از سرمای دم صبح بی حال می شوند ، به همین خاطر برای گرم شدن خود را به مکانهایی که بعد از طلوع آفتابگیر هستند می کشانند ، پس مراقب چنین مکانهایی باشید .

LIDA
29-08-2010, 20:36
علایم مارگزیدگی :

1- ترشحات خونی از زخم

2- جای دندانهای نیش بر روی پوست و ورم اطراف زخم

3- دردشدید متمرکز

4- اسهال

5- گر گرفتگی

LIDA
29-08-2010, 20:36
6- تشنج

7- غش کردن

8- سرگیجه

9- ضعف

10- اختلال بینایی

11- افزایش ترشح بزاق و تعریق زیاد

12 –تب خال

13- عطش زیاد

14- کاهش هماهنگی بین عضلات

15- حالت تهوع و استفراغ

16- احساس سوزش و کرختی ( سوزن و سوزن شدن )

17- تپش شدید قلب

18- تنفس سخت

LIDA
29-08-2010, 20:37
نجات مصدوم :

برای کمک و نجات مصدوم از سلسله دستورات زیر پیروی کنید

1- خونسردی خود را حفظ کنید و در صورت امکان با اورژانس تماس بگیرید و یک نفر را به دنبال کمک بفرستید .

2- مصدوم را به مکان امنی منتقل کنید و به او کمک کنید که دراز بکشد .

3- خیلی سریع با یک باند پهن بالای عضو گزیده شده را ببندید سفتی آن باید به حدی باشد که انگشتان به زیر آن برود .

4- هر گونه زیر و آلات و جواهر و لباسهای تنگ را از عضو گزدیده شده بیرون آورید .

5-عضو گزیده شده را تا می توانید پائین تر از قلب قرار دهید .

LIDA
29-08-2010, 20:37
اگر فکر می کنید که بیش از نیم ساعت طول می کشد تا مصدوم را به بیمارستان برسانید بدین گونه ادامه دهید .

6- محل زخم را بشوئید و ضد عفونی کنید .

7- با یک Extractor یا دهان خیلی محکم و با قدرت و به مدت 15 دقیقه زخم را بمکید تا زهر از آن خارج شود این عمل باید هر چه سریعتر ( حدود 3-2 دقیقه بعد از گزیدگی ) انجام شود تا موثر شود منابع جدید قویاً عمل برش زخم را به خاطر عوارض ثانویه ( عفونی شدن – خونریزی – قطع اعصاب و ... ) رد
می کنند ولی در عین حال عملی است که در طول تاریخ به عنوان درمان مطرح بوده به نظر می رسد که اگر Extactor قوی داشته باشیم نیازی به شکافتن زخم نمی باشد در این حال توصیه می شود که اگر مبادرت به این عمل کردید ، حتماً از یک تیغ نازک ، تیز و استریل استفاده کنید و بعد از آن هم زخم پانسمان تمیز شود تا ریسک عوارض بعدی به حداقل برسد .

8- حتی الامکان روی محل گزیدگی یک کمپرس سرد قرار دهید که هم از شدت درد کم می کند و نیز جریان خون موضعی را کم می کند .

9- اما جدیدترین روشی که در درمان مارگزیدگی وجود دارد استفاده از شوک الکتریکی است ، ایده آن این است که عبور یک ولتاژ بالا با آمپراژ کم از موضع گزش سبب از بین رفتن و متلاشی شدن مولکولهای سم می شود ( سم در واقع نوعی پروتئین است ) در این روش بدین گونه عمل می کنند که موضع گزیده شده جریان DC شوک با ولتاژ حدود 100 کیلو وات و آمپراژ بین 1-2 میلی آمپر عبور داده می شود که در طول 1 ساعت در هر 10-15 دقیقه یک بار باید اعمال شود.

استفاده بیش از این سبب جریان بیشتر سم به درون خون
می شود ، اما به گفته یکی از منابع این مقدار جریان را می توان از کویل موتورهای گازوئیلی انژکتوری قدیمی تهیه کرد . البته ناگفته نماند که stun gun های کوچکی به همین منظور ساخته که برای همین قصد به فروش می روند این روش هنوز جز روشهای عمومی درنیامده و هنوز در مراحل تست به سر می برد و باید دقت داشت که اگر آمپراژ از این مقدار بیشتر شود سبب سوختگی و آسیب دیدگی شدید بافتها می شود .

10- مرحله نهایی ، رساندن مصدوم به مراکز درمانی و تزریق سرم های حاوی پادزهر هست .

LIDA
29-08-2010, 20:45
روش هایی برای تقویت حافظه در سالمندان



*چیزهایی را كه همیشه از آن استفاده می كنید مثل عینك یا كلید در یك جای مشخص بگذارید به عنوان مثال داخل یك كاسه بزرگ در اتاق نشیمن.

* هر روز به اخبار رادیو یا تلویزیون گوش دهید. سعی كنید هر روز یك مطلب جدید یاد بگیرید. كتاب یا روزنامه مطالعه كنید.

* در جمع دوستان یا خانواده، خاطرات گذشته را تعریف كنید. می توانید آلبوم عكس های قدیمی را برای یادآوری نام افراد و خاطرات گذشته نگاه كنید.

* خاطرات خود را بنویسید.

* بازی های فكری مثل شطرنج انجام دهید.

LIDA
29-08-2010, 20:45
* با دوستانتان مشاعره كنید.


* جدول حل كنید.


* مطالبی را كه ممكن است فراموش كنید، یادداشت نمایید. برای این كار یك تقویم جیبی بردارید. تمام تاریخ های مهم مثل روز تولد نوه تان، سالگردها، روزی كه نوبت دكتر دارید، روز آخر مهلت پرداخت قبوض و ... را در آن بنویسید. در انتهای تقویم، شماره تلفن های اقوام و دوستان را بنویسید. این تقویم را همیشه، حتی موقع خارج شدن از منزل همراه داشته باشید.


* یك دفترچه یادداشت در كنار تلفن بگذارید. هر بار كه كسی تلفن می زند، اگر پیغامی دارد یا كاری از شما می خواهد، بلافاصله یادداشت كنید. این كار كمك می كند كه پیام های تلفنی را فراموش نكنید.


* هیچ گاه خودسرانه دارو مصرف نكنید. اما اگر دارویی توسط پزشك برای شما تجویز شده است، در مصرف درست و به موقع دارو دقت كنید. برای این كه زمان مصرف یادتان نرود، از جعبه تقسیم دارو استفاده کنید. این جعبه را می توانید از داروخانه محل تهیه کنید. هر روز صبح داروهایتان را داخل جعبه بیندازید. وقتی كه به جعبه نگاه كنید، یادتان می آید كدام دارو را نخورده اید. همیشه جعبه را در جایی بگذارید كه در معرض دید شما باشد ولی كودكان به آن دسترسی نداشته باشند.


* تغذیه مناسب برای حفظ قدرت حافظه لازم است. برای این كار قند، چربی و نمك كمی مصرف كنید، ولی مصرف میوه و سبزی های تازه را بیشتر كنید.

LIDA
30-08-2010, 20:39
توصیه های مهم بعد از جراحی بینی



• از مالش و ماساژ دادن بینی جدا پرهیز کنید.

• وضعیت سر حین فعالیت های معمول زندگی تاثیری بر شکل بینی ندارد و بر خلاف آنچه که بطور شایع شنیده می شود ، می توانید حین کار سرتان را پائین بیاندازید.

• برای پیشگیری از خونریزی ، از فین کردن یا عطسه کردن از راه بینی به مدت 2 هفته خودداری کنید. در صورت بروز عطسه ، حتما دهانتان را باز و از راه دهان عطسه کنید.

• در 4 هفته اول از وارد آمدن هرگونه فشار یا ضربه ای به بینی خود جلوگیری کنید.

• در شش ماه اول بعد از عمل ، بویژه در ماه اول ، درصورتی که ضربه شدیدی به بینی شما برخورد کرد ، حتما به پزشک خود مراجعه کنید.

LIDA
30-08-2010, 20:39
• در 6 هفته اول بعد از عمل استفاده از عینک طبی یا آفتابی ممنوع است . در صورت اجبار ، باید عینک با بند یا کش به نحوی به روی صورت بسته شود که هیچگونه تماسی با بینی نداشته باشد. می توانید در این مدت بجای عینک از لنزهای تماسی ( که توسط متخصص چشم پزشکی برای شما تجویز شده باشد ) استفاده نمائید.

• پوست بینی شما بعد از عمل به نور آفتاب حساس خواهد بود و باید به مدت حداقل شش ماه از تابش آفتاب مستقیم به پوست بینی خودداری کنید. در صورتی که بالاجبار باید در معرض آفتاب قرار گیرید ، از کرمهای ضد آفتاب مناسب ( که در برابر uv-a و uv-b محافظت ایجاد کند و spf آن حداقل 30 باشد ) استفاده کنید.

• در دوهفته اول بعد از عمل ، از کشیدن سیگار ، مصرف آسپرین یا داروهای حاوی آسپرین خود داری کنید.

• برای بهبود نتیجه نهائی وکاهش عوارض ، سعی کنید در 10 روز اول بعد عمل صحبت کردن را به حداقل ممکن برسانید و حتی الامکان از خندیدن شدید یا گریه کردن خود داری کنید.

• بینی « زیبا» الزاما در لمس هم صاف و متقارن نیست . مهم نمای کلی بینی در « نگاه » است. نامنظمی های بینی که تنها « لمس » می شوند اما « دیده » نمی شوند ، فاقد اهمیت هستند.

• قضاوت در مورد شکل نهائی بینی نیاز به گذشت حداقل چند ماه و گاهی یک سال زمان دارد ( در بینی های «گوشتی» تا 3 سال) . در قضاوت کردن در مورد نتیجه عمل بهیچ وجه عجله به خرج ندهید. در ماه اول بعد از عمل بینی شما متورم و بزرگ به نظر می رسد. بویژه نوک آن بزرگ و قدری سربالا تر از حد مطلوب شما به نظر می رسد. این مساله بهیچ وجه نباید شما را نگران یا نا امید کند.

LIDA
30-08-2010, 20:44
توصیه‌های سودمند بهداشتی برای پیشگیری از بروز مسمویت‌های غذائی



۱.شستشو و ضدعفونی کردن میو‌ه‌ها و سبزی‌ها پیش از استفاده کردن.
لازم است میوه‌ها و سبزی‌ها را پیش از استفاده خوب شسته و سپس با مواد ضدعفونی کننده مانند مواد کلردار و... ضدعفونی کرد. نگذارید بچه‌ها موادغذائی که بر روی زمین ریخته شده است را بخورند. بعضی از سبزی‌ها و میوه‌هائی که سمپاشی شده باشد، اگر پیش از مصرف خوب شسته و پاک نشوند، ممکن است به محض خوردن تولید مسمویت غذائی کنند.


۲. خودداری از مصرف غذاهائی که به‌مدت زیاد نگهداری شده‌اند:
برای پیشگیری از بروز مسمومیت‌های غذائی، از مصرف غذاهای تخمیر شده، یا تغییر شکل داده، مانند گوشت، کنسروها، ماهی و پنیر و... که ممکن است در اثر تجزیه، حاوی مواد سمی گردند، جداً خودداری گردد.


۳. توجه به نکات بهداشتی در هنگام خرید و مصرف شیرینی‌های خامه‌دار و بستنی:
از مصرف شیرینی‌های خامه‌دار که در محیط سرباز نگهداری شده است، حتماً خودداری شود. باید خرید این مواد از مکان‌های مطمئن و بهداشتی انجام گیرد. از شیرینی‌های تر و خامه‌دار و بستنی که تازه تهیه و خوب نگهداری شده‌اند، مصرف نمائید.


4. دقت فراوان در هنگام خرید و استفاده قارچ‌های خوراکی:
در هنگام استفاده از قارچ‌های خوراکی، به‌نوع آن‌ها دقت فراوان صورت گیرد، زیرا مسمومیت حاصل از آن‌ها، بسیار خطرناک و حتی کشنده است. از خوردن قارچ‌های مشکوک که بیشتر سمی هستند، خودداری کنید.


۵. توجه به نکات بهداشتی در هنگام مصرف کردن کباب بیرون از خانه:
برای تهیه کباب کوبیده، باید از گوشت سالم استفاده شود. تنها گوشتی را که خوب پخته یا کباب شده است، بخورید و مواظب باشید به‌هنگام مصرف کباب، وسط گوشت خوب پخته شده باشد.


۶. حرارت دادن به اندازه موادغذائی، پیش از مصرف کردن:
استفاده از حرارت کافی در تهیه موادغذائی، از بهترین روش‌های کنترل و پیشگیری از بروز مسمومیت‌های غذائی است. غذا را خوب بپزید، به گونه‌ای که حرارت به اندازه لازم، به همه قسمت‌های آن برسد.

LIDA
30-08-2010, 20:45
۷. رعایت پاکیزگی وسایل و ظروف غذاخوری:
پاکیزگی و شستشوی وسایل و ظروف غذاخوری (قاشق، چنگال، بشقاب، لیوان، قابلمه و...)، وسایل گوشت خردکنی (چاقو، دستگاه چرخ گوشت و...) پس از پایان کار با آب و مواد ضدعفونی کننده انجام شود. لازم است ظروف شسته نشده را به‌مدت طولانی به حالت خود نگذاریم، زیرا سبب جلب حشرات زیان‌آور، به‌ویژه مگس و سوسک شده و میکروب‌ها را در خود رشد می‌دهند.



۸. نگهداری موادغذائی در ظروف دردار:
برای جلوگیری از آلوده شدن و ورود حشرات زیان‌آور به داخل موادغذائی، در ظروف دربسته، نگهداری شوند (مانند شکر، چای، غذاهای خشک، آرد، حبوبات و...) توجه به استفاده از ظروف و قوطی‌های دربسته و حرارت اتاق، از نظر بهداشتی حائز اهمیت است.



۹. خودداری از خرید و مصرف موادغذائی کنسرو شده آلوده و غیر بهداشتی:
برای جلوگیری از بروز مسمومیت‌های غذائی، حرارت دادن کافی به موادغذائی کنسرو شده (حرارت ۹۰ درجه سانتی‌گراد، به مدت ۱۰ دقیقه) پیش از مصرف ضروری است. هنگام استفاده از غذای کنسرو شده، دقت شود که این مواد رنگ، مزه و بوی طبیعی داشته وماده درون آن، تغییر شکل نداده باشد. در صورت دیدن نشانه‌هائی روی ظروف نگهداری موادغذائی کنسرو شده، مانند نشست قوطی، تورفتگی یا برآمدگی بدنه و درها، زنگ‌زدگی سطح بیرونی یا درونی قوطی، حتماً از مصرف آن‌ها خودداری کنید.



۱۰. خودداری از خرید و مصرف شیر و فرآورده‌های آلوده و مانند آن:
در هنگام خرید شیر و فرآورده‌های آن، به تاریخ مصرف قید شده بر روی ظروف بسته‌بندی آن‌ها، توجه گردد. پنیر خوب، باید مزه و بوی ویژه به خودش را دارا باشد و نباید بوی تند بدهد. کره در اثر خراب شدن، بوی بد و مزه تند پیدا می‌کند. خامه تازه رنگ سفید مایل به زرد داشته و کمی شیرین است. از قرار دادن ماست در ظروف فلزی خودداری کنید. از مصرف ماست کپک زده و تغییر رنگ و بو داده، خودداری شود.



۱۱. رعایت بهداشت فردی در هنگام کار با موادغذائی:
شستشوی مرتب و درست دست‌ها، به‌ویژه در مورد کسانی‌که با موادغذائی سر و کار دارند، لازم است. رعایت بهداشت فردی، مانند شستن دست‌ها، کوتاه کردن ناخن‌ها و موی سر و صورت و سبیل، به‌طور مرتب از اقدامات مهم حفاظتی در جلوگیری از آلوده شدن موادغذائی با عوامل عفونی و به‌ویژه پیشگیری از بروز مسمومیت‌های غذائی است.


۱۲. از بین بردن حشرات زیان‌آور و محل‌های تولید مثل و رشد و نمو آن‌ها در خانه و اماکن موادغذائی:
محافظت غذاها در خانه و مراکز تهیه و توزیع موادغذائی، در برابر ورود حشرات زیان‌آور، به‌ویژه مگس، سوسک و پشه به داخل آن و توجه به این م...

LIDA
30-08-2010, 20:47
۱۵ نکته درباره ویتامین ث


۱) اسید اسکوربیک یا ویتامین c یکی از محبوب‌ترین و مشهورترین داروهایی است که افراد سالم و بیمار هر دو به یک اندازه از مصرف آن لذت می‌برند.


۲) ویتامین c در گروه ویتامین‌ها قرار دارد و به شکل قرص‌های ۱۰۰ و ۲۵۰ میلی‌گرمی و قرص جوشان ۱۰۰۰ میلی‌گرمی، پودر ۵۰۰ میلی‌گرمی و آمپول ۵۰۰ میلی‌گرمی در داروخانه‌های کشور موجود است. اما قرص جوشان آن به ویژه در فصول سرد سال طرفدار بیشتری پیدا می‌کند.


۳) ویتامین c، ویتامین محلول در آب است که از اجزای ضروری برای ساخت و نگهداری کلاژن و بافت محیطی بین سلولی است. مصرف این دارو سبب تقویت دستگاه ایمنی و افزایش سرعت بهبود زخم می‌شود، همچنین از تشکیل نیتروزآمین‌ها و نیتروز اوره‌های سرطان‌زا جلوگیری می‌کند.



۴) موارد مصرف ویتامین c در پیشگیری و درمان بیماری اسکوروی، کمک به درمان سوختگی‌های شدید، بهبود شکستگی یا زخم بیماری‌های مزمن است.


۵) میزان مصرف این دارو بر اساس نوع بیماری تعیین می‌شود. به‌طور مثال، در درمان بیماری اسکوروی روزانه ۱۰۰ میلی گرم تا ۲ گرم از راه خوراکی یا تزریقی مصرف می‌شود یا در سوختگی‌های شدید روزانه ۲۰۰ تا ۵۰۰ میلی‌گرم به وسیله پزشکان توصیه می‌شود.

LIDA
30-08-2010, 20:48
۶) اسیداسکوربیک نیز مانند داروهای دیگر عوارضی از خود نشان می‌دهد که اغلب دستگاه عصبی، پوست، گوارش و ادراری را درگیر می‌کند. شایع‌ترین این علایم شامل سرگیجه، درد در محل تزریق، اسهال، سوزش سردل، افزایش دفع ادرار یا تخریب دندان‌ها با مصرف طولانی مدت قرص‌های جویدنی است.


۷) افراد دچار کمبود آنزیم g۶pd باید از مصرف زیاد این دارو بپرهیزند زیرا احتمال بروز کم‌خونی در این افراد با مصرف اسیداسکوربیک محتمل است.


۸) ویتامین c تزریقی در معرض نور به تدریج تیره می‌شود اما تغییر رنگ جزیی تاثیری در اثر درمانی آن ندارد.


۹) ویتامین c تزریقی را می‌توان به صورت رقیق شده یا رقیق نشده استفاده کرد.


۱۰) از محلول خوراکی ویتامین c می‌توان همراه غذا استفاده کرد.

LIDA
30-08-2010, 20:49
۱۱) قرص‌های جوشان این ویتامین را باید در یک لیوان‌ آب حل و بلافاصله مصرف کرد.


۱۲) ویتامین c را در ظروف غیرفلزی مقاوم در برابر هوا، دور از حرارت و نور خورشید در دمای ۱۵ تا ۳۰ درجه سانتی‌گراد نگهداری کنید.


۱۳) مصرف زیاد این دارو در دوران بارداری توصیه نمی‌شود. همچنین سیگاری‌ها و افرادی که قرص ضدبارداری مصرف می‌کنند، نیاز به مصرف ویتامین بیشتری به صورت مکمل دارند.


۱۴) درباره این ویتامین، مهم‌ترین توصیه‌ای که‌ به خانواده‌ها گفته می‌شود، این است که برای تامین ویتامین c لازم به منابع غذایی طبیعی توجه بیشتری نشان دهند تا دارو.


۱۵) ویتامین c می‌تواند سبب افزایش توان جذب آهن شود.

K I N G
04-09-2010, 19:02
آیا میدانید معنی نام ماه های ایرانی چیست ؟







فروردین
فروردین نام نخستین ماه از فصل بهار و روز نوزدهم هر ماه در گاه شماری اعتدالی خورشیدی است. در اوستا و پارسی باستان فرورتینام، در پهلوی فرورتین و در فارسی فروردین گفته شده که به معنای فروردهای پاکان و فروهرهای ایرانیان است. بنا به عقیده پیشینیان، ده روز پیش از آغاز هر سال فروهر در گذشتگان که با روان و وجدان از تن جدا گشته، برای سرکشی خان و مان دیرین خود فرود می آیند و ده شبانه روز روی زمین به سر می‌برند. به مناسبت فرود آمدن فروهرهای نیکان، هنگام نوروز را جشن فروردین خوانده اند. فروهران در ده روز آخر سال بر زمین هستند و بامداد نوروز پیش از بر آمدن آفتاب، به دنیای دیگر می‌روند.






