آیا میدانید ( دانستنیها ) ؟؟؟

[LIDA]

منجمد کردن گياهان

منجمد کردن روشي سريع و آسان براي نگهداري گياهان لطيفي است که به سادگي خشک نمي شوند. جعفري، جعفري فرنگي، رازيانه، پيازچه، ترخون و ريجان از اين قبيل گياهان هستند .



عمر نگهداري گياهان منجمد شده در مقايسه با انواع خشک شده کوتاهتر (حدود 6 ماه) ميباشد. گياهان منجمد شده بايد زود به زود طبخ و استفاده شود.



گياهان دارويي براي منجمد شدن مناسب نميباشند. گياهان بايد بلافاصله بعد از جمع آوري منجمد شوند.




گياهان مختلف بايد از يکديگر جدا نگه داشته شوند تا بو و عطر يکديگر را نگيرند. گياه را به اندازه ي مورد نياز هر بار مصرف، تقسيم کنيد و در کيسه هاي مخصوص در بسته با درج تاريخ قرار دهيد .




روش ديگر منجمد کردن گياهان، خرد کردن سبزيها و ريختن مقدار لازم از آنها در قالبهاي يخ و بعد پر کردن قالب با آب معمولي يا آب شور ميباشد. سپس قالب را در محل يخ ساز يخچال قرار دهيد .

[LIDA]

زندگینامه و بیوگرافی لئوناردو دی کاپریو


http://up.shadfa.com/images/yiwf4xjwpq9bovhnzv2.jpg


۱- لئوناردو دی کاپریو از ۱۷ سالگی اش تا امروز بدون وقفه کار کرده است ، بازیگر شناخته شده ‌هالیوود که متولد ۱۱ نوامبر ۱۹۷۴ و در سال ۲۰۰۴ برای بازی در فیلم «خلبان» برنده جایزه گلدن گلوب شد.




۲- نام دی کاپریو هم برای خودش داستانی دارد ، مادر آلمانی او زمانی که در یک نمایشگاه مشغول دیدن یکی از نقاشی‌ های لئوناردو داوینچی بوده از پسر متولد نشده اش لگدی دریافت می‌ کند و به همین دلیل تصمیم می‌ گیرد که نام پسرش را لئوناردو بگذارد ، از آنجایی که مادر لئو آلمانی-آمریکایی بوده حالا او به خوبی می‌ تواند آلمانی صحبت کند ، زمانی که بازیگر فیلم «تایتانیک» ۱۰ ساله بوده یکی از راهنماهایش به او پیشنهاد می‌ دهد که اسمش را عوض کند ، پیشنهادی که لئو آن را رد می‌ کند.




۳- او برای اولین بار در ۱۴ سالگی جلوی دوربین ظاهر شد و در یکسری مجموعه‌ های تبلیغاتی و آموزشی بازی کرد ، جالب اینکه او در تمام کارهایی که بازی کرده از جان مایه گذاشته و روی همین اصل بازی او چشم نواز است.




۴- نقش او در فیلم «اگه میتونی منو بگیر» بر مبنای یک داستان واقعی ساخته شده بود ، فرانک آباگنل جوان ترین فردی بود که تحت تعقیب اف بی آی قرار داشت.



۵- دی کاپریو هم مثل تام هنکس جزء طرفداران پر و پا قرص محیط زیست است ، به همین دلیل او موسسه ای را راه انداخته که به تمام سازمان‌ هایی که قصد جلوگیری از نابودی محیط زیست و زمین را دارند کمک مالی می‌ کند ، دی کاپریو تا امروز سخنرانی‌ هایی زیادی در مورد محیط زیست و همچنین مساله صلح داشته است.

[LIDA]

۶- در ماه مارس سال ۱۹۹۷ شیمون پرز ، نخست وزیر اسرائیل از دی کاپریو دعوت کرد تا برای کمک به پروژه صلح در خاورمیانه به آن منطقه برود ، البته در این سفر بین محافظان او و عکاسی که می‌ خواست از این هنرپیشه عکس‌ های ویژه بگیرد درگیری فیزیکی رخ داد.




۷- در سال ۱۹۹۸ او اتاقی پر از کامپیوتر و دیگر امکانات را به کتابخانه نیو لس فلیز اهدا کرد ، جالب اینجا که این اتاق دقیقا در جایی ساخته شده که لئو در آنجا به دنیا آمده بود.




۸- دی کاپریو قبل از اینکه قرارداد بازی در فیلم تایتانیک را امضا کند حسابی مردد شده بود چرا که فکر می‌ کرد این فیلم جزء فیلم‌ هایی نیست که به سبک بازی و روحیات او بخورد.




۹- او که برای بازی در فیلم «الماس خونین» به آفریقای جنوبی رفته بود سرپرستی یک دختر یتیم را به عهده گرفت البته او این دختر آفریقایی را با خودش به آمریکا نبرد و به صورت غیر حضوری هوای او را دارد ، لئو با تلفن با دختر خوانده اش صحبت می‌ کند و ماهانه برای او پول می‌ فرستد.




۱۰- دی کاپریو برای فیلم الماس خونین معلم زبانی از زیمبابوه گرفت تا لهجه اش را تقویت کند اما لهجه او بیشتر شبیه استرالیایی‌ ها شده بود تا مردم آفریقا به همین دلیل او مجبور شد تا از یک معلم محلی دیگر استفاده کند.

[LIDA]

۱۱- لئوناردو بازیگری است که حریم خصوصی ویژه ای دارد ، او نمی‌ خواهد که مخاطبانش در جریان زندگی خصوصی او قرار گیرند چرا که اعتقاد دارد با این کار دیگر کسی نقش‌ های او در فیلم‌ های مختلف را باور نخواهد کرد.



۱۲- او به ورزش هم علاقه دارد ، فوتبال ، بسکتبال ، ‌هاکی و موج سواری ورزش‌ های مورد علاقه او هستند که اگر وقت داشته باشد آنها را انجام می‌ دهد.



۱۳- دی کاپریو عاشق همکاری با مارتین اسکورسیزی است ، او عقیده دارد که اسکورسیزی در کارش نابغه است ، لئو تقریبا تمام فیلم‌ های این کارگردان بزرگ را دیده و از آنها الهام گرفته است.



۱۴- اگر بخواهیم به علایق لئوناردو اشاره کنیم باید موارد زیر را بنویسیم: پاستا غذای مورد علاقه اوست و نیویورک شهر مورد علاقه اش ، لئو آلمان را به عنوان بهترین محل برای گذراندن تعطیلات می‌ داند ، او علاقه خاصی به موسیقی رپ دارد و ماشین مورد علاقه اش فورد موستانگ مدل ۱۹۶۹ است ، در مورد کتاب هم بدون شک پیرمرد و دریا نوشته ارنست همینگوی جزء محبوب‌ های دی کاپریو است.




۱۵- او در مورد رابرت دنیروی معروف می‌ گوید: «هنگام همکاری با او متوجه جدیت بیش از حد او در کارش شدم ، او به جزئیات اهمیت ویژه ای می‌ دهد و به همین دلیل است که بازی او همه را جذب می‌ کند»



۱۶- او در انتخابات ریاست جمهوری سال ۲۰۰۴ طرفدار جان کری بود ، لئو به ۱۱ ایالت مختلف رفته و ۲۰ سخنرانی در مورد خطرات انتخاب دوباره جرج بوش داشته است.

[LIDA]

تاثیر سیب بر روی سفیدی دندانها



خوردن سیب علاوه بر خواصی زیادی که برای بدن به همراه دارد میتواند به زیبایی دندانهای هم کمک شایانی کند.
به گزارش سلامت نیوز میوه ها و سبزیجات میتوانند همانند یک مسواک کوچک عمل کنند .



محققان دریافتند که هنگامی که شما این نوع مواد غذایی را میجوید عمل پاکسازی بر روی مینای دندان انجام میشود




جنیفر مالیک میگوید بطور خاص سیب حاوی اسید هایی است که میتواند لکه ها را در خود حل کند.در کل ۵۶ نوع ماده غذایی وجود دارد که میتوادن لکه های موجود بر روی دندادن را در خود حل کند.




گفتنی است سیب دارای مقادیر فراوانی ویتامین و مواد معدنی است که باعث تقویت خون می‌شود. همچنین میتواند از اختلالات کبدی و هاضمه پیشگیری کند کلسترول را کاهش میدهد و بسیاری از بیماری های پوستی را برطرف میکند.

[LIDA]

دانستنی های غار برای علاقه مندان طبیعت



لغت نامه غار:

اشکال رسوبی : شکلهای بلوری زیبایی هستند که از رسوبات کربنات کلسیم در غار پدید می‌آیند. این اشکال شامل رشته های کربنات، استالاکتیت ها، استالاگمیت ها، ستونها، مرجانهای غار، پرده ای‌ها و سنگها هستند.



رشته های کربنات: لوله هایی توخالی به قطر نیم سانتی متر با دیواره هایی نازک هستند. آنها از ریزش قطرات آب و تشکیل حلقه های رسوبی کلیست در اطراف مرکز ریزش پدید می‌آیند.



استالاکتیت ها: آنها از سقف غار رو به پایین رشد می‌کنند و لایه هایی معدنی و رسوبی روی جدار بیرونی رشته های کربنات تشکیل می‌دهند. تشکیل استالاکتیت‌ها بعد از پر شدن لوله رشته های کربنات شروع می‌شود.



استالاگمیت ها: این اشکال زیبا از ریزش قطرات آب به کف غار و رو به بالا تشکیل می‌شوند. آنها اغلب اوقات و نه همیشه در زیر استالاکتیت‌ها دیده می‌شوند. نوک آنها صاف یا گرد است. در حالیکه دوستانشان یعنی استالاکتیت‌ها نوکی هویجی شکل دارند.



ستونها: وقتی استالاگمیت‌ها و استالاکتیت‌ها آنقدر رشد می‌کنند که به هم می‌رسند، ستونی بین سقف و کف غار پدید می‌آید.



مرجانهای غار یا پاپ کورن: خوشه های نامنظم یا برآمدگی های بزرگی از بلورهای کربنات کلسیم هستند. آنها روی دیواره‌ها یا سایر اشکال یا روی کف غار تشکیل می‌شوند.



پرده ای ها: وقتی قطرات آب معدنی بین چینهای دیواره‌ها می‌ریزند و رسوب می‌کنند، شکلهایی شبیه چین پرده پدید می‌آید.



سنگ ها: جایی که لایه ای از آب روی دیواره غارها جریان دارد، لایه های رسوبی کربنات کلسیم شبیه تزیین روی کیک، درست می‌شود.

[LIDA]

آلوده‌ترين و تميزترين ميوه‌ها و سبزي‌ها



تميزترين‌ها


1.پياز: بوي تند و زننده پياز باعث شده که هيچ حشره‌اي جرات نزديک شدن به آن و آلوده‌کردنش را نداشته باشد. به‌علاوه کشاورزان در مراحل اوليه رشد اين گياه به آن کود مي‌دهند يا سمپاشي‌اش مي‌کنند و همين امر سبب مي‌شود که آلودگي‌هاي شيميايي تا هنگام برداشت از پياز دور شوند و تازه اگر چيزي هم باقي بماند، افراد موقع خوردن با کندن پوست رويي پياز، آن را جدا كنند.


2.آناناس: سم‌پاشي مزارع آناناس هم مانند زمين‌هاي پياز در اوايل فصل رشد اين ميوه خوشمزه انجام مي‌شود و تا اين خوراکي نه چندان قديمي به فصل برداشت برسد، تمام سموم از سطحش پاک مي‌شوند و آن پوست ضخيم و سفت هم اجازه ورود سموم را به داخل آناناس نمي‌دهد.


3.نخودسبز: همان‌طور که مي‌دانيد نخود سبز پوشش بسيار مناسبي دارد که اجازه ورود هيچ‌گونه آلودگي را به درون آن نمي‌دهد. فقط حواستان باشد که پيش از خارج کردن نخودها از لايه سبزش حتما آن را بشوييد.


4.کيوي: پوست زبر و پرزدار کيوي، باعث مي‌شود که حشرات درون آن گير بيفتند و به اين ترتيب نتوانند به داخلش نفوذ کنند.


5.کاهو: برعکس کلم، برگ‌هاي خارجي کاهو معمولا ضخيم و از بين رفته هستند و افراد قبل از خوردن، آنها را جدا مي‌کنند و دور مي‌اندازند. به اين ترتيب، عامل انتقال سموم شيميايي به باقي برگ‌هاي کاهو از بين مي‌رود.


6.هندوانه: پوست ضخيم و صيقلي هندوانه اجازه ورود هيچ‌گونه حشره يا آلودگي شيميايي را به درون اين ميوه نمي‌دهد. فقط يادتان نرود که اين ميوه به شرطي جزو تميزترين‌ها محسوب مي‌شود که پيش از مصرف حتما خوب شسته شود.


7.بادمجان: پوست ضخيم و چرم مانند بادمجان هم محافظ خوبي در برابر ورود انواع آلودگي‌هاي شيميايي و حشرات به درون آن است. تنها مانند موارد قبلي حواستان باشد که بادمجان را قبل از پوست کندن خوب بشوييد.


8.گريپ فروت: هرچند باغداران براي کنترل نوعي کپک در گريپ فروت به آنها قارچ‌کش مي‌زنند اما اين ماده شيميايي درون روزنه‌هاي پوست اين ميوه حبس مي‌شود و ديگر به داخل آن نفوذ نمي‌کند.

[LIDA]

آلوده‌ترين‌ها


1.هلو: شيرين و آبدار‍! همان‌قدر که اين ميوه خوشمزه مي‌تواند ما را وسوسه کند خوردن‌اش براي انواع حشرات هم لذت‌بخش است. باغداران معمولا براي اينکه اين ميوه خوش‌طعم را از گزند حشرات دور نگه دارند، هفته‌اي يکبار درخت آن را سم‌پاشي مي‌کنند و تازه اين سم‌پاشي را از رشد اولين شکوفه تا به بار نشستن ميوه به دو بار در هفته هم مي‌رسانند.


2.توت‌فرنگي: اين ميوه هم به دليل شيرين و آبداربودنش بسيار مورد توجه حشرات مختلف است و به علاوه در برابر انواع آلودگي‌هاي ميکروبي، باکتريايي و قارچي بسيار حساس و مستعد دريافت اين نوع آلودگي‌هاست. بنابراين حتما پيش از خوردن آن را خوب بشوييد و کلاهک سبزش را هم جدا کنيد چون زير اين کلاهک منبع اصلي آلودگي‌هاي پنهان است.


3.شليل: شليل هم مانند هلو، ميوه مورد علاقه حشرات است و علاوه بر آن خيلي وقت‌ها موقع چيدن، شاخه آلوده درخت، داخل بدنه نرم و آبدار اين ميوه فرو مي‌رود و آن را آلوده مي‌کند. اما مزيت اين ميوه به هلو آن است که پوست صيقلي‌اش اجازه ورود آفت‌کش‌ها را به درون آن نمي‌دهد.


4.فلفل شيرين: اين نوع فلفل برخلاف هم خانواده‌هايش نه ته مزه تند دارد و نه تلخ و تخمه‌هاي شيرين‌اش بهترين مکان براي تجمع و تخم‌ريزي برخي حشرات محسوب مي‌شوند. بنابراين پيش از خوردن آن را خوب بشوييد و حتما تخمه‌هايش را دور بريزيد و نگذاريد که وارد غذا يا سالادتان شوند.


5.اسفناج: قسمتي از برگ پهن اين سبزي پرخاصيت معمولا توسط برخي حشرات مانند ملخ جويده مي‌شود و همين امر مي‌تواند عاملي براي انتقال آلودگي و بيماري باشد. به علاوه، اسفناج در برابر ddt (ددت) مقاوم است و مي‌تواند تا مدت‌ها آن را درون رگبرگ‌هاي خود نگه دارد.


6.کلم: برگ‌هاي بيروني کلم به علت سم‌پاشي معمولا سرشار از آلودگي هستند و بيشتر افراد هم به خاطر ترد و تازگي، پيش از خوردن آنها را دور نمي‌ريزند و به همين سادگي باعث ورود انواع آلودگي‌هاي شيميايي به درون بدنشان مي‌شوند.


7.گيلاس: گيلاس جزو ميوه‌هايي است که نه پوست دارد و نه برگي براي محافظت از آن. بنابراين موجوداتي مانند کرم و حشره مي‌توانند به راحتي داخل آن نفوذ کنند و نه تنها آن يک دانه گيلاس، بلکه گيلاس‌هاي هم‌جوارش را هم آلوده و خراب کنند. باغداران هم براي پيشگيري از فساد محصول‌شان روي درخت، مقدار زيادي حشره‌کش را به دفعات زياد مي‌پاشند که اين حشره‌کش‌ها مي‌توانند از پوست ظريف اين ميوه‌ آبدار بگذرند و آن را آلوده کنند.


8.ذرت: تعجب نکنيد! ذرت از آن دسته خوراکي‌هايي است که اگر درست استفاده نشود جزو آلوده‌ترين و اگر درست مصرف شود جزو تميزترين‌هاست. ذرت در صورتي مي‌تواند آلوده شود که شما پيش از پوست کندن آن، لايه نازک و رويي‌اش را نشوييد و کثيفي برگه‌هاي ظريفش را به دانه‌هاي دروني‌اش منتقل کنيد. اما اگر پيش از پوست کندن، حتي با آب خالي لايه‌هاي رويي را شست‌وشو دهيد مي‌توانيد مطمئن باشيد که دانه ذرتي که مي‌خوريد، پاکيزه‌ترين خوراکي دنياست زيرا لايه‌هاي پي‌درپي اجازه ورود هيچ‌گونه سم يا حشره‌اي را به آن نمي‌دهد.

[LIDA]

مزاج از نظر سن



دوره های مختلف سنی در انسان از لحاظ مزاج با یکدیگر متفاوت است و ترکیب عناصر خاص خودش را دارد.
سن رشد(0-30):
مزاج= گرم و تر
این دوره سنی خود به چهار دوره تقسیم می شود:
1) سن حداثت (7 سال اول زندگی)
2) سن صبی یا بچگی (7 سال دوم زندگی)
3) سن جوانی یا فتا (7 سال چهارم زندگی)
سن شباب (30 - 40):
مزاج= گرم و خشک
سن کهولت (40 - 60) :
مزاج= سرد و خشک
سن شیخیت (بالای 60):
مزاج= سرد و تر (متغیر المزاج)

[LIDA]

شخصیت شناسی افراد از طریق مد



شخصیت حساس

خصوصیات اخلاقی بارز: ظرافت، نازک بینی، مهربانی، ملایمت، و مملو از خصوصیات زنانه.

پارچه مناسب: پارچه ها نرم و لطیف و کاملاً مسطح ( ابریشمی، پنبه ای، و توری)

رنگ مناسب: رنگ های روشن و ملایم

طرح روی پارچه: عکس های کوچک و خیلی ظریف

نوع لباس: پیراهن هایی با ظریف دوزی کنار حاشیه و لباس های چین دار.

کیف دستی و کفش: ساده و ظریف

مدل مو: کاملا ساده و مطابق با فرم صورت

[LIDA]

شخصیت خشن



خصوصیات اخلاقی بارز: دارای روحیه ورزشکاری، تنومند و قوی هیکل، استوار و محکم


پارچه مناسب: زبر، و شق مانند: کتان، مخمل، و نخ زبر


رنگ مناسب: رنگهایی که بیشتر جلب توجه می کنند؛ مانند: قرمز و نارنجی



طرح روی پارچه: عکس های غیر معمول و جلب توجه کننده به ویژه تصاویری که حاوی مفاهیم انتزاعی هستند.

نوع لباس: دوخت مردانه همراه با یقه های ساده، بدون وجود هیچ گونه چین و یا تاخوردگی.

کیف دستی و کفش: هیچ گونه ظرافتی نباید در آنها دیده شود.

مدل مو: معمولا موها باید کوتاه نگاه داشته شود و مدل آن نیز منطبق با فرم صورت فرد آرایش داده شود.

[LIDA]

شخصیت نمایشی


خصوصیت اخلاقی بارز: بیش از اندازه غریب و غیر عادی، برجسته و متمایز، جسور. این گونه افراد آماده انجام تمام امور، از جمله معمول و غیر معمول هستند.


پارچه مناسب: متفاوت و غیر معمول، این افراد به راحتی هر نوع پارچه ای را به تن می کنند.


رنگ مناسب: ترکیبی از رنگ های شاد و غیر معمول


طرح روی پارچه: هر طرحی که با حالت و روحیه آنها سازگاری داشته باشد، اما حتماً باید غیر معمول باشد.


نوع لباس: لباس های جدید و متمایز؛ این دسته از افراد به راحتی قادرند که از خودشان مدهای جدیدی در لباس پوشیدن اختراع کنند.


کیف و کفش: کاملا متفاوت البته به طوری که با دیگر لباس هایشان هم خوانی داشته باشد.