اردیبهشت
طبیعت
اردیبهشت نام دومین ماه سال و روز دوم هر ماه در گاه‌شماری اعتدالی خورشیدی است. در اوستا اشاوهیشتا و در پهلوی اشاوهیشت و در فارسی اردیبهشت گفته شده که کلمه‌ای است مرکب از دو جزء: جزء اول “اشا” از جمله لغاتی است که معنی آن بسیار منبسط است، راستی و درستی، تقدس، قانون و آئین ایزدی، پاکی…. و بسیار هم در اوستا به کار برده شده است. جزء دیگر این کلمه که واژه “وهیشت” باشد. صفت عالی است به معنای بهترین، بهشت فارسی به معنی فردوس از همین کلمه است. در عالم ...... نماینده صفت راستی و پاکی و تقدس اهورامزداست و در عالم مادی نگهبانی کلیه آتش های روی زمین به او سپرده شده است. در معنی ترکیب لغت اردیبهشت “مانند بهشت” هم آمده است.

خرداد
طبیعت
خرداد نام سومین ماه سال و روز ششم در گاه‌شمار اعتدالی خورشیدی است. در اوستا و پارسی باستان هئوروتات ،در پهلوی خردات و در فارسی خورداد یا خرداد گفته شده که کلمه ای است مرکب از دو جزء: جزء هئوروه که صفت است به معنای رسا، همه، درست و کامل. دوم تات که پسوند است برای اسم مونث، بنابراین هئوروتات به معنای کمال و رسایی است. ایزدان تیر و باد و فروردین از همکاران خرداد می‌باشند. خرداد نماینده رسایی و کمال اهورامزداست و در گیتی به نگهبانی آب گماشته شده است.

تیر
تماشای جنگل در جزیره
تیر نام چهارمین ماه سال و روز سیزدهم هر ماه گاه‌شماری اعتدالی خورشیدی است. در اوستا تیشریه، در پهلوی تیشتر و در فارسی صورت تغییر یافته آن یعنی تیر گفته شده که یکی از ایزدان است و به ستاره شعرای یمانی اطلاق می‌شود. فرشته مزبور نگهبان باران است و به کوشش او زمین پاک، از باران بهره مند می‌شود و کشتزارها سیراب می‌گردد. تیشتر را در زبان های اروپایی سیریوس خوانده اند. هر گاه تیشتر از اسمان سر بزند و بدرخشد مژده ریزش باران می‌دهد. این کلمه را نباید با واژه عربی به معنی سهم اشتباه کرد.

K I N G
04-09-2010, 19:03
مرداد
جنگل


مرداد نام پنجمین ماه سال و روز هفتم هر ماه در گاه‌شماری اعتدالی خورشیدی است. در اوستا امرتات ،در پهلوی امرداد و در فارسی امرداد گفته شده که کلمه ای است مرکب از سه جزء:اول “ا” ادات نفی به معنی نه، دوم “مرتا” به معنی مردنی و نابود شدنی نیست و سوم تات که پسوند و دال بر مونث است. بنابراین امرداد یعنی بی مرگی و آسیب ندیدنی یا جاودانی. پس واژه “مرداد” به غلط استعمال می‌شود. در ادبیات مزدیسنا امرداد یکی از امشاسپندان است که نگهبانی نباتات با اوست.


در مزدیسنا شخص باید به صفات مشخصه پنج امشاسپند دیگر که عبارتند از:


نیک اندیشی، صلح و سازش، راستی و درستی، فروتنی و محبت به همنوع، تامین اسایش و امنیت بشر مجهز باشد تا به کمال مطلوب همه که از خصایص امرداد است نایل گردد.





شهریور
جنگل


شهریور نام ششمین ماه سال و روز چهارم هر ماه در گاه‌شماری اعتدالی خورشیدی است. در اوستا خشتروئیریه، در پهلوی شتریور و در فارسی شهریور می‌دانند. کلمه ای است مرکب از دو جزء: خشتر که در اوستا و پارسی باستان و سانسکریت به معنی کشور و پادشاهی است و جزء دوم صفت است از ور به معنی برتری دادن وئیر یه یعنی برگزیده و آرزو شده و جمعاً یعنی کشور منتخب یا پادشاهی برگزیده . این ترکیب بارها در اوستا به معنی بهشت یا کشور آسمانی اهورامزدا آمده است. شهریور در جهان ...... نماینده پادشاهی ایزدی و فر و اقتدار خداوندی است و در جهان مادی پاسبان فلزات. چون نگهبانی فلزات با اوستاو را ...... فقرا و ایزد رحم و مروت خوانده اند. روایت شده است شهریور آزرده و دلتنگ می‌شود از کسی که سیم و زر را بد به کار اندازد یا بگذارد که زنگ بزند.





مهر
محیط زیست


در سانسکریت میترا، در اوستا و پارسی میثر و در پهلوی میتر و در فارسی مهر گفته می‌شود. که از ریشه سانسکریت آمده به معنی پیوستن. اغلب خاورشناسان معنی اصلی مهر را واسطه و میانجی ذکر کرده اند. مهر واسطه است میان آفریدگار و آفریدگان. میثره در سانسکریت به معنی دوستی و پروردگار و روشنایی و فروغ است و در اوستا فرشته روشنایی و پاسبان راستی و پیمان است. مهر ایزد هماره بیدار و نیرومند است و برای یاری کردن راستگویان و بر انداختن دروغگویان و پیمان شکنان در تکاپوست. مهر از برای محافظت عهد و پیمان و میثاق مردم گماشته شده است. از این رو فرشته فروغ و روشنایی نیز هست که هیچ چیز ار او پوشیده نمی‌ماند. برای آن که از عهده نگهبانی بر آید اهورامزدا به او هزار گوش و ده هزار چشم داده است. مقام مهر در بالای کوه “هرا” است، انجایی که نه روز است و نه شب، نه گرم است و نه سرد، نه ناخوشی و نه کثافت .مهر از آنجا بر ممالک آریایی نگران است. این آرامگاه خود به پهنای کره زمین است یعنی مهر در همه جا حاضر است و با شنیدن آوای ستمدیدگان آگاه گشته به یاری آنان می‌شتابد.


آیین مهر در دین مسیح نیز مشهود است. ایزد مهر در اصل بجز ایزد خورشید بوده است اما بعدها آندو را یکی دانسته اند. مورخان یونانی مهر را به نام میترس یاد کرده اند و کر کرده اند که ایرانیان خورشید را به اسم “میترس” می‌ستایند.از این خبر پیداست که در یک قرن پیش از میلاد مسیح آندو با یکدیگر مخلوط شده اند. نگهبانی ماه هفتم و روز شانزدهم هر ماه را به عهده ایزد مهر است.


آبان
محیط زیست


در اوستا آپ در پارسی باستان آپی و در فارسی آب گفته می‌شود. در اوستا بارها “آپ” به معنی فرشته نگهبان آب استعمال شده و همه جا به صیغه جمع آمده است. نام ماه هشتم از سال خورشیدی و نام روز دهم از هر ماه را، آبان می دانند. ایزد آبان موکل بر آهن است و تدبیر امور و مصالح ماه به او تعلق دارد. به سبب آنکه “زو” که یکی از پادشاهان ایران بود در این روز با افراسیاب جنگ کرده، او را شکست داده، تعاقب نمود و از ملک خویش بیرون کرد، ایرانیان این روز را جشن می گیرند، دیگر آنکه چون مدت هشت سال در ایران باران نبارید مردم بسیار تلف گردیده و بعضی به ملک دیگر رفتند. عاقبت در همین روز باران شروع به باریدن کرد و بنابراین ایرانیان این روز را جشن کنند. آفتاب در این ماه در برج عقرب یا کژدم قرار می‌گیرد.

K I N G
04-09-2010, 19:04
آذر
محیط زیست


در اوستا آتر، آثر، در پارسی باستان آتر، در پهلوی آتر، و در فارسی آذر می‌گویند. آذر فرشته نگهبان آتش و یکی از بزرگتری ایزدان است. آریائیان(هندوان و ایزدان) بیش از دیگر اقوام به عنصر آتش اهمیت می دادند. ایزد آذر نزد هندوان ،آگنی خولنده شده و در “ودا” (کتاب کهن و مقدس هندوان) از خدایان بزرگ به شمار رفته است. آفت اب در این ماه در برج قوس یاکماندار قرار می گیرد.


دی
زمستان، یخ ، برف رودخانه


در اوستا داثوش یا دادها به معنی آفریننده، دادار و آفریدگار است و غالبا صفت اهورامزدا است و آن از مصدر “دا” به معنی دادن و افریدن است. در خود اوستا صفت دثوش (=دی)برای تعیین دهمین ماه استعمال شده است. در میان سی روز ماه، روزهای هشتم و بیست و سوم به دی (آفریدگار،دثوش) موسوم است. برای اینکه سه روز موسوم به “دی” با هم اشتباه نشوند نام هر یک را به نام روز بعد می‌پیوندند. مثلا روز هشتم را “دی باز” و روز پانزدهم را “دی بمهر” و….دی نام ملکی است که تدبیر امور و مصالح روز و ماه دی به او تعلق دارد.


بهمن
برف


در اوستا وهومنه ،در پهلوی وهومن، در فارسی وهمن یا بهمن گفته شده که کلمه ای است مرکب از دو جزء: “وهو” به معنی خوب و نیک و “مند” از ریشه من به معنی منش: پس یعنی بهمنش، نیک اندیش، نیک نهاد. نخستین آفریده اهورامزدا است و یکی از بزرگترین ایزدان مزدیسنا. در عالم ...... مظهر اندیشه نیک و خرد و توانایی خداوند است. انسان را از عقل و تدبیر بهره بخشید تا او را به آفریدگار نزدیک کند. یکی از وظایف بهمن این است که به گفتار نیک را تعلیم می دهد و از هرزه گویی باز می‌دارد. خروس که از مرغکان مقدس به شمار می‌رود و در سپیده دم با بانگ خویش دیو ظلمت را رانده، مردم را به برخاستن و عبادت و کشت و کار می‌خواند، ویژه بهمن است. همچنین لباس سفید هم از آن وهمن است. همه جانوران سودمند به حمایت بهمن سپرده شده اند و کشتار در بهمن روز منع شده است. بنا به نوشته ابوریحان بیرونی جانوران سودمند به حمایت بهمن سپرده شده اند و کشتار در بهمن روز منع شده است. بهمن اسم گیاهی است که به ویژه در جشن بهمنجه خورده می‌شود و در طب نیز این گیاه معروف است.


اسفند
دویدن در برف زمستانی


در اوستا اسپنتا آرمیتی، در پهلوی اسپندر، در فارسی سپندار مذ، سفندارمذ، اسفندارمذ، و گاه به تخفیف سپندار و اسفند گفته شده که کلمه ای است مرکب از دو جزء: سپند، که صفت است به معنی پاک و مقدس، یا ارمئتی هم مرکب از دو جزء: اول آرم که قید است به معنی درست، شاید و بجا. دوم متی از مصدر من به من معنی اندیشیدن. بنابراین ارمتی به معنی فروتنی، بردباری و سازگاری است و سپنته آرمتی به معنی بردباری و فروتنی مقدس است. در پهلوی آن را خرد و کامل ترجمه کرده اند. سپندارمذ یکی از امشاسپندان است که مونث و دختر اهورامزدا خوانده شده است. وی موظف است که همواره زمین را خرم ، آباد، پاک و بارور نگه دارد، هر که به کشت و کار بپردازد و خاکی را آباد کند خشنودی اسپندارمذ را فراهم کرده است و آسایش در روی زمین سپرده به دست اوست و خود زمین نیز نماینده این ایزد بردبار و شکیباست و مخصوصاً مظهر وفا و اطاعت و صلح و سازش است. بیدمشک گل مخصوص سپندارمذ می‌باشد.

LIDA
04-09-2010, 20:32
عوامل مستعد کننده ي ايجاد سنگ هاي صفراوي کلسترولي



1- چاقي، که باعث افزايش ترشح کلسترول در صفرا مي شود.


2- کاهش وزن سريع


3- هورمون هاي جنسي زنانه : هورمون استروژن، داروهاي حاوي استروژن و قرص هاي ضدبارداري خوراکي به عنوان عوامل مستعد کننده شناخته شده اند.


4- بيماري هاي روده ي کوچک و يا برداشتن آن در طي عمل جراحي


5- افزايش سن


6- کاهش تحريک کيسه ي صفرا به دنبال تغذيه وريدي طولاني مدت، روزه گرفتن، بارداري و ...


7- درمان با کلوفيبرات


8- کاهش ترشح اسيد صفراوي به دنبال سيروز صفراوي اوليه


9- رژيم غذايي پرچرب


10- آسيب طناب نخاعي

LIDA
04-09-2010, 20:33
رعايت نکات تغذيه اي زير براي افراد مبتلا به سنگ کيسه صفرا مفيد مي باشد:


1- افراد داراي سنگ کيسه صفرا و يا مستعد به ابتلا، بهتر است از چربي هاي گياهي و غيراشباع به ويژه روغن زيتون به عنوان جايگزيني براي چربي هاي حيواني استفاده کرده، وغذاهاي گياهي را به ميزان بيشتري در رژيم غذايي خود بگنجانند.


2- مصرف سبزيجات فراوان و ميوه ها به دليل فيبربالاي آن ها براي تمام اين افراد توصيه مي شود.


3- غلات کامل، سبوس و نان هاي سبوس دار بايد در رژيم غذايي اين افراد گنجانده شود، زيرا سبوس اين خاصيت را دارد که به مواد صفراوي ريخته شده به روده متصل شده و سپس آن ها را از بدن دفع کند همانطورکه توضيح داده شد، در حالت عادي کلسترول موجود در مواد صفراوي پس از ريخته شدن به روده، دوباره به سمت کبد برگشته تا در ساخت اسيد صفراوي به طور مجدد شرکت کند. در اين حالت کبد مجبور است از کلسترول موجود در خون برداشت کند، که اين خود باعث کاهش کلسترول خون از يک طرف و کاهش کلسترول موجود در صفرا از طرف ديگر مي شود.


4- از مصرف غذاهاي سرخ کرده، آجيل، سس، آب گوشت، نيمرو، کره، خامه و ساير غذاهاي پرچرب بايد پرهيز شود. بهترين راه تامين چربي عبارت است از استفاده از چربي هاي گياهي، گوشت لخم، شير و گوشت ماهي.


5- چربي هاي قابل رويت بايد به طور کامل از گوشت پاک شود و غذاها بيش تر از طريق پخت کردن و برشته کردن تهيه شوند.


6- سوسيس، ماهي کنسرو شده در روغن، سس هاي خامه دارومايونز نيز بايد محدود شود.


7- پروتئين دريافتي نيز بايد از طريق شيرکم چرب، پروتئين هاي گياهي، سفيده ي تخم مرغ، گوشت هاي کم چرب (مثل ماهي)، تامين شوند.


8- امروزه ثابت شده است که،مصرف ويتامين هاي گروه b به ويژه b6، اسيدفوليک و b12 نقش مهمي در حذف چربي ها در بدن بازي مي کنند.

LIDA
04-09-2010, 20:43
براي داشتن كليه هاي سالم تر:


۱) فشار خون خود را هميشه كمتر از ۱۲۰ روي ۸۰ نگه داريد. ۱۲۰‎/۸۰


۲) چنان چه به بيماري ديابت مبتلا هستيد، حتماً تحت نظر پزشك باشيد و سعي كنيد آن را كنترل كنيد.


۳) رژيم غذايي مناسب و مغذي داشته باشيد و حداقل روزانه ۵ وعده از ميوه جات و سبزيجات استفاده كنيد.


) مراقب كلسترول خود باشيد.


۵) سيگار نكشيد.

LIDA
04-09-2010, 20:44
براي داشتن كليه هاي سالم تر:


۶) روزانه بيش از ۲‎/۴۰۰ ميلي گرم سديم(نمك) مصرف نكنيد، يعني تقريباً معادل يك قاشق چايخوري.


۷) حتماً روزانه زماني را به ورزش اختصاص دهيد.


۸) حتماً سالي يك بار براي معاينه كليه هاي خود نزد پزشك برويد.


۹) همه آزمايش هاي مربوط به كليه را كه پزشك تان لازم و ضروري مي داند، انجام دهيد.


۱۰) چنان چه دچار عفونت هاي كليوي يا مثانه شديد نزد پزشك برويد كه از علائم آن ادرار همراه درد يا سوزش، كدر و قرمز رنگ شدن رنگ ادرار، تب و لرز شديد، كمر درد و يا درد در دو طرف دنده هاي بدن است.

LIDA
04-09-2010, 20:55
فواید روغن ماهی


۱) روغن ماهی حفظ سلامت غشاء سلول Eicosapentaenoic اسید یا همن (EPA) و docosahexaenoic اسید یا همان (DHA) را تضمین می‌کنند. غشاء سلول منعطف و محتوی تعداد زیادی از گیرنده‌های انسولین است که گیرنده و پاسخ‌ده انسولین در سیستم بدن هستند همین امر نتیجتاً کاهش ذخائر چربی در سلول‌های چربی را سبب می‌شود.


۲) روغن ماهی ژن‌های لیپولیتیک (ژن‌های چربی‌سوزی) را فعال می‌سازد.


۳) روغن ماهی: ژن‌های لیپوژنیک (ژن‌های ذخیره‌کننده چربی) را غیرفعال می‌سازد.


۴) روغن ماهی پروتئین‌های واکنش‌پذیر C را تقلیل می‌دهد که اخیراً کشف شده به‌عنوان یک فاکتور ریسکی، ابتلا به بیماری التهابی همچون پوکی استخوان، آنژین، انسداد شرائین، حمله قلبی، سکته، از کار افتادن قلب بر اثر تراکم مایعات و دیابت می‌باشد. به‌نظر می‌رسد DHA موجود در روغن ماهی بیشترین وظیفه را به‌عنوان یک ماده محافظ موثر برعهده دارد DHA همچنین توانائی بالائی در کاهش فشار خون دارد.


۵) روغن ماهی میزان استفاده چربی‌های ذخیره‌شده در سلول‌های مخصوص ذخیره چربی (adipocyte) را افزایش می‌دهد.

LIDA
04-09-2010, 20:56
۶) روغن ماهی دارای حق تقدم به‌منظور تولید انرژی زمانی‌که در سلول‌های چربی ذخیره شد را دارد.


۷) روغن ماهی التهابات ناشی از تمرینات ورزشی را کاهش می‌دهد.


۸) روغن ماهی مدیریت درد از طریق کاهش التهابات را سبب می‌شود.


۹) EPA موجود در روغن ماهی به‌عنوان تنظیم‌کننده ارسال خون به مغز عمل می‌کند. که این خاصیت در حفظ تمرکز در طول اجراء تمرینات (با وزنه) بسیار ضروری می‌باشد. DHA در عملکرد حافظه غشاء مغز و قوه شناخت بسیار مهم می‌باشد.


۱۰) روغن ماهی سطح سروتونین (انتقال‌دهنده عصبی شادی‌آور) را افزایش می‌دهد. بنابراین روغن ماهی میزان بروز افسردگی، تشویش، اضطراب، ترس‌های ناگهانی و کاهش هوس برای خوردن کربوهیدرات (نشاسته) را سبب می‌شود.


۱۱) روغن ماهی ریسک ابتلا به بیماری‌های تنفسی را به‌وسیله کاهش تری‌گلیسیریدها، homocysteinc ، Fibrinogen و افزایش سطح HDL (کلسترول مفید) تقلیل می‌یابد.


۱۲) روغن ماهی از طریق چند مکانیزم باعث کاهش فشارخون می‌شود. که از جمله می‌توان به افزایش ترکیبات گشادکننده رگ‌ها و اکسیدنیتریک و کاهش التهاب‌های عروقی و بلوکه کردن عناصر مسدودکننده در دیواره رگ‌ها مثل کانال‌هائی از کلسیم که ویسکوزیته خون را کاهش می‌دهند.


۱۳) روغن ماهی یک مقابله‌کننده با استرس عالی به‌شمار می‌آید. مکمل‌کردن این اسید چرب ضروری از فعال شدن آدرنال استروئیدها، آلدسترون، اپی‌نفرین و نورامی‌نفرین که با فشار فکری افزایش می‌یابند ممانعت می‌کند. به‌همین خاطر برای همان میزان استرس در صورت مصرف روغن ماهی به‌صورت مداوم هورمون‌های استرس کمتری تولید می‌شود.

GORJI
05-09-2010, 18:01
10کشورخوشبخت ...

1 ايسلند

تحقيقات نشان داده، ايسلندي‌ها از زندگي لذت زيادي مي‌برند و به طور ميانگين اکثر آنان معتقدند 69 سال از زندگي‌شان را خوشبخت‌ بوده‌اند. جالب است بدانيد در سال 2008 که به دنبال بحران مالي از ميزان تولدها در سراسر جهان کاسته شد، در ايسلند اين موضوع افزايش يافت. اميد به زندگي نيز 5/81 سال است. از جمله عواملي که سبب شده ايسلندي‌ها احساس خوشبختي کنند، سيستم آموزشي و سلامت و بهداشت عالي اين کشور است. در سال 2004، دولت ايسلند 6/7 درصد از ثروت‌اش را به آموزش اختصاص داد و در سال 2006، 1/18 درصد از هزينه‌هاي دولت در راستاي مسايل بهداشت و سلامت بود. البته به نظر مي‌رسد اين کشور به تدريج از مقام اولي سقوط مي‌کند چون نرخ بيکاري در اين کشور از 3/2 درصد در سال 2007 به 3 درصد در سال 2008 رسيده است.


2 سوييس

آمار نشان مي‌دهد سوييسي‌ها، 5/65 سال از عمرشان را در خوشبختي زندگي مي‌کنند. رژيم سياسي ثابت و اقتصاد شکوفا، پايين بودن ميزان بي‌کاري، اختصاص دادن هزينه بالا به آموزش و سلامت از جمله دلايل خوشبخت بودن مردم اين کشور است.


3 دانمارک

دانمارکي‌ها 4/65 سال از عمرشان را در خوشبختي مي‌گذرانند. پايين بودن نرخ بي‌کاري و بالا بودن امنيت اجتماعي از جمله دلايل اصلي خوشبخت بودن مردم اين کشور است. در ژوئن سال 2009 تنها 8/3 درصد جمعيت فعال کشور بي‌کار بودند. هزينه‌اي که دولت دانمارک صرف آموزش و سلامت مي‌کند نيز در حد بالايي است. در سال 2006، 6/15 درصد از بودجه دولت صرف بهداشت و 3/8 درصد در سال 2005 صرف آموزش شده است.


4 اتريش

سلامت اقتصادي اتريش زبانزد مردم تمامي کشورهاست. نرخ بي‌کاري در اين کشور در سال 2009 نسبت به سال 2008 کاهش يافته و به 8/3 درصد رسيده است. سيستم آموزشي کشور نيز بسيار عالي بوده و هزينه‌هايي که دولت صرف امور آموزشي و بهداشتي مي‌کند مدام در حال افزايش است. اميد به زندگي در اين کشور 4/79 سال است.


5 استراليا

محيط و طبيعت زيبا و مناظري با چشم‌انداز عالي از جمله دلايلي است که سبب شده مردم اين کشور خود را خوشبخت بدانند. وضعيت بهداشت و سلامت و اقتصاد عالي از جمله ديگر دلايل القاي اين حس است.

GORJI
05-09-2010, 18:01
6 سوئد

کشور سوئد در رده ششم جدول قرار دارد. سوئدي‌ها به طور ميانگين 5/80 سال زندگي مي‌کنند و 2/62 سال از عمرشان را خوشبخت‌اند. الگوي اجتماعي برتر، شکوفايي اقتصادي و امنيت و حمايت اجتماعي تاکنون از جمله دلايل اين خوشبختي بوده است که البته در سال 2009 با شروع بحران جهاني کمي کم‌رنگ‌تر شده است. آمار نشان مي‌دهد که در سال 2009 نرخ بيماري در اين کشور بالا رفته و به 10 درصد رسيده است.


7 فنلاند

فنلاند با داشتن کارخانجات صنعتي مدرن و سيستم آموزشي عالي، در رتبه هفتم قرار دارد. البته در سال 2009 افزايش نرخ بي‌کاري و کاهش درآمد کشور کمي دچار نزول شد و به نظر مي‌رسد ممکن است به رده‌هاي پايين‌تر سقوط کند.


8 نروژ

نروژ معادن غني زغال‌سنگ و گاز دارد و تاکنون اقتصاد درخشاني داشته اما به دنبال بحران اقتصادي در سال 2009 دچار رکود شده و ميزان نرخ بي‌کاري در آن به 8/9 درصد جمعيت فعال رسيده است. اين کشور 2/7 درصد از بودجه دولت را صرف آموزش و 18 درصد را در سال‌هاي 2005 و 2006 صرف بهداشت و سلامت کرده است. اميد به زندگي در نروژ 8/79 سال است.


9 کانادا

کانادايي‌ها 6/60 سال از عمر خود را در خوشبختي به سر مي‌برند و آمار نشان مي‌دهد که اقتصاد شکوفا، بهبود وضعيت معيشت، کاهش ماليات و کارآفريني از جمله دلايل القاي اين حس است. متاسفانه در اين کشور نيز به دنبال بحران اقتصادي، نرخ بي‌کاري افزايش يافته و به 6/8 درصد جمعيت فعال در ژوئيه 2009 رسيده است.


10 مکزيک

مکزيک اولين کشور آمريکاي لاتين است که تاکنون توانسته خود را در ميان 10 کشور برتر خوشبخت جهان قرار دهد. مردم مکزيک 3/60 سال از عمر خودشان را خوشبخت هستند و دليل آن را هم نزديکي و روابط ديپلماتيک خوب مي‌دانند. با اين حال بحران اقتصادي سبب افزايش نرخ بي‌کاري تا 4 درصد در سال 2008 در اين کشور شد و از مرز 5 درصد در سال 2009 گذشت. ميانگين طول عمر در اين کشور 6/75 سال است.

LIDA
05-09-2010, 22:09
خواص هندوانه

تركيبات شيميايي:

هندوانه داراي اسيد آمينه اي بنام سيترولين و موادي بنام كاروتن و ليكوپن و نوعي قند بنام مانيتول مي باشد

در صد گرم هندوانه مواد زير موجود است

آب 92 گرم

پروتئين 0/5 گرم

مواد چربي 0/2 گرم

نشاسته 6 گرم

كلسيم 0/7 ميلي گرم

فسفر 10 ميلي گرم

آهن 0/5 ميلي گرم

سديم 1 گرم

پتاسيم 100 ميلي گرم

ويتامين آ 600 ميلي گرم

ويتامين ب 1 0/03 ميلي گرم

ويتامين ب 2 0/3 ميلي گرم

ويتامين ب 3 0/2 ميلي گرم

ويتامين ث 8 ميلي گرم

تخم هندوانه داراي حدود 30 درصد روغن است كه از نظر خواص شيميايي مانند روغن بادام مي باشد .

LIDA
05-09-2010, 22:10
خواص داروئي:

هندوانه از نظر طب قديم ايران سرد و تر است . گرما را برطرف مي كند و بهترين ميوه تابستان است .

1)هندوانه مدر است و به پائين آوردن فشار خون كمك مي كند

2)هندوانه معده را تقويت مي كند

3)پوست سفيد داخل هندوانه براي زخم گلو و دهان بسيار موثر است

4)مغز تخمه هندوانه كرم هاي معده و روده را از بين مي برد

5)هندوانه براي ورم مثانه مفيد است

LIDA
05-09-2010, 22:11
6)هندوانه بدن را تازه شاداب مي كند

7)هندوانه براي اشخاص گرم مزاج بسيار خوب است

8)آب هندوانه مخلوط با سكنجبين علاج كننده يرقان و دفع كننده سنگ كليه است

9)براي خنك كردن بدن در روزهاي گرم تابستان هندوانه را با شكر بخوريد

10)براي برطرف كردن تب و اخلاط بدن هندوانه را با شير خشت بخوريد

11)براي رفع خارش بدن هندوانه را با تمبر هندي بخوريد

12)هندوانه را بايد هميشه بين دو غذا خورد يعني تقريبا سه ساعت بعد از غذا و يكساعت قبل از غذا . زيرا اگر بلافاصله بعد از غذا خوزده شود در هضم غذا اختلال ايجاد مي كند همچنين نبايد آنرا با ميوه هاي ديگر مخلوط كرد زيرا توليد نفخ شكم مي كند

LIDA
05-09-2010, 22:13
خواص صبر زرد


1)تقويت كننده بدن است

2)يبوست را برطرف مي كند و روده ها را تميز مي كند

3)براي معالجه آسم مفيد است

4)سوء هاضمه را برطرف مي كند

5)در معالجه صرع مفيد است

LIDA
05-09-2010, 22:13
خواص صبر زرد


6)اثر ضد كرم درد

7)خون را تصفيه مي كند

8)براي برطرف كردن خارش ناشي از گزيدگي حشرات شيرابه آنرا روي پوست بماليد

9)اگزما را درمان مي كند

10)براي معالجه اسهال خوني مفيد است

LIDA
05-09-2010, 22:14
11)براي رفع ريزش مو ، شيرابه آنرا به سر ماليده و موها را با آن ماساژ دهيد

12)گرفتگي كبدي را برطرف مي كند

13)براي التيام زخم ها شيرابه آنرا روي زخم بماليد

14)صبر زرد بهترين كرم مرطوب كننده است برگها را بشكنيد و ژله آنرا به پوست بماليد

15)مبتلايان به بيماري قند مي توانند با مصرف اين گياه قند خون خود را كنترل كنند

16)براي شستن چشم و زخم ها شيرابه صبر زرد را با آب مخلوط كرده و استفاده كنيد

مضرات : صبر زرد اگر باندازه مصرف شود خطري ندارد ولي مقدر زياد آن باعث اسهال خوني مي شود ضمنا زنان شيدره نبايد از آن استفاده كنند زيرا صبر زرد از طريق شير ودر بدن طفل مي شود و ايجاد اسهال مي كند . اين گياه نيز براي زنان حامله خوب نيست زيرا ممكن است باعث سقط جنين شود

LIDA
05-09-2010, 22:15
خواص ذرت


تركيبات شيميايي:
رنگ زرد ذرت مربوط به موادي به نام زئين Zeine و زيازانتين Zeaxanthine مي باشد .
در صد گرم دانه ذرت خام مواد زير موجود است :

انرژي 350 كالري

آب 13 گرم

پروتئين 9 گرم

چربي 4 گرم

مواد نشاسته اي 72 گرم

كلسيم 22 ميلي گرم

سديم 1 ميلي گرم

پتاسيم 285 ميلي گرم

فسفر 265 ميلي گرم

آهن 2 ميلي گرم

ويتامين آ 490 واحد

ويتامين ب 1 0/4 ميلي گرم

ويتامين ب 2 0/12 ميلي گرم

ويتامين ب 3 2/2 ميلي گرم

ارسنيك 30 ميلي گرم

كاكل ذرت داراي مواد معدني مختلف و املاح پتاسيم و كلسيم مي باشد .

در صد گرم كاكل ذرت مواد زير موجود است :

گوگرد 2/8 ميلي گرم

كلر 3/6 ميلي گرم

فسفر 5/2 ميلي گرم

سيليسيم 4 گرم

آهن 0/06 ميلي گرم

كلسيم 1/7 ميلي گرم

منيزيم 1/4 ميلي گرم

سديم 0/2 ميلي گرم

پتاسيم 26/5 ميلي گرم

همانطور كه در جدول بالا مشاهده مي شود كاكل ذرت داراي مقدر زيادي پتاسيم است وبعلت وجود اين ماده معدني است كه كاكل ذرت ادرار آور است .

LIDA
05-09-2010, 22:15
خواص درماني ذرت

ذرت داراي ارزش غذايي فراواني است در آن بعلت نداشتن گلوتن (ماده چسب گندم) قابليت تهيه نان را ندارد . بنابراين براي تهيه نان ذرت در آنرا با در ساير غلات مخلوط مي كنند .

ذرت از نظر طب قديم ايران سرد و خشك است "

1)پماد ذرت خشك كننده زخم ها مي باشد .

2)ذرت غذاي خوبي براي پيشگيري سرطان است.

3)استفاده مداوم از ذرت از كرم خوردگي دندان جلوگيري مي كند .

4)روغن ذرت كلسترول خون را پائين مي آرود .

5)روغن ذرت براي درمان اگزما و بيماريهاي پوستي مفيد است.

LIDA
05-09-2010, 22:16
خواص درماني كاكل ذرت

كاكل ذرت را قبل از رسيدن كامل ميوه يعني قبل از پژمدره شدن مي چينند و بسرعت خشك مي كنند . كاكل ذرت بعد از خشك شدن رنگ قهوه اي پيدا مي كند .


براي درست كردن دم كرده كاكل ذرت ،‌مقدر 30 گرم از آنرا در يك ليتر آب جوش ريخته و به مدت پنج دقيقه دم مي كنند .



1-دم كرده كاكل ذرت ادرار آور است و آرام كننده دستگاه ادراري است .

2-درد و ناراحتي هاي دستگاه ادراري را تسكين مي دهد .

3-سنگ مثانه ،‌التهاب ،‌ورم مثانه و درد مثانه را از بين مي برد .

4-كاكل ذرت بطور كلي دستگاه ادراري را تميز مي كند .

LIDA
05-09-2010, 22:16
بغير از كاكل ذرت از برگ و ريشه وساقه بلال نيز استفاده طبي بعمل ميآيد .

1)جوشانده ساقه وسط بلال خونريزي از بيني را بند مي آرود.

2)براي دفع سنگ مثانه از جوشانده برگهاي بلال استفاده كنيد .

3)جوشانده ريشه ذرت براي سوزش مجاري ادراري مفيد است .

4)جوشانده وسط بلال درد شكم و معده را از بين مي برد .

5)در قديم براي معالجه سوزاك از جوشانده ساقه بلال استفاده مي كردند .

LIDA
05-09-2010, 22:23
درمان فرد عقرب گزيده



عوامل مؤثر در درمان عقرب گزيدگي
الف)نوع عقرب:

تمام عقرب هاي سمي نيستند و در تمام دنيا عقرب سمي هرمنطقه اي با توجه به سابقه ي افراد عقرب گزيده و عوارض آن شناخته شده هستند.بنابراين، درمان عقرب گزيدگي را بايد برمبناي سمي يا غيرسمي بودن عقرب درنظر گرفت.
ب)زمان نيش زدن (شب يا روز):

با توجه به اينکه عقرب هاي اکثراً در شب براي شکار و تغذيه از حشره ها فعاليت دارند و مقدار سم ذخيره شده در کيسه ي سمي آنها براي اولين طعمه اي که نيش مي زنند بسيار زياد است،بنابراين، اگرفرد آسيب ديده اولين کسي باشد که نيش زده مي شود،مقدار زيادي سم وارد بدن وي شده و درنتيجه عوارض بيشتري خواهد داشت.
ج)محل نيش:

هرچه محل نيش به مراکزحياتي (سر و گردن)نزديک تر باشد، عوارض شديدتر و درمان بيمارمشکل تر خواهد بود.عروق زياد سرو گردن و گردش خون درآنها طوري است که باعث مي شود سم سريع تر از مناطقي مثل دست ها و پاها به گردش خون وارد شود و در نتيجه،عوارض شديدتري را نشان دهد.
د)سن بيمار:

هرچه سن بيمارکمترباشد، به نسبت افراد بزرگسال، مقدارسم تزريق شده به بدن وي بيشتر خواهد بود.به همين علت،آمار مرگ و مير در کودکان زير 10 سال بيشترخواهد بود و اين مسئله درمطالعه هاي متعدد گزارش شده است.
هـ)زمان طول کشيده تا رساندن بيمار به بيمارستان:

با توجه به اينکه ممکن است عقرب هنگام نيش زدن سم خود را به لايه هاي زير پوست يا عميق تراز آن وارد کند و اين سم براي ايجاد علائم سيستميک بايد جذب خون شود و به مراکز مختلف برسد؛ بنابراين، بيماربايد هرچه زودتر به درمانگاه يا بيمارستان مراجعه نمايد و درمان مناسب براي وي صورت بگيرد تا خطرمرگ و ميرکمتر شود.
و)وجود علائم سيستميک:

علائم سيستميک مانند تشنج، هموليزشديد، تورم شديد ناحيه ي سرو گردن، برافروختگي و رنگ قرمز تيره ي چشم ها و صورت، تهوع و استفراغ شديد و خوني،علائم نارسايي کليه ها، آريتمي قلبي، پسيکوز دائم، پرياپسيم، استرابيسم، ديسترس تنفسي، اسهال و استفراغ شديد،سيانوز،اسپاسم شديد حنجره، کاهش شديد فشارخون و ايست قلبي تنفسي که درتمام اين موارد لازم است بيمار در icu بستري شود و علاوه بردرمان هاي معمولي عقرب گزيدگي اقدام هاي درماني بيشتر براي آنها انجام شود که در قسمت هاي بعدي توضيح داده خواهد شد.

LIDA
05-09-2010, 22:41
● ۱۰ خاصیت تره


۱- مصرف تره كلسترول بد خون را كاهش می‌دهد.


۲- از خواص درمانی تره‌ این است كه فشارخون را كاهش می‌دهد و از حملات قلبی و سكته جلوگیری می‌كند.


۳- مالیدن آب تره یا له كرده آن بر روی پوست برای درمان كهیر و رفع خارش مؤثر است.
۴

- خوردن تره برای معالجه تمامی عفونت‌ها مفید است.


۵- مصرف تره تازه برای رفع چاقی و تسكین درد مفاصل و نقرس مفید است.

LIDA
05-09-2010, 22:42
۶- تره حاوی فیبر بالایی است، به همین علت مصرف آن برای رفع یبوست مفید است.

۷- اگر تره به صورت له شده روی محل گزیدگی زنبور قرار گیرد، باعث تسكین درد می‌شود.

۸- مصرف تره به علت داشتن ویتامین و آهن برای افراد مبتلا به كم‌خونی مفید است.

۹-‌ این گیاه دارای پتاسیم فراوان است و خوردن آن برای كسانی كه دچار كمبود پتاسیم هستند مؤثر است.

۱۰- مصرف تره‌ مانند سیر و پیاز موجب كاهش ابتلا به سرطان روده و پروستات می‌شود.

LIDA
05-09-2010, 22:42
۶- تره حاوی فیبر بالایی است، به همین علت مصرف آن برای رفع یبوست مفید است.

۷- اگر تره به صورت له شده روی محل گزیدگی زنبور قرار گیرد، باعث تسكین درد می‌شود.

۸- مصرف تره به علت داشتن ویتامین و آهن برای افراد مبتلا به كم‌خونی مفید است.

۹-‌ این گیاه دارای پتاسیم فراوان است و خوردن آن برای كسانی كه دچار كمبود پتاسیم هستند مؤثر است.

۱۰- مصرف تره‌ مانند سیر و پیاز موجب كاهش ابتلا به سرطان روده و پروستات می‌شود.

LIDA
05-09-2010, 22:43
فندق در تنظیم فشار خون موثر است

فندق به عنوان تنقلات می تواند بسیار مغذی باشد . به گزارش « Ehow » در این مطلب به چند خاصیت فندق خواهیم پرداخت .

1. فندق دارای چربی مفید و اشبع شده است که برای محافظت از قلب به بدن کمک می کند این میوه دارای اسید اولئیک oleic نوعی چربی مفید است که در روغن زیتون نیز وجود دارد ، این اسید در کاهش کلسترول مضر ( LDL ) و افزایش کلسترول مفید ( HDL ) موثر است .

2. بررسی روی موش های آزمایشگاهی نشان داده که مصرف فندق مانع ایجاد آب مروارید در آن شده است .

3. فندق غنی از مواد شیمیایی شفابخش موسوم به ( فیتوکمپکال )Phytochemical است که در چای سبز نیز وجود دارد ، نوعی ماده شیمیایی موسوم به « poranthocyanidins » موجود در فندق در محافظت از مغز ، بهبود بخشیدن به گردش خود و از بین بردن علایم آلرژی زا مفید است .

4. یک پیمانه فندق خردشده مساوی با 17 گرم پروتئین و 11 گرم فیبر است و برای افرادی که کمتر از گوشت استفاده می کنند ، جایگزین مناسبی است ، هر چند که به منظور تأمین منبع کامل اسید آمینه لازم برای بدن باید پروتئین حیوانی نیز مصرف کرد از آن جا که این میوه سرشار از کالری است ، مصرف روزی تنها یک مشت توصیه می شود .

5. فندق منبع غنی ویتامین های E ، Bو فولات است . پتاسیم ، کلسیم و منیزیم موجود در این میوه در تنظیم فشار خون موثر است . یک پیمانه فندق ، یک سوم نیاز روزانه آهن بدن را تأمین می کند .

LIDA
05-09-2010, 22:44
حنا دردهای روماتیسمی را التیام می بخشد

حنا در طب سنتی – گیاهی کاربردهای زیادی دارد و برای بیماری سر و چشم و دهان مفید است . در هند و چین نیز از این گیــاه برای درمان جذام ، یرقان و شوره سر استفاده می شود . جالب است بدانید حنا دردهای روماتیسمی را التیام می بخشد،این گیاه برای درمان عفونت ناخن ها و لکه های پوستی نیز مورد استفاده قرار می گیرد.« Natural health » در مطلبی به بررسی ویژگی و فواید این گیاه می پردازد که خواندن آن را به شما توصیه می کنیم :

1. حنا ماده ای طبیعی رنگ و عاری از هر نوع مواد شیمیایی است .

2. حنا حرارت بدن را بر طرف می کند ، روان رنجوری را درمان می کند و خاصیت تسکین آور دارد .

3. حنا هیچ ضرری برای سیستم ایمنی بدن ندارد و ناراحتی پوستی نیز ایجاد نمی کند و درخشش خاصی به مو و پوست می دهد .

4. حنا برای نرم کنندگی و حالت دهندگی مو مناسب است .

5. رنگ و اثر آن به کندی از بین می رود .

LIDA
05-09-2010, 22:44
6. مخلوط برگ های تازه ان با آب لیمو یا سرکه برای التیام سوختگی پوست به کار برده می شود .

7. گذاشتن برگ های له شده آن روی مفصل ها برای کاهش درد روماتیسم مفید است .

8. مخلوطی از سرکه و گل حنا برای درمان سر درد مورد استفاده قرار می گیرد ، این مخلوط را روی سر قرار دهید .

9. از برگ های حنا برای جلوگیری از خون ریزی ، ترشح و بیماری های پوستی استفاده می شود .

10. برای جلوگیری از پیشرفت بیماری آبله در کودکان ، کمی حنا در کف پای کودکی بمالید تا بیماری به سوی چشمان پیشروی نکند .

LIDA
05-09-2010, 22:45
● ۱۰ خاصیت برای ریحان
هرچند ریحان گیاهی معطر است و بیشتر به عنوان سبزی خوردن یا طعم‌دهنده به غذا، مورد استفاده قرار می‌گیرد ولی خواص درمانی زیادی هم دارد. از ریحان اسانسی تهیه می‌شود به نام اسانس بازیلیك یا روغن ریحان كه معروف است و مصارف درمانی مختلفی دارد. از جمله خواص ریحان می‌توان به موارد زیر اشاره كرد.