مدل مو: آنها مدل های مو مخصوص به خودشان را ابداع می کنند که همگی جدید و متفاوت است.

[LIDA]

شخصیت محتاط


خصوصیت اخلاقی بارز: فروتن، خجالتی، و کمی ترسو. اصلا دوست نمی دارند که در مکانهای عمومی در معرض دید دیگران قرار بگیرند.


پارچه مناسب: پارچه های نرم و با وزن پایین. ( پنبه ای و ابریشمی)


رنگ مناسب: رنگهای آهسته و ملایم


طرح روی پارچه: طرح های ساده و خیلی رایج که چندان جلب توجه نکنند.


نوع لباس: ساده و خیلی معمولی. این گروه معمولا جزء آخرین افرادی هستند که از مد استفاده می کنند.


کیف دستی و کفش: ساده و مطابق با لباس های دیگر.


مدل مو: ساده، به طوریکه باعث متمایز ساختن آنها از سایرین نشود.

[LIDA]

شخصیت موقر



خصوصیت اخلاقی بارز: محافظه کار، با ملاحظه، متین، جدی. این خصوصیت اخلاقی معمولا با افزایش سن و تجربه در افراد بروز می کند.


پارچه مناسب: پارچه های با وزن کم


رنگ مناسب: رنگ های روشن اما در عین حال سنگین


طرح روی پارچه: طرح های ساده اما در عین حال آشکار که خیلی هم توی ذوق نزنند.


نوع لباس: ساده به طوریکه با شخصیت آنها همخوانی داشته باشد.


کیف دستی و کفش: سنگین و در عین حال راحت.


مدل مو: ساده اما باسلیقه و شایسته

[LIDA]

شخصیت مسرور و با نشاط


خصوصیات اخلاقی بارز: پرانرژی، خوشحال، سبکبار و بی خیال


پارچه مناسب: پارچه های راحتی که نیاز به مراقبت چندانی نداشته باشند.


رنگ مناسب: هر رنگی که موافق با میل و حالات روحیشان باشد.


طرح روی پارچه: طرح های شاد و رنگی و پارچه هایی با وزن متناسب.


نوع لباس: لباس های اسپورت، راحت و غیر رسمی.


کیف دستی و کفش: فقط باید راحت باشد و اگر خیلی هم مد نباشند مسئله ای ندارد.


مدل مو: اسپورت و خیلی ساده

[LIDA]

علل سوزش سردل چیست؟



«سوزش‌ سر دل»‌ عبارت‌ است‌ از احساس‌ ناراحتی‌ در قسمت‌ فوقانی‌ دستگاه‌ گوارش‌. سوزش‌ سر دل‌ که‌ با نام‌ برگشت‌ محتویات‌ معده‌ به‌ مری‌ نیز شناخته‌ می‌شود یک‌ علامت‌ است‌ و نه‌ یک‌ بیماری‌.


سوزش سردل‌ ربطی‌ به‌ قلب‌ ندارد. این مشکل می‌تواند در هر سنی‌ رخ‌ دهد، اما در افراد بالای‌ ۶۰ سال‌ شایع‌تر است و علایم‌ آن‌ غالباً با حمله‌ قلبی‌ اشتباه‌ گرفته‌ می‌شوند.



علایم‌ شایع سوزش سردل ‌عبارتند از:

- آروغ‌ زدن‌ یا برگشت‌ مختصر محتویات‌ معده‌ به‌ دهان، که‌ باعث‌ ترش‌ کردن‌ می‌شود.

- احساس‌ سنگینی، سوزش‌ یا ناراحتی‌ در قفسه‌ سینه‌

- مشکل‌ در بلع‌

- درد خفیف‌ یا احساس‌ نفخ‌

- ندرتاً استفراغ‌

[LIDA]

علل سوزش سردل:



سوزش‌ سر دل،‌ همانطور که‌ گفته‌ شد ربطی‌ به‌ قلب‌ ندارد. این‌ حالت‌ به‌ دلیل‌ برگشت‌ اسید از معده‌ به‌ مری‌ رخ‌ می‌دهد. عضلاتی‌ که‌ قسمت‌ بالایی‌ معده‌ را می‌بندند شل‌ می‌شوند و به‌ این‌ ترتیب‌، مقداری‌ از محتویات‌ معده‌ وارد مری‌ شده‌ و پوشش‌ مخاطی‌ آن‌ را آزرده‌ می‌سازد.




عوامل‌ افزایش‌ دهنده‌ خطر عبارتند از:

فتق‌ معده‌ (قسمتی‌ از معده‌ به‌ درون‌ قفسه‌ سینه‌ می‌رود)، زخم‌ مری، استرس‌، رژیم‌ غذایی‌ نامناسب‌؛ پرخوری‌، چاقی‌، سیگار کشیدن، مصرف‌ الکل‌ و داروهایی‌ مثل‌ آسپیرین‌، داروهای‌ مورد استفاده‌ در آرتریت‌ (التهاب‌ مفصل‌)، یا کورتیزول‌.



برای پیشگیری باید از پرخوری ، استعمال دخانیات و الکل‌ خودداری شود.



مقدار چربی‌ها، غذاهای‌ سرخ‌ شده‌، ادویه‌جات‌، قهوه‌، چای‌، و رب‌ گوجه‌ فرنگی‌ را در رژیم‌ غذایی‌ خود کم‌ کنید.


بلافاصله‌ پس‌ از غذاخوردن‌ خم‌ نشوید، دراز نکشید، یا ورزش‌ نکنید. لباس‌ تنگ‌ نپوشید.



زیر سرخود را به‌ هنگام‌ خوابیدن‌ بالا ببرید یا پایه‌های‌ سر تخت‌ را حدود ۱۵-۱۰ سانتی‌متر بالا آورید. اگر اضافه‌ وزن‌ دارید، وزن‌ خود را کم‌ کنید. علایم‌ را می‌توان‌ با درمان‌ کنترل‌ نمود اما عود این‌ حالت‌ شایع‌ است‌.

[LIDA]

عوارض‌ احتمالی‌:

معمولاً انتظار نمی‌رود عارضه‌ای‌ رخ‌ دهد. سوزش‌ سر دل‌ که‌ به‌ طور مکرر و به‌ مدت‌ طولانی‌ رخ‌ دهد ممکن‌ است‌ نشان دهنده‌ سایر بیماری‌ها مثل‌ زخم‌ معده‌ یا دوازدهه‌ باشد. اسید معده‌ ممکن‌ است‌ به‌ مری‌ آسیب‌ وارد کند.



درمان‌:

سوزش‌ سر دل‌ معمولاً یک‌ ساعت‌ پس‌ از خوردن‌ غذا آغاز می‌شود و ممکن‌ است‌ تا چندین‌ ساعت‌ ادامه‌ داشته‌ باشد. معمولاً نیازی‌ به‌ مراقبت‌ پزشکی‌ نیست‌. خوردن‌ ضد اسید به‌ هنگام‌ بروز سوزش‌ سر دل‌ و رعایت‌ نکات‌ پیشگیری‌ قاعدتاً باعث‌ کنترل‌ علایم‌ می‌شوند.




داروها:

برای‌ ناراحتی‌ خفیف‌ می‌توان‌ از شربت‌ معده‌ (ضد اسید) استفاده‌ کرد. شربت‌ معده‌ روی‌ مخاط‌ مری‌ را می‌پوشاند و اسید معده‌ را خنثی‌ می‌سازد. دوز معمول‌ عبارت‌ است‌ از یک‌ قاشق‌ غذاخوری‌ یک‌ ساعت‌ پس‌ از هر وعده‌ غذایی‌ و نیز قبل‌ از خواب‌.


رژیم‌ غذایی‌:

از غذاها و نوشیدنی‌هایی‌ که‌ باعث‌ ترشح‌ زیاد اسید می‌شوند پرهیز کنید، از جمله‌ غذاهای‌ پر ادویه‌، قهوه‌، آب‌ میوه‌ ترش‌، یا الکل‌. خوردن‌ شکلات‌ باید کنار گذاشته‌ شود و مصرف‌ غذاهای‌ چرب‌ نیز محدود شود.

غذا را در وعده‌های‌ بیشتر و حجم‌ کمتر در هر وعده‌ میل‌ کنید.

درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟

اگر بلع‌ غذا مشکل‌تر شود.

اگر به‌ هنگام‌ سوزش‌ سر دل‌ خون‌ بالا آورده‌ شود.

اگر سوزش‌ سر دل‌ علی‌رغم‌ درمان‌های‌ خانگی‌ ادامه‌ یابد.

براساس گزارش دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، در صورتی‌ که‌ علایمی مانند تنگی‌ نفس، تعریق، درد در فک‌، گردن‌ و دست‌، تهوع‌ یا استفراغ‌، احساس‌ سرما و رطوبت‌ همراه‌ سوزش‌ سر دل‌ وجود داشته‌ باشند، ممکن‌ است‌ واقعاً حمله‌ قلبی‌ رخ‌ داده‌ باشد. در هر شرایط و در مورد مصرف هرگونه داروئی، با پزشک خود مشورت کرده و از خود درمانی پرهیز کنید.

[LIDA]

چگونه رتبه سایت خود را در alexa بالا ببریم؟



الکسا یکی از بزرگترین و معتبر ترین وب سایت هایی است که رتبه هر وب سایتی در آن می تواند نقش مهمی در موفقیت آن داشته باشد که در این مقاله به راهکار های افزایش رتبه سایت در آلکسا می پردازیم




۱- مقالات و مطالب جدیدی که مخاطبان زیادی دارند بنویسید. باید سعی کنید در وب سایت خود مطالبی داشته باشید که به درد همه اقشار جامعه بخورد این کار نه تنها ترافیک سایت شما را بهبود می بخشد بلکه سبب می شود رتبه (رانکینگ) وب سایت شما در آلکسا و موتور های جستجو بهبود یابد. و این کار صادقانه ترین و موثرترین کاری است که می تواند رتبه شما را در هر سیستم رده بندی وب سایتی بهتر کند.




۲- در وب سایت خود صفحات و پست های مورد علاقه مدیران سایت ها و بلاگ ها را قرار دهید. این دسته از مخاطبان شما بیش از دیگران از ابزار رده بندی آلکسا در مرورگر خود استفاده می کنند. همانطور که می دانید این ابزار که به Alexa Toolbar معروف است. نقش مهمی در رده بندی سایت ها دارد. و هر چه تعداد افرادی که این ابزار را روی مرورگر خود نصب کرده باشند و از سایت شما دیدن می کنند بیشتر باشد رتبه سایت شما در آلکسا بهبود خواهد یافت.




۳- Alexa Toolbar را روی مرورگر خود نصب کنید. همانطور که گفتیم Alexa Toolbar یکی از موثرترین روش های بهبود رتبه هر وب سایتی در آلکسا است. برای این منظور باید این ابزار را از وب سایت آلکسا دانلود کنید. این ابزار بسیار کم حجم است بنابراین حتما آنرا از سایت رسمی آلکسا دانلود کنید. چون نسخه های کپی شده ممکن است مشکلات امنیتی داشته باشند. در ابتدا این ابزار یکی از مهمترین عوامل رده بندی یک سایت در آلکسا بود اما اکنون الگوریتم آن پیشرفته تر شده و عوامل بیشتری در این رده بندی دخیل هستند. اما این روش هنوز اثر زیادی دارد و نصب کردن آن ارزشش را دارد. به خصوص اگر شماره IP شما برای اتصال به اینترنت متغییر است ( اگر روش اتصال شما Dial Up است IP شما دینامیک است. یعنی هر بار که به اینترنت وصل می شوید به احتمال زیاد شماره IP شما عوض شده است.) و از چند کامپیوتر برای اتصال به اینترنت استفاده می کنید حتما از این روش استفاده کنید. چون اثر آن بیشتر است.




۴- اسکریپت ویجت را در وب سایت خود نصب کنید. برای این منظور باید کدی را از وب سایت آلکسا دانلود کنید و بر روی وب سایت خود قرار دهید که میزان پیشرفت وب سایت شما را در آلکسا نشان خواهد داد.




۵- یک لینک به سایت آلکسا در وب سایت خود قرار دهید. در مورد اینکه این روش کار می کند یا نه مطمئن نیستم ولی قرار دادن آن ضرری ندارد و بیشتر سایت ها حتی وب سایت های بزرگ به اینکه برای انها ترافیک بفرستید اهمیت می دهند. و زمانی می رسد که ترافیک سایت شما بالا می رود و این موضوع اهمیت بیشتری می یابد.

[LIDA]

خوردنی هایی که بوی سیر را فراری می دهند



۱) لیمو: خوردن یک قاچ لیمو معجزه می کند. می توانید از لیمو به عنوان چاشنی غذا استفاده کنید یا حتی به لیوان آب خود مقداری آب لیموی تازه بیفزایید، آب نبات های لیمویی نیز همان خاصیت را دارند با این مزیت که همیشه می توانید با خود همراه داشته باشید.



۲) جعفری یا سایر چاشنی های سبز: وقتی در رستوران پاستای سیر یا همبرگر پر پیاز سفارش می دهید، کنار غذای اصلی چند برگ جعفری می گذارند که در عین تزیین ظرف غذا، بوی بد دهان ناشی از سیر و پیاز نیز رفع شود. جویدن برگ های تازه جعفری موجب آزادسازی روغن های آن می شود که حس تازگی به دهان می دهد. ریحان و رزماری (اکلیل کوهی) اثری مشابه دارند.




۳) سیب: علاوه بر سیب می توان به گلابی و هویج هم اشاره کرد. این خوراکی ها دارای فیبر زیادی هستند که جویدن آنها باعث ترشح بیشتر بزاق دهان شده مانند یک اسکراب دهان را تمیز می کند.




۴) ادویه های قابل جویدن: تخم انیسون (بادیان رومی)، هل، گشنیز یا رازیانه را به راحتی می توانید از عطاری محل خود تهیه کنید. به میزان مساوی از هر یک داخل یک کاسه دردار بریزید و روی میز غذاخوری کنار نمک و فلفل بگذارید. جویدن فقط چند دانه باعث تازه و خوشبو شدن دهان خصوصا پس از صرف غذای حاوی ادویه کاری یا نوشیدن قهوه می شود.




۵) برگ نعناع یا چوب دارچین: هر یک از این دو طعم بوی شبه گوگردی پیاز و سیر را رفع می کند. علاوه بر آن، وجود یک سری روغن های اساسی در دارچین با نوعی میکروب دهانی مبارزه می کند. آدامس های نعناعی یا دارچینی تأثیری مشابه دارند. اگر از طرفداران پروپاقرص آدامس هستید، از انواع حاوی زایلیتول استفاده کنید که مانع پوسیدگی دهان نیز می شوند. رعایت طولانی مدت بهداشت دهان شما را شش سال جوان تر از سن واقعی تان نشان می دهد.




۶) انواع توت و ماست: گاهی به خاطر میل زیاد به خوردن غذاهای سیردار یا در نظر گرفتن سلامتی و بهداشت تغذیه نمی توان از آنها چشم پوشید اما می توان با رعایت نوعی رژیم غذایی پیشگیرانه، ضمن برخورداری از فواید سلامتی سیر و امثال آن، دهانی خوشبو نیز داشت. خوردن نیم فنجان ماست ساده دو بار در روز، سطح سولفید هیدروژن (همان بوی تخم مرغ گندیده) دهان را کاهش می دهد. انواع توت و البته خربزه، هندوانه، پرتقال و سایر میوه های سرشار از ویتامین c مانع از فعالیت میکروب مولد بوی بد دهان می شوند. صبح ها پس از بیدار شدن از خواب و شب ها قبل از خوابیدن، پیاله ای پر از میوه با سس ماست نوش جان کنید تا دیگر نگران بوی بد دهان خود نباشید.

[LIDA]

خواص جوانه گندم و نحوه استفاده از آن



نحوه استفاده: هم مصرف خوراکی دارد و هم از ماسک آن استفاده میگردد.
خواص: پودر جوانه گندم یک مکمل غذایی پر ارزش و سرشار از ویتامینe و ویتامین های گروه b است.




ویتامین e امروز به عنوان معجزه گر و اکسیر جوانی معرفی می شود.سلنیوم و منیزیوم وجود در جوانه گندم ، در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان موثر شناخته شده است.




به اعتقاد برخی از متخصصان پوست ، مو و زیبایی ، جوانه گندم در درمان ریزش مو، رفع شوره سر و رفع انواع جوش صورت و ناراحتی پوستی موثر است و بدین منظور میتوانید از ماسک جوانه گندم استفاده نمائید به این صورت که پودر جوانه گندم را با ماست تازه خمیر کرده و روی پوست صورت بگذارید.




همچنین کسانی که از یبوست ، خستگی و بی حالی ، کلسترول بالا و دردهای عضلانی رنج می برند، باید از این ماده غذایی کمک بگیرند. اگر می خواهید لاغر شوید، پودر جوانه گندم را همراه با ماست یا سالاد کاهو ۱۰ دقیقه قبل از صرف غذا و اگر می خواهید چاق شوید، آن را ۱۰ دقیقه بعد از غذا میل کنید.




در واقع جوانه ها موادغذایی هستند که با روند طبیعی رشد و تولیدشان، در گروه سبزی ها، آن هم با ارزش غذایی بالا از نظر ویتامین ها و املاح محسوب می شوند.




در سنین مختلف، مردان بین ۱۰ تا ۳۰ درصد بیشتر از زنان به پروتئین و ویتامین های b6، a، b12 و اسید فولیک و املاح کلسیم، فسفر، روی و ید نیاز دارند. اما در خصوص زنان باردار و خانم های شیرده، بالاترین نیازهای غذایی، در نظر گرفته شده و حتی در مواردی از مقدار مصرف مردان نیز به مراتب بیشتر است.



در سنین بالا به علت تحرک کمتر، نیاز بدن به انرژی کاسته شده، ولی درمقابل نیاز به ویتامین ها ، املاح و پروتئین افزایش می یابد. با مصرف جوانه های مختلف می توانید مقدار قابل توجهی از ویتامین های b را به بدن برسانید. توجه به این موضوع که تامین ویتامین های c و e، بتاکاروتن و سلنیوم می تواند از اکسیداسیون چربی ها در بدن جلوگیری کند و نیز تأمین منیزیم می تواند فشار خون را کنترل نماید، به نقش مهم جوانه ها و گنجاندن آنها در برنامه غذایی روزانه بیشتر پی می بریم.

[LIDA]

۵ خطایی که حین مسواک زدن مرتکب می شویم




۱٫عجله می کنید
به عقیده ی کارشناسان یکی از خطاهای شایع مسواک زدن زمانی کوتاهی است که برای این کار اختصاص داده می شود. برای اینکه به خوبی دندان هایتان را مسواک بزنید باید حدود دو دقیقه وقت برای این کار صرف کنید. زمانیکه با عجله مسواک می زنید نمی توانید جرم های دندان را از بین ببرید. نتایج یک پژوهش انگلیسی نشان می دهد دو سوم افرادی که از بیماری مربوط به لثه رنج می برند افرادی هستند که با وجود توصیه های دندان پزشک شان باز از اختصاص دادن دو دقیقه به مسواک زدن کوتاهی کرده اند. زمانیکه مسواک را به دست می گیرید به ساعت خود نگاه کنید و دو دقیقه از وقت با ارزش تان را به این کار مهم اختصاص دهید.




۲٫ دقت نمی کنید:
خطای دیگری که زیاد مرتکب می شوید این است که حین مسواک زدن برخی از مناطق دهان را فراموش می کنید. باید با دقت یکسان جلو، عقب و روی دندان ها و همچنین لثه ها، زبان و کام را تمیز کرد. اغلب بخش هایی از دهان که مسواک به راحتی به آنجا نمی رسد مثل دندان های عقب رها می شوند. باید توجه داشته باشید که با حوصله و دقت مسواک بزنید. برخی افراد در مسواک زدن تمام دندان ها تنبلی به خرج می دهند.




۳٫ مسواک را بیش از حد روی دندان ها فشار می دهید:
آیا از آن دسته افرادی هستید که تصور می کنند هر چه بیشتر مسواک را فشار دهند دندان ها بهتر تمیز می شوند؟ باید بگوییم متاسفانه اشتباه می کنید. به کار بردن انرژی زیاد در حین مسواک زدن از آن دسته خطاهای رایجی است که تمام مراجعین به دندان پزشکان مرتکب می شوند. فشار دادن مسواک روی دندان ها باعث می شود بافت لثه ها از دندان ها فاصله بگیرد و از بین برود. حتی امکان دارد به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان دچار شوید. خلاصه اینکه با دندان هایتان مهربان باشید. دندان پزشکان توصیه می کنند از مسواک های نرم استفاده کنید. زیرا اینگونه مسواک ها به دندان آسیب نمی رسانند و راحت تر روی دندان ها می لغزند.