۱- ریحان آرامش‌دهنده اعصاب است و برای درمان سردردهای عصبی بسیار موثر است.

۲- ریحان در هضم غذا موثر است و همچنین ضد دل‌پیچه است. نوشیدن یك فنجان دم‌كرده ریحان نفخ و گاز معده را از بین می‌برد. افرادی كه دستگاه گوارش حساس دارند و سریع نفخ می‌كنند با مصرف ریحان بهبود می‌یابند.

۳- برگ ریحان درمان‌كننده ناراحتی‌های حاصل از نیش حشرات است، كافی است كه محل گزش حشرات را با برگ ریحان ماساژ دهید، خارش و درد را برطرف می‌كند.

۴- ریحان گیاهی نشاط‌آور است كه مصرف آن افسردگی را برطرف می‌كند.

۵- مصرف ریحان برای رفع میگرن و سردردهای عصبی مفید است.

LIDA
05-09-2010, 22:45
۶- جوشانده ریحان ضد تهوع و استفراغ است.

۷- می‌دانید چرا ریحان یك پای ثابت كباب و غذاهای پیازدار است؟ اسانس ریحان بوی سیر و پیاز دهان را از بین می‌برد.

۸- مصرف ریحان شیر را در مادران شیرده زیاد می‌كند.

۹- ریحان ضدعفونی‌كننده دستگاه گوارش است به همین دلیل در پیشگیری و درمان اسهال بسیار موثر است.

۱۰- جوشانده ریحان تب‌بر است.

LIDA
05-09-2010, 22:57
تمبر هندی؛میوه ای اشتها آور
تمبر هندی از tamaria hindi مشتق شده و به معنای میوه هندی می باشد . تمبر هندی درختی است بلند كه منشا آن از هند و آفریقای شمالی بوده است، ولی امروزه در بیشتر مناطق گرمسیر دنیا پرورش می یابد . برگ های آن متناوب و مركب شامل 10 تا 20 جفت برگچه فشرده و نزدیك به هم است . گل های آن به رنگ زرد مایل به قرمز و به شكل خوشه در انتهای ساقه ظاهر می شود .
میوه آن شبیه باقلا به شكل غلاف و با كمی خمیدگی است . این غلاف به طول 10 سانتیمتر می باشد كه در آن بین 3 تا 10 دانه قرار درد .


برای تهیه تمبر هندی ها میوه ها را شكافته و قسمت گوشت دار آنها را با هسته بیرون آورده و خشك می كنند .
خشك كردن تمبر هندی طرق مختلفی دارد و در هر منطقه فرق می كند . مثلا در جزایر آنتیل قسمت گوشت دار آن را در ظرف بزرگی كه دارای شربت غلیظ در حال جوشی است وارد می كنند تا شربت در منافذ میوه نفوذ كرده و آن را حل كند .


تركیبات شیمیایی :
قسمت گوشت دار میوه، دارای كمی قند و پكتین و همچنین اسید سیتریك ، اسید مالیك ، تارتارات و اسید پتاسیم می باشد . در پوست درخت تمبر هندی مقداری تانن وجود دارد . سرشاخه های جوان و سبز این درخت دارای مقدار زیادی ویتامین های گروه b می باشد.


خواص درمانی :
تمبر هندی از نظر طب قدیم ایران، سرد و خشك است.

- خوردن تمبر هندی باعث پائین آمدن تب می شود.

تمبر هندی به هضم غذا كمك می كند و اشتها را افزایش می دهد.

LIDA
05-09-2010, 22:58
- تمبر هندی خنك كننده بدن است.


- برای رفع تشنگی مفید است.


- دل به هم خوردگی و تهوع را برطرف می كند.


- پوست تمبر هندی قابض و رفع كننده اسهال است.


- بهترین طریقه استفاده از تمبر هندی این است كه این ماده را درآب خیس كنید و سپس آن را صاف كرده و با نبات بخورید .


- دم كرده تمبر هندی نیز اثر ملین دارد . برای تهیه این دم كرده ، یک قاشق غذا خوری تمبر هندی را با نیم لیتر آب جوش مخلوط كرده و به مدت یك ساعت بگذارید بماند. سپس این دم كرده را در طول روز مصرف كنید .


- تمبر هندی را بپزید و ضمادی از آن درست كنید . این ضماد را روی ورم و قسمت های دردناك بدن بگذارید.


مضرات :
تمبر هندی برای ریه و طحال خوب نیست و در اشخاصی كه ریه و طحال ضعیفی دارند ، ممكن است تولید اشكال كند . این گونه اشخاص بهتر است كه تمبر هندی را با كتیرا یا خشخاش بخورند .

LIDA
05-09-2010, 22:58
10 نكته مهم در مورد مصرف خرما :


1- سعي كنيد به جاي قند و شكر از خرما براي نوشيدن چاي استفاده كنيد.



2- در آشپزي و شيريني ‌پزي نيز به جاي شكر مي‌توانيد از خرما استفاده كنيد.



3- ورزشكاران به علت فعاليت زياد، مي‌توانند از عصرانه‌اي مقوي كه با خرما باشد استفاده كنند.



4- خرما براي كاهش چربي‌هاي خون موثر است.



5- براي خواب راحت و با آرامش مي‌توانيد قبل از خواب يك عدد خرما و يك ليوان شير گرم ميل كنيد.

LIDA
05-09-2010, 22:59
6- خرما داراي قند زيادي است. در واقع حدود70 درصد آن را كربوهيدرات تشكيل مي‌دهد، 25 درصد قند آن ساكاروز و 50 درصد آن گلوكز است.



7- فيبر موجود در خرما براي بهبود عملكرد سيستم گوارش و هضم و دفع مواد غذايي مفيد است.



8- كساني كه بيماري قند دارند بايد كمتر از اين ميوه استفاده كنند.



9- با مصرف خرما مي‌توان احتمال ابتلا به پوسيدگي دندان را كاهش داد. عصاره خرما با جلوگيري از رشد ميكروب عامل پوسيدگي دندان، احتمال ابتلا به اين عارضه را كاهش مي‌دهد.



10- خرما ميوه اي بسياري مغذي و كامل است كه مي‌توانيد به همراه چاي يا آب جوش در زمان افطار ماه مبارك رمضان آن را ميل كنيد.

LIDA
05-09-2010, 23:02
کشمش


کشمش حدود 60 درصد قند دارد که قسمت بیشتر آن را فروکتوز تشکیل می دهد. کشمش همچنین میزان زیادی آنتی اکسیدان دارد که از این بابت با آلو و زردآلو برابری می کند.

هر چقدر مدت زمان خشک شدن انگور بیشتر باشد، مواد مغذی آن بیشتر خواهد بود، مثلا ارزش غذایی کشمش سایه خشک بیشتر از کشمش خشک شده با "تیزاب" است.

* کشمش تقویت کننده بدن است و اگر آن را مانند چای دم کنید و بنوشید، به دلیل خلط آور بودن، برای نرم کردن سینه و گلودرد مفید است.

* کشمش بیشتر از انگور انرژی دارد.

* کشمش برای بهبود بیماری‌های تنفسی، ذات الریه، بیماری های کلیوی، مثانه‌ای و کبدی مفید است.

* مویز بدون هسته همراه با گل گاو زبان و خرمای نارس، برای درمان تنگی نفس مفید است.

LIDA
05-09-2010, 23:03
شیره انگور


- شیره انگور، ضعف عمومی بدن و ضعف احشاء را معالجه، و بدن را تقویت می‌کند. برای این منظور شیره انگور را با شیر گاو و کمی پودر بادام مخلوط نموده و روزانه 2 تا 3 لیوان به بیمار بدهید تا قوای بدنش را سریع تر به دست آورد.


- برای درمان یرقان(زردی) شیره انگور را با کمی سرکه مخلوط می‌کنند و به بیمار می دهند.


- خوردن شیره انگور مخلوط شده با کمی پودر زعفران، برای رفع هم و غم، غضب شدید و ضعف اعصاب بسیار مفید است و معالجه تا بهبودی باید ادامه داده شود.


- برای درمان کک مک ، شیره انگور را به تنهایی یا مخلوط با نمک روی لکه‌ها می‌مالند.


- شیره انگور مخلوط شده با کمی گل ختمی پخته را به صورت مرهم روی آبسه(دمل) قرار دهید تا دمل باز ‌شود. علاوه بر آن برای از بین بردن ورم‌هایی که بر اثر ضربه ایجاد شده اند، مفید است.

LIDA
05-09-2010, 23:04
خواص غذایی گوجه سبز


گوجه سبز به میوه ی درختان مختلفی که متعلق به .... pruns از خانواده ی rose هستند، اطلاق می شود. بر پایه ی نوشته های قدیمی، .... این گیاه قدمت 2000 ساله دارد و چینی ها اولین کسانی بودند که به کشت آن اقدام کردند. گفته می شود که این گیاه از طریق سوریه یا ایران به یونان آورده شده است. درختان گوجه سبز در نواحی معتدل بهترین رشد را دارند و در آب و هوای ملایم به رنگ های ارغوانی، قرمز، نارنجی، زرد و سبز روشن در می آیند. آب و هوای سرد باعث ایجاد رنگ قهوه ای و ظاهر نامطلوب میوه ی گوجه سبز می شود. این میوه به سرعت می رسد و مدت نگهداری آن در یخچال 4 روز است. گوجه سبز به صورت تازه و پخته در خورش ها مصرف می شود. این میوه غنی از ویتامین c ، اسید مالیک، اسید سیتریک است. مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود.




ارزش غذایی 100 گرم گوجه سبز


کربوهیدرات 51/8 گرم ، چربی 84/2 گرم ، پروتئین 6/1 گرم ، فیبر خام 5/0 درصد .

با مصرف 100گرم گوجه سبز ، 5 درصد ویتامین a ،1/2 درصد ویتامینb1 ( تیامین ) ، 9/1 درصد ویتامین b2 ( ریبوفلاوین ) ، 8/2 درصد نیاسین ، 13 درصد ویتامین c ، 5/1 درصد کلسیم ، 2/2 درصد فسفر ، 5 درصد آهن و 6/3 پتاسیم مورد نیاز در روز تامین می شود.


خواص درمانی


culpepes، گیاه شناس معروف قرن 17 عقیده داشت که مصرف گوجه سبز برای بهبود طعم دهان مفید است


پختن برگ های درخت گوجه سبز در سرکه می تواند در درمان کرم های حلقوی موثر باشد. از خواص دیگر این میوه ، خاصیت مسهلی آن است که به خوبی شناخته شده است. همچنین اثرات منحصر به فرد آن شامل کاهش فشار خون و چربی خون، حذف رسوبات از خون و تنظیم عملکرد معدی- روده ای است.



گوجه سبز باعث تعادل اسید و باز در جریان خون می شود، از این رو می تواند در درمان حالت اسیدی خون مفید باشد. این میوه اثرات قابل توجهی در جلوگیری از بیماری هایی مانند چربی خون بالا، پیری سلول و سرطان دارد. اسید بنزوئیک،
ترکیبی است که خاصیت ضد میکروبی دارد. این ماده به طور طبیعی در گوجه سبز وجود دارد. همچنین، بعضی از تحقیقات بیانگر خاصیت ضد قارچی و ضد باکتریایی این میوه هستند.


مطالعات نشان می دهد که این میوه می تواند در درمان تومورها موثر باشد. همچنین به دلیل وجود اسید اسکوربیک ( ویتامینc )، برای افراد مبتلا به نقرس توصیه می شود.

GORJI
06-09-2010, 12:09
29 نكته برای شناسایی افراد معتاد ....

خواندن این توصیه‌ها را به اولیایی كه به تغییر رفتار و گفتار فرزند خود مشكوك شده و نگران آلوده شدن آنان به موادمخدر هستند، توصیه می‌كنیم. با خواندن این نكات می‌توانید متوجه شوید كه آیا فرزند یا احتمالا یكی از بستگان نزدیك شما به دام اعتیاد افتاده ‌است یا خیر.

1 - معتادان تزریقی، معمولا پیراهن آستین بلند می‌پوشند تا جای تزریق روی دست آنها پنهان بماند.

2‌ - از دوستان و بستگان دوری می‌جویند، زیرا می‌خواهند احوالشان بر آنان معلوم نشود.

3‌ - افراد معتاد معمولا دچار كاهش وزن می‌شوند، چون تمایل به خوردن صبحانه، شیر، بستنی و ترشی ندارند، زیرا اگر نشئه باشند، خوردن این مواد نشئگی آنان را از بین می‌برد.

4 - ساعت خواب معتاد، متغیر است.

GORJI
06-09-2010, 12:09
5 - به ورزش و كارهای جسمانی، علاقه‌ای نشان نمی‌دهند.

6 - فرد معتاد بسیار پرحرف می‌شود، مطالب بیجا و نامناسب زیاد می‌گوید و در همه زمینه‌ها خود را صاحبنظر می‌داند.

7 - حالت چرت مكرر دارد.

8 - وقتی به اتاق می‌رود، در را قفل می‌كند، حتی اگر بیرون برود نیز در اتاق را قفل می‌كند.

9 - به كار، شغل و خانواده بی‌علاقه می‌شود.

GORJI
06-09-2010, 12:09
10 - چون اعتیاد خود را می‌خواهند بپوشانند، اغلب دروغ می‌گویند و بتدریج به دروغگویی عادت می‌كنند.

11 - معمولا تمایلی به تمیز نگاهداشتن خود ندارند.

12 - دچار مشكلات مزمن گوارشی می‌شوند.

13 - بی‌دلیل پول خرج می‌كنند.

14 - تا یك ساعت پس از مصرف موادمخدر، بدنشان خارش می‌گیرد، مخصوصا در پا، ران و كشاله ران.

GORJI
06-09-2010, 12:09
15 - دچار آبریزش بینی و عطسه و خماری می‌شوند.

16 - وسایل غیرمتعارف مثل زرورق سیگار، لوله خودكار و گاه سرنگ در جیب او پیدا می‌شود.

17 - بیشتر با افراد مشكوك و ناباب رابطه برقرار می‌كنند.

18 - دیر سر كار می‌روند و هنگام بیداری صورتی پف‌كرده‌ دارند.

19 - از رفتن به مسافرت امتناع می‌كنند.

GORJI
06-09-2010, 12:10
20 - در روزهایی كه طرح مبارزه با معتادان اجرا می‌شود، درخانه می‌مانند.

21‌ - داروهای مخدر در خانه نگه می‌دارند.

22 - به تمدید گواهینامه رانندگی و یا جواز كسب علاقه‌ای ندارند؛ چون می‌ترسند در معاینه پزشكی رازشان فاش شود.

23‌ - اندازه مردمك چشم‌شان تغییر می‌كند و به همین دلیل از عینك دودی استفاده می‌كنند.

24 - هنگام بازگشت به خانه عطر می‌زنند.

GORJI
06-09-2010, 12:10
25 - اصرار دارند كه تنها بیرون بروند.

26 - ‌خبر ترك اعتیاد دیگران را تكذیب می‌كنند.

27 - غیرمتعارف عرق می‌ریزند.

28‌ - دچار سرفه‌های مزمن می‌شوند.

29‌ - اگر معتاد به هروئین باشند، از رفتن به حمام خودداری می‌كنند چون دوش گرفتن، زمان خماری، را محدود می‌كند.

LIDA
06-09-2010, 17:55
● یک دستگاه گلوکومتر چیست و چگونه کار می کند

علاوه بر مراجعه به آزمایشگاه راه ساده تری هم برای اندازه گیری قند خون وجود دارد و آن تهیه دستگاه اندازه گیری میزان قند خون در منزل است که اصطلاحاً به آن گلوکومتر می گویند.

● طریقه استفاده از دستگاه اندازه گیری قند خون

با وجود تفاوت های ظاهری، روش استفاده از تمامی دستگاه ها برای اندازه گیری قند خون، تقریباً یکسان است به این صورت که ابتدا شدت ضربه سوزن (لنست) را تنظیم کرده و به وسیله آن نمونه یی از قند خون خود را روی نوار اندازه گیری قرار دهید و آن را وارد دستگاه کنید. پس از چند لحظه، میزان قند خون شما روی دستگاه نمایش داده خواهد شد.

● چند بار در روز باید قند خون را چک کرد

این آزمایش ها معمولاً قبل از غذا، بعد از غذا یا در زمان خواب انجام می شوند. آن دسته از بیمارانی که انسولین دریافت می کنند، نسبت به آنهایی که انسولین دریافت نمی کنند، معمولاً نیاز به دفعات بیشتری دارند. تعداد دقیق دفعات لازم را پزشک دیابت شما تعیین خواهد کرد.

● آیا سازمان های بیمه گر هزینه های تست قند خون و تجهیزات آن را پرداخت می کنند

متاسفانه در ایران فقط هزینه آزمایشhba۱c و fbs توسط سازمان های بیمه گر پرداخت می شود، اما در بسیاری از کشورها تمام هزینه های کنترل دیابت شامل دستگاه گلوکومتر، نوارهای تست قند خون، لانست (سوزنی که برای سوراخ کردن انگشت و خون گیری استفاده می شود)، آموزش و مشاوره تغذیه توسط سازمان های بیمه گر پرداخت می شود.

● راهنمای تهیه گلوکومتر

برای خرید یک دستگاه اندازه گیری قند خون مناسب باید به شاخص هایی توجه کنید. توجه به این شاخص ها کمک می کند که انتخاب بهتر و آگاهانه تری داشته باشید.

LIDA
06-09-2010, 17:56
▪ نوار آزمایش؛ در هر جعبه دستگاه های گلوکومتر که از بازار خریداری می کنید، چندین نوار اندازه گیری قند خون وجود دارد که شما قطره خون تان را روی آن می چکانید و درون دستگاه می گذارید. سطح این نوارها به مواد شیمیایی آغشته شده است که با قند خون شما واکنش نشان می دهند. در برخی دستگاه ها لازم است قبل از اینکه نوار اندازه گیری قند خون را درون دستگاه بگذارید، یک کد را وارد کنید. این کد روی بسته حاوی نوارها درج شده است. پس از وارد کردن کد، دستگاه تنظیم شده و میزان قند خون را نشان می دهد. کد دستگاه برای کالیبراسیون به کار می رود و نشان دهنده دقت بیشتر دستگاه است.

آنچه در این رابطه اهمیت دارد، آن است که اولاً از نوارهای دارای تاییدیه وزارت بهداشت (هولوگرام) استفاده کنید و ثانیاً هنگام تهیه نوارهای تست قند خون از اعتبار تاریخ مصرف آنها اطمینان پیدا کنید. البته برخی دستگاه ها قابلیت تشخیص نوارهای تاریخ مصرف گذشته را دارند ولی به هر حال توجه به تاریخ مصرف نوارها ضروری است.


▪ میزان خون لازم؛ میزان قطره خونی که برای اندازه گیری قند خون باید به دستگاه بدهید، متفاوت است. این میزان از ۳/۰ میکرو لیتر تا دو میکرو لیتر متفاوت است. انواع قدیمی تر دستگاه گلوکومتر نیاز به مقدار خون بیشتری دارند. تقریباً یک تا دو میکرولیتر خون برای هر بار اندازه گیری قند خون، مقدار مناسب و قابل قبولی است. در این خصوص بهتر است از دستگاه هایی استفاده کنید که به صورت خودکار امکان تنظیم حجم خون مورد نیاز را دارا هستند.


▪ سرعت اندازه گیری؛ دستگاه های مختلف موجود در بازار در طول زمان های متفاوتی قند خون شما را اندازه گیری کرده و نشان می دهند. این زمان از پنج تا ۶۰ ثانیه متفاوت است. طبیعتاً هر چه سرعت اندازه گیری بیشتر باشد، میزان آرامش روحی شما و نیز سرعت واکنشی که باید به نتایج داشته باشید، بیشتر خواهد بود.


▪ گارانتی؛ به هر حال این گونه دستگاه ها نیز همچون سایر ابزارآلات ساخت بشر، دچار نقص فنی می شوند. توجه به نام شرکت واردکننده و تلفن های تماس آن جهت ردیابی خدمات پس از فروش، پاسخگویی به سوالات احتمالی و نیز تامین لوازم جانبی و یک بار مصرف دستگاه از اهمیت ویژه یی برخوردار است. در این خصوص درج شماره کد بیمه مسوولیت دستگاه نیز نباید فراموش شود. در واقع با استفاده از خدمات بیمه مسوولیت، هم جبران خسارات احتمالی مقدور است و هم اطمینان خاطر و آرامش شما در خصوص کیفیت کارکرد دستگاه حاصل می شود.


▪ اصالت دستگاه؛ مهم ترین مشخصه در این رابطه توجه به هولوگرام وزارت بهداشت است. هولوگرام و شماره مجوز وزارت بهداشت به عنوان اولین پیش شرط جهت اطمینان از اصالت دستگاه و بهترین چاره جویی برای در امان بودن از دستگاه های تقلبی است. نصب هولوگرام روی دستگاه در واقع برچسب اطمینانی برای شما محسوب می شود که دستگاه از لحاظ ایمنی مورد تایید وزارت بهداشت است و از مجاری قانونی وارد کشور شده است. متاسفانه در کشور ما، تعداد زیادی کمپانی چینی، تایوانی و کره یی اقدام به عرضه محصولات کم کیفیت با پیشنهادهای قیمتی ارزان کرده اند که فروشندگان نیز به علت سود بالاتر ممکن است آنها را پیشنهاد کنند، اما باید توجه داشت که توصیه پزشکان و متخصصان دستگاه های مطرح اروپایی است که از طریق مجاری رسمی و تحت نظارت وزارت بهداشت وارد کشور شده اند.

▪ دارا بودن حافظه و امکان گرفتن میانگین؛ یکی از موضوعاتی که پزشک شما به منظور تنظیم برنامه درمان به آن نیاز دارد، میانگین دوره یی میزان قند خون شما است. به همین جهت عموم دستگاه ها دارای حافظه برای ضبط مقادیر قند خون هستند. داشتن امکان محاسبه میانگین هفتگی، دوهفته یی و ماهانه قند خون، امکان این محاسبه را برای شما آسان تر و دقیق تر می کند. خصوصاً برای افراد مسن که حوصله کمتری برای ضبط این اعداد و محاسبات ریاضی دارند، توجه به این خصوصیت ضروری است.

LIDA
06-09-2010, 17:58
[b]
10 راه ساده براى افزودن بتاكاروتن به سبد غذایى شما وجود دارد:
1- هویج رنده شده به سس ماکارونی یا لازانیای خود بیفزایید.در مزه غذا تاثیر چندانى ندارد، اما كاروتن آن پوست شما را تغذیه مى كند.

2- برگ تازه اسفناج را به سبزیجات سالاد خود بیفزایید.اسفناج نسبت به سایر سبزیجات گروه خود بتاكاروتن بیشترى دارد.

3- روزانه یك ماده لبنى با طعم میوه مصرف کنید،مثل ماست و میوه تازه.زردآلو، هلو و انبه را به آن بیفزایید تا میزان كاروتن غذاى شما افزایش چشمگیری داشته باشد.

4- برش هاى كوچكى از هندوانه را همراه با نعناع به نوشیدنى خود بیفزایید.تاثیر بسیار مطلوبى بر پوست شما خواهد گذاشت.

منابع غنی از ویتامین a عبارتند از:
جگر، شیر، زرده تخم مرغ، پنیر چدار، ماهی ، سیب زمینی شیرین، هویج، کدو حلوایی، طالبی، زرد آلو، هلو، کلم بروکلی، گریپ فروت ، اسفناج و سایر سبزیجات سبز تیره و برگی شکل.

5- همیشه برگ كلم تازه داشته باشید و به عنوان پیش غذا آن را میل كنید.

LIDA
06-09-2010, 17:58
6- به شام خود میوه بیفزایید.كمپوت هلو و زردآلو یا هلو و زردآلو تازه را در دسترس نگه دارید یا به سالاد میوه شبانه خود بیفزایید.

7- میوه هاى گرمسیرى را انتخاب كنید. اگر از میوه هاى عادى خسته شده اید به میوه هاى مناطق حاره مانند انبه روى آورید.
8- گل كلم یا اسفناج تازه را به ماكارونى یا سالاد گوجه فرنگى بیفزایید. موجب شادابى پوست شما خواهد شد.

9- انبه را در سس تند جانشین گوجه فرنگى كنید که نه تنها گیرنده هاى چشایى شما به وجد در مى آیند بلكه میزان زیادى كاروتن نیز به سبد غذایى شما افزوده شده است.


10- آب میوه هاى غنى از كاروتن را بنوشید.

LIDA
06-09-2010, 18:00
پنج راز طبیعی طب چینی برای زیبایی پوست


۱- آیا نحوه‌ی زندگی شما پوستتان را تخریب می‌کند؟
عدم تعادل در زندگی شما بر چهره و پوستتان نمایان می‌شود. مثلا اگر رژیم غذایی نامناسبی داشته باشید و یا از فست فودها و رژیم غذایی فاقد میوه و سبزیجات استفاده کنید، پوست ناسالم و بدی خواهید داشت.


افسردگی، اضطراب و استرس موجب ایجاد تغییراتی در پوست شما و خصوصا در پوست صورت می‌شوند.

برخی اوقات این عوامل لک‌ها و چروک‌های ناخواسته‌ای در صورت شما ایجاد می‌کنند. نور آفتاب، و آب و هوای سرد و خشک یا وزش باد، رطوبت طبیعی و گردش خون طبیعی پوست را از بین می‌برد و منجر به پیری زودرس پوست می‌شود. سیگار، مصرف الکل و فقدان خواب کافی همگی بر روی پوست شما تاثیر می‌گذارند. نگاه دقیقی به شیوه‌ی زندگی خود بیاندازید تا ببینید با پوست خود چه کرده‌اید. در این صورت می‌توانید تغییرات مناسبی در شیوه‌ی زندگی خود ایجاد کنید تا از پوست خود محافظت کرده و آن را دوباره جوان کنید.


۲-غذاهای استثنایی مناسب پوست مصرف کنید:
در چین باستان ملکه‌ها برای زیبایی پوست و محافظت از آن رموز خاصی داشتند که به شاهزاده‌های پس از خود منتقل می‌کردند. برخی از این رازها شامل رژیمهای غذایی به خصوصی بودند. برخی از این غذاها غذاهای خارجی گران قیمت بودند و برخی از آنها غذاهایی بودند که امروزه نیز به راحتی در دسترس هستند. این رژیمهای زیبایی باستانی غذاهایی هستند که به سلامت پوست کمک می‌کنند مانند آلبالو، گیلاس، سویای سیاه، گردو، عناب و برخی خوراکی‌های مشابه. همچنین مرکبات هم به عنوان خوراکی‌های التیام‌بخش که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند به سلامت پوست شما کمک می‌کنند.

اگر پوست خشکی دارید کمی‌بیشتر روغن کتان، روغن کنجد، روغن زیتون و روغن خالص نارگیل مصرف کنید. هر روز آووکادو، مقداری آجیل و دانه‌های مختلف مصرف کنید. خصوصا بلوط، فندق، گردو و تخمه‌ی آفتابگردان مواد مفیدی هستند.


3-لایه برداری پوست را فراموش نکنید
لایه بیرونی پوست شما مرتب تجدید می‌شود و سلولهای قدیمی ‌با سلولهای جدید جایگزین می‌شوند. یک راه موثر برای کاهش دادن خطها و چروکهای پوست سرعت دادن به این فرایند است. به جای استفاده از روشهای گران قیمتی مانند درم ابریژن، پیلینگ شیمیایی و لیزر می‌توانید به آرامی‌با مواد طبیعی پوست خود را جوانسازی کنید. برای قرنها ملکه‌ها و زنان اشرافی چین از همین مواد طبیعی برای لایه برداری سلولهای پوست استفاده می‌کردند. موادی مانند خزه دریایی، کلپ (نوعی جلبک)، پودر مروارید، برگ درخت خرمالو و نیشکر، سالیان دراز استفاده می‌شدند. می‌توانید با ترکیبی برخی از مواد طبیعی ماسک تهیه کنید. این مواد را با آب مخلوط کنید و با اضافه کردن ژل آلوئه ورا یا سفیده‌ی تخم مرغ به مخلوط کن خمیر ماسک را تهیه کنید. از یک اسفنج نرم با حرکات چرخشی کوچک برای پاک کردن ماسک از روی پوست استفاده کنید. ماسک را ۱۰ دقیقه روی پوست باقی بگذارید و سپس آن را بشویید. مراقب باشید که مواد وارد چشمان شما نشود.

۴-سم زدایی برای زیبایی پوست:
طب چینی معتقد است که راهای مختلفی برای خارج ساختن مواد مضر از بدن وجود دارد و یکی از عمده ترین این راهها پوست است. همچنین برخی اوقات این مواد در پوست به دام می‌افتند و ممکن است جوش ها ایجاد شوند. این مواد مضر شامل آلوده کننده‌های محیطی، سموم و آفت کشها و نگهدارنده‌هایی هستند که در محیط و غذاهایی که می‌خوریم یافت می‌شوند. همه‌ی این مواد می‌توانند پوست را فرسوده کنند. کمک به بدن برای خارج ساختن این مواد مضر برای حفظ تعادل داخلی بدن اهمیت زیادی دارد زیرا نتیجه آن بر پوست تاثیر می‌گذارد.

گیاهانی که می‌توانند بدن را سم زدایی کنند مانند گیاه قاصدک، گل داوودی، نعناع، توت سفید و شیرین بیان به فعالیت کبد و کیسه‌ی صفرا در سم زدایی کمک می‌کنند.

این دو عضو بدن مهمترین نقش را در غیر فعال کردن و از بین بردن مواد سمی‌ و مضر دارند و نقش آنها بسیار بزرگتر از کاری است که پوست در سم زدایی انجام می‌دهد. فرمولهای گیاهی در طب چینی وجود دارند که به سم زدایی از طریق پوست نیز کمک می‌کنند.


۵-زیبایی طبیعی با مواد طبیعی:
بسیاری از محصولاتی که امروزه برای محافظت و آرایش پوست استفاده می‌شوند حاوی مواد شیمیایی و سرطانزا هستند که از طریق پوست به داخل جذب می‌شوند. قوانین بسیار کمی‌برای صنایع آرایشی وضع شده است و این موضوع باعث شده که اغلب موارد مواد شیمیایی مضر در این محصولات وجود داشته باشند. برای مثال حتی ممکن است ریمل شما حاوی فرمالدئید باشد و یا رزین های پلاستیکی در رژ لب شما وجود داشته باشد! ممکن است پودر تالکی که در سایه‌های چشم و پودر‌ها وجود دارد به آزبست آلوده باشد. حلال پایه‌ای همه‌ی مواد آرایشی مواد شیمیایی هستند.

LIDA
06-09-2010, 18:08
روشهای اعدام در ایالتهای مختلف امریکا


تزریق مواد مرگبار
الاباما ، كنتاكی ، اوكلاهوما ، آریزونا ، لوئیزیانا ، ارگون ، آركانزاس ، مریلند ، پنسیلوانیا ، كالیفورنیا ، میسی سی پی ، كارولینای جنوبی ، كلورادو ، میسوری ، داكوتای جنوبی ، كانكتیكات ، مونتانا ، تنسی ، دلاور ، نوادا ، تگزاس ، فلوریدا ، نیوهمشایر ، یوتا ، جورجیا ، نیومكزیكو ، ویرجینیا ، آیداهو ، نیویورك ، واشنگتون ، ایلینویز ، كارولینای شمالی ، ویومینگ ، ایندیانا ، اهایو ، كانزاس ، .... و دولت فدرال


صندلی الكتریكی
الاباما ، آركانزاس ، فلوریدا ، ایلینویز ، كنتاكی ، نبراسكا ، اوكلاهوما ، كارولینای جنوبی ، تنسی ، ویرجینیا


گاز مرگبار
آریزونا ، كالیفورنیا ، میسوری ، ویومینگ


جوخه آتش
آیداهو ، اوكلاهوما ، یوتا


طناب دار
دلاور ، نیوهمشایر ، واشنگتون


تزریق مواد مرگبار :
در این روش سه تزریق پیاپی انجام میشود. ابتدا ماده بیهوش كننده ” Sodium thiopental ” به شخص تزریق میشود سپس ” pancuronium bromide” كه ریهها و دیافراگم را فلج میكند و درنهایت تزریق ”potaium chloride” باعث ایست قلبی و مرگ میشود.

LIDA
06-09-2010, 18:17
علایم کم کاري تيروئيد


علائم باليني : در دختران بيشتر از پسران است .

وزن و قد هنگام تولد طبيعي است اما دور سر مقداري بزرگتر از نرمال است .

زردي طول کشيده در نوزاد از علائم اوليه مي باشد .

اختلال در شيرخوردن بصورت سرفه ناگهاني

اختلال تنفس بصورت حملات آپنه ، گرفتگي بيني و بزرگي زبان .

LIDA
06-09-2010, 18:18
گريه کم و خواب زياد

کاهش اشتها

يبوست

بزرگي شکم

فتق نافي

کاهش دماي بدن زير ۳۵ درجه سانتيگراد و سردي پوست

LIDA
06-09-2010, 18:19
ادم اندام تحتاني و دستگاه تناسلي

بزرگي قلب ، سوفل قلبي و مايع دور قلب

کم خوني

کاهش در رشد عقلاني و رشد جسماني

بزرگي ملاج جلويي و عقبي روي سر

LIDA
06-09-2010, 18:20
پف آلوده بودن پلکها

پوست خشک و پوسته دار

بي حالي و تأخير در يادگيري نشستن و ايستادن

صداي خشن و تأخير شروع تکلم

علائم باليني : در دختران بيشتر از پسران است .

LIDA
06-09-2010, 18:20
وزن و قد هنگام تولد طبيعي است اما دور سر مقداري بزرگتر از نرمال است .

زردي طول کشيده در نوزاد از علائم اوليه مي باشد .

اختلال در شيرخوردن بصورت سرفه ناگهاني

اختلال تنفس بصورت حملات آپنه ، گرفتگي بيني و بزرگي زبان .

گريه کم و خواب زياد

K I N G
06-09-2010, 18:56
آیا میدانید در مورد خوراکی ها




آیا میدانید قرمزی درون کالباس از گوشت تاج خروس است(زیر دندان خود حس کرده اید)


آیا میدانید اسیدهای چرب ترانس در چیپس پس از حرارت مکرر سرطان زا می شود


آیا میدانید سس مایونز از همه غذاها مضرتر برای صدمه به پوست و جوش صورت است


آیا میدانید بهترین نوشابه سکنجبین است که ترکیب مقداری عسل سرکه و . . . می باشد


آیا میدانید رنگهای افزودنی در نوشابه ها, ساندیس ها, کیکها, آدامسها و همه سرطان زا هستند

K I N G
06-09-2010, 18:57
آیا میدانید گوشت مرغ وماهی های پرورشی با هورمونها هستند که عوارض متعدد به بار می آورند


آیا میدانید سس مایونز به دلیل ترکیب خاصی که دارد در کنفرانسهای علمی به عنوان سم کبد معرفی می شود



آیا میدانید در نان باگت برای متخلخل شدن از پودرهای بکینگ یا جوش شیرین زیاد استفاده می شود که در گمرکها با علامت مرگ وارد می شود



آیا میدانید نان های مصرفی بدلیل فاقد سبوس بودن از مهمترین قسمت ریز مغذی که گروه ویتامینهای(ب) می باشند محرومند و نان باگت بدترین نانهاست



آیا میدانید ساندیسها, نوشابه ها, بیسکویتها, کیکها و با قندهای مصنوعی چون ساخارین که ۱۰۰۰ برابر شیرین تر از قند معمولی است ساخته می شود که دشمن کبد و کلیه می باشد

K I N G
06-09-2010, 18:59
آیا میدانید ماده مخدر بنام cola( پپسی کولا, کوکا کولاو ) در اکثر نوشابه ها وجود دارد که کافئین و کارامل از این دست هستند


آیا میدانید سرکه های صنعتی از اسید استیک محلول در آب بعلاوه اسانسها و رنگها هستند که همگی بسیار مضرند


آیا میدانید قیمت روغن ها مایع مثل آفتابگردان اگر واقعی باشد حدود ۱۲ الی ۱۵ هزار تومان خواهد بود ولی الان در بازار ۹۰۰ الی ۸۰۰ تومان است که از یک کیلو تخم آفتابگردان ارزانتر است


آیا میدانید بیشتر محتوای روغن های مایع از پارافین خوراکی که محصول پالایشگاهای نفت است درست شده است که کلسترول خون را افزوده موجب چربی خون و می شود که کشنده است


آیا میدانید جهت براق شدن خیار گلخانه ای از روغن مالی استفاده و خیار گلخانه ای بدلیل ندیدن نور خورشید سرطان زا و خطرناک اند

K I N G
06-09-2010, 19:00
آیا میدانید موز بجای هوای گرم جنوب در گلخانه های شهرهای مختلف از جمله شهرهای شمالی آن هم توسط کاربیت در ظرف چند روز بطور انبوه به عمل می آید و موجب تولید مرض است و موز یبوست زاست


آیا میدانید در اکثر کارخانه های آبلیموهای صنعتی حتی یک عدد لیمو هم وارد نمی شود و آب لیمو صنعتی از (( آب کاه)) بعلاوه برخی اسانسها و جوهر نمک تولید می شود که همین امر موجب ته نشین نشدن محتوای آب لیمو می باشد

آیا میدانید کره گیاهی دروغی بیش نیست و با مواد پایه ای نفت و در برخی کشورها فضولات انسانی تولید می شود و موجب تشکیل پلاک اتروم در عروق کرونر قلب و بیماری های ایسکمیک قلبی می شود و شعار ((کره مارگارین(گیاهی)دوست قلب شما)) فریب افکارعمومیست

آیا میدانید نوشابه ها موجب آسیب دیدگی سلولهای کبدی بیقراری نامنظمی ظربان قلب به علت وجود بنزوات سدیم و کافئین می شود

آیا میدانید گاز co2 موجود در نوشابه سبب پوکی استخوان می شود, فسفر و اسید فسفریک آن رقیب کلسیم سطح استخوان و موجب نرمی استخوان می شود یک عدد نوشابه به اندازه شش بشقاب برنج چاق کننده است و ضرر شربتهای کارخانهای مشابه ((سن ایچ)) کمتر از نوشابه نیست

K I N G
06-09-2010, 19:01
آیا میدانید مواد قندی موجود در نوشابه ها موجب پوسیدگی دندانها می شود (دندان شکسته داخل نوشابه پس از ۷ ساعت حل می شود)


آیا میدانید سس مایونز حاوی مواد نگهدارنده(سربات پتاسیم و بنزوات سدیم) است که سرطان زا هستند


آیا میدانید پفک براساس تحقیقات علمی انجام شده در کشور انگلستان موجب عقیمی و ناباروری در کودکان می گردد


آیا میدانید پفک حاوی تارترازین( ماده قرمز و نارنجی رنگ) سبب اختلالات رفتاری و اضطراب و پرخاشگری و عصبیت در اطفال می شود


آیا میدانید پنیر پفک اغلب پنیر تلخ( پنیر فاسد) و گندیده تاریخ مصرف گذشته می باشد چسبندگی پفک براساس تحقیقات تا ۷ بار مسواک هم تمیز نمی شود و موجب بی اشتهایی میشود و آمار مصرف پفک در ایران روزانه هر نفر ۲ عدد می باشد

K I N G
06-09-2010, 19:01
آیا میدانید برنج پرمصرفترین اقلام سفره امروز ایرانیان سودازاست و موجب غلظت خون می شود برنج یبوست زاست که یبوست مادر همه بیماریهاست برنج موجب انسداد عروقی سنگ صفرا و سنگ کلیه می شود خوردن برنج موجب تیرگی پوست می شود


آیا میدانید چای سیاه موجب کم خونی, آریتمی قلبی, اختلالات گوارشی, چروکیدگی پوست و ریزش مو می شود


آیا میدانید شکر سفید برای کبد مضرو موجب به هم خوردن متابولیسم سلولهای کبدی و مواد رنگبر قند و شکر هم مضر می باشد


آیا میدانید قند و شکر تفاله ی باقیمانده چغندر قند و نیشکر است که مواد ارزشمندی آن گرفته شده به دامها داده می شود


آیا میدانید به مرغها آنتی بیوتیک های متنوع و متعددی خورانده می شود که درصد بروز و شیوع عفونتهای میکروبی مصرف کنندگان را بالا می برد مرغهای ماشینی براساس تحقیقات فرانسوی ها بدلیل محرومیت از نور آفتاب بسیار مضرند

K I N G
06-09-2010, 19:02
آیا میدانید ظروف استیل سرب در داخل غذا مینماید که سرطان زاست ظروق تفلون به دلیل تخریب لایه های تفلون سرطان زاست


آیا میدانید ظروف آلومینیوم موجب کم خونی, آلزایمر, ضعف اعصاب و لرزش دست می شوند و ظروف لعاب دار حاوی ترکیب سرب بوده و سرطان زاست ظروف زودپز, تندپز, مایکروویو و دستگاهای داغ کننده برقی همگی مضرند


آیا میدانید بهترین غذا آبگوشت با گوشت گوسفند است و بهترین روغن, روغن حیوانی است روغن کنجد و زیتون هم بهترین روغن گیاهیست بهترین نان نانهای سبوس دار است مثل نان سنگک


آیا میدانید در ماکارونی ۲۰% گلوتن صنعتی استفاده می شود که سرطان زاست و در بسیاری کارخانه ها نان خشک کپک زده بجای آرد در ماکارونی استفاده میشود, و ماکارونی یبوست زاست

LIDA
06-09-2010, 23:02
:: پرمصرف ترین و مشهورترین داروها


انسولین داروی مخصوص درمان بیماری دیابت که در سال ۱۹۲۰ در کانادا ابداع شد.


پنی سیلین اولین آنتی بیوتیک جهان که در سال ۱۹۲۸ در انگلستان ابداع شد و بدون حضور آن حدود ۷۵ درصد از جمعیت کنونی جهان در اثر بیماریهای عفونی از بین می رفتند.


واکسن آبله ابداع دانشمند انگلیسی در سال ۱۸۷۶ است که به عنوان اولین واکسن جهان نیز شناخته می شود. این دارو باعث ریشه کن شدن بیماری آبله از جهان شد.


مورفین که در سال ۱۸۰۴ در آلمان تولید شده است و به عنوان یکی از قدرتمندترین مسکن ها همچنان مورد استفاده قرار می گیرد از دیگر داروهای مهم جهان به شمار می رود.