۴٫حرکاتتان اشتباه است:
اگر مسواک زدن از رشته های المپیک بود به نظرتان چه امتیازی از هیات داوران دریافت می کردید؟ اگر مسواک را به صورت افقی از عقب به جلو و بر عکس روی دندان هایتان می کشید امتیاز بالایی نسیب تان نمی شد. مسواک را با حرکات دورانی کوتاه و ملایم روی دندان هایتان حرکت دهید. نزدیک لثه ها یک زاویه ی ۴۵ درجه به مسواک بدهید و از بالا به پایین مسواک بزنید.




۵٫ در استفاده از خمیر دندان زیاده روی می کنید:
زیاده روی در خمیر دندان فی نفسه آسیبی به دندان ها نمی زند اما امکان دارد به خاطر اینکه دوست ندارید دهانتان پر از کف باشد زمان مسواک زدن را کوتاه کنید. برای کودکان لایه ی نازکی از خمیر دندان کافیست و برای بزرگسالان اندازه ی یک نخود یا تیله بس است و بهتر است زیاده روی نکنید

[LIDA]

۱۶ ماده ای که ، دشمن تهوع هستند



۱- پودر سماق در درمان اختلالات گوارشی و مشکلات روده بزرگ، برطرف کردن حالت تهوع و بی اشتهایی موثر است.



۲- گوجه فرنگی برای برطرف کردن تهوع صبحگاهی در زنان باردار مفید است.

۳- زنجبیل می‌تواند باعث جلوگیری از تهوع ناشی از عمل جراحی و شیمی درمانی و نیز تهوع دوران بارداری شود. مطالعات نشان می دهد مصرف یک گرم پودر زنجبیل در جلوگیری از حالت تهوع بعد از عمل جراحی، به اندازه داروهای آرام‌بخش موثر است.




۴- هندوانه خواص بسیاری دارد، از جمله ضد استفراغ و ضد تهوع، مخصوصا برای افرادی که در تابستان دچار گرمازدگی می شوند، نوشیدن آب هندوانه با کمی گلاب می تواند مفید باشد.



۵- شاتوت یکی از انواع توت ها است. استفاده از جوشانده برگ های این میوه برای برطرف کردن حالت تهوع از قدیم معمول بوده است.

[LIDA]

۶- نعناع، دارای خاصیت خنک کنندگی، رفع گرفتگی عضلات و مسکن درد می باشد. پیشگیری از درد معده و روده ، ضد اسهال ، ضد تهوع ، ضد درد عادت ماهیانه و ضد سرفه از اثرات عصاره این گیاه ذکر شده است.



۷- زرشک، منقبض کننده طحال بوده و اثر ضد تهوع دارد، اما استفاده مقدار زیاد آن باعث اسهال و حتی فلج مرکز تنفسی می شود. مصرف زرشک به مقدار ۲ گرم در طول روز و به مدت سه بار توصیه می شود و مصرف بیش از اندازه آن می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند.



۸- پونه برای مقابله با حالت تهوع و استفراغ، مشکلات و ناراحتی های گوارشی موثر است، به طوری که از ترش کردن معده جلوگیری می کند و برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید است.


۹- آب لیمو خاصیت ضد تهوع دارد و در درمان اسهال و یبوست به کار می رود.


۱۰- آلبالو ، ضد عفونی کننده قوی روده ها است. به درمان کم خونی ، تصلب شرایین ، خستگی، دیابت، نارسایی کبد، آرتریت (درد و التهاب مفاصل) ، نقرس و حالت تهوع کمک می کند.

[LIDA]

۱۱- تمبرهندی مثل یک ملین عمل می کند. این میوه، یک اشتها آور بوده و منبعی از آنتی اکسیدان ها نیز به حساب می آید. خوردنش به همراه غذا به هضم آن کمک می کند. به علاوه برای کاهش تهوع مفید است، بنابراین اضافه کردن آن به غذا به خصوص در وعده غذایی افرادی که مشکل گوارشی دارند، توصیه می شود.



۱۲- در طب سنتی چین از دارچین برای درمان سرماخوردگی، تهوع، اسهال و دردهای عادت ماهانه استفاده می شود.



۱۳- دم کرده پوست پرتقال اشتها را افزایش می دهد. باعث تقویت سیستم هاضمه شده و نفخ و حالت تهوع را از بین می برد. سیستم گردش خون را بهبود می بخشد. برای تهیه این دم کرده، حدود یک قاشق غذاخوری پوست خرد شده پرتقال را درون آب جوش بریزید و پس از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه آن را میل کنید.



۱۴- رب انار برای بهبود کم اشتهایی ، تهوع ، ضعف عمومی ، تصفیه خون و میگرن بسیار مفید است.



۱۵- میوه سنجد از نظر طب سنتی، طبیعت سرد و خشک دارد و ضد تهوع و صفرا بر است.



۱۶- ویتامین b6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد: گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، جگر، قلوه، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو.

[LIDA]

مسمومیت با ۵ ماده که موجب تهوع می شود


۱- مصرف سه گرم زعفران در ماه برای هر فرد مناسب است و استفاده بیش از پنج گرم زعفران در یک وعده غذایی، عوارضی همچون سرگیجه، کاهش تعداد ضربان قلب و احساس تهوع در پی دارد. همچنین، این میزان زعفران در دوران بارداری احتمال سقط جنین را افزایش می دهد.



۲- پروتئین موجود در تخم مرغ می تواند در برخی افراد ایجاد حساسیت کرده و منجر به بروز علائم آلرژی غذایی شود. سردرد، کهیر، خارش پوست، حالت تهوع و استفراغ و درد معده از علائم شایع آلرژی به تخم مرغ است.



۳- اگر ظروف مسی با لایه ای از یک فلز دیگر مثل قلع یا فولاد ضدزنگ یا نیکل پوشانده شوند، از ورود مس به غذا جلوگیری می شود و از عوارض افزایش غلظت مس در خون مثل تهوع، استفراغ واسهال کاسته خواهد شد.



۴- خاصیت چای سبز بسیار بیشتر از عوارض جانبی آن است. از آن جایی که چای سبز نیز حاوی کافئین است، مصرف زیاد آن بدخلقی، بی خوابی، تپش قلب و سرگیجه، حالت تهوع، اسهال، سردرد و بی اشتهایی ایجاد می کند.



۵- رازیانه، نوعی گیاه دارویی است که مصارف مختلفی دارد. تمام بخش های مختلف این گیاه یعنی دانه، برگ و ریشه آن خوراکی است، ولی روغن حاصل از دانه های رازیانه، سمی بوده و حتی مصرف کم آن، می تواند منجر به ایجاد دانه های پوستی، مشکلات تنفسی و حالت تهوع گردد.

دارویی برای رفع تهوع
زنجبیل ۲۵ گرم
هل ۵۰ گرم
نمک ۵ گرم
طرز تهیه و مقدار مصرف :
یک قاشق غذا خوری از مخلوط فوق را که قبلا کوبیده شده باشد، در یک لیوان آب جوش ریخته، مدت نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی دو تا سه بار، هر بار یک فنجان، نیم ساعت بعد از غذا میل کنید.

[LIDA]

۱۴ مورد استفاده از مایکروویو که تا به حال نمی دانستید


۱- ضدعفونی کردن و دفع بوی بد اسکاچ ظرفشویی

اگر بعد از شستن ظرف ماهی، اسکاچ و اسفنج ظرفشویی تان بوی بد ماهی گرفت ، آن را دور نیندازید. اسکاچ را در یک ظرف آب و آبلیمو یا سرکه خیس کنید ، سپس آن را به مدت یک دقیقه در مایکروویو بگذارید. برای برداشتن اسکاچ از داخل مایکروویو حتما دستکش مخصوص آشپزی تان را به دست کنید. اسکاچ شما بوسیله حرارت مایکروویو کاملا ضدعفونی شده و بوی بد خود را از دست خواهد داد.



۲- تمام مواد غذایی شام تان را تنها در ۱۰ دقیقه بپزید
می توانید ماهی قزل آلا و سبزیجات و سیب زمینی تان را در مدت زمان بسیار کمی در این دستگاه برای شام آماده کنید. برای سرخ کردن ، پختن ، بخار پز کردن غذاهایتان از مایکروویو استفاده کنید. تنها باید برای هر نوع طبخ غذا مدت زمان دستگاه را تنظیم کنید.




۳- تخته گوشت ( یا تخته خرد کن سبزی) را در مایکروویو ضدعفونی کنید
تخته گوشت را به خوبی بشویید ، یک لیمو تازه روی آن بمالید ، سپس به مدت یک دقیقه در مایکروویو بگذارید تا حرارت دستگاه به خوبی آن را ضدعفونی کند.




۴- پختن سیب زمینی
درست است که مایکروویو نمی تواند سیب زمینی شما را کبابی و برشته کند اما می تواند آن را درمدت ۴ دقیقه به خوبی بپزد. می توانید باقی غذاهایتان را نیز به طور همزمان در مایکروویو بپزید . با یک چنگال سیب زمینی را سوراخ کرده و به مدت دو دقیقه در دستگاه بگذارید. بعد از دو دقیقه آنها را بیرون آورده و باز به مدت ۲ و یا ۳ دقیقه دیگر در مایکروویو بگذارید . برای درست کردن پوره سیب زمینی ، قبل از اینکه شیرا را به سیب زمینی اضافه کنید کمی شیر را حرارت دهید. ( بعد از سرد شدن شیر و سیب زمینی آنها را با هم مخلوط کنید و بهم بزنید تا پوره سیب زمینی شما آماده شود).



۵- نرم کردن شکر قهوه ای
شکر را در یک ظرف پلاستیکی بگذارید کمی آب به آن اضافه کنید ، و با حرارت متوسط ۱۰ تا ۲۰ ثانیه در مایکروویو بگذارید.

[LIDA]

۶- نرم کردن عسل
معمولا زمانیکه عسل را برای مدت زمان طولانی در یخچال می گذارید سفت و غیر قابل استفاده می شود. برای نرم کردن عسل می توانید آن را به مدت ۳۰ ثانیه و یا یک دقیقه در مایکروویو گذاشته و بعد میل کنید.




۸- حرارت دادن خمیر
می توانید خمیر نان و یا خمیر غذایتان را در حدود ۱۵ دقیقه در مایکروویو بگذارید و بسرعت غذایتان را آماده کنید. خمیر را در یک کاسه بزرگ بگذارید و روی آن را با یک پلاستیک بپوشانید . ۲۵۰ گرم آب در یک کاسه بریزید و در پشت کاسه خمیر بگذارید. حرارت مایکروویو را تا حد امکان کم کنید. (۱۰ درصد قدرت مایکروویو). بمدت ۳ دقیقه خمیر را حرارت دهید ، بعد بگذارید بمدت ۳ دقیقه دیگر نیز در مایکروویو بماند. سه دقیقه دیگر هم آن را حرارت دهید ، بعد دوباره بگذارید ۶ دقیقه دیگر نیز در دستگاه بماند. اکنون خمیر شما پف کرده و آماده است.





۹- گرم کردن محصولات آرایشی
ممکن است بعضی ها عادت داشته باشند کرم های آرایشی شان را در یخچال بگذارند. گرم شدن یک کرم آرایشی ممکن است پانزده تا بیست دقیقه از وقت شما را بگیرید. اما با استفاده از دستگاه مایکروویو براحتی می توانید این زمان را به حداقل برسانید. (البته قبل از زدن کرم روی صورت گرمی آن را با دست تان امتحان کنید تا صورت تان نسوزد. ) یا برای امتحان دقیق تر آن را با ساق پایتان بمالید و اگر هنوز سرد بود باز هم در مایکوویو گذاشته و حرارت دهید. برای اینکه دستگاه تان کثیف نشود می توانید کرم را داخل یک ظرف مخصوص مایکروویو بگذارید.




۱۰- برشته کردن سیر
اگر بخواهید سیر را داخل یک ماهیتابه بریزید و روی گاز آن را سرخ کنید این کار در حدود ۴۵ دقیقه وقت شما را می گیرد. اما اگر این کار را با دستگاه مایکروویو انجام دهید ، حداکثر ۸ دقیقه طول می کشد. برای این کار سر سیر را ببرید تا حبه های سیر مشخص شوند. حبه ها را در یک ظرف کوچک و عمیق بگذارید ، آن را با فلفل ترکیب کنید و ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون به مخلوط تان اضافه کنید. ۲ قاشق غذاخوری آب ته ظرف بریزید و روی ظرف را با یک پلاستیک بپوشانید و در حدود ۷ دقیقه درمایکروویو بگذارید ، بعد از اینکه ۷ دقیقه تمام شد ، چند لحظه ای صبر کنید و بعد ظرف را از دستگاه بیرون بیاورید و باز هم برای برداشتن پلاستیک از ظرف چند لحظه ای صبر کنید.

[LIDA]

۱۱- کباب کردن غذاها
برای اینکه زمان پخت سبزیجات را کاهش بدهید ، می توانید هر کدام را به صورت جداگانه در مایکروویو بپزید و بعدا آنها را روی کباب پز طبخ کنید. سیب زمینی ها را به مدت ۲ دقیقه در دستگاه حرارت دهید ، سپس فلفل دلمه ای ها را برای یک دقیقه در مایکروویو بگذارید. بعد از آن ، سبزیجات دیگر غذایتان را هم به طور جداگانه در دستگاه بگذارید . غذایتان زودتر آماده شد یا نه؟




۱۲- از مرکبات تان آب میوه بیشتری بگیرید
آب میوه گرفتن از یک لیموشیرین یا لیمو ترش که تازه از یخچال بیرون آورده شده سخت است . اما برای اینکه کارتان راحت تر شود و بتوانید از آنها آب میوه بیشتری بگیرید آنها را تنها برای ۲۰ ثانیه در مایکروویو بگذارید.




۱۳- برشته کردن آجیل ، نان و نارگیل
برای برشته کردن مواد غذایی تان نیز می توانید از مایکروویو استفاده کنید ؛ برشته کردن آجیل و نان و …با استفاده از مایکروویو زمان زیادی از شما نخواهد گرفت. در صورتیکه اگر بخواهید با استفاده از یک ماهیتابه این کار را انجام دهید باید سه برابر زمان بگذارید. آجیل یا نان و … را در یک بشقاب بریزید و آنها را پراکنده کنید بطوریکه بهم نچسبند و برای ۲ یا ۳ دقیقه در مایکرویو بگذارید. هر یک دقیقه بشقاب را از دستگاه بیرون بیاورید و بشقاب را تکان دهید . به یاد داشته باشید که بعد از اینکه بشقاب را از دستگاه بیرون آوردید ، بگذارید مواد داخل آن برای یک دقیقه ای بمانند تا سرد شوند و بعد آنها را میل کنید.




۱۴- پختن سبزیجات
آیا برای پختن سبزیجات به دنبال یک قابلمه آب هستید؟ آیا می دانستید که می توانید سبزیجات تان را در دستگاه مایکروویو بدون آب بپزید؟ اگر می توانید سبزیجات تان را بصورت یک لایه داخل یک بشقاب پهن کنید ، با پلاستیک بشقاب را بپوشانید و با حرارت بالا آنها را بپزید.


*البته زمان پخت سبزیجات مختلف ، متفاوت است ؛ اگر سبزیجات شما ترد هستند ، مانند اسفناج ، قارچ یا نخود فرنگی بعد از سی ثانیه آنها را از دستگاه بیرون بیاورید؛ اما برای سبزیجاتی مانند هویج این زمان ۴ دقیقه می باشد.

[LIDA]

همه چیز در مورد کشیدن پوست صورت (لیفتینگ)



معمولا در افراد ۶۰-۴۰ ساله انجام می‌شود و البته در هر سن قابل اجراست، در این عمل با برداشتن چربی اضافی، سفت کردن عضلات زیرین و کشیدن پوست صورت و گردن، نشانه‌های افزایش سن کاهش می‌یابد…



در کودکی، پوست قابلیت ارتجاعی زیادی دارد و زیر پوست سطح وسیعی از چربی وجود دارد که در مورد بچه‌های چاق این مسئله بیشتر صدق می‌کند، با افزایش سن قابلیت ارتجاعی پوست کاهش می‌یابد و چربی زیر پوستی کم می‌شود.





به تدریج در پوست یک حالت جمع‌شدگی همراه با چین و چروک ایجاد می‌شود که ظاهر پوست را تغییر می‌دهد؛ بافت اطراف چشم و فک پایین شل می‌شود و موجب می‌شود که چهره حالت نگران، خسته و اخمو پیدا کند.





عواملی مانند کاهش وزن، استرس‌های زندگی روزمره، در معرض آفتاب بودن، استفاده از الکل و سیگار و استعداد ژنتیکی، در روند ایجاد تغییرات در چهره اثرگذار می‌باشند.




تماس با آفتاب از عوامل بسیار مؤثر در ایجاد این تغییرات است، به طوری که بسیاری از تغییرات پوستی که زمانی آن را به پیری طبیعی نسبت می‌دادند، در حقیقت ناشی از تماس مداوم با آفتاب بوده است.

[LIDA]

چه افرادی برای عمل لیفتینگ مناسب هستند؟

به‌طور کلی، کاندیداهای مناسب برای انجام این عمل کسانی هستند که چین و چروک زیاد و پوست شل و افتاده‌ای دارند. برای ارزیابی فرد می‌توان به نکات زیر توجه کرد:

۱) وجود یک چین عمیق از کناره بینی تا کناره دهان
۲) چین‌های عمیق در گونه‌ها و شلی پوست روی برجستگی‌های گونه
۳) شلی پوست، چین‌ها و ستون‌های عمودی یا چربی اضافی در گردن.
با عمل لیفتینگ صورت تمام مشکلات ذکر شده مرتفع می‌گردد، اما افتادگی ابروها، پوست و چربی اضافی در پلک بالا یا پایین، یا چین‌های دور دهان را نمی‌تواند رفع کند.





● ویزیت اولیه

در ویزیت اولیه توسط جراح پلاستیک، ممکن است از شما خواسته شود، در حالی که مقابل آینه ایستاده‌اید دقیقا خواسته خود را بیان کنید.




باید صریحا در مورد هر آنچه که در چهره‌تان شما را آزار می‌دهد، صحبت کنید، این کار به درک بهتر جراح پلاستیک از انتظارات شما کمک می‌کند.




در ارزیابی اولیه، جراح پلاستیک، ضخامت، قوام و انعطاف پوست فرد، شدت چروک‌های صورت و سایر عوامل موثر در عمل لیفتینگ را می‌سنجد و ممکن است در مورد انجام جراحی‌های دیگر همراه با عمل لیفتینگ با شما صحبت کند.




از عمل‌هایی که بنا به درخواست مددجو همراه با لیفتینگ صورت انجام می‌شود، شامل بالا بردن ابرو و جراحی زیبایی پلک، اصلاح چانه و جراحی بینی است.

[LIDA]

● نحوه عمل جراحی لیفتینگ صورت




این عمل در بیمارستان یا کلینیک‌های کوچک و یا در مطب انجام می‌شود و از بی‌حسی موضعی یا بیهوشی عمومی همراه با تزریق داروهای آرامبخش داخل وریدی استفاده می‌شود.





اکثر برش‌ها، در داخل خط مو قرار می‌گیرد. از طریق برش جراحی، ‌قسمت‌های اضافی و چروکیده پوست را از محل رویش سست می‌کنند و سپس آن را از محل گوش عقب می‌کشند، برش معمولا در محدوده گوش ایجاد می‌شود، یعنی در جلوی گوش برش به سمت پایین آمده و لاله گوش را دور می‌زند و تا کناره خط مو در پشت گوش می‌رود، ممکن است برش کوچک و ناآشکاری نیز در زیر چانه ایجاد شود.





پس از عمل می‌توان به راحتی جای برش را با موها یا آرایش پوشاند، حتی ممکن است در مواردی که موی فرد کوتاه باشد، بیمار بخواهد که جراحی کمی به تأخیر بیفتد تا موها به اندازه کافی بلند شده و بتواند خط برش را تا زمان التیام مخفی سازد





● سیر بعد از عمل


در یکی، دو روز اول پس از عمل همه بانداژها برداشته می‌شود. در این زمان فرد متوجه تورم و تغییر رنگ در برخی از قسمت‌های صورت می‌شود.



در صورت وجود ورم و کبودی غیرقرینه، نگرانی وجود ندارد، چون پس از مدتی به وضعیت کاملا طبیعی برمی‌گردد.
حداکثر تورم در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول پس از جراحی دیده می‌شود و سپس طی چند هفته برطرف می‌گردد.





پس از چند روز می‌توان از مواد آرایشی جهت مخفی‌سازی کبودی‌ها استفاده کرد. ممکن است درجاتی از بی‌حسی در برخی از نواحی صورت ایجاد شود که طی چندین هفته یا بیشتر رفع می‌گردد.در روز چهارم تا هفتم بعد از عمل، بخیه‌ها برداشته می‌شوند.
در بسیاری از موارد طی دو هفته می‌توان به فعالیت‌های معمول برگشت و پس از ۴-۳ هفته ورزش را شروع کرد.