سالوارسن نیز داروی دیگری است که در سال ۱۹۰۹ در آلمان و به منظور درمان بیماری سیفلیس ابداع شده است.


آسپیرین تولید شده در سال ۱۸۵۳ توسط دانشمندان آلمانی نیز به عنوان اولین داروی جهان شناخته می شود که برای درمان بیماریهای ساده و دردهای جزئی از گذشته تاکنون به صورت رایجی استفاده شده است. در حال حاضر سالانه ۴۰ هزار تن متریک (تن هزار کیلویی) در جهان مورد استفاده قرار می گیرد.


تورازین به عنوان اولین داروی درمان اختلالات روانی که توسط فرانسوی ها در سال ۱۹۵۱ ابداع شده است، بزرگترین دستاورد درمان بیماری های روانی در جهان شناخته می شود.


قرصهای ضد بارداری تولید شده در سال ۱۹۵۷ در ایالات متحده و “اتر” اولین داروی بیهوشی جهان که در سال ۱۸۴۶ در آمریکا تولید شده است نیز از دیگر داروهای مشهور و پراستفاده در جهان به شمار می روند.

LIDA
06-09-2010, 23:04
چگونه ترس از تکان خوردن هواپیما را کنترل کنیم:

"تکان خوردن" هواپیما بیشتر افراد را عصبی می کند اما بندرت منجر به ایجاد زخم و جراحت می شود خصوصا اگر تا زمانی که در صندلی خود نشسته اید کمربند ایمنی را هم بسته باشید. این مقاله چند نکته مفید را در مورد خونسرد ماندن در حین تکان دادن پرواز به شما ارائه می دهد:



1- صندلی را بگیرید که در آن راحت هستید.اگر دیواره ای در جلوی شما قرار دارد صندلی بگیرید که کنار پنجره باشد.این مورد ایمنی بیشتری را فراهم می کند.البته این را در ذهنتان داشته باشید که هیچ صندلیی ایمنی بیشتری از دیگری ندارد.صندلی های دیگری که احتمالا از آن ها اجتناب می کنید صندلی های ردیف اضطراری هستند. زیرا اگر ترسو باشید احتمالا نمی توانید مسولیت ناشی از نشستن در این ردیف ها را کنترل کنید. در هنگام حرکت هواپیما حول محورهای طولی و عرضی نشستن نزدیک مرکز ثقل هواپیما احتمالا راحتی بیشتری را ایجاد می کند.

2 - قبل از بلند شدن هواپیما به دستشویی بروید.در حین تکان خوردن هواپیما بودن در دستشویی آن می تواند خطرناک باشد . سعی کنید که مواد ادرار آور نظیر : قهوه و چای مصرف نکنید

.3- به گفته های خلبان و مهمانداران گوش فرا دهید. اگر به شما می گویند که به صندلیتان برگردید و کمربندتان را ببندید فورا به این حرف گوش فرا دهید. این توصیه ممکن است که واضح باشد اما بسیاری از جراحات ناشی از تکان خوردن زمانی بوجود می آید که مسافران به دستورات گوش نمی دهند.بعنوان مثال : خانمی که در حین روشن بودن چراغ بسته بودن کمربند به دستشویی رفته بود زمانی که هواپیما در یک توربولانس افتاد دچار جراحتی فلج کننده شد



.4- کمربندتان را ببندید حتی اگر دستور بسته شدن آن صادر نشده باشد.تا زمانی که خلبان ها پیش بینی توربولانس را در نظر دارند این مورد می تواند بطور ناگهانی یا بطرزی سخت بوجود آید . بعنوان مثال :26 نفر در پروازی از برزیل به آمریکا در برخورد با یک توربولانس پیش بینی نشده مجروح شدند اما تمام کسانی که کمربند خود را بسته بودند آسیبی ندیدند. در پروازهای طولانی امکان دارد که برای راحتی بیشتر وسوسه شوید که کمربند را باز کنید.بجای این کار آن را کمی شل کنید .

LIDA
06-09-2010, 23:05
چگونه ترس از تکان خوردن هواپیما را کنترل کنیم:

"تکان خوردن" هواپیما بیشتر افراد را عصبی می کند اما بندرت منجر به ایجاد زخم و جراحت می شود خصوصا اگر تا زمانی که در صندلی خود نشسته اید کمربند ایمنی را هم بسته باشید. این مقاله چند نکته مفید را در مورد خونسرد ماندن در حین تکان دادن پرواز به شما ارائه می دهد:



1- صندلی را بگیرید که در آن راحت هستید.اگر دیواره ای در جلوی شما قرار دارد صندلی بگیرید که کنار پنجره باشد.این مورد ایمنی بیشتری را فراهم می کند.البته این را در ذهنتان داشته باشید که هیچ صندلیی ایمنی بیشتری از دیگری ندارد.صندلی های دیگری که احتمالا از آن ها اجتناب می کنید صندلی های ردیف اضطراری هستند. زیرا اگر ترسو باشید احتمالا نمی توانید مسولیت ناشی از نشستن در این ردیف ها را کنترل کنید. در هنگام حرکت هواپیما حول محورهای طولی و عرضی نشستن نزدیک مرکز ثقل هواپیما احتمالا راحتی بیشتری را ایجاد می کند.

2 - قبل از بلند شدن هواپیما به دستشویی بروید.در حین تکان خوردن هواپیما بودن در دستشویی آن می تواند خطرناک باشد . سعی کنید که مواد ادرار آور نظیر : قهوه و چای مصرف نکنید

.3- به گفته های خلبان و مهمانداران گوش فرا دهید. اگر به شما می گویند که به صندلیتان برگردید و کمربندتان را ببندید فورا به این حرف گوش فرا دهید. این توصیه ممکن است که واضح باشد اما بسیاری از جراحات ناشی از تکان خوردن زمانی بوجود می آید که مسافران به دستورات گوش نمی دهند.بعنوان مثال : خانمی که در حین روشن بودن چراغ بسته بودن کمربند به دستشویی رفته بود زمانی که هواپیما در یک توربولانس افتاد دچار جراحتی فلج کننده شد



.4- کمربندتان را ببندید حتی اگر دستور بسته شدن آن صادر نشده باشد.تا زمانی که خلبان ها پیش بینی توربولانس را در نظر دارند این مورد می تواند بطور ناگهانی یا بطرزی سخت بوجود آید . بعنوان مثال :26 نفر در پروازی از برزیل به آمریکا در برخورد با یک توربولانس پیش بینی نشده مجروح شدند اما تمام کسانی که کمربند خود را بسته بودند آسیبی ندیدند. در پروازهای طولانی امکان دارد که برای راحتی بیشتر وسوسه شوید که کمربند را باز کنید.بجای این کار آن را کمی شل کنید .

LIDA
06-09-2010, 23:06
5- ایمن ترین محل برای بچه ها در هنگام توربولانس صندلی خودشان است که البته مجهز به صندلی ایمنی نیز هست .

6 - اشیایی را که احتمال پرتاب شدن دارند در جایی قرار دهید.جراحات می توانند از برخورد اشیایی که در حین توربولانس به اطراف برخورد می کنند حاصل شوند . سینی جلویتان را ببندید تا در حین تکان خوردن به آن برخورد نکنید .



7 - تنفستان را کنترل کنید. وقتی که شروع به ترس می کنید ممکن است که نفس شما سریع شود یا بر عکس آن را نگه دارید. هر دوی این موارد باعث عصبی شدنتان می شود.روی تنفسی آرام و عمیق متمرکز شوید .

8- انگشتانتان را روی دسته صندلی شل کنید. اجازه دهید بدنتان سست و آزاد باشد.تنش فقط اوضاع را بدتر می کند .

9- اگر ترسیده اید به مهمانداران پرواز نگاه کنید. اگر آن ها خونسرد و آرام هستند نشانه خوبیست که همه چیز خوبست .

LIDA
06-09-2010, 23:07
10- چشمانتان را ببندید و به موسیقی گوش فرا دهید.به متن آن توجه جدی تری کنید.برای هر چیز که بدان گوش می دهید موزیک ویدیویی در ذهن خود ایجاد کنید

11- کتاب مطالعه کنید

12 - اگر با کسی سفر می کنید دوتایی با هم بازی های دستی انجام دهید.

13- با انگشتانتان تا 99 بشمرید .

14 - بخاطر داشته باشد که هواپیماها مرتبا بخاطر مسائل ایمنی چک می شوند.با گذشت زمان پروازهای معمولی یا دارای توربولانس در فرم کاری آن ها ثبت می شود و نهایتا تعمیراتی جهت پارگی ها و صدمات بدنه الزامی می گردد.

LIDA
06-09-2010, 23:07
10- چشمانتان را ببندید و به موسیقی گوش فرا دهید.به متن آن توجه جدی تری کنید.برای هر چیز که بدان گوش می دهید موزیک ویدیویی در ذهن خود ایجاد کنید

11- کتاب مطالعه کنید

12 - اگر با کسی سفر می کنید دوتایی با هم بازی های دستی انجام دهید.

13- با انگشتانتان تا 99 بشمرید .

14 - بخاطر داشته باشد که هواپیماها مرتبا بخاطر مسائل ایمنی چک می شوند.با گذشت زمان پروازهای معمولی یا دارای توربولانس در فرم کاری آن ها ثبت می شود و نهایتا تعمیراتی جهت پارگی ها و صدمات بدنه الزامی می گردد.

LIDA
06-09-2010, 23:09
ضد آفتاب ها و 20 توصيه مهم


1. براي تهيه ضدآفتاب نيازي به نسخه پزشک نيست. هرچند که بهتر است پيش از تهيه ضدآفتاب، با پزشک خود مشورت کنيد. ضدآفتاب‌ها در 9 شکل دارويي عرضه مي‌شود که عبارتند از: لوسيون، کرم، روغن، استيک، پماد، ژل، مايع، اسپري و پد. براي انتخاب نوع فرآورده نيز بهتر است حتما نظر پزشک يا داروساز را جويا شويد.

2. همه ضدآفتاب‌ها يکسان نيستند. محصولي که انتخاب مي‌کنيد بايد وسيع‌الطيف باشد و اس.پي.اف آن نيز کمتر از 15 نباشد. ضدآفتاب‌هاي وسيع‌الطيف، هم در برابر پرتوهاي فرابنفش نوع a و هم در برابر نوع b محافظت ايجاد مي‌کنند.

3. بعضي از ضدآفتاب‌ها داراي مواد معطر، رنگي، نگهدارنده يا ديگر اجزايي هستند که ممکن است براي بعضي‌ افراد حساسيت پوستي ايجاد کند. چنانچه سابقه هر نوع حساسيت يا آلرژي (دارويي، فصلي، غذايي و...) را داريد، حتما قبل از استفاده از ضدآفتاب با پزشک خود مشورت کنيد. برچسب و دفترچه راهنماي محصولات را حتما با دقت بخوانيد. اگر پوست‌تان حساس است، ضدآفتابي بخريد که مواد حساسيت‌زاي اين‌چنيني نداشته باشد يا به طور مشخص براي پوست‌هاي حساس تهيه شده باشد.

4. نوزادان زير 6 ماه نبايد در معرض نور مستقيم قرار بگيرند و استفاده از ضدآفتاب براي آنها توصيه نمي‌شود چون احتمال بروز عوارض جانبي براي آنها بيشتر از ديگر گروه‌هاي سني است. براي کودکان بالاتر از 6 ماه نيز بهتر است از اصل پرهيز از مواجهه مستقيم يا کمترين مواجهه با نور خورشيد پيروي شود. براي کودکان بايد از ضدآفتاب‌هاي داراي اس.پي.اف حداقل 15 استفاده شود. لوسيون بهترين نوع فرآورده دارويي براي اين دسته است. بايد از استفاده ضدآفتاب‌هاي الکلي براي کودکان پرهيز شود چون موجب بروز حساسيت مي‌شود.

5. بررسي‌ها نشان داده سالمنداني که مدت زمان کمي‌در معرض آفتاب قرار مي‌گيرند و از ضدآفتاب نيز استفاده مي‌کنند در خطر کمبود ويتامين d قرار مي‌گيرند. اگرچه اين يک اصل اثبات شده نيست اما بهتر است اين گروه سني در برنامه غذايي خود از غذاهاي حاوي اين ويتامين (شير غني‌شده و ماهي) بيشتر استفاده کنند. حتي در صورت صلاحديد پزشک استفاده از مکمل‌هاي دارويي ويتامين d نيز قابل استفاده است.

LIDA
06-09-2010, 23:09
6. اينکه آيا زنان باردار مي‌توانند از ضدآفتاب استفاده کنند يا نه، هنوز جاي بحث دارد. تاکنون هيچ‌گونه تحقيقي در رابطه با تاثير ضدآفتاب بر سلامت جنين صورت نگرفته است، نه در انسان و نه در حيوان.

7. در مورد تاثير ضدآفتاب بر شيردهي نيز بايد گفت که تا به حال هيچ گزارشي مبني بر مشکل‌آفريني ضدآفتاب در شيرخواراني که مادرشان از اين محصولات استفاده مي‌کنند، عرضه نشده است.

8. ضدآفتاب هم مثل هر ماده شيميايي ديگر مي‌تواند موجب تداخلات دارويي و ديگر مشکلات پزشکي شود. چنانچه از هر نوع داروي خاصي (تزريقي، خوراکي يا جلدي) استفاده مي‌کنيد، قبل از شروع به مصرف ضدآفتاب با پزشک خود مشورت کنيد. چنانچه دچار مشکلات پوستي هستيد، بايد با نظر پزشک از ضدآفتاب استفاده کنيد.

9. کساني که در ارتفاعات يا در برف، آب يا شن‌زار مشغول فعاليت هستند، بيشتر در معرض خطر پرتوهاي فرابنفش قرار دارند. اين افراد بايد از ضدآفتاب‌هاي وسيع‌الطيف با اس.پ.اف 15 يا بالاتر استفاده کنند. فعاليت‌هايي که با تعريق زياد توام است موجب از بين رفتن سريع‌تر ضدآفتاب مي‌شود. ضدآفتابي که اين افراد استفاده مي‌کنند بايد نسبت به آب نيز مقاوم باشد.

10. براي پوست خشک، لوسيون يا کرم ضدآفتاب مناسب‌تر است. اگر پوست چرب باشد، ضدآفتاب‌هايي که ماده زمينه‌شان الکل يا ژل باشد توصيه مي‌شود. هرگز براي پوست‌هاي ملتهب يا دچار اگزما از انواع الکلي استفاده نکنيد.

LIDA
06-09-2010, 23:10
11. ضدآفتاب بايد به شکل يکنواخت و با ضخامت کافي روي تمام قسمت‌هايي که در معرض آفتاب هستند پخش شود. لب هم از اين قاعده مستثني نيست.

12. ضدآفتاب نبايد به هيچ ميزان با چشم تماس پيدا کند.

13. ضدآفتاب‌هاي حاوي اسيد آمينوبنزوئيک، ليساديمات، پاديمات و روکساديمات بايد يک ساعت قبل از خروج از منزل استفاده شوند. ديگر ضدآفتاب‌ها را بايد نيم ساعت قبل روي بدن ماليد. ضدآفتاب‌هاي مربوط به لب را بايد 45 دقيقه تا 1 ساعت قبل به کار برد.
14. ضدآفتاب بايد هر دو ساعت يک‌بار تجديد شود، به‌خصوص بعد از شنا و تعريق زياد. ضدآفتاب مربوط به لب بايد هر يک ساعت يک‌بار تجديد شود. بعد از خوردن و آشاميدن نيز بايد ضدآفتاب لب را تجديد کرد.

15. بعضي از ضدآفتاب‌ها حاوي الکل هستند و به‌آساني مشتعل مي‌شوند. اين نوع محصولات نبايد در معرض گرما، شعله آتش يا سيگار روشن قرار بگيرند.

LIDA
06-09-2010, 23:10
16. چنانچه به دنبال استعمال ضدآفتاب دچار حساسيت يا بثورات پوستي شديد، مصرف آن را قطع کنيد و با پزشک خود تماس بگيريد.

17. مراقب باشيد ضد آفتاب روي لباس‌تان نريزد. بعضي از انواع ضدآفتاب موجب از بين رفتن رنگ لباس يا لک شدن آن مي‌شوند.
18. ضدآفتابي که مي‌خريد بايد حتما نسبت به آب مقاوم باشد. اين نوع محصولات در برابر شستشو و تعريق زياد، مقاومند. البته هيچ ضدآفتابي به طور کامل در برابر آب، مقاوم ـ يا به اصطلاح واترپروف ـ نيست و هر محصولي در تماس با آب کم يا زياد از بين مي‌رود.

19. يادتان باشد شرکت‌هاي سازنده اجازه ندارند روي محصولات خود از عبارات sun block (بلوک‌کننده نور خورشيد) يا all day (تمام روز) استفاده کنند. چون هيچ ضدآفتابي نمي‌تواند در عمل تمام پرتوهاي فرابنفش را بلوک کند و از طرف ديگر، هيچ ضدآفتابي نمي‌تواند تمام روز را در برابر نور خورشيد دوام بياورد.

20. بسياري از لوسيون‌ها و روغن‌هايي که هنگام برنزه کردن مورد استفاده قرار مي‌گيرند، حاوي مواد ضدآفتاب‌ نيستند و حق ندارند روي محصول خود عبارت sun screen (ضدآفتاب) را قيد کنند.

LIDA
07-09-2010, 18:57
توصیه‌ های بعد از بهبود دیسک حاد



اول، فیزیوتراپی با برنامه


و دوم، آب درمانی یا شنا.
این که چه ‌قدر راه بروید و کارهای‌ تان را مانند گذشته از سر بگیرید، کاملا شخصی است و باید به حرف بدن ‌تان گوش کنید.



* شما باید در ابتدا آرام‌ آرام راه رفتن را آغاز کنید، کمتر بنشینید و نکته مهم این جا است که باید در ابتدا راه رفتن را در آب شروع کنید. ارتفاع آب کمی از کمر بلندتر باشد و آب نباید سرد یا گرم باشد(دمای آب حتما باید ولرم باشد) و بعد از چند جلسه راه رفتن در آب، باید شنا کردن را شروع کنید.


* بهترین شنا برای شما کرال سینه یا پشت است. هرگز و هیچ‌ وقت شنای قورباغه نکنید.


* حتی بعد از این که پیاده ‌روی در آب را چند جلسه انجام دادید، از راه رفتن در خشکی در مسیرهای ناهموار و سنگلاخ و یا سطوح شیب‌ دار بپرهیزید.

LIDA
07-09-2010, 18:57
* از پله‌ ها بالا و پایین نروید و از توالت فرنگی استفاده نمایید.


* ترجیحا باید پوشش شال مانندی دور کمرتان باشد تا در معرض هوای خنک قرار نگیرید.



* باید مدام به خودتان یادآور شوید اگر در برگشت به زندگی عادی و معمولی با مشکل جدی مواجه نشده ‌ام، کار حمله دیسکی حاد تمام نشده است و این اولین هشدار است که امکان عود در صورت رعایت نکردن اصول درست نشستن، خوابیدن، راه رفتن و... وجود دارد، بنابراین اگر باز هم کمردرد و پا درد به سراغ‌ تان آمد اما پای شما لاغر نشده بود و قادر بودید روی پنجه و پاشنه راه بروید و از پله‌ ها به خوبی بالا بروید(پله ‌ها را تک‌ تک و آرام بالا و پایین کنید)، دیگر نکته ‌ای نمی‌ ماند و با رعایت اصول یاد شده و پوشیدن کفش ‌های مناسب که بتواند از کمر درد جلوگیری کند، می ‌توانید با تکیه بر

آب درمانی(برای همیشه در زندگی ‌تان هفته‌ ای دو روز در آب راه می ‌روید و ورزش ‌های تقویت عضلات مجاور مهره‌ ها را انجام می ‌دهید) عادی زندگی کنید.



* در مورد پوشیدن کفش مناسب باید گفت که کفش خانم‌ ها باید 3 تا 5 سانتی ‌متر پاشنه و آقایان حداکثر 3 سانتی‌ متر پاشنه داشته باشد. گاهی لازم است از کفش طبی یا کفه‌ های طبی استفاده کنید که بدن شما را مانند یک ماشین که چرخ‌ های بالانس دارد، تنظیم کند و در حرکت درد نداشته باشید.



* اگر شما پس از راه رفتن در آب یا انجام فیزیوتراپی حس می‌ کنید گزگز و مورمور در پاهای ‌تان به وجود آمده و یا بدون کمک دست قادر نیستید روی پنجه و پاشنه راه بروید، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید چون جدی نگرفتن همین دیسک ساده می ‌تواند عوارض غیر قابل پیش ‌بینی بدهد.



* لاغری پاها یک علامت جدی است و در صورت لاغری پا در بیماران دیسکی باید مراجعه به پزشک صورت گیرد.



* به درد و علایم خود اهمیت دهید. لجاجت نکنید. هشدار می ‌دهم فلجی ناشی از دیسک معمولا برگشت ‌ناپذیر است.