[LIDA]

توصیه‌های لازم بعد از عمل

۱) تا چند روز فعالیت‌های خود را محدود کرده و استراحت نمایید.


۲) در موقع خوابیدن، جهت کاهش تورم و کبودی، سر بالا‌تر قرار گیرد.


۳) قرار دادن کمپرس سرد روی محل عمل باعث کاهش تورم و خونریزی می‌گردد.


۴) تا مدتی بعد از عمل از مصرف آسپرین و برخی از داروهای ضدالتهابی و استعمال دخانیات پرهیز کنید.


۵) در روزهای اول بعد از عمل، باید از زور زدن، خم شدن یا بلند کردن اجسام، پیاده‌روی تند، شنا کردن، ارتباط جنسی و هرگونه فعالیتی که فشار خونتان را بالا ببرد، خودداری کنید.

۶) تا حد امکان از بروز سرماخوردگی جلوگیری کرده و در صورت ابتلا، سرماخوردگی سریعا درمان شود.

۷) موقتاً از تماس مستقیم با تابش آفتاب دوری کرده و در بلندمدت جهت حفاظت پوست از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید.

۸) تا حد امکان حرکات صورت مثل جویدن باید محدود شود.

[LIDA]

● نتایج لیفت صورت


به علت عوامل فردی هیچ‌گاه افراد مختلف نتایج یکسانی از این عمل به دست نمی‌آورند.




نتایج عمل می‌تواند چشمگیر یا غیرواضح باشد که این موضوع بستگی به چهره قبل از عمل شما و اهدافی که شما و جراح در نظر داشته‌اید، دارد.



برای رسیدن به تصویر نهایی چهره، حداقل چندین هفته زمان نیاز است، البته تغییرات جزئی دیگری در ماه‌های بعدی ایجاد می‌شود.



نتایج این عمل دائمی نیست و با افزایش سن و اثرات جاذبه، ممکن است نیاز به تکرار این عمل باشد. در اکثر بیماران حداقل ۱۰ سال بعد، نیاز به تکرار عمل احساس نمی‌گردد.





● عوارض

۱) پاره‌ای از عوارض مربوط به بیهوشی و… می‌باشد که در هر عمل جراحی ممکن است اتفاق بیفتد.
۲) هماتوم (تجمع خون در زیر پوست) بیشتر در افراد سیگاری، افراد با سابقه فشار خون بالا، یا در نتیجه تهوع و استفراغ ایجاد می‌شود.هماتوم‌های بزرگ باید بلافاصله توسط عمل جراحی از بین بروند.
۳) ریزش مو در اثر کاهش خونرسانی به فولیکول‌های مو ایجاد می‌شود، ولی پس از مدتی موها دوباره رشد می‌کنند.
۴) آسیب عصب صورتی

[LIDA]

راهنمای خرید ماشین ظرفشویی


چه کسی ماشین ظرفشویی را اختراع کرد؟



جالب است بدانید مخترع ماشین ظرفشویی یک زن بوده!بله، یک خانم ثروتمند به نام «ژوزفین کوچران» ماشین ظرفشویی را در سال ۱۸۸۶اختراع کرد.




چگونه ظرف های ما را می شوید؟!

ماشین ظرفشویی، یک دستگاه خودکار است که ظرف های کثیف را می شوید و تمیز می کند؛ تنها کاری که آدم باید انجام دهد، این است که ماشین را پر از ظرف کند، پودر شوینده را اضافه کند، چرخه شست و شو را تنظیم کند و دکمه «روشن» را فشار دهد. اما ماشین ظرفشویی برخی اعمال خاص را نیز خودبه خود انجام می دهد که عبارتند از:

-خودش را از آب پر می کند.

-آب را با سرعت و فشار زیاد از طریق فواره هایی به ظروف می پاشد تا آنها را تمیز کند.

-آب کثیف را تخلیه می کند.

-با پاشیدن آب بیشتر، ظروف را آبکشی می کند.

-هوا را گرم می کند تا ظرف ها خشک شوند؛ البته اگر شما انجام این قسمت را هنگام تنظیم دستگاه خواسته باشید.

[LIDA]

نمک بریزید

می گویند نمک در تمیز شدن ظروف تاثیر بسیاری دارد؛ برای همین هم بیشتر استفاده کنندگان، همراه با مایع یا پودر ظرفشویی، مقداری نمک هم داخل دستگاه می ریزند.




به تازگی نیز در بعضی از این ماشین ها جایی برای ریختن نمک در نظر گرفته شده تا هم ظرف ها تمیز شوند و هم کار مصرف کننده آسان شود. در کاتالوگ بعضی ماشین ها هم می بینیم که نوشته شده نیازی به استفاده از نمک یا ماده دیگری برای بهتر شسته شدن ظروف نیست. در این ماشین های ظرفشویی برای تمیزی بهتر ظروف، از سیستم Magnetizer «سختی گیر آب» استفاده می شود.





امکانات جانبی

امکانات جانبی ماشین ها با هم متفاوت بوده و هر شرکتی برای مقبول کردن کالای خود امکانات متفاوتی را روی آن قرار داده است. بعضی از این امکانات عبارتند از:



-در بعضی ماشین ها بازوهای سبدی که ظرف ها را در آن می چینند متحرک است و این امکان برای شما وجود دارد که حالت قرار دادن این ظروف را در ماشین به دلخواه خودتان تغییر دهید.



-بعضی ماشین ظرفشویی ها یک سیستم ویژه به نام براق کننده هم دارند؛ به این صورت که در مرحله آخر آبکشی، مایع براق کننده ای را روی ظروف می پاشند تا هم شست و شو کامل شود و هم ظرف ها برق بیفتند. این سیستم علاوه بر شفاف شدن ظرف ها باعث می شود آنها زودتر خشک شوند.



-بعضی از ماشین ظرفشویی ها برای افزایش استحکام و ایمنی سبدها از ریل های جدیدی استفاده می کنند که می توان به وسیله آنها به آسانی و بدون هیچ مشکلی سبد را -حتی وقتی که کاملاً پر است- بیرون کشید؛ به این دلیل که ریل های پایینی عمیق تر هستند و همین عمق باعث می شود تا ثبات کامل سبد تضمین شود و دشواری بیرون کشیدن آن از بین برود.




-بعضی ماشین ظرفشویی ها علاوه بر امکان شست و شوی بسیار داغ امکان آبکشی اضافی را هم برای مصرف کننده های وسواسی فراهم کرده اند.




-بعضی ماشین ظرفشویی ها به سیستم تایمر تأخیری مجهزند؛ همان سیستمی که این روزها در بعضی از ماشین لباسشویی ها هم می بینیم. این سیستم به شما امکان می دهد تا زمان روشن شدن ماشین لباسشویی را هر وقت که خواستید تعیین کنید.بعضی ظرفشویی ها هم به سیستم تبادل گرما مجهزند.

[LIDA]

چرا از ماشین ظرفشویی استفاده کنیم؟

۱)استفاده از ماشین ظرفشویی تا حد قابل توجهی مصرف آب خانگی را کاهش می دهد، به طوری که یک دست ظروف ۱۴۴ پارچه را اگر با دست بشوییم ۸۵ لیتر آب مصرف می شود در حالی که همین تعداد در ماشین ظرف شویی تنها ۱۶ لیتر آب نیاز دارد.

۲)به خانم خانواده فرصت بیشتری می دهد تا به جای صرف وقت در آشپزخانه و شستن ظروف، زمان بیشتری را در کنار فرزندان و همسر خود داشته باشد.

۳)در شست و شو با دست، بهترین زمان پذیرایی از مهمان بعد از صرف غذا به شستن ظروف می گذرد (بیش از یک ساعت) در صورتی که در شست و شو با ماشین ظرفشویی، بعد از صرف غذا در کنار مهمان خود هستید.

۴)در شست و شو با دست، مجبوریم از آب ملایم استفاده کنیم در صورتی که در ماشین ظرفشویی آب داغ استفاده می شود لذا عمل ضد عفونی نیز تا حدی انجام می گیرد.

۵)در شست وشو با دست، ظروف به علت استفاده از اسکاچ بعد از چند ماه خش برداشته و کدر می شوند، در صورتی که در ماشین ظرفشویی چون از مواد شوینده مناسب استفاده می نماییم، ظروف همیشه براق و شفاف باقی می مانند.

[LIDA]

۶)در شست و شو با دست، میزان استفاده از مایع ظرفشویی بسیار زیاد است در صورتی که در ماشین ظرفشویی میزان مصرف پودر بسیار کم است.

۷)مواد شوینده به پوست دست آسیب زیادی می رسانند در حالی که در ماشین ظرفشویی دست شما با مواد شوینده هیچ گونه تماسی ندارد.

۸)درشست و شو با دست، به علت ایستادن زیاد و بی حرکت ماندن، خطر بیماری هایی مانند واریس، آرتروز ستون فقرات و زانو بسیار بالا می رود در حالی که در شست و شوی ماشینی این احتمال وجود ندارد.

۹)در شست و شوی دستی، امکان لب پر شدن ظروف چینی و کریستال شما وجود دارد در حالی که در ماشین ظرفشویی این امکان به حد صفر می رسد.

۱۰)مواد کلره و یا اکسیژنه موجود در پودرها و قرص های ماشین ظرفشویی، عمل ضد عفونی ظروف را تکمیل می کنند.

[LIDA]

نکات مهم هنگام خرید

-در وهله اول هنگام خرید این وسیله باید به تعداد نفرات خانواده توجه کرد؛ به عنوان مثال یک ماشین ظرفشویی ۱۲ نفره برای یک خانواده ۶ تا ۸ نفره و یک ماشین ظرفشویی ۴ نفره مناسب است.



-اکثر ماشین ظرفشویی های ارزان دارای مخزنی ازجنس پلاستیک و مدل های گران قیمت مخزنی از جنس فولاد ضد زنگ دارند.



-هنگام خرید توجه داشته باشید که اندازه قفسه ها با بشقاب ها، عمق قابلمه، کاسه و سایر ظروف هماهنگ باشد.



-بعضی مدل های ماشین ظرفشویی نیز دارای آسیابی مخصوص هستند که خرده های غذا را آسیاب کرده و همراه آب بیرون می فرستند. اما مدل های دیگری نیز هستند که فاقد این قابلیت هستند و باید حتماً ظروف را تمیز کرده و بعد در آن قرار داد. پس اگر حوصله تمیز کردن ظروف را ندارید به این مساله نیز توجه داشته باشید.



-برنامه های شست وشوی ظروف از موارد مهم دیگری هستند که هنگام خرید باید به آن توجه کرد.اکثر ماشین های ظرفشویی دارای برنامه سه گانه شست و شو هستند. برنامه سختی گیر آب، سیستم هوشمند ایمنی، برنامه شست و شوی سریع، معمولی، قوی، میوه و سبزیجات و… برخی از آنها هستند.



پس هنگام خرید توجه داشته باشید که از ماشین ظرفشویی خود چه انتظاری دارید تا با توجه به نیاز خود آن را خریداری کنید.

[LIDA]

حتماً رعایت کنید



-تا حد امکان از برنامه کوتاه مدت (کم مصرف) استفاده کنید. همچنین اگر ظرف ها را پیش از قرار دادن در دستگاه با یک دستمال تا اندازه ای پاک کنیم، امکان استفاده از برنامه کوتاه بیشتر است. اگر ظرف ها فقط کمی کثیف هستند از یک چرخه شست و شوی سبک استفاده کنید؛ زیرا در این روش به دلیل استفاده کمتر از آب گرم و کاهش زمان کار دستگاه، انرژی کمتری مصرف خواهد شد.



-حتی الامکان از ظرفیت کامل ماشین ظرفشویی استفاده کنید. تعداد ظرف ها تغییری در مصرف آب ماشین نمی دهد. پس بهتر است ظرف ها را در طول روز داخل ماشین جمع کنید و سپس یک بار در ساعات غیر اوج مصرف آن را به کار اندازید.



-از پودر ظرفشویی به اندازه لازم استفاده کنید؛ زیرا ریختن پودر زیاد، هیچ تاثیری در تمیز ترشدن ظرف نخواهد داشت.



-ظرف ها را مطابق دستورالعمل تولید کننده در ماشین قرار دهید، همه ردیف ها را پر کنید تا از آب و انرژی حداکثر استفاده بشود، اما این کار به گونه ای باشد که گردش آب به راحتی صورت گیرد تا ظرف ها کاملاً تمیز گردند.



-پیش از قرار دادن ظرف ها در ماشین، باقیمانده غذا را پاک کرده و مایعات را خالی کنید. بقیه کار را ماشین ظرفشویی انجام می دهد. اگر مجبور شدید که ظرف ها را پیش از گذاشتن در ماشین آب بکشید حتی الامکان از آب سرد استفاده کنید.

[LIDA]

-اگر از یک منبع آب گرم ارزان قیمت برخوردار هستید؛ در صورت امکان آن را مستقیماً به ماشین ظرفشویی وصل کنید.



-دستگاه را حتی الامکان درساعت های اوج مصرف روشن نکنید.




-نظافت منظم، عمر دستگاه را افزایش داده و مصرف انرژی آن را کاهش می دهد.



-ماشین ظرفشویی را دور از یخچال قرار دهید، زیرا این دستگاه در هنگام کار حرارت تولید می کند و مصرف انرژی یخچال را بالا می برد.




-در صورتی که ماشین ظرفشویی شما سیستم خشک کن بدون گرما دارد از آن استفاده کنید. اگر دستگاهی دارید که قدیمی تر است و مجهز به این سیستم نیست، می توانید بعد از پایان شست و شو ظرفشویی را خاموش کنید و درب آن را باز بگذارید تا جریان هوا ظرف ها را خشک کند.

[LIDA]

مرکبات موثر در درمان سنگ کلیه



یک متخصص تغذیه استفاده از مواد حاوی اسید سیتریک از جمله مرکبات را به افراد مبتلا به سنگ کلیه توصیه کرد و ...

سنگ‌های کلیه معمولا از سنگ‌های اگزالاسه و اوراسه می‌باشند که در این میان سنگ‌های اگزالاسه فراوان‌ترند.





چنانچه سطح اسید سیتریک ادرار کاهش یابد، احتمال ابتلا به سنگ کلیه افزایش خواهد یافت بنابراین مصرف مرکبات که منبع غنی از اسید سیتریک هستند، می تواند به افراد مبتلا به سنگ کلیه کمک شایانی کند ضمن اینکه تحرک و مصرف آب کافی نیز توصیه می شود.




موادی نیز وجود دارند که در سنگ کلیه سطح اسید اگزالیک را در بدن افزایش می دهند که این امر خوشایند نیست بنابراین بهتر است مصرف این مواد را از جمله اسفناج، توت فرنگی، شکلات، مغزها، لبو و چای در افراد مبتلا یا افرادی که زمینه بالا بودن این اسید را دارند و یا استعداد ابتلا به سنگ کلیه در آنان دیده می شود (از جمله سابقه فامیلی) کاهش دهند.





سرپرست بخش نفرولوژی دانشگاه میشیگان گفت: آب انار مزایای بسیاری زیادی برای بیماران کلیوی به خصوص بیماران در حال دیالیز به همراه دارد.


بر این اساس محققان ۱۰۱ بیمار دیالیزی را به طور تصادفی برای مصرف آب انار یا بدون مصرف این نوشیدنی انتخاب و بررسی کردند و نتایج آن نشان داد: آنهایی که هفته ای سه بار نصف فنجان آب انار مصرف می کردند، نسبت به سایرین دچار کاهش التهابات مولکول و عفونت‌ها در خون خود شدند.



بیماران کلیوی که هر هفته از نوشیدنی‌های ترش استفاده می کنند، احتمال عفونت که دومین عامل کشنده بیماران دیالیزیست را کاهش می دهند.
تاکنون هیچ نوشیدنی دیگری که چنین خاصیت از بین برندگی عفونت را داشته باشد، مشاهده نشده است.

[LIDA]

فواید عرق بهار نارنج



یک متخصص تغذیه گفت: شربت بهارنارنج صفرابر، نشاط‌آور است و ضعف اعصاب را از بین می‌برد.



مرتضی صفوی افزود: گل درخت نارنج گل سفید رنگ و خوشبو است و از عطر و عرق بهار نارنج استفاده می‌کنند.



وی گفت:‌ گل و برگ درخت نارنج ضد تشنج و سکسکه را درمان می‌کند و از عرق بهارنارنج آرام‌بخش و ناراحتی اعصاب را از بین می‌برد، حاوی ویتامین‌های c، b و d است.




این متخصص تغذیه افزود: دم کرده گل درخت بهارنارنج برای برطرف کردن قولنج‌های عصبی مفید است. دم کرده پوست بهار‌نارنج تب را برطرف می‌کند و برای درمان بی‌خوابی و سردردهای میگرنی مفید است و سرفه را تسکین می‌بخشد.




وی اضافه کرد: استشمام برگ درخت نارنج و عطر گل آن برای آرامش اعصاب و برطرف کردن اندوه مفید است.



صفوی گفت: شربت بهارنارنج صفرابر، نشاط‌آور است و ضعف اعصاب را از بین می‌برد. برای رفع سنگ کلیه و مثانه نیز مفید است. هضم غذا را آسان می‌کند و کسانی که منافظ صورتشان بسته است، بخور بهارنارنج پوست چهره را باز می‌کند.

[LIDA]

سرفه های خشک را چگونه درمان کنیم؟



اسفناج سرفه های خشک را درمان می کند

متخصص داخلی گفت: افراد برای درمان سرفه های خشک، باید اسفناج مصرف کنند.

دکتر آزاده رزاقی در گفت و گو با ایرنا، مصرف اسفناج را بهترین روش درمانی برای سرفه های خشک دانست و افزود:اسفناج دارای خاصیت ضد سرطان بوده و گلبول‌های قرمز خون را افزایش می‌دهد.




رزاقی، استعمال دخانیات و استنشاق دود آن را یکی از مهم ترین علل سرفه های خشک دانست و گفت : دود سیگار، معابر نایژه ای انسان را تحریک می کند که منجر به سرفه های خشک در انسان می شود.



به گفته پزشکان، برای رفع سرفه های خشک ،برگ اسفناج را با جو پوست کنده و روغن بادام بپزید و بخورید.
برگ اسفناج منبع غنی ویتامین a ، b3 ، c ، آهن و پتاسیم است و دستکم حاوی ۳۲ خاصیت مفید است.




خنک کننده برای پایین آوردن تب، رفع ورم روده ای و ریه، کم کردن وزن، تسریع در هضم غذا، پیشگیری از سرطان روده بزرگ، معده، پروستات، حنجره و رحم و همچنین کاهش کلسترول خون از جمله خاصیت های اسفناج است.




به گفته پزشکان، مصرف اسفناج همچنین به کودکان، جوانان، سالخوردگان، اشخاص کم خون و به تمام کسانی که بیماری های مزمن دارند توصیه می شود.



با اینحال مصرف اسفناج به علت داشتن اگزالات، برای بیماران مبتلا به ورم مفاصل و سنگ های کلیه و مثانه مناسب نیست.

[LIDA]

۶ راهکار برای تهویه مطبوع کیس کامپیوتر




۱- هر هفته درب کیس خود را باز کنید و تمامی فن‌ها، بویژه فن CPU را تمیز و گردگیری کنید.




۲- هرگز با جاروبرقی و وسایل مشابه فن‌ها را تمیز نکنید، این کار باعث می شود فن‌ها با سرعت به چرخش درآیند و سبب گرم شدن ناگهانی موتور فن شده و از عمر مفید آن بشدت می‌کاهد و حتی ممکن است فن دیگر کار نکند. شما می‌توانید از دستمال با چند قطره آب برای تمیز کردن استفاده کند.




۳- اگر کیس شما دارای جایگاه‌‌های ویژه فن است، فن را به این جایگاه‌ها اضافه کنید. با نگاه کردن به اطراف کیس خواهید دید که جاهای خالی برای نصب فن وجود دارد یا خیر. همچنین جعبه‌های کیس انواع مختلفی دارند که شما می‌توانید برای تهویه بهتر از کیس‌هایی که جایگاه فن بیشتری دارند استفاده کنید.





۴- اگر قصد خرید فن برای قطعاتی نظیر CPU ،Power، کارت گرافیک و جعبه کیس را دارید از فروشنده بخواهید یک فن با دور چرخش بالا و پره‌های زیاد به شما بدهد. این فن‌ها به خاطر سرعت و پره‌های بیشتر در افزایش تهویه مطبوع به شما کمک خواهند کرد. همچنین چند سالی است که فن‌های آبی دربازار یافت می‌شود که کمی گران قیمت هستند، اگر از نظر مالی مشکلی ندارید پیشنهاد می‌کنیم از این فن‌ها استفاده کنید تا دما را به حداکثر کاهش دهند.




۵- با کوچکترین صدای فن‌ها، سریعاً چک کنید چه مشکلی پیش آمده که سبب ایجاد صدا شده است. بیشترین عوامل صدا به دلیل تماس فن‌ها با یک شئ خارجی مثل کابل‌ها، گرد و خاک شدید دور فن و یا نیم‌سوز شدن فن‌ها می‌باشد.



۶- فن CPU یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین فن‌های کیس است. سرعت و راندمان دمای CPU و مادربورد سیستم خود را از تنظیمات BIOS سیسم دنبال کنید. همچنین اگر احساس می کنید سیستم بدون دلیل Reset می‌شود و یا پی‌در‌پی هنگ می‌کند و یا کند عمل می کند ابتدا فن CPU را با توجه به توضیحاتی که داده شد چک کنید.

[LIDA]

۱۰ قابلیت عجیب “فلش USB ”


** اجرای نسخه‌های پرتابل برنامه های مختلف

حافظه های فلش در کنار ذخیره سازی انواع اطلاعات برای اجرای نسخه های پرتابل یا قابل حمل برنامه های مختلف هم قابل استفاده هستند. برنامه هایی که نیاز به نصب ندارند و تنها با یک کلیک از روی حافظه های فلش اجرا می شوند.

یکی از انواع این برنامه ها که بسیار کاربردی است اوپن آفیس نام دارد. این برنامه تمامی امکانات برنامه آفیس مایکروسافت را در خود دارد.همچنین نباید از نسخه های پرتابل مرورگرهایی مانند فایرفاکس و تاندربرد غفلت کرد که به ترتیب برای مرور وب و تبادل ایمیل به کار می روند. وقتی امکانات مجموعه آفیس با این دو برنامه ترکیب شود، بخش اعظم نیازهای اداری و تجاری هم رفع می گردد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد برنامه های پرتابل قابل نصب بر روی حافظه های فلش می توانید به آدرس PortableApps.com مراجعه کنید.





** راه‌اندازی سیستم عامل

از حافظه های فلش برای راه اندازی یک سیستم عامل کامل با تمامی امکاناتش هم می توان استفاده کرد. این کار در مورد سیستم عامل های ویندوز و لینوکس بدون مشکل خاصی ممکن است. هر چند امکانات نسخه های پرتابل این سیستم عامل ها تفاوت هایی با نسخه های عادیشان دارد. اطلاعات بیشتر در این زمینه در سایت های تخصصی فناوری و با انجام یک جستجوی ساده در دسترس است.




** اتصال به شبکه‌های بی‌سیم

اگر یک شبکه بی سیم دارید می توانید با استفاده از تنظیمات مربوط به شبکه بی سیم در ویندوز پیکربندی مناسب را برای اتصال حافظه فلش خود به این شبکه انجام دهید. با این کار می توان حافظه فلش را برای اتصال رایانه ها، چاپگرها و دیگر وسایل جانبی به یک شبکه بی سیم مورد استفاده قرار داد.





** تنظیم مجدد کلمه عبور

اگر کلمه عبور خود در ویندوز را فراموش کنید حتما به مشکل برمی خورید. راه حل این مساله آن است که اطلاعات ضروری در این زمینه را ذخیره کنید تا در صورت فراموشی یا هر مشکل دیگری به سرعت به اطلاعات مورد نظر دسترسی داشته باشید.
در گذشته این اطلاعات بر روی فلاپی دیسک ها ذخیره می شد، اما امروزه با استفاده از حافظه های فلش هم می توان این اطلاعات را ذخیره کرده و در صورت لزوم آنها را اجرا کرد.





** ارتقاء عملکرد سیستم

با استفاده از حافظه فلش می توان عملکرد ویندوزهای ویستا و ۷ را ارتقا داد. فناوری ReadyBoost به منظور افزایش سرعت ویندوز از طریق حافظه های فلش ابداع شده است.
این فناوری از فضای خالی موجود در حافظه فلش به عنوان حافظه اضافی کمکی برای افزایش ظرفیت حافظه Cache هارد دیسک رایانه استفاده می کند. از آنجایی که سرعت حافظه های فلش از حافظه های سنتی مغناطیسی بیشتر است، استفاده از آنها در این زمینه سرعت سیستم و عملکرد آن را ارتقا می دهد.
دستور العمل های مربوط به این کارکرد حافظه های فلش از طریق بخش کمک یا Help ویندوز در دسترس است.

[LIDA]

** مدیریت انتقال اطلاعات

اگر از ویندوز XP استفاده می کنید می توانید برای بهبود و مدیریت بهینه انتقال اطلاعات از USB Flash Drive Manager مایکروسافت استفاده کنید. بعد از نصب این برنامه کپی کردن فایل، تهیه نسخه پشتیبان از اطلاعات کل حافظه فلش یا هارد دیسک، تغییر برچسب درایو و حتی ایجاد فایل Autorun راحت تر می شود.




** تبدیل به mp3 player

حافظه های فلش را با اعمال اندکی تغییرات می توان به عنوان ابزاری برای گوش کردن به فایل های mp3 به کار برد. با این کار در وقت و هزینه کاربر نیز صرفه جویی می شود. برای این کار کافیست فایل های موسیقی خود را بر روی حافظه فلش کپی کنید و آن را به رایانه متصل کنید. سپس نرم افزار Windows Media Player را اجرا کرده و فهرستی از قطعات موسیقی مورد علاقه تان را با استفاده از امکانات این نرم افزار ایجاد کنید.




** حفاظت از اطلاعات حساس با رمزگذاری

اگر از حافظه فلش خود برای انتقال و نگهداری اطلاعات حساس و محرمانه استفاده می کنید، قادر خواهید بود برای آن کلمه عبور تعیین کنید تا هر کسی نتواند به محتوای آن دسترسی پیدا کند.
Rohos Mini Drive از جمله ابزار امنیتی است که با استفاده از آن می توانید یک بخش یا پارتیشن حفاظت شده بر روی حافظه فلش ایجاد کرده و سپس برای آن کلمه عبور در نظر بگیرید. با این کار امنیت خود را تضمین کرده اید.




** مدیریت وب سایت

با استفاده از حافظه های فلش حتی می توان وب سایت های مورد نظر را مدیریت کرد. اگر شما ادمین یک سایت هستید می توانید با استفاده از برنامه Server2Go، انواع وب سرورهایی که از Apache، PHP، MySQL، Perl پشتیبانی می کنند را مدیریت کنید.
نسخه پرتابل این برنامه به راحتی و با یک کلیک بر روی حافظه های فلش قابل استفاده است. این برنامه که با همه نسخه های ویندوز سازگار است، از اکثر مرورگرهای اینترنتی هم پشتیبانی می کند.




** قفل کردن رایانه

برنامه پرتابل Predator برای قفل کردن رایانه ها با استفاده از حافظه های فلش قابل استفاده است. این برنامه کم حجم و کاربردی حافظه فلش را به یک کلید مطمئن مبدل می کند. با نصب این برنامه اگر حافظه فلش به رایانه متصل باشد، همه چیز به طور عادی کار خواهد کرد، در غیر این صورت و به محض برداشتن حافظه فلش رایانه قفل خواهد شد و حتی صفحه کلید و موشواره هم از کار می افتند و نمایشگر هم سیاه می شود.

[LIDA]

روش از بین بردن غبغب با ورزش


برای کشیدن عضله این ناحیه، چندین ورزش راحت وجود دارد که به تعدادی از آنها در این قسمت می‌پردازیم:



۱- کف دست‌ها را برای ۱۰ ثانیه به پیشانی‌تان فشار دهید. این فشار را در جهت عکس گردن و سر وارد کنید. باید حس کنید که گردن و چانه‌تان سفت شده‌اند. این حرکت را، البته این بار با قرار دادن دست در پشت سر، تکرار کنید.

همین حرکت را در دو طرف سر نیز تکرار کنید. در این حالت، دست خود را به شکل پیاله کرده و آن را روی گوش خود قرار دهید و ورزش مذکور را انجام بدهید.




۲- در ورزش دیگری که برای رفع این مشکل پیشنهاد می‌کنیم، باید به این ترتیب عمل کنید: چانه‌تان را بالا بگیرید و دهان خود را باز و بسته کنید؛ انگار که آدامس می‌جوید. در این ورزش، باید حس کنید که عضلات آرواره تا گردن شما سخت شده‌اند.




۳- دهان خود را باز کنید، خیلی آهسته سر خود را به عقب خم کنید و در همین حال بمانید. حالا لب پایین را تا روی لب بالای خود حرکت دهید و این حرکت را چند بار انجام دهید.




۴- همان‌طور که سرتان در حالت طبیعی قرار دارد(بدون خم کردن آن به هر جهتی)، سعی کنید لب پایین خود را به بینی‌تان بزنید! البته این اتفاق تقریبا غیر ممکن است، اما تلاش برای انجام چنین کاری، برای هدف شما مفید خواهد بود.



۵- بیرون آوردن زبان از دهان، آن هم به طور مداوم و پشت سر هم، عضلات دهان و صورت را تقویت می‌کند و در از بین بردن غبغب نیز مؤثر خواهد بود.

[LIDA]

عکس قورباغه خون آشام, درباره قورباغه ی خون آشام


http://www.smstak.com/wp-content/uploads/2011/01/607869_orig.jpg

این دو زیست ۵ سانتیمتری که برای اولین بار در سال ۲۰۰۸ مشاهده شده است تنها در جنگلهای انبوه جنوب ویتنام زندگی می کند، جایی که در آن از انگشتان متصل به هم برای پرواز کردن از درختی به درختی دیگر استفاده می کند. قورباغه های بالغ در میان حوضچه های میان تنه درختان تخم گذاری می کنند تا به این شکل از فرزندان خود در برابر حمله مهاجمان ساکن در برکه ها و رودها جلوگیری کنند…




جنگلهای کوهستانی ویتنام منزلگاه گونه هایی جدید از خون آشامها است، قورباغه پرنده درختی که “راکوفوروس ومپیروس” خوانده شده و از دو نیش سیاه رنگ برخوردارند.



به گفته زیست شناسان موزه علوم طبیعی سیدنی در واقع این دو زیست برای پایین آمدن از درختان هیچ دلیل و انگیزه ای ندارد و تمامی دوران حیات خود را در میان شاخه های درختان سپری می کند.




با این همه زندگی بر روی ارتفاع دلیلی نیست که بر اساس آن صفت خون آشام بودن را به این قورباغه کوچک داده باشند، بلکه دلیل خون آشام خواندن آنها زائده های نیش مانندی است که بر روی دهان بچه قورباغه ها دیده شده است.





بچه قورباغه ها معمولا دهانی مشابه منقار دارند اما در بچه قورباغه های درختی خون آشام و پرنده دو زائده سیاه رنگ و نیش مانند از بخش پایینی دهان به بیرون زده و این اولین باری است که چنین پدیده ای در میان بچه قورباغه ها دیده شده است.




بر اساس گزارش نشنال جئوگرافیک، دانشمندان هنوز کاربرد و دلیل وجود این زائده های داندان مانند را نمی دانند اما دریافته اند غذای این بچه قورباغه ها از تخمهای نابارور تامین می شود و این موجودات کوچک از زائده های دندان مانند خود برای خوردن این غذا استفاده می کنند.

[LIDA]

40نکته‌ای که دندانپزشکان به شما نمی‌گویند


۱ لااقل روزی ۲ بار، اول صبح و شب، لازم است دندان‌ها مسواک زده شوند.

۲ لااقل روزی یک بار قبل از مسواک‌زدن باید با نخ دندان حاوی فلوراید، بین دندان‌ها تمیز شوند.

۳ هفته ای ۲ تا ۳ بار باید از دهان‌شویه فلوراید ۲/۰ درصد استفاده شود.

۴ هفته‌ای ۱ تا ۲ بار باید از دهان‌شویه کلرهگزیدین ۱۲/۰درصد استفاده شود.

۵ افراد با ریسک بالای پوسیدگی دندان، باید هر ۳ تا ۴ ماه یک بار به دندان‌پزشک مراجعه کنند و افراد با ریسک کمتر، هر ۶ تا ۹ ماه یک بار.

[LIDA]

40نکته‌ای که دندانپزشکان به شما نمی‌گویند


۶ افراد با ریسک بالای پوسیدگی دندان باید هر ۱۲ تا ۱۸ ماه یک بار از دندان‌های خود کلیشه رادیوگرافی تهیه کنند و افراد با ریسک کمتر، هر ۲۴ تا ۳۶ ماه یک بار.

۷ استفاده از آدامس‌های فاقد قند پس از مصرف غذاهای حاوی ساکارز یا تنقلات به مدت ۵ تا ۳۰ دقیقه توصیه می‌شود.

۸ استفاده از خمیر دندان‌های حاوی فلوراید مناسب و مواد ساینده کم همراه با مسواک توصیه می‌شود.

۹ دهان‌شویه آب‌نمک ممکن است مفید باشد اما جایگزین روش‌های پیشگیری فوق‌الذکر نمی‌شود.

۱۰ دندان‌های شیری کودکان تا سن ۱۱ تا ۱۲ سالگی باید تحت کنترل باشند و بدون حفظ فضایشان نباید آنها را کشید.

[LIDA]

۱۱ کشیدن دندان‌های شیری منجر به از دست رفتن فضای دندان‌های دایمی زیرین می‌شود و نیاز به درمان‌های ارتودنسی را واجب می‌کند.

۱۲ به محض رویش اولین دندان دایمی در سن ۶ تا ۸ سالگی باید شیارهای آن از نظر ابتلا به پوسیدگی مورد معاینه قرار گرفته و در صورت لزوم بسته شوند.

۱۳ در صورتی که به صورت ژنتیکی ناهنجاری‌های دندانی یا فکی در والدین یا بستگان کودک وجود داشته باشد، بهتر است کودک از سنین ۱۰ سالگی تحت کنترل دندان‌پزشک متخصص کودکان یا ارتودنسی قرار گیرد.

۱۴ وجود فاصله بین دندان‌های شیری معمولا طبیعی است و نباید موجب نگرانی والدین شود.

۱۵ مقادیری بی‌نظمی و درهم‌رفتگی دندان‌های پایینی در سنین ۸ تا ۹ سالگی معمولا طبیعی است و به مرور برطرف می‌شود.

[LIDA]

۱۶ درد نداشتن دندان‌ها الزاما بیانگر سالم بودن آنها و نداشتن پوسیدگی نیست.

۱۷ در صورتی که دندانی درد شدید داشته باشد، نشان‌دهنده تخریب وسیع عاج و عصب دندان است و احتمال نیاز به درمان ریشه را مطرح می‌کند.

۱۸ قسمت‌هایی از دندان که در معرض پوسیدگی بوده‌اند، در صورت بهبود بهداشت، موادمعدنی جذب می‌کنند و پوسیدگی را متوقف می‌کنند.

۱۹ نواحی متوقف شده فوق‌الذکر می‌توانند رنگ جذب کنند و قهوه‌ای باشند و احتیاجی به ترمیم نیست.

۲۰ هر تغییر رنگی روی سطح جونده دندان‌ها، الزاما پوسیدگی نیست و نیاز به ترمیم ندارد.

[LIDA]

۲۱ در صورت ترمیم دندان با مواد فلزی غیرهمرنگ (آمالگام)، احتمال حساس بودن دندان به سرما و سایر محرک‌ها ظرف مدت ۴۵ روز تا ۲ ماه وجود دارد.

۲۲ در صورت ترمیم دندان با مواد همرنگ، حساسیت دندان‌ها بیش از یک هفته قابل‌توجیه نیست و باید بررسی شود.

۲۳ در صورتی که پس از ترمیم دندان خود احساس بلندی می‌کنید، در اولین فرصت به دندان‌پزشک خود مراجعه کنید.

۲۴ بلندی ترمیم می‌تواند سبب حساسیت به سرما و گرما شده یا سبب شکستگی ترمیم یا دندان شود.

۲۵ در مراحل اولیه پوسیدگی دندان که بیشتر به صورت حساسیت به شیرینی یا سرما نشان داده می‌شود، به دندان‌پزشک خود مراجعه کنید.

[LIDA]

۲۶ پس از بروز درد شدید، خودبه‌خود و شبانه که بعضا با داروهای مسکن نیز آرام نمی‌شود، دندان نیاز به درمان ریشه پیدا می‌کند.

۲۷ ظرف مدت ۳ هفته پس از پایان درمان ریشه حتما باید پانسمان با مواد ترمیمی دایمی جایگزین شود.

۲۸ دندان‌های درمان ریشه شده به دلیل از دست دادن بیشتر بافت‌های خود، بسیار ضعیف ‌شده و مستعد شکستن هستند.

۲۹ پس از درمان ریشه، خوردن غذاهای سفت ممکن است سبب شکستن دندان شود.

۳۰ بافت‌‌ها و دیواره‌های دندان درمان ریشه شده باید تقویت شود تا احتمال شکستن کاهش یابد.

[LIDA]

۳۱ درصورتی که دندان درمان ریشه شده دچار شکستگی شود، لبه آن معمولا به زیر لثه امتداد یافته و نیاز به جراحی لثه را نیز مطرح می‌کند.

۳۲ ریشه دندان‌های درمان ریشه شده در رادیوگرافی به‌صورت نوارهای سفیدی دیده می‌شوند.

۳۳ این نوارهای سفید باید به صورت متراکم و یکنواخت تا نوک ریشه امتداد یافته باشد.

۳۴ هر دندان درمان ریشه شده‌ای نیاز به روکش ندارد.

۳۵ دندان‌هایی که درمان ریشه نشده‌اند نیز ممکن است به دلایل دیگری مانند تخریب وسیع یا زیبایی نیاز به روکش داشته باشد.

[LIDA]

۳۶ در مواردی که چند دندان در کنار هم به صورت جداگانه قرار گرفته‌اند و لازم است همه آنها روکش شوند، به هیچ عنوان نباید به یکدیگر چسبانده شوند بلکه باید به صورت جداگانه روکش شوند تا امکان تمیز کردن نواحی بین دندانی و حفظ سلامت لثه‌ها میسر شود.

۳۷ در صورتی که دندانی کشیده شده است، برای جایگزینی دندان از دست رفته، دو دندان مجاور ناحیه بی‌دندانی پایه گرفته شده و ناحیه وسط پر ‌شود. به این روش که یکپارچه بوده و ۳ دندان (۲ دندان پایه و یک دندان وسط) متصل به هم هستند، بریج یا پل گفته می‌شود.

۳۸ زیر بریج باید به وسیله نخ‌هایی که از نخ دندان ضخیم‌تر است و «سوپر فلاس» نامیده می‌شود، تمیز شود.

۳۹ عبور دادن دهان‌شویه با فشار از زیر بریج به پاکسازی بیشتر کمک می‌کند.

۴۰ در صورتی که دندان‌های دو طرف ناحیه بی‌دندانی سالم هستند، برای پرهیز از آسیب دیدن این دندان‌ها می‌توان به کمک ایمپلنت فضای بین دو دندان را جایگزین کرد.

[LIDA]

چگونه شنوایی کودکان را بسنجیم؟



نخستین ماه‌ها و سال‌های حیات کودک از نظر تکامل زبانی بسیار مهم است. عدم تشخیص کاهش شنوایی یکی از علل تاخیر تکلم کودکان است.



تاخیر تکلم می‌تواند باعث مشکلات رفتاری، روانی و تحصیلی کودکان شود. سنین و مراحل ذکر شده در ذیل بعضی از معیارهایی را که مشخص‌کننده پیشرفت کودک در برقراری ارتباط و کسب مهارت‌های زبانی و کلامی است، نشان می‌دهند. اگر در هریک از مقاطع زیر، کودکتان معیارهای متناسب با سنش را کسب نکرده به پزشک مراجعه کنید.


از تولد تا ۳ ماهگی

- کودک در حین تغذیه به شما نگاه می‌کند.

- در زمان شنیدن صداهای آشنا آرام می‌شود.

- شروع به ادای اصواتی شبیه به اقوو گووو و صداهایی شبیه به صدای کبوتر می‌کند.

- با صداهای بلند از جا می‌پرد.

[LIDA]

توصیه‌هایی به والدین، متناسب با سن فرزند

- در حین تغذیه، حمام کردن و تعویض پوشک و البسه وی به او نگاه و توجه کنید.

- با کودک صحبت کنید.

- متقابلا اصواتی شبیه به صداهای او را ادا کنید.

- برای کودک خود آواز بخوانید.




از ۳ تا ۶ ماهگی

- چشم‌ها و سر را به سمت صدا برمی‌گرداند.

- با ایجاد صدا و تکان دادن دست‌ها و پاها به شما پاسخ می‌دهد.

- لبخند و قهقه می‌زند.

- شروع به ایجاد اصواتی مانند با، ما و بو می‌کند.

[LIDA]

چگونه شنوایی کودکان را بسنجیم؟


توصیه‌هایی به والدین، متناسب با سن فرزند

- به کودک لبخند زده و با او بخندید.