LIDA
07-09-2010, 19:08
بیماری آپاندیس


آپاندیسیت‌ عبارت‌ است‌ از التهاب‌ زایده‌ کرمی‌ شکل‌ آپاندیس‌ که‌ از اولین‌ قسمت‌ روده‌ بزرگ‌ به‌ نام‌ سکوم‌ منشاء می‌گیرد. آپاندیس‌ هیچ‌ کار شناخته‌شده‌ای‌ ندارد، ولی‌ باعث‌ بیماری‌ می‌شود. هر ساله‌ از هر 500 نفر جمعیت‌ یک‌ نفر دچار آپاندیسیت‌ می‌شود. علایم‌ آپاندیسیت‌ بسیار متغیر هستند. در مورد هر فردی‌ که‌ درد شکمی‌ تشخیص‌ داده‌ نشده‌ دارد، آپاندیسیت‌ حتماً باید مدنظر باشد. این‌ بیماری‌ در هر سنی‌ می‌تواند رخ‌ دهد (در مردان‌ بیشتر از زنان‌)، اما در کودکان‌ زیر 2 سال‌ نادر است‌. حداکثر بروز بیماری‌ در سنین‌ 24-15 سالگی‌ است‌.



علایم‌ شایع‌



دردی‌ که‌ از نزدیک‌ ناف‌ شروع‌ می‌شود و تدریجاً به‌ قسمت‌ تحتانی‌ شکم‌ در سمت‌ راست‌ نقل‌ مکان‌ می‌کند. درد کم‌کم‌ مداوم‌ می‌شود و از حالت‌ مبهم‌ به‌ صورت‌ کاملاً مشخص‌ در می‌آید بطوری‌ که‌ مکان‌ آن‌ دقیق‌تر توسط‌ بیمار نشان‌ داده‌ می‌شود. درد با حرکت‌، تنفس‌ عمیق‌، سرفه‌، عطسه‌، راه‌ رفتن‌، یا لمس‌، بدتر می‌شود.

تهوع‌ و گاهی‌ استفراغ‌

یبوست‌ و ناتوانی‌ در دفع‌ گاز

اسهال‌ (گاهی‌)

تب‌ کم‌ شدت‌، که‌ پس‌ از سایر علایم‌ آغاز می‌گردد.

تشدید درد به‌ هنگام‌ لمس‌ ناحیه‌ تحتانی‌ شکم‌ در سمت‌ راست‌، معمولاً در نقطه‌ای‌ حدود یک‌ سوم‌ مسیر ناف‌ به‌

برجستگی‌ بالایی‌ استخوان‌ لگن‌. (توجه‌ داشته‌ باشید که‌ این‌ توصیف‌ فقط‌ زمانی‌ صدق‌ می‌کند که‌ آپاندیس‌ در جای‌ طبیعی‌ خود باشد. در بعضی‌ موارد، نوک‌ آپاندیس‌ در جای‌ دیگر واقع‌ شده‌ است‌، که‌ این‌ باعث‌ مشکل‌ شدن‌ تشخیص‌ می‌شود)

تورم‌ شکم‌ (در مراحل‌ انتهایی‌)

افزایش‌ تعداد گلبولهای‌ سفید خون‌

LIDA
07-09-2010, 19:09
عوارض‌ احتمالی‌




پاره‌ شدن‌ آپاندیس‌، تشکیل‌ آبسه‌، و پریتونیت. این‌ عوارض‌ در افراد مسن‌تر بیشتر دیده‌ می‌شود.


عدم‌ تشخیص‌ درست‌، به‌ علت‌ کم‌ بودن‌ یا نامعمول‌ بودن‌ علایم‌، به‌ خصوص‌ در سنین‌ خیلی‌ پایین‌ یا خیلی‌ بالا


تشکیل‌ آبسه‌


علل‌

عفونت‌ به‌ دلیل‌ نامشخص‌، معمولاً توسط‌ باکتری‌های‌ موجود در لوله‌ گوارش‌. آپاندیس‌ ممکن‌ است‌ توسط‌ محتویات‌ در حال‌


عبور در لوله‌ گوارشی‌ یا یک‌ رشته‌ بافتی‌ غیرطبیعی‌ که‌ از بیرون‌ به‌ آن‌ فشار وارد می‌آورد، مسدود شود. زمانی‌ که‌ آپاندیس‌


عفونی‌ می‌شود، متورم‌ و ملتهب‌ گشته‌ و از چرک‌ پر می‌شود. آلودگی‌ با کرم‌های‌ حلقوی‌، یا عفونت‌ ویروسی‌ دستگاه‌ گوارش،‌ عوامل تشدید کننده بیماری هستند.

LIDA
07-09-2010, 19:10
بیماری آپاندیس


درمان‌



معمولاً با جراحی‌ قابل‌ درمان‌ است‌. اگر درمان‌ نشود، پاره‌ شدن‌ آپاندیس‌ مرگبار خواهد بود.


امکان‌ دارد آزمایش‌ خون‌ (افزایش‌ تعداد گلبولهای‌ سفید خون‌) و آزمایش‌ ادرار (برای‌ رد عفونت ادراری‌) انجام‌ شوند. عفونت‌ ادراری‌ ممکن‌ است‌ علایمی‌ شبیه‌ آپاندیسیت‌ داشته‌ باشد.


زمانی‌ که‌ تشخیص‌ هنوز قطعی‌ نیست‌، هر دو ساعت‌ درجه‌ حرارت‌ بدن‌ را با دماسنج‌ مقعدی‌ اندازه‌گیری‌ و ثبت‌ نمایید.


جراحی‌ برای‌ برداشتن‌ آپاندیس‌ (آپاندکتومی‌). از آنجایی‌ که‌ تشخیص‌ آپاندیسیت‌ مشکل‌ است‌، اغلب‌ تا زمانی‌ که‌ تشخیص‌ قطعی‌ داده‌ نشود، دست‌ به‌ جراحی‌ زده‌ نمی‌شود.


اگر آبسه‌ تشکیل‌ شود، امکان‌ دارد جراحی‌ به‌ تعویق‌ افتد تا زمانی‌ که‌ آبسه‌ تخلیه‌ شود و فرصت‌ برای‌ التیام‌ آن‌ باشد.

LIDA
07-09-2010, 19:11
هرگز از داروی‌ مسهل‌، تنقیه‌، یا داروی‌ ضددرد استفاده‌ نکنید.

داروهای‌ مسهل‌ می‌توانند باعث‌ پارگی‌ آپاندیس‌ شوند، و داروهای‌ تخفیف‌ دهنده‌ درد یا تب‌ نیز باعث‌ مشکل‌تر شدن‌ تشخیص‌ می‌شوند.

داروهای‌ ضددرد پس‌ از جراحی‌ تجویز می‌شوند.
ا
گر عفونت وجود داشته‌ باشد آنتی بیوتیک نیز تجویز می‌شود.

امکان‌ دارد نرم‌کننده‌های‌ مدفوع‌ برای‌ جلوگیری‌ از یبوست‌ توصیه‌ شوند.



تا وقت‌ عمل‌ در تخت‌ یا صندلی‌ استراحت‌ کنید. پس‌ از عمل‌، تدریجاً فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری های‌ عادی‌ خود را از سر گیرید.


تا زمانی‌ که‌ آپاندیسیت‌ تشخیص‌ داده‌ نشده‌ است‌ از خوردن‌ و آشامیدن‌ بپرهیزید. وقتی‌ که‌ معده خالی‌ باشد، بیهوشی‌

برای‌ عمل‌ جراحی‌ بسیار بی‌خطرتر خواهد بود. اگر خیلی‌ تشنه‌ هستید، دهان‌ خود را با آب‌ بشویید.


پس‌ از عمل‌، ابتدا رژیم‌ مایعات‌ و به‌ تدریج‌ رژیم‌ جامدات‌ آغاز می‌شود.


اگر یکی‌ از موارد تب‌ مساوی‌ یا بیش‌ از 9/38 درجه‌ سانتیگراد، استفراغ‌ مداوم‌، افزایش‌ درد شکمی‌، غش‌، وجود خون در مدفوع‌ یا محتویات‌ استفراغ‌ شده‌ و منگی‌ یا سردرد قبل‌ یا پس‌ از جراحی‌ رخ‌ دهد، حتما به پزشک مراجعه نمایید.

LIDA
07-09-2010, 19:13
تنياساژيناتا ( كرم كدو )

به كرم تنياساژيناتا كرم پهن گوشت گاو وبه فارسي كرم كدويا تنياي گاونيز گفته مي شود.عليرغم اين كه اغلب مبتلايان يك كرم در روده دارند مواردي از آلودگي با ۱۲ كرم هم گزارش شده است. كرم بالغ ساژيناتا در روده باريك انسان زندگي مي كند .




طول كرم ۴ تا ۸ متر ، داراي ۴ بادكش است كه بوسيله بادكش هاي موجود در سر به مخاط روده باريك مي چسبدتعداد بندهاي آن هزار تا دو هزار بند مي باشد .بندها از نظر جنسي هرمافروديت هستند.( هر دو دستگاه تناسلي نر وماده در اين بندها وجود دارد)بندهاي آخر بنام بند بارور بطور تك تك از بدن كرم جدا وبه خودي خود هنگام روز از طريق مقعد همراه مدفوع دفع ميشونداين انگل ۲ ميزبان دارد ميزبان نهايي آن انسان ومهمترين ميزبان واسط آن گاو و گاهي شتر مي باشد.طول عمر کرم بيشتر از۲۵ سال مي باشد.




کرم کدوی خوک و انسان یا تنیاسلیوم گونه‌ای از کرمهای پهن ، رده نواریان است. نواریان اکثرا دراز و دارای بدنی پهن هستند که از تعداد زیادی قطعات یا بندهای کوتاه تشکیل گردیده‌اند. این کرمها از کوتیکول پوشیده شده‌اند. دارای مجاری وازنشی یا دفعی هستند و یک حلقه عصبی با سه جفت طنابهای عصبی دارند. اینها دهان و لوله گوارش ندارند و مواد غذایی از دیواره بدنشان جذب می‌شود و همگی انگلهای داخلی هستند و کرمهای بالغ در روده مهره‌داران و لاروها در بافتهای میزبان واسط به سر می‌برند.




شکل ظاهری
کرم کدو خوک و انسان یا تنیاسولیوم از زمانهای قدیم شناخته شده است. یک سر کوچک گره مانند یا اسکولکس دارد که در کناره‌های آن چهار مکنده یا بادکش و در نوک یا روستلوم آن دایره‌ای از قلابهای متعدد دیده می‌شود. گردن یا منطقه جوانه ، اسکولکس را به بدن متصل می‌سازد. بدن شامل رشته‌ای تا ۱۰۰۰ بند یا پروگلوتید می‌باشد.




بادکشها و قلابها بکار چسبیدن اسکولکس به دیواره روده میزبان می‌آید و زنجیره پروگلوتیدها در حفره روده آزادانه قرار گرفته است. پروگلوتیدهای جدید در ناحیه گردن دائما بوسیله جوانه زدن پدید می‌آیند و با فشار پروگلوتیدهای دیگر به عقب رانده می‌شود. همچنان که پروگلوتیدها به عقب می‌روند، اندازه آنها افزایش یافته ، کامل‌تر شده بالاخره جدا می‌گردند.

LIDA
07-09-2010, 19:14
پروگلوتید
هر بند بدن کرم کدو را پروگلوتید نامند. در هر پروگلوتید ، عضلات ، پارانشیم و قسمتهایی از مجاری وازنشی که بوسیله یک مجرای عرضی به هم متصل است، تعداد زیادی سلولهای شعله‌ای و اعصاب موجود است. هنگامی که یک پروگلوتید از اسکولکس فاصله معینی پیدا می‌کند، مجموعه کاملی از اندامهای جنسی نر و ماده در آن پدیدار می‌شود. در پروگلوتید دستگاه گوارش ، جریان خون و تنفس وجود ندارد و دستگاه تناسلی برعکس رشد زیادی کرده است.



دستگاه عصبی
در اسکولکس دو حلقه عصبی وجود دارد که روی این دو حلقه مزبور چهار جفت گانگلیون عصبی واقع شده است. علاوه بر آن گانگلیون بزرگ قعری نیز در اسکولکس وجود دارد. در هر طرف بدن در امتداد و نزدیک لوله یک زوج رشته عصب طولانی موجود است که در ستاسر بدن وجود دارد.



اندامهای حسی
در این جانوران به علت دارا بودن زندگی انگلی اندامهای حسی موجود نیست. ولی رشته‌ها عصبی زیادی در زیر پوست و اسکولکس آنها وجود دارد.


دستگاه تناسلی
این کرمها نر و ماده هستند و در هر قطعه بدن آنها هر دو دستگاه تناسلی نر و دستگاه تناسلی ماده وجود دارد. دستگاه تناسلی نر در قطعات نزدیک تر به گردن شروع به تشکیل شدن می‌نماید. ولی دستگاه تناسلی ماده در قطعات پایین تر بوجود می‌آید. بنابراین بیضه‌ها زودتر از تخمدانها تشکیل می‌شود. در بندهای میانی بدن ، هر دو دستگاه وجود دارد. به تدریج که به انتهای بدن نزدیک می‌گردد. در بندهای متوالی عمل لقاح انجام می‌شود و تخمها تشکیل می‌گردند. در بندهای آخر این دستگاه تناسلی از بین می‌رود و فقط آثاری از آنها باقی می‌ماند.



رشد تخم و چرخه زندگی کرم کدو
رشد و نمو یا سیر تکاملی تخمها در یک موقع شروع می‌شود و تا موقعی که پروگلوتیدهای رسیده از کرم جدا و از مدفوع میزبان به خارج دفع و سپس متلاشی می‌گردند، ادامه می‌یابد. پس از مدتی در هر یک از تخمهای پراکنده در روی زمین یک لارو شش قلابی بوجود آمده ، آنگاه تکامل تخمها متوقف می‌شوند. چنانچه خوکی این تخمها را بخورد، پوسته تخمها در روده خوک هضم شده و لاروها در خون یا عروق لنفی راه می‌یابند و از آنجا نیز به عضلات ارادی رفته و کیست پیدا می‌کنند.

LIDA
07-09-2010, 19:16
پژوهشگران در ادعای جدیدی می گویند: هيچ نيازی به خوردن ويتامين دی نیست


مصرف ويتامين c می تواند به پیشگیری از بيماری نقرس در مردان کمک کند


ميزان بيشتر ويتامين دی ، با فعاليت بیشتر مغز مردان ميانسال ارتباط دارد


مصرف ویتامین d در سالمندان ، در جلوگیری از بروز آرتروز زانو موثر است


مصرف مكمل های ویتامینی در پیشگیری از سقط جنین و مسمومیت حاملگی موثر است

LIDA
07-09-2010, 19:17
كاهش برخی از مواد معدنی و ريزمغذی ها در بروز بيماری‌های قلبی عروقی نقش دارد

ویتامین ث ( c ) ویتامینی ارزشمند که نباید مصرفش را فراموش کنیم

اداره نظارت بر مواد غذايي و دارویی آمريکا هشدار داد : ” مکمل های غذایی بدن سازی ، تهديد جدی برای سلامت مصرف کنندگان است


امگا ۳ سبب افزایش کارایی ذهنی در کودکان و جلوگیری از ابتلای سالمندان به آلزایمر می شود


غنی سازی نان با فولیک اسید می تواند خطرناک باشد


مصرف روزانه مکمل های اسید چرب ” امگا سه ” ، نرخ مرگ و میر ناشی از حملات قلبی را کاهش نمی دهد

LIDA
07-09-2010, 19:19
هپاتيت يعني التهاب كبد در ميان عوام مردم به يرقان و زردي مشهور است.



عوامل ايجاد كننده هپاتيت

مهم ترين عامل ايجاد كننده هپاتيت‘ ويروس ها هستند. تا كنون 6 نوع ويروس هپاتيت شناخته شده است كه شايع ترين آنها ويروس هاي هپاتيت a-b-c هستند. عواملي مانند داروها. بيماري هاي توارثي‘ خود ايمني و مصرف مشروبات الكلي نيز مي توانند سبب بروز بيماري هپاتيت شوند.




هپاتيت ويروسي آ

هپاتيت a توسط ويروس مربوطه و غالباً در اثر مصرف آب و مواد آلوده به ويروس به وجود مي آيد. فرد بيمار ويروس را از طريق مدفوع دفع مي نمايد لذا در صورت آلوده شدن دست و يا مواد غذايي و تماس آن با دهان امكان آلودگي زياد است. در هفته اول بيماري‘ فرد مبتلا بدون بروز زردي‘ ويروس را از طريق مدفوع دفع مي كند و ناقل بيماري مي باشد. اين نوع بيماري معمولاً خود به خود بهبود مي يابد و به سوي مزمن شدن پيش نمي رود.





اقدامات پيشگيري كننده

• آموزش جامعه در مورد بهداشت فردي و اجتماعي به خصوص شستشوي دست ها قبل از صرف غذا و بعد از اجابت مزاج

• تهيه آب آشاميدني سالم و دفع صحيح فاضلاب

• عدم استفاده از كود انساني جهت كشاورزي(سبزيجات و صيفي جات)

• در مهد كودك شستشوي دقيق دست ها پس از تعويض هر كهنه و قبل از مصرف مواد غذايي

LIDA
07-09-2010, 19:20
هپاتيت بي

آلودگي به ويروس هپاتيت بي‘ بيماري هپاتيت "بي" را به وجود مي آورد. كه بهترين روش تشخيص بيماري آزمايش خون از نظر وجود ويروس هپاتيت " بي"است.



آلودگي بدون علامت يا ناقلين بيماري

ناقل بيماري هپاتيت به كساني گفته مي شود كه ويروس هپاتيت "بي" در خون آنها به مدت بيش از 6 ماه وجود داشته باشد. حال عمومي آنها خوب بوده و در بررسي آزمايشگاهي اختلالي در كار كبد آنها مشاهده نشود.



در چنين شرايطي ويروس به صورت مسالمت آميز در داخل بدن وجود دارد ولي آسيبي به كبد وارد نمي كند. مهم ترين مسئله در مورد اين گروه از افراد مراجعه به پزشك‘ به صورت دوره اي هر 6 ماه از نظر عملكرد كبد مي باشد تا در صورت تبديل شدن به هپاتيت مزمن‘ تشخيص و درمان سريع تر انجام گيرد و از تخريب بيشتر كبد جلوگيري شود.






در اين حالت‘ بيمار پس از يك دوره ي مقدماتي با نشانه هايي مانند تب‘ سرماخوردگي ‘ تهوع‘ استفراغ و درد شكم‘ دچار زردي مي شود. اولين عضوي كه زردي در آن مشاهده مي شود‘ سفيدي چشم هاست. به طور معمول‘ اين علائم خود به خود برطرف مي شود و پس از 6 ماه خون از ويروس‘ پاك مي شود.




در اين حالت‘ نشانه ها بسيار غير اختصاصي است. شايع ترين نشانه هپاتيت مزمن‘ ضعف و خستگي طولاني است. گاهي ممكن است زردي خفيف يا خارش وجود داشته باشد. با پيشرفت بيماري ممكن است نارسايي كبدي بروز كند. اين افراد بايد تحت نظر پزشك باشند و در صورت نياز‘ دارو درماني شوند.

LIDA
07-09-2010, 19:21
راههاي انتقال هپاتيت بي

• انتقال از مادران آلوده به hbv به نوزادان .عفونت نه از طريق بند ناف بلكه از طريق بدن مادر در هنگام زايمان در جريان تماس نزديك بعد از آن منتقل مي شود.



• تماس جنسي فرد ناقل هپاتيت بي مي تواند به انتقال عفونت منجر شود. براي ممانعت از اين امر انجام واكسيناسيون و استفاده از كاندوم توصيه مي شود.



• استفاده مشترك از سرنگ و سوزن آلوده و يا فرو رفتن سوزن آلوده به دست يا از طريق خراش هاي پوستي (تيغ اصلاح و مسواك)



• استفاده از خون و فرآورده هاي خوني آلوده


• استفاده از وسايل غير استريل در دندانپزشكي‘ سوراخ كردن غير بهداشتي گوش ‘ خالكوب و حجامت جزو راه هاي احتمالي انتقال عفونت تلقي مي شوند.

در صورتي كه جزء يكي از گروههاي ذيل هستيد نسبت به سه نوبت واكسيناسيون اقدام كنيد.


• پزشكان‘ دندانپزشكان و پيرا پزشكان.



• افراد تحت دياليز

• افردي كه به علت ابتلا به بيماري زمينه اي‘ نظير هموفيلي و تالاسمي‘ مكرراً خون و فرآورده هاي خوني دريافت مي كنند.

• افراد خانواده ي فرد آلوده كه با وي هم منزل هستند

LIDA
07-09-2010, 19:24
هپاتيت سي

يكي از شش ويروس شناخته شده هپاتيت ويروس هپاتيت "سي" است كه عامل بسياري از موارد بيماري هپاتيت ويروسي در انسان مي باشد.

تشخيص هپاتيت سي

بسياري از افراد آلوده به ويروس هپاتيت "سي" علامتي از بيماري ندارد. تشخيص آلودگي به ويروس هپاتيت" سي" بايد خون فرد را از نظر وجود ويروس بررسي كرد و همراه آن آزمايش هاي تكميلي انجام داد.




بيماران مبتلا به هپاتيت به 3 دسته كلي تقسيم مي شوند:

• افراد در معرض خطر به دليل استفاده از خون (هنگام عمل جراحي ) و فرآورده هاي آن مانند( بيماران هموفيلي‘ دياليز و تالاسمي)

• افراد معتاد به مواد مخدر تزريقي و يا داراي شركاي جنسي متعدد

• اين گروه شامل 30 تا 40 درصد مبتلايان بوده و علت خاصي جهت ابتلاي آنان در يافت نمي شود.