- به صدای کودکتان توجه کرده و علاقه نشان دهید و تکرار آن صداها را به او برگردانید.

- انواعی از اصوات اعم از موزیک، صداهای محیط بیرون از منزل، صداهای حیوانات و اسباب‌بازی‌ها را برای او فراهم کنید.

- به کودکتان در حین غذا خوردن، حمام کردن و لباس پوشاندن، کاری را که انجام می‌دهید توضیح دهید.




از ۶ تا ۹ ماهگی

- در برابر شنیدن صدای نامش پاسخ و واکنش نشان می‌‌دهد.

- کلمه نه را می‌فهمد.

- با صدا کردن و اشاره کردن به اشیای معمول و افراد خانواده به آنها نگاه می‌کند.

- کلماتی مانند بابا، دد، ماما را ادا می‌کند.



توصیه‌هایی به والدین، متناسب با سن فرزند

- به افراد، تصاویر و اشیای معمولی و آشنا اشاره و اسامی آنها را ذکر کنید.

- به کتاب‌ها نگاه کنید، به تصاویر آنها اشاره کنید و نام آنها را بگویید.

- تا زمانی که کودک علاقه دارد، صداهایی را قبل و بعد از او ادا کنید.

- برای کودک آواز بخوانید.

[LIDA]

از ۹ تا ۱۲ ماهگی

- دستورات ساده را می‌فهمد؛ مثلا دستوراتی مانند: آن را به مامان بده، دست نزن.

- سئوالات ساده را می‌فهمد؛ مثلا توپ کجاست.

- از صداها و حرکاتی استفاده می‌کند تا به شما بفهماند که چه می‌‌خواهد.

- اولین کلمات و لغات را ادا می‌کند.

- بازی‌هایی مانند دالی‌کردن را آغاز می‌کند.

[LIDA]

توصیه‌هایی به والدین، متناسب با سن فرزند

- کودک خود را در استفاده از حرکات و اداها تشویق کنید و به او پاسخ دهید.



- مثلا وقتی او دست‌هایش را بلند می‌کند تا بلندش کنید، به او بگویید چه می‌خواهی یا می‌خواهی بلند شوی؟ و سپس او را بلند کنید.

- در مورد هر کاری که انجام می‌دهید، با کلمات ساده و جملات کوتاه با او صحبت کنید.

- به دقت به صداهایی که کودک ایجاد می‌کند گوش دهید؛ ممکن است که شما اولین لغات وی را بشنوید مثلا «با» برای بابا و «ما» برای مامان.

- با کودک خود به بازی و تفریح بپردازید.

[LIDA]

از ۱۲ تا ۱۸ ماهگی

- دستورات ساده را انجام می‌دهد؛ مثلا توپ را بگیر.

- وقتی از او پرسیده می‌شود، به افراد و قسمت‌های بدن و اسباب‌بازی‌ها اشاره می‌کند.

- از اصوات متصل که شبیه به جملات است استفاده می‌کند.

- در حین حرف زدن از ۱۰ کلمه یا بیشتر استفاده می‌کند.

- از عبارات معمول و رایج استفاده می‌کند؛ مثلا همه رفتند یا برویم بیرون.



توصیه‌هایی به والدین، متناسب با سن فرزند

- همراه با او به کتاب‌ها نگاه کنید و قصه‌هایی در مورد تصاویر آن بگویید.

- زمانی که کودک با شما صحبت می‌کند، جواب او را بدهید.

- به جای استفاده از الفاظ کودکانه مثل تاتا، بَ‌بَ از کلمات واقعی و کامل استفاده کنید.

- با او بازی کنید و از اسباب‌بازی‌ها و اشیایی استفاده کنید که او از آن لذت می‌برد.

[LIDA]

از ۱۸ تا ۲۴ ماهگی

- از ۲۰ کلمه یا بیشتر استفاده می‌کند.

- دو یا تعداد بیشتری از کلمات را ترکیب می‌کند؛ مثلا آبمیوه، بیشتر.

- به داستان‌های ساده اشعار و آوازها گوش می‌دهد.




توصیه‌هایی به والدین، متناسب با سن فرزند

- در زمان صحبت با او از انواع مختلفی از کلمات استفاده کنید. داخل،‌ بزرگ، خوشحال، پریدن

- کودک خود را به بازی گروهی با کودکان دیگر تشویق کنید.

- صداهایی را که کودک می‌شنود به او معرفی کرده و برایش تقلید کنید؛ مانند صدای حیوانات و آواز پرندگان.

- بدون اینکه مستقیما تکلم کودک را تصحیح کنید، از روش تکلم افراد بزرگسال برای گفتن کلمات و عبارات استفاده کنید.

[LIDA]

قمپز در کردن!

قمپز ( در اصل قپوز) نام توپی است که عثمانی‌ها در سلسله جنگ‌هایی که با ایران داشته‌اند مورد استفاده قرار می‌دادند.



این توپ اثر تخریبی نداشت چرا که در آن از گلوله استفاده نمی‌شد و فقط از باروت و پارچه‌های کهنه که با فشار درون لوله توپ جای می‌دادند تشکیل شده بود.



هدف از استفاده آن ایجاد رعب و وحشت در بین سپاهیان و ستوران بوده است.




در جنگ‌های اولیه بین ایران و عثمانی، این توپ نقش اساسی در تضعیف روحیه سربازان ایرانی داشت ولی بعدها که دست آنها رو شد،




دیگر فاقد اثر اولیه بود و هر گاه صدای دلخراش این توپ به صدا در می‌آمد، سپاهیان می‌گفتند: نترسید، قمپز در کردند

[LIDA]

حقایق جالب در مورد گیتار



· پیشینیان گیتار مدرن در جایی در آسیای مرکزی و هند نواخته می شدند.


· اولین نمایش تمثالی گیتار یک حکاکی از هیتی یا آناتولی باستانی در حال نواختن این ساز متعلق به 3000 سال پیش می باشد.

· باور بر این است که گیتار مدرن توسط رومن ها از سیتارا به اسپانیا آورده شده است.

· در زمان باستان به گیتار، گیتارا، کیتارا، سیتارا و سیتار هم گفته می شده است.


· گیتارهای باستان از ترکیبی از چوب های مختلف ساخته می شد. سیم های آن نیز از روده حیوانات بود.

[LIDA]

استاندارد ابعاد گیتار مدرن توسط آنتونیو تورس ژورادو بین سالهای 1817 تا 1892 تعیین شد.



مارک های مختلف گیتار شامل PRS، Dean، Gretsch، Gibson، Ibanez، Jackson، Schecter، Fender و Martin می باشد.



· سیم گیتارهای کلاسیک معمولا نایلونی است. آنها دسته ای پهن و صاف دارند تا سیم ها با طبلک و آرپاژها کمترین تداخل را ایجاد کنند.



گیتار 10 سیمه Yepes، چهار ارتعاش دهنده دارند که درکنار 12 نت رنگی برای تشدید و متوازن کردن صدا و طنین موسیقی کار می کنند.


گیتارهای Archtop روی بخش های خمیده حکاکی دارد و مثل مدل قدیمی گیتار صاف نیست. این نوع گیتار مجهز به پیکاپ مغناطیسی و سیم های تخت می باشد.

[LIDA]

گیتارهای الکتریک مجهز به پیکاپ مغناطیسی برای تبدیل ارتعاشات سیم ها به سیگنال های الکتریکی می باشد که بعد به یک آمپلیفایر فرستاده می شود و با لوله های خلاء اصلاح می شوند.



گیتارها را می توان برای افراد راست دست و چپ دست ساخت. خصوصیات گیتار برای تقویت پویایی و آهنگ صدا طبق آن اصلاح می شوند.



گیتارهای رنسانس و باروک معمولاً بعنوان ساز ریتمیک استفاده می شوند.



گیتار آکوستیک توسط تخته صدا که معمولاً یک سوار چوبی در جلوی آن است صدا را ساتع می کند. زیرشاخه های گیتار آکوستیک عبارتند از گیتارهای کلاسیک و فلامنکو.


گیتارهایی که روی آن صاف یا سیم های آن استیل است دسته هایی تقویت شده دارند که باریک تر هستند. این گیتار عنصر مهمی در موسیقی فولک، جاز، کانتری، بلوگراس، بلوز و پاپ می باشد.

[LIDA]

اجزای گیتار
طرح اصلی گیتار شامل موارد زیر است:



سردسته که در انتهای دسته گیتار است.



دسته که از فرت ها، تونرها، فرت بورد، و سردسته و پیچی که برای تنظیم انحنای دسته به کار می رود تشکیل شده است.


سیم گیر که باریکه ای از ماده ای سخت در محل اتصال سردسته و فرت بورد می باشد.


فرت بورد جایی که فرت ها روی آن قرار می گیرد.


فرت ها که باریکه هایی فلزی هستند که روی فرت بورد نصب می شوند.


Truss rod که میله ای فلزی است که در طول دسته گیتار قرار دارد.

[LIDA]

سیم ها که از فلز یا پلیمر ساخته می شوند.


Inlay ها که تزئیناتی هستند که نقش راهنما را دارند و معمولاً پشت فرت‌های ۳ ۵ ۷ ۹ ۱۲ ۱۵ ۱۷ ۱۹ ۲۱ ۲۴ قرار می‌گیرند.
متعلقات گیتار شامل موارد زیر است:


Capotasto برای باز کردن سیم ها


اسلاید برای ایجاد اثر گلیساندو



مضراب برای ضربه زدن به سیم ها


گیتار سازی بسیار متنوع می باشد که می توان با آن هارمونی های بسیار پیچیده با صدایی دقیق تولید کرد. این ساز بسیار محبوب بوده و می توان در ژانرهای مختلف موسیقی از آن بهره گرفت.

[LIDA]

زوائد گوشتی روی پوست


http://www.beytoote.com/images/stories/attire/ar4-359.jpg

زوائد گوشتی ، ضایعاتی است که درافراد میانسال ومسن بخصوص درناحیه گردن ، زیربغل، قسمتهای فوقانی تنه و پلکها دیده می شود .

این ضایعات بشکل یک برجستگی گوشتی ونرم با اندازه های مختلف به رنگ پوست ویا تیره ترمی باشد .



ازعوامل مستعد کننده به ایجاد این ضایعات می توان به چاقی ، حاملگی ، یائسگی ، بیماریهای هورمونی مانند آکرومگالی اشاره نمود اما گاهی بدون وجود هیچکدام ازاین عوامل نیزاین ضایعات بروز می کند .





زوائد گوشتی هیچگونه ناراحتی بجزازلحاظ زیبایی برای فرد ایجاد نمی کند تنها گاهی که این ضایعات برروی پایه خود پیچ می خورند ویا اینکه توسط خود فرد با نخ بسته می شوند می توانند سبب پرخونی ضایعه والتهاب ودرد شوند .



گاه این زوائد گوشتی به تعداد خیلی زیاد بخصوص درافراد چاق ودرناحیه تنه بروزمی کند که باعث ناراحتی فرد می شود .




بیشترحجم این زوائد گوشتی را چربی تشکیل می دهد وبا آنکه دربرخی تحقیقات ویروسهایی دراین ضایعات پیدا شده اما نمی توان این زوائد را زگیل محسوب نمود که یک بیماری ویروسی پوستی همراه با ضایعات شبیه این زوائد گوشتی است . بروز زوائد گوشتی می تواند ارثی باشد اما مسری نیست وبروز آن دریک خانواده بیشتربا ارث درارتباط است .

[LIDA]

درمان :

درصورتی که این زوائد گوشتی فرد را آزارندهد می توان آنها را به حال خود رها کرد وبه درمان آنها نپرداخت . اما درصورتی که نیازبه درمان باشد می توان ازروشهای تخریبی مانند کوتر، امواج رادیوفرکوئنسی ، بریدن ضایعات با تیغ جراحی وکرایوتراپی استفاده نمود .





درهمه این روشها باید دقت نمود که زوائد گوشتی را به اندازه ای ازبین برد که نه تکه ای ازآن باقی بماند ونه آنکه باعث ایجاد جوشگاه شود .




گاهی زوائد گوشتی پایه پهنی داشته وبعلت خونریزی پس ازبرداشتن ضایعات ناچارمی شویم که ازبخیه زدن پوست استفاده نماییم .




البته این مورد کمترپیش می آید ومعمولاً به بریدن ضایعات وسوزاند ن محل خونریزی می توان اکتفا نمود . درازبین بردن زوائد گوشتی لزومی به استفاده ازلیزرنیست وبه علت هزینه بیشتر استفاده ازلیزر ، می توان با همان روشهای ساده گفته شده به درمان این ضایعات پرداخت وباید به خاطرداشت که درهردرمانی بهتراست ازروشهای ساده تر شروع نمود ودرصورت عدم اثربخشی به درمانهای پیچیده تراقدام نمود .




درمورد استفاده ازنخ وبستن پایه زوائد گوشتی با هدف ازبین بردن ضایعات بهتراست که این کارانجام نشود زیرا گاهی با بستن نخ خون ورودی به زائده گوشتی متوقف نشده اما جلوی خروج خون ازضایعه گرفته می شود ودرنتیجه تجمع خون درضایعه رخ داده وهمین امرموجب دردناک شدن والتهاب ضایعه وگاهی حتی عفونی شدن آن می شود لذا توصیه می شود ازاین عمل خودداری شود .

[LIDA]

پنج روش برای کاهش هزینه تلفن همراه


ریسرچ اند اکسیون برای کاهش هزینه تلفن همراه راه‌هایی را پیشنهاد کرده که به شرح زیر است:
۱ – استفاده از سرویس‌های اعتباری. با استفاده از این سرویس‌ها کاربر تنها به مقداری که از تلفن همراه استفاده می‌کند پول پرداخت می‌کند و می‌تواند تلفن‌های همراه را با قیمت کمتری خریداری کند. برخی گوشی‌های اعتباری به ۱۵ دلار نیز رسیده است. استفاده از سرویس‌های اعتباری برای کاربرانی که کمتر از ۲۰۰ دقیقه در ماه مکالمه دارند مقرون به صرفه است.

۲ – قطع خطوط ثابت، این روش برای کسانی که به ندرت از تلفن ثابت استفاده می‌کنند و کودکی نیز در خانه ندارند مناسب است، زیرا میزان استفاده از تلفن همراه برای آنها بارزتر و روشن‌تر می‌شود و مکالمات خود را با تلفن همراه محدود می‌کنند.

۳ – محدود کردن استفاده از تلفن همراه، کاربر می‌تواند ارسال پیام‌های متنی خود را محدود کرده و مکالمات را نیز به تعطیلات آخر هفته و ساعات پایانی شب که مکالمه ارزان‌تر است اختصاص دهد. البته این روش در ایران کاربرد ندارد.

۴ – محدود کردن سرویس‌های غیرضروری مانند زنگ‌های متنوع موبایل و بازی‌های جدید.

۵ – عدم جست‌وجو در اینترنت به مدت طولانی و خودداری از دانلود فایل‌های سنگین.

[LIDA]

نکاتی جالب راجع به محصولات رژیمی شکلات رژیمی،نان و …



۱٫رژیمی یعنی چه؟
اصولا محصولات رژیمی را می‌توان جزو آن گروه از مواد غذایی به شمار آورد که کالری کمتری در مقایسه با نوع معمول دارند.



در واقع، اساس تهیه محصولات رژیمی، کم کردن یا حذف عوامل انرژی‌زا (به‌خصوص قند و چربی) و جایگزین کردن عوامل غیرانرژی‌زا یا کم‌انرژی به جای این‌گونه ترکیبات است.




۲٫برچسب‌ غذایی یعنی چه؟
قدم اول برای آشنایی با واژه‌ها و اصطلاحات رژیمی، شناخت برچسب غذایی است. برچسب‌ غذایی یک راهنمای کوچک تغذیه‌ای است که محتوای مواد مغذی متشکله را نشان می‌دهد.




روی برچسب‌های غذایی برای سهولت مصرف‌کنندگان به جای گرم از واحد غذایی یا سروینگ (Serving) استفاده می‌شود که مقدار و نوع واحد غذایی به کار رفته برای یک نوع محصول غذایی یکسان است و معمولا بر اساس واحدهای آشپزخانه (قاشق غذاخوری و لیوان) یا عدد تعریف می‌شوند؛ مثلا واحد غذایی را برای انواع مربا بر اساس قاشق غذاخوری بیان می‌کنند.



۳٫اصطلاحات رایج
برای هر عبارتی که روی بسته‌بندی محصولات رژیمی درج می‌شود، تعاریف علمی دقیقی وجود دارد. برخی از رایج‌ترین این عبارات به شرح زیرند:
بدون چربی: یعنی کمتر از ۵/۰ گرم چربی در هر واحد.

کم چربی: یعنی کمتر از یک گرم چربی در هر واحد. در واقع، محصولی که روی آن کلمه «کاهش‌یافته» یا «Reduced» نوشته شده، به این معناست که حداقل ۲۵ درصد کالری کمتر از محصول معمولی آن دارد.

سبک یا لایت (Light): یعنی یک سوم کمتر از محصول معمولی آن کالری دارد. این نوشته را روی برخی نوشابه‌ها حتما دیده‌اید.

بدون قند: یعنی کمتر از ۵/۰ گرم در هر واحد قند دارد.

کم سدیم: یعنی کمتر از ۱۴۰ میلی‌گرم در هر واحد سدیم دارد.

بدون کلسترول: یعنی کمتر از ۵/۰ گرم در هر واحد از محصول، کلسترول دارد.

کم کلسترول: یعنی کمتر از ۲۰ میلی‌گرم در هر واحد از محصول، کلسترول دارد.

[LIDA]

۴٫۴ اشتباه رایج درباره محصولات رژیمی




۱٫درباره نان‌های رژیمی:
این نان‌ها یا فیبر بالایی دارند یا از جو تهیه شده‌اند یا به شکل خشک به فروش می‌رسند و بسیاری از ما تصور می‌کنیم که کالری ندارند؛ در حالی که این، اشتباهی بزرگ است؛ زیرا جو نیز دارای نشاسته است و هر گرم نشاسته، ۴‌کیلوکالری انرژی تولید می‌کند.




درباره نان خشک هم باید گفت که این نوع نان، آب کمی دارد اما میزان نشاسته‌اش فرقی ندارد و بنابراین.در وزن برابر، دارای کالری بیشتری است.




۲٫درباره سس‌های رژیمی: روی سس‌ها هم اگر عبارت کم‌چرب یا Low Fat درج شده باشد، باز باید به این موضوع توجه داشت که این محصولات دارای کالری هستند؛ زیرا به جای چربی، آرد یا ترکیبات پروتئین‌دار به آنها افزوده شده که آنها نیز پس از ورود به بدن، کالری تولید می‌کنند؛ البته کمتر از نوع معمولی.




۳٫٫درباره شکلات‌های رژیمی: ممکن است در یک شکلات رژیمی، تنها قندهای مصنوعی به جای شکر استفاده شده باشد اما چون روغن و آردش همچنان همانی است که هست، نمی‌توان به میزان دلخواه از آن خورد؛ زیرا ترکیبات دیگر کالری تولید می‌کنند.




۴٫درباره نوشابه‌های رژیمی: خیلی‌ها خیال می‌کنند نوشابه‌های رژیمی را که با قند مصنوعی تهیه شده‌اند، می‌توانند به میزان دلخواه مصرف کنند؛ در حالی که این تصور، اشتباه است؛ زیرا در اینجا «رژیمی» معادل «سالم» نیست و نوشیدن نوشابه نه فقط به‌خاطر کالری بالای آن، بلکه به دلیل زمینه‌سازی برای ابتلا به پوکی استخوان و بیماری‌های دیگر نیز توصیه نمی‌شود.

[LIDA]

نکاتی در مورد خرید بلدرچین و نحوه نگهداری آن


گوشت خام بلدرچین در یخچال به مدت ۲ روز، و گوشت پخته آن حداکثر ۳ روز قابل نگهداری است.



برای خرید گوشت بلدرچین اول از تاریخ انقضای آن اطمینان حاصل کنید.



گوشت تازه بلدرچین باید بدون بو، کاملاً تمیز و عاری از هر گونه بقایای پر باشد و بهتر است در اولین فرصت ممکن پس از خرید، آماده مصرف شود.



اگر قصد پختن بلدرچین را تا ۲ روز پس از خرید ندارید، آن را منجمد کنید. به این منظور بهتر است آن را با همان بسته بندی هنگام خرید در فویل پیچید و یا این که در کیسه فریزر گذاشته و هوای داخل آن را کاملاً خارج کنید.
روش رفع انجماد گوشت منجمد بلدرچین



هیچ گاه بلدرچین منجمد را در درجه حرارت اتاق جهت رفع انجماد نگذارید. بهتر است آن را در یخچال گذاشته تا در طول شب رفع انجماد شود؛ هم چنین می توانید با غوطه ور کردن آن در آب سرد، رفع انجماد کنید.



بدین منظور پرنده را با همان بسته بندی منجمد شده و یا با قرار دادن در بسته ای مقاوم نسبت به آب، داخل آب سرد قرار دهید و هر ۳۰ دقیقه یک بار آب را عوض کنید. بلدرچین ظرف مدت یک ساعت یا کمتر رفع انجماد می شود.

[LIDA]

اگر مدام تشنه می شوید بخوانید



کم آب شدن بدن زمانی رخ می دهد که آب دفع شده از بدن بیشتر از مقدار جذب آب باشد. باید بدانیم که بدن ما همواره در حال تغییر است.




آب به طور معمول به دلیل تنفس، تعریق، ادرار و مدفوع از دست می رود.
نوشیدن آب کافی و فراوان بسیار اهمیت دارد اما تشنگی مکرر و همیشه ممکن است علامتی از یک مشکل پزشکی باشد. محققان علوم پزشکی دلایل تشنگی مکرر و شدید را این‌گونه ذکر می‌کنند:





۱. از دست دادن آب و نمک زیاد که می‌تواند در نتیجه استفراغ، اسهال و نخوردن آب کافی باشد.
اسهال یکی از شایع ترین علل دفع آب بدن است. اسهال مداوم و همیشگی هم ناراحت کننده و آزاردهنده بوده و هم خطرناک است. زیرا مقدار زیادی آب از بدن دفع می کند. در سراسر جهان، سالانه بیش از ۴ میلیون کودک به دلیل کم آبی بدن در اثر اسهال جان می دهند.




۲٫ استفراغ مداوم نیز می تواند باعث از دست دادن آب بدن شده و اگر فرد نتواند مایعات را تحمل کند، جایگزینی آب دفع شده دشوار خواهد بود.




۳٫ همچنین با افزایش دما، اولین راه خنک شدن بدن تعریق است. چه به دلیل شرایط محیطی باشد (به عنوان مثال کار کردن در محیطی گرم) یا ورزش شدید در هوای گرم یا به دلیل تب ناشی از عفونت، بدن مقدار قابل توجهی آب را برای خنک نگهداشتن خود استفاده می کند.

[LIDA]

۴٫ در افراد مبتلا به دیابت نیز افزایش میزان قند خون می تواند منجر به افزایش ادرار و در نتیجه کم آبی شود. به همین دلیل است که ادرار مکرر و تشنگی بیش از حد از جمله علائم بیماری دیابت هستند.



پوست نیز نقش مهمی در تنظیم مایعات و درجه حرارت بدن دارد. پس سوختگی پوست و دیگر بیماری های التهابی آن نیز موثر است.



۵٫ عدم توانایی نوشیدن مقدار کافی و مناسب آب از دیگر دلایل کم آبی است. این که این مساله به دلیل عدم دسترسی به آب یا عدم توانایی برای نوشیدن مقدار کافی آب است تفاوتی ندارد، این مشکل می تواند منجر به بروز کم آبی شود.

۶٫ خوردن غذایی پرادویه و نمک

۷٫ خون‌ریزی به طوری که افراد به مقدار زیادی خون از دست دهند



۸٫ مصرف برخی داروهای خاص



۹٫ ابتلا به نارسایی کلیه، کبد و قلب علائم و نشانه های کم آب شدن بدن اولین واکنش بدن به کم آبی، احساس تشنگی برای افزایش دریافت آب همراه با کاهش دفع ادرار برای حفظ آب است. ادرار نیز غلیظ و تیره رنگ می شود. هر چه مقدار کاهش آب بیشتر شود، علائم بیشتری ظاهر می شوند؛



علامت هایی مانند افزایش تشنگی، نداشتن اشک، خشکی دهان، تهوع و استفراغ، تپش قلب و گرفتگی عضلات. کودکان و افراد مسن بیشتر در معرض این مشکل قرار دارند. مطمئن شوید که افراد مسن و کودکان آب کافی نوشیده و آب اضافی نیز در دسترس دارند و در مواقع نیاز به آنها کمک کنید.سلامت

[LIDA]

خشک کردن میوه



برای درست کردن میوه های خشک ، میوه ها را پس از شستن به صورت حلقه های بسیار نازک برش می دهیم و در سینی استیل یا اکت قرار داده و می چینیم، اگر بخواهیم در زمستان تهیه کنیم ظرف را روی شوفاژ قرار می دهیم و اگر در تابستان، زیر تابش نور خورشید قرار می دهیم .



احتیاجی به زیر و رو کردن میوه ها نیست و به مدت ۷ الی ۸ ساعت میوه ها خشک می شوند




نکته :

برای جلوگیری از تغییر رنگ سیب یک کم آبلیمو روی حلقه های سیب بمالید.

میوه ها به دو صورت خشک می شوند:
۱- به طور طبیعی

۲- با دستگاه، مثل دستگاه خشک کن مواد غذایی




کشمش، خرما و آلو خشک نمونه هایی از این ها هستند. سایر میوه هایی که می توان آنها را خشک کرد شامل: سیب، زردآلو، موز، توت، کیوی، انجیر، انبه، هلو، گلابی، آناناس، توت فرنگی، گوجه فرنگی و خرمالو است.




میوه های خشک را می توان برای مدت زمان طولانی نگهداری کرد، بنابراین جایگزین مناسبی برای میوه تازه در خارج از فصل آن است، مثل مصرف آلو یا آلبالو خشک در زمستان.

[LIDA]

خشک کردن میوه، راه مناسبی برای نگهداری آن در خارج از یخچال است، پس نیازی به یخچال نیست.




میوه های خشک منبع غنی ویتامین های a، b1، b2، b3، b6 و پانتوتنیک اسید و نیز املاحی مثل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، مس و منگنز هستند.



هر ۱۰۰ گرم میوه خشک تقریباً ۲۵۰ کالری انرژی و ۱ تا ۵ گرم پروتئین دارد.




در اثر کاهش آب موجود در میوه در طی فرآیند خشک کردن (تقریباً ۷ قسمت از ۸ قسمت آب آن از بین می رود)، میوه خشک شده طعم بهتری به خود می گیرد. اما باید توجه داشت حرارتی که برای خشک کردن میوه‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد تا حدود زیادی موجب از بین رفتن ویتامین c موجود در میوه می‌شود.




به میوه هایی که در خارج از منزل(در صنعت یا مغازه ها) خشک می شوند، ماده ای بنام اکسید سولفور اضافه می کنند که می تواند باعث بروز آسم در افراد حساس به آن شود. برای تثبیت رنگ میوه به آن سولفور می زنند.




میوه هایی که به طور طبیعی و بدون افزودن سولفور خشک می شوند (مثل خشک کردن کشمش در سایه یا در مقابل آفتاب) دارای رنگ تیره تری نسبت به میوه تازه هستند، ولی طعم آنها به میوه تازه بیشتر شبیه است.




البته تا اندازه ای می توان رنگ بعضی میوه ها را بعد از برش دادن، با افزودن مقدار کمی از یک چاشنی قوی تثبیت کرد؛ مثلاً افزودن مقدار کمی آب لیمو ترش به تکه های بریده شده سیب.

[LIDA]

میوه‌ تازه بخوریم یا خشک شده؟

علی رغم فواید میوه های خشک، متخصصان معتقدند مهم‌ترین وجه تمایز میوه‌های خشک شده با میوه‌های تازه، تبخیر آبی است که حاوی مقادیر قابل توجهی مواد مغذی است.




البته میوه‌های خشک شده برای مصرف در شرایط خاص مانند تغییر فصل یا استفاده در ورزش‌هایی مانند کوهنوردی که امکان حمل وزن زیاد بار وجود ندارد، سودمند هستند.



پزشکان توصیه می‌کنند که در صورت امکان حداقل روزی ۲ لیوان میوه خرد شده متنوع مصرف شود. اما در صورتی که این امکان وجود نداشته باشد، هر نصف لیوان میوه خشک شده، تقریبا با یک لیوان میوه تازه خرد شده برابر است. برای مثال زرد‌آلوی تازه از ۸۶ درصد آب و ۱۰۴ کالری انرژی تشکیل شده است. اما نیم لیوان زرد‌آلوی خشک شده ۷۶ درصد آب و ۲۱۲ کالری انرژی دارد.




با توجه به افزایش کالری میوه‌های خشک شده، در صورتی که از رژیم لاغری پیروی می‌کنید، مصرف زیاد آنها توصیه نمی‌شود.




پزشکان خاطر نشان می‌کنند که میوه‌های خشک باید در کنار میوه‌های تازه مصرف شوند و به هیچ وجه نمی‌توان میوه خشک را جایگزین میوه تازه کرد.



لذا برای داشتن بدنی سالم و نیرومند، همیشه به مقدار کافی میوه تازه و خشک بخورید.

[LIDA]

علائم هشداردهنده بیماری‌های چشم چیست؟


همواره از مواد غذایی متناسب و حاوی ویتامین های مختلف به ویژه ویتامین a استفاده نمایید.

منابع غذایی حاوی ویتامین a :

- ویتامین a در منابع گیاهی به صورت پیش ویتامین (انواع کاروتن ها به ویژه بتاکاروتن) و در منابع حیوانی به شکل رتینول فعال یافت می شود.

- بهترین منابع حیوانی ویتامین a جگر، قلوه، زرده تخم مرغ، شیر پرچربی، کره، روغن کبد ماهی و ماهی های کوچک با جگر (کیلکا) می باشد.

- بهترین منابع گیاهی ویتامین a سبزی های با برگ سبز تیره مانند: اسفناج، کاهو، سبزی های زرد مثل هویج و کدو حلوایی، میوه های زرد و نارنجی مثل: زردآلو، قیسی، خرمالو، نارنگی و طالبی، موز، خربزه وانواع مرکبات می باشد.

- خواب و استراحت کافی داشته باشید.

[LIDA]

- چشم ها را از تاثیر اشعه ماوراء بنفش با استفاده از عینک‌های مرغوب محافظت نمائید.

- از چشم خود در نور کافی استفاده کنید. نور کم یا خیره کننده باعث می شود که چشم با دشواری بیشتری کار کرده و در نتیجه فشار بیشتری به آن وارد شود. در این حالت چشم زودتر و بیشتر خسته می شود.

نور خوب نوری است که دارای روشنایی کافی بوده، خیره کننده نباشد و بطور یکسان پخش شده باشد.

- هنگام مطالعه از نور کافی استفاده کنید. کسانی که در رختخواب به حالت نیمه نشسته و یا خوابیده در حالیکه کتاب را مقابل چشم گرفته اند مطالعه می کنند، می بایست نور لازم جهت مطالعه را طوری تنظیم نمایند که نور از بالای تخت ویا از چراغ کنار تخت که کمی عقب تر از آن قرار گرفته است به کتاب بتابد. هیچگاه نور نباید بطور مستقیم و از روبرو به چشم بتابد.

- پس از مطالعه مداوم برای مدت بیش از یک ساعت و نیم برای مدتی چشمان خودرا بسته و یا به دیوار سفید و اشیاء دور نگاه کنید و یا چشمان خودرا برای مدت کوتاهی به فعالیت دیگری مشغول نمائید، تا خستگی آن رفع گردد. این توصیه برای رانندگان اتومبیل نیز صادق است. لذا پس از یک ساعت و نیم رانندگی می بایست اتومبیل را نگهداشته و برای مدت کوتاهی به چشم ها استراحت داد.

[LIDA]

- از آنجائیکه چشم‌ها به آسانی آلوده می گردند می بایست اطراف چشم و پلک ها رابه دفعات شسته و با حوله نرم خشک نمود. همچنین اگر هر گونه جسم خارجی وارد چشم یا داخل پلک گردد می بایست با گوشه یک دستمال تمیز و با احتیاط فراوان آنرا بیرون آورد. در این حالت از مالیدن چشم خودداری نمائید.

- چشم طبیعی و سالم احتیاج به درمان ندارد لذا از بکار بردن هر گونه دارو و یا محلول‌های شستشوی چشم بدون دستور پزشک خودداری نمائید.




علائم هشدار دهنده بیماریهای چشم:

در صورت وجود هر یک از حالات زیر بلافاصله به چشم پزشک مراجعه نمائید:

- نزدیک کردن اشیاء به چشم جهت دیدن آنها و یا تنگ کردن چشم برای دیدن اشیاء نزدیک

- تمایل غیر طبیعی سر به یک سمت برای دیدن اشیایی که در روبرو قرار دارند

- مالش غیر طبیعی و مداوم چشم ها

[LIDA]

- هرگونه اشتباه در تشخیص رنگ‌ها

- قرینه نبودن مردمک های چشم

- بیزاری و گریز از نور

- سردردهای غیر طبیعی

- هر گونه احساس تورم در چشم

[LIDA]

- هر گونه علامت مبنی بر وجود لوچی ( استرابیسم ) چشم

- هر گونه علامت مبنی بر اینکه فرد در برخی از ساعات روز بهتر از بقیه اوقات روز می بیند.

- هر گونه احساس مبنی بر دوتایی و یا در هم دیدن اشیاء

- هرگونه ورم ملتحمه و یا ریزش غیر عادی اشک از چشم ها

- هر گونه ناتوانی و یا سستی عضلات چشم

- هر گونه عوارض دیگر که موجب اختلال در دید طبیعی گردد.

توجهات خاص به چشم ها در دوران های مختلف زندگی

در طول دوران زندگی دو دوره وجود دارد که می بایستی در آنها به چشم توجه خاص نمود.

[LIDA]

دوران تحصیلی:

اطفال و جوانان دارای عضلات قوی در چشم بوده و عمل تطابق را به آسانی انجام می دهند و چشم آنها کمتر خسته می شود. از آنجائیکه موفقیت در دروس بستگی زیادی به قدرت مطالعه دانش آموز داشته و لازمه قدرت در مطالعه، داشتن بینایی خوب است، لذا اقدام بموقع جهت رفع عیوب چشم در این دوره زندگی بسیار حائز اهمیت است.



دوران میانسالی:

با افزایش سن بینایی شخص ضعیف می شود. به علت اسکلروز اسفنکتر مردمک و کاهش اندازه آن، پاسخ مردمک به تغییر شدت نور کاهش می یابد. عدسی به مرور زمان کدر شده و میدان بینایی کاهش می یابد ودر نتیجه دید محیطی فرد دچار مشکل می گردد. به علت از بین رفتن تدریجی خاصیت الاستیک عدسی و تبدیل آن به توده ای تقریبا جامد، فرآیند تطابق نیز کند می شود. زمانی که عدسی قدرت تطابق خود را بطور کامل از دست بدهد شخص دچار پیر چشمی شده و در این حالت به عینک مخصوص نیاز خواهد داشت.




به خاطر داشته باشید چنانچه پس از چهل سالگی:

- فشار خون شما بالاتر از حد طبیعی است، مبتلا به تصلب شرایین هستید ، مبتلا به مرض قند ( دیابت ) هستید ، در خانواده شما کسی مبتلا به بیماری گلوکوم ” آب سیاه ” و یا آب مروارید”کاتاراکت” است حتما” بطور منظم به چشم پزشک مراجعه کنید.

چشم شما و تلویزیون

تلویزیون یکی از منابع مهم ایجاد خستگی در چشم است. لذا این نکته که چگونه از تلویزیون استفاده کنیم تا در عین حال دچار خستگی چشم نیز نشویم بسیار مهم است.




رعایت نکات ذیل را به خاطر داشته باشید:

۱- چنانچه تصویر تلویزیون نقصی دارد از آن استفاده نکنید.

۲- سعی کنید تلویزیون را حداقل در فاصله ۵/۳ متری از چشمان خود قرار دهید.

[LIDA]

۳- هرچه صفحه تلویزیون بزرگتر باشد تصویر راحت تر دیده شده و می توان در فاصله دورتری از تلویزیون نشست.

۴ – حتی المقدور صفحه تلویزیون را از روبرو ببینید.

۵- اگر به عللی از عینک استفاده می کنید ( غیر از موارد پیر چشمی ) هنگام تماشای تلویزیون نیز عینک بگذارید.

۶- هرگز به مدت طولانی به تماشای تلویزیون ننشسته و حداکثر پس از دو ساعت برای چند لحظه چشمان خود را بسته و به آنها استراحت دهید.

۷- بهتر است محل قرار دادن تلویزیون در مکانی با روشنایی نیمه تاریک باشد.

در پایان اگر علی رغم رعایت موارد پیش گفت هنگام تماشای تلویزیون دچار ناراحتی می شوید به پزشک مراجعه کنید.

[LIDA]

عجایب 10 گانه طبیعت که تا کنون ندیده اید


1. پاموکل (ترکیه)

http://salijoon.info/mail/900127/ajayeb/aj1.jpg


به زبان ترکی این نام یعنی: قلعه پنبه ای و به آسانی می توان فهمید که چرا چنین نامی به آن اطلاق شده است. همچنین این شگفتي طبیعی قسمتي از سایت شهر هایراپولیس Hierapolis (در سوریه) است و در طی قرنها این دو به دلیل نزدیکی یکی شده اند. در واقع برخی از مقبره های قدیمی در قبرستان شهر بخشی از منظره را تشکیل میدهد. این سایت دارای سنگهای تراورتن و چشمه های آب گرم است. سنگهای تراورتن ظاهری متحدالمرکز دارند و با رنگ سفید حریرگونه جلوه ای ...... خلق کرده اند. چشمه های آب گرم در دهانه ها دارای رسوبات کربنات کلسیم هستند که موجب تشکیل سازه های خارق العاده با ظاهری ارگانیک شده اند.





2. برج یخي کوه اربس (قطب جنوب)

http://salijoon.info/mail/900127/ajayeb/aj2.jpg


کوه اربس یکی از فعالترین آتشفشانهای زمین است. این کوه تقریبا 4 کیلومتر بالاتر از سطح زمین است، و بخاطر دریاچه گدازه های مذاب واقع در دهانه آتشفشانی در قله ، میان مجموعه های آتشفشانی مشهور است. بخار داغ آتشفشانی که از ترکها و شکافهای صخره های آتشفشانی بیرون می آید سیستم پیچیده ای از قارهای یخی در اطراف کوه خلق کرده است.





3. آبفشان فلای (نوادا، ایالات متحده)

http://salijoon.info/mail/900127/ajayeb/aj3.jpg


منظره اين آبفشان طوری به نظر می رسد که گویی از یک سیاره دیگر یا یک فیلم علمی تخیلی به زمین آورده شده است. آبفشان فلای یکی از پدیده های نادر است که در یک زمین شخصی واقع شده است. در سال 1916 مالکین زمین در جستجوی آب برای حاصلخیز کردن این زمین بیابانی بودند. آنها آب را یافتند و آن چشمه تا دهه ها جوشان بود. با این وجود مته ای که داخل ستون حفاری بود به ذخیره ای از آب برخورد که منجر به تشکیل چنین آبفشانی شد.




4. صخره های کاشا کاتووه تنت (نیومکزیکو، ایالات متحده)


http://salijoon.info/mail/900127/ajayeb/aj4.jpg


کاشا کاتووه تنت در نیومکزیکو ، جایی است که در آن صخره های قلمی فرسایش یافته اي وجود دارند كه از گدازه های آتشفشانی طی 6میلیون سال تشکیل شده اند. درحالیکه صخره های تشکیل شده از نظر شکل مشابهند ، به لحاظ ارتفاع متفاوت هستند. اختلاف ارتفاع بین چند فوت تا 90 فوت وجود دارد.



5. دره ماه (آرژانتین)


http://salijoon.info/mail/900127/ajayeb/aj5.jpg

دره ماه، دره ای دورافتاده در آرژانتین است. این دره با جرمهاي زمین شناسی میخکوب شده که از فرسایش باد شکل گرفته و سنگهای ایستاده و تخت سنگهایی را موجب شده که مدورند و شبیه گلوله های مرمری هستند. زمین دره که روزی حاصلخیز بوده اکنون خشک است و دارای تعداد زیادی فسیل گیاه و جانور است که زیست شناسان علاقمند به دوره های تاریخی را به خود جلب کرده است.

[LIDA]

6. دانکسیا لندفرم (چین)

http://salijoon.info/mail/900127/ajayeb/aj7.jpg


این پدیده بی نظیر زمین شناسی که معروف به دانکسیا لندفرم است از برخی مناطق در چین قابل رویت است، مانند ژانگی در استان جانسو. دانکسیا که یعنی " ابر سرخ " بخشی از زمین است که از سنگهای ماسه ای قرمز رنگ تشکیل شده که در طی زمان به کوهها و صخره هایی عجیب تبدیل شده اند.