• تماس با خون آلوده : ويروس هپاتيت سي در محيط خارج از بدن و درون خون خشك شما نيز به مدت سه ماه زنده مي ماند و با جوشاندن 100 درجه سانتيگراد و به مدت 5 دقيقه از بين مي رود.

• استفاده از خون آلوده و فر آورده هاي آن.

• استفاده مشترك از سوزن يا سرنگ ‘تيغ اصلاح‘ مسواك

• خالكوبي ‘ حجامت‘ سوراخ كردن گوش ‘خدمات پزشكي و دندانپزشكي در محل هاي نامطمئن و آلوده

• تماس جنسي حفاظت نشده با افراد آلوده (بدون كاندوم)

• تولد از مادرآلوده به ويروس هپاتيت سي.

LIDA
07-09-2010, 19:27
دارو جهت واريس

نسخه هاي مركب
نسخه شماره 1- دارو جهت واريس

ريشه اگير ترکي يک قسمت

برگ و ميوه شاه بلوط يک قسمت

برگ گزنه يک قسمت

برگ آويشن شيرازي يک قسمت

طرز تهيه و روش استعمال :

مقدار يک قاشق غذا خوري از داروي فوق را که قبلا کوبيده شده باشد با دو ليتر آب جوشانيده و به آب وان تا زير زانو ريخته و نصف قاشق مرباخوري نمک هم به آن اضافه کنيد .





دارو جهت رفع کم خوني

نسخه هاي مركب
نسخه شماره 4-دارو جهت رفع کم خوني

برگ گزنه يک قسمت

قنطوريون يک قسمت

افسنطين يک قسمت

ميوه گل سرخ وحشي يک قسمت

طرز تهيه و مقدار مصرف :

مقدار يک قاشق غذا خوري از داروي فوق را که قبلا کوبيده شده باشد با 250 ميلي ليتر آب سرد مخلوط کرده و به مدت سه ساعت باقي بگذاريد . سپس آنرا به مدت کوتاهي جوشانيده و دوباره به مدت ده دقيقه بگذاريد دم بکشد . رد خاتمه حاصل را صاف کرده و با عسل شيرين نموده و در طول روز جرعه جرعه ميل مي کنند

LIDA
07-09-2010, 19:27
دارو جهت بخور دادن درمان سينوزيت ، آنژين ها ، سرماخوردگي و زکام

نسخه هاي مركب
نسخه شماره 1- داروي ضد سرماخوردگي

گل غان سه قسمت

گل زير فون چهار قسمت

پوست بيد دو قسمت

گل گاوزبان شش قسمت

طرز تهيه و مقدار مصرف :

مقدار يک قاشق غذا خوري از مخلوط فوق را که قبلا بصورت پودر درآمده باشد در يک ليوان آب جوش ريخته و به مدت بيست دقيقه بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده و روزي سه بار هر بار يک فنجان ميل کنيد .



نسخه شماره 2- داروي ضد سرماخوردگي

ل غان هفت قسمت

گل زبر فون پنج قسمت

ريشه شيرين بيان دو قسمت

ميوه گل سرخ وحشي (نسترن ) شش قسمت

طرز تهيه و مقدار مصرف :

مقدار يک قاشق غذا خوري از مخلوط فوق را که قبلا کوبيده شده باشد در يک ليوان آب جوش ريخته و به مدت بيست دقيقه بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده و روزي سه بار هر بار يک فنجان ميل کنيد .

LIDA
07-09-2010, 19:27
نسخه شماره 3- داروي ضد سرماخوردگي

گل غان شش قسمت

گل زير فون پنج قسمت

پوست بيد چهار قسمت

ريشه شيرين بيان دو قسمت

ميوه رازيانه سه قسمت

طرز تهيه و مقدار مصرف :

مقدار يک قاشق غذا خوري از مخلوط فوق را که قبلا کوبيده شده باشد در يک ليوان آب جوش ريخته و به مدت بيست دقيقه بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده و روزي سه بار هر بار يک فنجان ميل کنيد .



نسخه شماره 4- داروي ضد سرماخوردگي (گريپ)

گل بابونه 20 گرم

آويشن شيرازي 10 گرم

برگ مريم گلي 10 گرم

طرز تهيه و مقدار مصرف :

مقدار يک قاشق غذا خوري از مخلوط فوق را که قبلا کوبيده و نرم شده باشد در يک ليوان آب جوش ريخته و به مدت بيست دقيقه بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده و روزي سه بار هر بار يک فنجان ميل کنيد .

LIDA
07-09-2010, 19:28
نسخه شماره 5- داروي ضد سرماخوردگي (گريپ)

به دانه 3 گرم

عناب 5 دانه

سپستان 9 دانه

طرز تهيه و مقدار مصرف :

عناب و سپستان که کمي خرد شده باشد را پنج دقيقه بجوشانيد سپس آنرا صاف کرده و به موسيلاژ استخراج شده زا به دانه ( به دانه را قبلا در 120 ميلي ليتر خيسانده و آنرا صاف کنيد ) اضافه نماييد در خاتمه به داروي حاصل کمي شکر اضافه نموده و روزي دو بار ميل کنيد

نسخه شماره 6- دارو جهت بخور دادن - درمان سينوزيت ، آنژين ها ، سرماخوردگي و زکام

برگ اوکاليپتوس يک قسمت

اسطوخودوس يک قسمت

مرزنجوش يک قسمت

طرز تهيه و مقدار مصرف :

يک قاشق از داروهاي فوق را که قبلا کوبيده شده باشد در يک ليتر آبجوش ريخته روي شعله ملايم مدت 5 دققيه بخور دهيد .

LIDA
07-09-2010, 19:37
توصيه هاي پزشکي

هر يكسال بيشتر در مدرسه رفتن دختران موجب ۵ تا ۱۰ درصد كاهش در مرگ و مير كودكان ميشود



زناني كه استخوان بندي ظريف - قد كوتاه و اندام بسيار لاغر دارند به علت وجود توده استخواني كمتر - بيش از ديگران مستعد ابتلا به پوكي استخوان هستند از اين رو اين زنان بايد بيش از ديگران به رژيم غذايي و فعاليت بدني خود توجه كنند



آيا ميدانيد چه كساني بيشتر در معرض خطر پوكي استخوان قرار دارند افراد مسن -خانمهاي يائسه يا با بارداريهاي مكرر - افراد سيگاري , كم تحرك و بالاخره كساني كه در غذاي روزانه آنها لبنيات و مواد غذايي كلسيم دار كم است



افزودن پودر كاكائو به شير به دليل دارا بودن اگزالات فراوان مانع جذب كافي كلسيم شير ميشود از اين رو تا حد امكان شير را به تنهايي و بدون افزودن كاكائو مصرف كنيد


آيا مي دانيد از هر ده اسكناس و از هر ۵ سكه پولي كه بدست مي گيريد يكي آلوده به ميكروب است - پس در تحويل پول به فرزندانتان به اين نكته توجه كامل داشته باشيد

LIDA
07-09-2010, 19:38
مصرف سيگار مسئول ۳۰ درصد از سرطانهاي قابل پيشگيري است از اينرو در افراد سيگاري اولين قدم در راه مبارزه با سرطان ترك سيگار است


هيچگاه بيماريهايي مثل اسهال - تب يا گوش درد را به دندان در آوردن كودكتان نسبت ندهيد و هميشه با پزشكتان مشورت كنيد


نشانه هاي شايع بروز حمله قلبي به طور معمول عبارتند از : احساس سنگيني- پري - فشار يا درد در ناحيه وسط قفسه سينه كه گاه به گردن - فك پاييني - پشت - قسمت بالاي شكم و دستها انتشار مي يابد و در بيشتر موارد با سرگيجه تهوع استفراغ و تعريق همراه است


مصرف روزانه حدود ۶۰ ميلي گرم ويتامين ث در دوران سالمندي توصيه ميشود انواع مركبات - گوجه فرنگي - هندوانه و فلفل دلمه اي از منابع غذايي غني از اين ويتامين به شمار ميروند


سبزي با برگ سبز تيره و ميوه هايي نظير خربزه -هندوانه و پرتغال منابع غني از اسيد فوليك اند اين ويتامين در شكل گيري و تكامل دستگاه عصبي جنين موثر است

LIDA
07-09-2010, 19:38
از آنجا كه شير و لبنيات بهترين منبع تامين كلسيم بدن هستند براي پيشگيري از ابتلا به پوكي استخوان در هر سني كه هستيد روزانه دست كم دو ليوان شير يا به مقدار معادل از جانشين هاي آن مانند پنير -ماست و كشك استفاده كنيد


جرم گيري دندانها درمان اوليه و پايه براي تمام بيماريهاي لثه است از اين رو در صورت جرم گرفتن دندانها در اولين فرصت به دندانپزشك مراجعه كنيد


شايعترين علت مرگ و مير در كشور بيماريهاي قلبي ـ عروقي است كاهش مصرف روغن ها و چربي ها يكي از راههاي موثر پيشگيري از اينگونه بيماريهاست


مصرف شير و فراورده هاي لبني در تمامي سنين ضروريست با اين تفاوت كه در دوران كودكي و نوجواني استفاده از شير كم چربي يا بدون چربي توصيه نميشود


اگر به بيماري ديابت مبتلاييد و انسولين تزريق ميكنيد در صورت مسافرت به مناطق خيلي گرم مراقب افت قند خون خود باشيد در آب و هواي خيلي گرم انسولين از محل تزريق سريعتر جذب ميشود

LIDA
07-09-2010, 19:39
برپايه نتايج تحقيقات مختلف خطر سكته هاي قلبي در غيرسيگاريهاي همنشين با افراد سيگاري ۳۰ درصد بيش از سايرين است


آلودگي آب هوا و خاكي كه در آن زيست مي كنيم منشا بروز صدها نوع بيماري شناخته شده در انسان است هموطن من : به نظر شما هر يك از ما چقدر مي توانيم در پيشگيري از بروز و همه گيري بيماري هاي ناشي از محيط زيست آلوده موثر باشيم ؟


به منظور جلوگيري از انتقال بيماري اوريون به ديگر كودكان, كودك مبتلا به اوريون بايد حداقل تا9 روز بعد از شروع تورم غدد بناگوشي از حضور در مدرسه خودداري كند


هنگام ابتلاي كودك به اسهال در صورتي كه كودك شيرخوار است تعداد دفعات شيردهي را افزايش دهيد و در كودكان بزرگترافزون بر غذاهاي روزانه از غذاهاي آبكي مانند سوپ و آش در رژيم غذايي وي استفاده كنيد براي جبران آب از دست رفته كودك به او مايعاتي مانند چاي كمرنگ ,لعاب برنج دوغ و اوآراس بدهيد و از دادن نوشيدني هاي صنعتي مانند نوشابه و آب ميوه هاي صنعتي به كودك مبتلا به اسهال خودداري كنيد


اگر شيوع سيگار كشيدن قبل يا طي سه ماهه اول بارداري متوقف شود از تولد سالانه ۱۳۰۰ كودك كم وزن پيشگيري مي شود

LIDA
07-09-2010, 19:40
بعضي از غذاها مانند رب پنير و نان سديم بيشتري نسبت به غذاهاي ظاهرا شور دارند و گاه بيشتر نمك و سديمي كه وارد بدن ميشود از اين طريق است


در صورت ابتلا به بيماري ديابت بايد از پوشيدن كفشهاي تنگ خودداري كرد هرگز بدون جوراب راه نرويد و هر ۴ تا ۶ ساعت كفش هاي خود را از پا خارج كنيد به ياد داشته باشيد از ته گرفتن ناخنها گاه سبب بروز زخم و عوارض حاصل از ديابت در پا مي شود


مهرو موم كردن شياردندانها با استفاده از مواد شيار بند يكي از موثرترين روشهاي پيشگيري از پوسيدگي دندانهاي كودكان به شمار مي رود توجه داشته باشيد دندانپزشكان براي پاك كردن دندانهاي كودكان استفاده از خلال دندان را توصيه نمي كنند


مصرف هفته اي يك عدد قرص آهن موسوم به سولفات فرو به مدت ۱۶ تا ۲۰ هفته در طول يك سال خطر بروز كم خوني فقرآهن و افت تحصيلي ناشي از آن را در دختران سنين بلوغ كاهش ميدهد


اگر به بيماري ديابت يا افزايش فشار خون مبتلاييد حتي اگر هيچگونه علايم كليوي نداريد مراجعه دوره اي به پزشك متخصص بيماري هاي كليه و مجاري ادراري را فراموش نكنيد

LIDA
07-09-2010, 19:41
براي سلامت قلب و عروق خود حداقل به مدت هفته اي سه بار به مدت سي دقيقه ورزش كنيد ساده ترين و عملي ترين ورزش پياده روي سريع است



اگر كودك تا سي ماهگي با استفاده از كلمات كجا -چي و چرا شروع به پرسيدن نكند دچار اختلال برقراري ارتباط با محيط خارج است و در اين گونه موارد بايد با پزشك مشورت شود




براي پيشگيري از ابتلا به كمر درد در هنگام خوابيدن از گذاشتن پاها در سطح بالا و يا گذاشتن زير پايي در حالي كه زانوها در وضعيت كشيده است خودداري كنيد



تكرر ادرار به ويژه هنگام شب احساس نياز فوري به ادرار كردن دشواري در آغاز ادرار كاهش فشار ادرار و احساس پر بودن مثانه از نشانه هاي بزرگي خوش خيم غده پروستات به شمار مي رود از اين رو در صورت بروز هر يك از اين نشانه ها با پزشك خود مشورت كنيد



با كاهش آلايندهاي شيميايي در محيط زيست تا سال ۲۰۲۰ ميلادي مي توان از مرگ و مير ۷۰۰ هزار نوزاد نارس جلوگيري كرد

GORJI
08-09-2010, 19:43
20 نکته برای چاق شدن


1- ابتدا باید بدانید چقدر کالری نیاز دارید تا به وزن دلخواه خود برسید.

2- تنوع(یعنی از گروه های غذایی مختلف استفاده کنید) و تعادل(به مقدار کافی از هر گروه غذایی استفاده کنید) را در برنامه غذایی خود رعایت کنید.

3- در صبحانه خود نان سبوس دار و کره بادام زمینی را وارد کنید.

4- از کره بادام زمینی استفاده کنید. می توانید از بستنی ها و یا غذاهای صبحانه آماده دارای بادام زمینی استفاده کنید و یا بادام زمینی را با میوه و سبزیجات میل کنید.

5- بعد از صبحانه و بعد از ظهر خوراک مختصری را فراهم آورید. توجه کنید که این خوراک نباید از تنقلات باشد. شما می توانید آجیل یا میوه خشک را به عنوان خوراک مختصر میل کنید.

GORJI
08-09-2010, 19:43
6- با افزودن سیب زمینی سرخ شده، استیک ماهی و مرغ سرخ شده، رژیم سالم خود را به رژیم ناسالم تبدیل نکنید. بلکه با مصرف سیب زمینی، ماهی و مرغ پخته شده(آب پز یا بخارپز یا کبابی)، مواد مغذی سالم را به بدن خود وارد کنید.

7- از کره برای پخت سبزیجات استفاده کنید. از مایونز به عنوان سس در ساندویچ استفاده کنید. سس سالاد را برای مزه دار کردن سالاد به کار برید.

8- از تخم مرغ برای درست کردن سوپ، سس و نان استفاده کنید. تخم مرغ پخته را به سالاد اضافه کنید.

9- می توانید با افزودن خامه و پنیر پیتزا به ماهی و مرغ مزه بدهید.

10- پنیر پیتزا را به گوشت، سبزیجات، ماکارونی، سالاد، پوره سیب زمینی و املت بیافزایید.

GORJI
08-09-2010, 19:43
11- پنیر خامه ای را به روی نان و بیسکویت بمالید. پنیر خامه ای را با سس مخلوط کنید. همچنین می توانید از پنیر خامه ای به همراه میوه و سبزیجات، یک غذای مقوی و سرشار از انرژی درست کنید.

12- پنیر، بادام زمینی، بادام، پسته، سس های سالاد و میوه های خشک را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

13- شیرخشک را در سوپ و سس برای تأمین کالری و پروتئین بیافزایید. شیرخشک را می توانید به شیر، پودینگ، پوره سیب زمینی، املت و حتی گوشت اضافه کنید.

14- حتماً در یک وعده غذایی از سبزیجات سبز رنگ، ذرت و مواد نشاسته ای استفاده کنید.

15- در هر وعده غذایی،2 یا 3 لیوان آب بنوشید. این کار باعث می شود که عمل جذب به راحتی صورت گیرد.

GORJI
08-09-2010, 19:43
16- تا جایی که می توانید، بنوشید. زیرا نوشیدن باعث می شود که جای خالی بیشتری برای وارد شدن غذاهای پُرکالری داشته باشید.

17- برای افزایش کالری، شیر و آب میوه بنوشید. از نوشابه ها دوری کنید، زیرا آنها فقط دارای کالری می باشند و هیچ ارزش تغذیه ای ندارند.

18- شکلات سیاه بخورید. شکلات سیاه دارای آنتی اکسیدان می باشد.

19- ورزش کنید



20- از چهار گروه غذایی در روز مصرف کنید(گروه شیر – گروه نان – گروه سبزیجات – گروه گوشتها)

GORJI
08-09-2010, 19:51
18 نکته : از درد معده بكاهیم


۱- اسید معده برای كمك به هضم غذاست بنابراین هیچگاه معده خود را خالی نگه ندارید.

۲- غذای خود را در محیطی كم تنش صرف كنید و قانون بیست دقیقه را مراعات كنید.( خوردن هر وعده غذای اصلی باید حداقل ۲۰ دقیقه طول بكشد).

۳- برای پرهیز از درد نفخ و پیچش روده ها، غذا را آرام میل كنید.

۴- معده تان را به خوردن منظم غذا و میوه و آب عادت دهید.

۵- اگر می خواهید شب ها خواب راحتی داشته باشید پس از صرف شام بلافاصله به رختخواب نروید.

۶- غذاهای چرب و تند، ترشی ها، نمك و ادویه علاوه بر اینكه زمینه ساز بیماری هستند، خوردن مرتب آنها برای معده مضر است.

GORJI
08-09-2010, 19:51
۷- خوردن ساندویچ ، پیتزا، چیپس و تنقلات و نوشابه های گازدار را برای همیشه فراموش كنید!

۸- كشیدن سیگار بر درد معده می افزاید اگر ترك آن برایتان دشوار است با ترك گهگاهی به خود و معده و ریه تان استراحت بدهید.

۹- حبوباتی مانند نخود ولوبیا را قبل از پختن چند ین ساعت در آب سرد بخیسانید در غیر این صورت معده را به زحمت خواهید انداخت.

۱۰-خوردن آب حین صرف غذا را به تاخیر بیندازید. بهترین زمان برای خوردن آب یك ساعت قبل و یا بعد از غذا خوردن است.

۱۱- استفاده از غذاهایی كه با روغن زیاد سرخ شده است را از صدر فهرست غذایی خود و خانواده تان خارج كنید.

۱۲- مصرف الیاف گیاهی، ویتامین ب كمپلكس ، نشاسته، سبزی ها و میوه ها به تقویت معده می انجامد.

GORJI
08-09-2010, 19:52
۱۳- چنان چه لازم باشد در ساعات معینی غذا میل كنید.

۱۴- سالاد تازه، ماست، انواع سوپ های ساده ، سبوس جو، عدس پخته، گندم سیاه، دانه زیره، گل بابونه، برگ نعنا، رازیانه، زنجبیل، زعفران و سیر از دوستداران طبیعت، خانه و آشپزخانه و سفره شما هستند.

۱۵- ورزش نكردن را از خاطر نبرید حتی اگر ۵ دقیقه باشد.

۱۶- عسل دوست معده است هر روز آن را میل كنید.

۱۷- بر خلاف نظر رایج، موز برای معده بسیار مفید است.

۱۸- چنانچه از استرس روز در امان نبوده اید و فشارهای روانی شما را احاطه كرده اند حتما از دوش آب سرد استفاده كنید.

GORJI
08-09-2010, 20:05
50 راه حل برای حال گیری ! خنده دار


راه ۱: روزهای تعطیل مثل بقیه روزها ساعتتون رو كوك كنین تا همه از خواب بپرن! ﴿این روش برای افرادی كه غیر از سادیسم ، رگه هایی از مازوخیسم هم دارن پیشنهاد میشه!﴾

راه ۲: سر چهارراه وقتی چراغ سبز شد دستتون رو روی بوق بذارین تا جلویی ها زودتر راه بیفتن!

راه ۳: وقتی می خواین برین دست به آب ، با صدای بلند به اطلاع همه برسونین!

راه ۴: وقتی از كسی آدرسی رو میپرسین بلافاصله بعد از جواب دادنش جلوی چشمش از یه نفر دیگه بپرسین!

راه ۵: كرایه تاكسی رو بعد از پیاده شدن و گشتن تمام جیبهاتون ، به صورت اسكناس هزاری پرداخت كنین!

GORJI
08-09-2010, 20:06
راه ۶: همسرتون رو با اسم همسر قبلیتون صدا بزنین!

راه ۷: جدول نیمه تمام دوستتون رو حل كنین!

راه ۸: توی اتوبان و جاده روی لاین منتهی الیه سمت چپ با سرعت ۵۰ كیلومتر در ساعت حركت كنین!

راه ۹: وقتی عده زیادی مشغول تماشای تلویزیون هستن مرتب كانال رو عوض كنین!

راه ۱۰: از بستنی فروشی بخواین كه اسم ۵۴ نوع از بستنیها رو براتون بگه!