7. چشمه سحرآمیز- پارک ملی چاپادا دیامانتینا (برزیل)

http://salijoon.info/mail/900127/ajayeb/aj6.jpg

چشمه سحرآمیز ،واقع در پارک ملی چاپادا دیامانتینا ، در 400 کیلومتری سالوادر،پایتخت ایالت باهیا قرار د ارد. این چشمه عمق 120فوتی دار د و آب آن آنقدر شفاف است که صخره ها و تنه های درختان قدیمی در کف آن قابل رویت است. هنگامیکه خورشید در سمت راست است نور از یک شکاف وارد میشود و انعکاسی آبی رنگ ایجاد می کند. دسترسی به این دریاچه به دلیل حفاظت محیطی و اکوسیستم نادر و خاصش بسیار محدود است.




8. جنگل سنگی (چین)


http://salijoon.info/mail/900127/ajayeb/aj9.jpg

جنگل سنگی نمونه زیبایی از توپوگرافی انباشت سنگ آهک است.صخره های آن از سنگ آهک درست شده و توسط آبی که به سطح رخنه کرده شکل داده شده است. این آب همه چیز را در اطراف از میان برده به جز ستونها. این جنگل از دوران سلطنت مینگ به عنوان اولین شگفتی طبیعی جهان شناخته شد.




9. وولینگیان، هونان (چین)



http://salijoon.info/mail/900127/ajayeb/aj10.jpg

منطقه هونان مملو از مناظر چشمگیر است و وولینگیان باشکوه یکی از بزرگترین جاذبه های آن است. این جاذبه طبیعی از بیش از 3000 لایه انباشتی سنگ آهک تشکیل شده است. در این مکان آبشارهای زیبا و بزرگترین قار آهکی آسیا قرار دارد.





10. سالرد اویونی (بولیوی)


http://salijoon.info/mail/900127/ajayeb/aj11.jpg


سالر، یک بیابان نمکی انبوه در میانه آلتیپلانو ،یکی از مناظر تجسمی بولیوی است. این مکان؛ بیابان هموار و وسیعی است که نور خورشید را چنان منکس می کند که با آسمان اثر تقارنی ایجاد میکند. در بیابان چندین دریاچه با رنگهای غیر معمول وجود دارد که علت آن وجود رسوبات معدنی است.

[LIDA]

باورهای خرافی ایرانیان در مورد اعضاء بدن!


- سر بزرگ نشان عقل و کياست است.
- پيشانى بلند علامت دولت است.
- ريش کوسه و چشم زاغ نشانه بدجنسى است.
- قد بلند نشانه حماقت است.
- قد کوتاه نشان زيرکى و دانائى و زرنگى است.

[LIDA]

- ناخن گرفته شده را اگر زير دست و پا بريزند فقر مىآورد بلکه آن را بايد در پاشنهٔ در گذاشت تا روزى که دجال ظهور مىکند مانند خار روئيده نگذارد اهل خانه خارج بشوند.
- موى سر را اگر سر راه بريزند گنجشک برده و با آن لانه مىسازد و صاحب مو سرگيجه مىگيرد.
- دندان افتاده را بايد سه بار کر داد و سپس دفن کرده در سوراخ ديوار گذاشت.
- سر بينى که سفت بشود علامت سن بلوغ است.
- سر بينى بخارد به مهمانى خواهند رفت.

[LIDA]

- کف پا که بخارد راه دور مىروند.
- کف دست راست که بخارد بايد آن را روى سر پسر اول ماليد تا پول گير آنها بيايد.
- کف دست چپ که بخارد خرج زياد مىکنند.
- يک عطسه صبر است در جوابش مىگويند: عافيت باشد و براى شکستن صبر هفت صلوات بايد فرستاد. دو عطسه علامت جخد (جهد) است بايد تعجيل کرد. چه سالم و چه ناخوش هر کس عطسه بکند مسلماً تا سه روز زنده خواهد بود. (۱)
(۱) . خبر: العطاس امان من الموت الى ثلثة ايام. به همين جهت بعد از عطسه بايد شکر خدا را کرد و گفت: 'الحمدالله رب العالمين' . خاصيت آن اين است که در قبر وقتى نکير و منکر بالاى سر آدم مىآيند و سرانسان به سنگ لحد مىخورد و عطسه مىکند چون عادت دارد الحمدلله ربالعالمين را خواهد گفت و مسلمانى او بر نکير واضح مىشود.

[LIDA]

۱. اينکه چون از کسى که عطسه فراز آيد يک ايتها اههو ويريو و يک اشم و هو بيايد خواندن زيرا که در تن ما دروجى است و پتيارهٔ است که پيوسته با مردم کوشد تا علتى و بيمارى بر مردم مستولى کند و در تن ما آتش است که او را چهره خوانند با آن دروج پيوسته کار زار مىکند و او را از تن مردم باز مىدارد. پس چون آتش بر آن دورج چيره شود و او را هزيمت کند عطسه از بهر آن آيد که آن دروچ بيرون آيد



۲. پس چنان بايد که اين باز برخوانند و آتش را آفرين کنند که ديرگاه بماناد تا اين دروج را شکسته مىدارد. چون عطسه از کسى ديگر شنود هم اين باز يعنى بيايد گفتن و اين آفرين مينو بکردن - صد در ص ۷ در هفتم' .

- هر کس سکسکه بکند به او تهمت مىزنند که چيزى دزديده است تا اين ترس برطرف شدن سکسکهٔ او بشود.

- پلک چشم چپ بپرد خوشحالى مىآورد
.
- پلک چشم راست بپرد غم و اندوه مىآورد.(۲)

[LIDA]

(۲) . جستن پلک بالاى چشم راست سلامت خوشحالى بعد از تنگى و از چپ نشانهٔ رسيدن غايبى است و (جستن پلک پائين) از راست غم و از چپ رسيدن خبرى است که در آرزوى آن باشد و يا از راست بيمارى و از چپ خوشدلى عايد گردد جنات الخلود.
- اگر مژهٔ چشم روى گونه بيفتد اجل است بايد آن را برداشت.
- هر کس زبان خود را گاز بگيرد در آن ساعت غيبت او را مىکنند.
- در موقع صحبت بىاراده اسم کسى را ببرند معلوم مىشود آن شخص در همان ساعت ياد او بوده است.
- پس گردن يا روى چشم کسى را ماچ بکند از چشم آنکس مىافتد.

[LIDA]

نام های مورد علاقه ی مردم انگلستان!!



بر اساس آمار ارایه شده توسط سازمان ملی آمار انگلیس، والدین انگلیسی نام «محمد» را پس از «اولیور» و «هری» به عنوان محبوب ترین اسم برای کودکان پسر خود بر می گزینند.

«جیم کمپبل» مسوول اداره روابط عمومی سازمان ملی آمار انگلیس به ایرنا گفت: نام محمد (با املاهای مختلف انگلیسی آن) در سال گذشته میلادی برای نامگذاری شش هزار و ۵۳۵ کودک در انگلیس استفاده شده است.



کمپبل افزود: سه املای مختلف از نام محمد در انگلیسی وجود دارد که اگر فراوانی این سه املا را با هم جمع بزنیم، محمد سومین نام محبوب در انگلیس است.




وی گفت: نام محمد در منطقه «وست میدلند» محبوبترین نام انتخابی والدین انگلیسی برای کودکان پسر خود است و در مکان اول محبوبترین نام ها قرار دارد.



بر اساس ارقام سازمان ملی آمار انگلیس، «اولیور» با فراوانی هفت هزار و ۳۶۴ مورد در رتبه اول و «جک» با فراوانی هفت هزار و ۹۰مورد در رتبه دوم محبوبترین نام های انگلیسی در سال گذشته میلادی قرار داشته اند.



هری، آلفی، جاشووا، توماس، چارلی، ویلیام و جیمز از دیگر نام های محبوب خانواده ها در انگلیس به شمار می روند که به ترتیب رتبه های چهارم تا دهم را از نظر فراوانی به خود اختصاص داده اند.

[LIDA]

مصرف داروی کلسترول خطر قطع عضو را در دیابتی‌ها کاهش می‌دهد
.



مطالعه جدید نشان می‌دهد: داروی کلسترول فنوفیبرات می‌تواند خطر قطع عضو در دیابتی ها را تا 36 درصد کاهش دهد.




واحد علوم پزشکی ایران، در این مطالعه محققان تحقیقی 5 ساله روی 9 هزار و 795 بیمار دیابتی که 4 هزار و 895 نفر آنها فنوفیبرات و بقیه دارونما مصرف می کردند را به انجام رساندند.




براساس این گزارش رویترز، در انتهای مطالعه 115 بیمار قطع عضوهای کمتری داشتند که خطر قطع عضو برای افراد مصرف کننده فنوفیبرات 36 درصد کمتر از افراد مصرف کننده دارونما بود.




در این خصوص محققان اعلام کردند: این نتایج می توانند در خصوص تغییر درمان بیماران دیابتی برای کاهش قطع عضو کمک کنند.



براین اساس هر 30 ثانیه یک قطع عضو در خصوص بیماران دیابتی در سراسر جهان به انجام می رسد که فشارهای روحی زیادی به بیماران و خانواده های آنها وارد می کند

[LIDA]

نکاتی کوتاه در مورد احمدشاه مسعود و ارد بزرگ



آیا می دانستید ارد بزرگ (اندیشمند برجسته کشورمان ) و احمد شاه مسعود (فرمانده چریکهای مبارز بر علیه شوروی و طالبان ) دوست یکدیگر بوده اند ؟

آیا می دانستید دشمنان احمد شاه مسعود و ارد بزرگ ، عده ایی از پشتون های افغانستان هستند پشتونها یا همان افاغنه معتقدند احمدشاه مسعود (از تبار تاجیک) و ارد بزرگ (ایرانی) سعی بر آن داشته اند که نام افغانستان را خراسان بگذارند ؟

آیا می دانستید احمد شاه مسعود و ارد بزرگ عاشق شاهنامه فردوسی بوده اند ؟

آیا می دانستید احمدشاه مسعود تا لحظه مرگ دیوان حافظ را از خود دور نکرد ؟

آیا می دانستید ارد بزرگ بر اساس شاهنامه فردوسی نظریه جهانی قاره کهن را بنیان نهاد ؟

[LIDA]

آیا می دانستید احمد شاه مسعود پیش از گرفتن هدیه ایی از سوی ارد بزرگ خواب آن را دیده بود؟

آیا می دانستید احمد شاه مسعود همیشه روسیه را نفرین می کرد که عامل جدایی تاجیکستان از فارسی زبانان شده است ؟

آیا می دانستید دشمنان اصلی نظریه قاره کهن ارد بزرگ ، تجزیه طلبان بخصوص پان تورکهای متمایل به باکو و آنکارا هستند ؟

آیا می دانستید احمد شاه مسعود مجبور شد در طی عمر خود با روسیه و همچنین پاکستان به شکل مستقیم و عربستان و امارات متحده عربی به شکل غیر مستقیم بجنگد ؟

آیا می دانید چرا عربها و مزدورانشان در بخشهایی از پاکستان از یک سو و روسیه از سوی دیگر در طمع تصاحب افغانستان و اسیری فارسی زبان هستند ؟!

[LIDA]

اصطلاحات ضروري جغرافيايي



آبنـــــــــــــا (Strail) مجراي طبيعي وباريك آب ميان دوبحر يا بحيره را بنام آبنا يادميكنند .




اتلانتــــــــيك (Atlanti) اقيــــــــانوس اطلس كه بين قاره امريكا درغرب وقاره افريقا واروپا درشــــــــــــرق قرار داد نامـــــــــيده ميـــــــشود .



اتنـــــــوگرافي ( Ethnograpy ) پاره يا بخشي از علـــــوم كه راجـــــــع به نــــــــــــژاد ها وگســـــــــــــترش آنـــــــــــــها درمحيـــــط هاي مختـلف جغــرافياي بحث مي كند . گفته مي شود .




اتنــــــــــيك Ethnic ) ) نــــــــــــــــــژادي ، مــــنسوب نــــــــژادهـــــــا واقـوام مي باشد .



احجــــــــــار Rocks ) ( جمــع حجر ومعني سنگ ياصخره را ميدهد . متشكل است از يك يا چندين نوع منرال .

[LIDA]

اصطلاحات ضروري جغرافيايي

احجــــار رسوبي (Sedimenary R ) احـــــــجار يكه از رسبوب گذاري هاي آبي ويا خشكه تحت شــــــــــــرايط مـــشخص ايـــــــجاد مي شود .




احجـــار نـــاريه Igneous R ( مواد بــــــــــيرون گـــشته آتشـــــــفشاني كه سرد شود تشكيل ايــــــــــــــنگونه احــــــــــــجار را ميـــــــــــدهند.




احـــجارمتــحوله Metamorphie R ) ( صخره هاي ناريه ورسوبي كه به مرور زمان تحت تعاملات بعدي ديگر تغيير شكل وماهيت دهند ناميده ميشود .





اركـيــــــالوژي Archeology ) ( باســـــــتان شناسي : بخشي از از علوم كه به وسيله ميتود هاي مربوط

اش آثــــــــــــــــــــار مدنـــــيت وكلــــــــــــــــــــــ ـــتورهــــــــــــــــــ ــاي گذشته را جستجو ميكند .




ارگ Erg ) ( تپه هاي ريگي كه به شكل امـــواج بحري درصحراها عرض وجود كند گفته مي شود .

[LIDA]

اســـتــــيپ Steppe ) ( ساحات داراي اقليم نيمه خـــــــــشكه كه نباتات علفي واشجار بصورت پــــــــــراگنــــــــــ ـــده ويــــــــــــــا قطعه قطعه درآن ســـــــــــــراغ شــــــــــــود نـــاميده ميشود .



اقليم مـوسومي Monsoon ) ( اقليمي فصلي وشخص كه تحت شــــــــرايط زمان ومكان وزش باد هاي مرطوب بحري درفصل مين از سال توليد بارندگي نموده وبرعــــــــكس با هاي نسبتآ سرد وخشك هنگام زمستان از خشكه بطرف بحر بوزد ناميده ميشود .




انــــــــاناس A nanas ) ( درختي كوجك است . كه درافريقا وبعضي ممالك امريكاي جنوبي ميرويد . برگهايش دراز ، گلها يش خشبو وميوه اش لذيذ است . واز آن مربا وتــرشي هم درست ميكنند .




انتروپوزوييك Anthropozoic ) ) عهد چهارم جـــــــــــــيولوژي بوده كه مشخصات عمده آن بــــــــــــــــروز يخچال ها وارتقاع نسل بشر مي باشد .




انگـــليــــف Enclave ) ( مملكتي ويا جزي از مملكت ديگر درداخل خاك يك مملكت بيگانه مــــــــحاط بــــــــــــــــــــــاش د گفــــــــته ميشود .

[LIDA]

آبـــــــسنگ Reef ) ( صخره سنگي زير آبي ، كه هنگام آب پايين « جذر» سرآن از آب خارج شود . به اينگونه سنگها صخره آبي نيز مي گويند .




آبــــــــــشار ( ( Waterfa ريزش عمودي آب يك دريا از ارتفاع زياد ، علت ايجاد اين عارضه اي عبارتست .

الف : وجود صخره هاي سنـــــــــــــــــــــگي مقاوم وســـــــست دركنار يك ديگر

ب : وارد شدن يك دريا از يك فلات به اراضي كم ارتفاع وعبور از يك ديوار طبيعي .

د : واقـــــــــــع شــــــــــــــــــدن يك دره عمـــــــــــــيق يخچالي دربسـتر دريا .

ج : عبــــــــــــــــــــــو ر دريــــــــــــــــــــــ ا از يك صـــــــــخره ســــــــاحلي .

[LIDA]

اقلــــــــــيم Climat ) ( عبارت از مجمــــوع پديده هاي جوي يك منطقه است كه حد وسطي

حرارت ورطوبت بارندگي و وزش باد را درطـول چنــــــــــدين سال مودرد مطالعه قرار ميدهد ميباشد .




اوروگــــــرافي Orograohy) ( شاخه از جغرافياي طبيعي كه موضوع آن تشريح ناهمواري هاي سطـــــــــــح زمـــــــــــــــــــــين است .



استـــــــــــكال Erosion ) ) تخريب ساختمان هاي جيولوژيكي كه به اشكال گوناگون صورت مي گيرد مانند اشكال باد ، يخچال ، آب كه از يك طرف از ارتفاعات كوهستاني كاسته واز طرف ديگر مواد رســــــوبي را درحــــــــــــوزه هاي بــــــــــسته وكـــــــــــــــنار دريــــــا ها به وجود مي آورد.



با تـــــــــــلاق swamp ) ( زميني كه هموار از آب اشباع بوده وني فراوان درآن روييده باشد .




بادهــاي تجارتي Trade wind ) ( بادهاي كه از كمربند هاي سمت استوايي وداراي فشار بلند به سمــــــت منطــــــــــقه اســــــــــــــــــتوايـ ــــــــي وداراي فــــــشار پــــــــست مــــــــــــــي وزد .

[LIDA]

بـــــــــــــرج Sign of zodiac ) ( مســـــــــــير سالانه گردش ظاهري آفتاب بدور زمين .




بحـــــــــــــيره Mer ) ( قطـــــعه آبي است محصور ميان خشكه كه از سه طرف به خشكه واز يك طــــــــرف به بــــــــحر راه داشـــــــــــته بــــــــاشد


بشـــــــــكه Barrel ) ( يكي از واحد هاي اندازه گيري مواد نفتي است . و وزن هر بشكه برابر به 109 ليــــــــــــتر ويا 42 گيـــــــــلن امــــــريكــــايي است .




بـــــستر دريا River bed ) ) بستر عبارت از مجراي است كه آب درآن بطور طبيعي جريان داشته وبسوي بحر وبحيره ، جــــــــــهيل ، باتلاق ....... روان باشد .



بنـــــــدرگاه Harbor ) ) تاسيساتي كه براي دسترسي به كشتي هاي بزرگ ويا لنگر اندازي آنها دركرانه بحر ايجاد شده باشد اين تاسيــــــــــــسات ممكن طبيعي يا مصنوعي ويا تركيبي از هردو باشد .

[LIDA]

پــــــاليوزيك ) Paleozoique ( عهــــد اول جيولوژي ويا عهد اول معرفت الارضي را افاده ميدارد.



پگــــــــمي Pigmy ) ( افراد اصـــــــــــــلي افـــــريقا كه داراي قد كوتاه جلد بدن سرخ داشته ودر جنگل زار هــــــــــاي استوايي وباراني بسرمي برند .




تـــــــــرا‍س Terraces ) ( زمين مسطحي كه در كنار دريا ، جهيل ، بحر به شكل مرتبه دار كه به اثر اتــــــــكالات بوجـــــــــود آمده بــــــــــــاشد . تـــــــــــــــــــــراس نــــــــــــــاميده مي شود .




تراكــم نفوس ) Demisted Population ( اصطلاحيكه نسبت بين زمين انسان را نشان دهد و معمولآ است از تعداد وسطي نفــــــــوس كه دريك كيلو متر مربع ساحه زمين امرار حيات مي نمايند .



تــــوپوگرافي Topography ) ( به معني نقشه برداري ولي درجغرافيه توضيح وساختمان ارضي از قــــــــبيل چـــــگونــــگي پــــــــــــستي وبلندي آن .

[LIDA]

تـــــــــــالاب Etang ) ( جهيل كم عمـــــقي كه درميان ريگ هاي ساحلي بوجود آمده باشد .




تنــــــــــــدرا Tundra ) ( اراضــــــــــــي درختي كه درنواحي شمالي قاره هاي اروپا آسيا و امريكا واقع شده وبه دليل دارا بودن آب وهـــــــــــواي قطبي ، اغــلب از بــــــرف ويخ پوشيده شده باشد . گفته مي شود . اين مناطق داراي تابستان هاي كــوتاه بوده واوسط درجه حرارت گرمترين ماه آن از ده درجـــــــــــــــه ســـــــــــــــانتيگراد تجاوز نمي كند .



خـــاكــــنا : خشكه باريك طبيعي را گويند كه دو خشكه را باهم وصل و دو اب را از هــــــم جدا سازد



خلــــيج Gulf ) ( آب وســـــــــــيع طبيعي كه از ســــــــــــه طرف تــــــــوسط خشكه واز يك طـــــــــــــرف تــــــوسط آب احــــــــــاطه شده خليج گويند .




جهــــــيل Lake ) ( آبهاي ايســـــــــــــــــــــت اده و راكرده گي كه توسط خشكه بشكل طبيعي اش احــــــــــــــــاطه شـــــــــــــــــــتده بـــــاشــــــد. مينامند .

[LIDA]

حــــــوزه River Basin ) ( ساحه ايكه دريا ومعاونين آن درآن جريان داشته واز آن ســـــاحه آبگيري وتغذي گردد.



حـــــــوبا ( Chameleon ) حيوانيست شبه چلپاسه كه درهر محـــــيط باشد نسبت حجرات سلون خويش وبراي اينكه خود را در امان نگهدارد. رنگ آن محيطي را بخود اختيار ميـــــــــــــكند . ، توسط زبان دراز اش با سرعت زياد حشرات را صيد نموده ومي بلعد عمــــــــومآ درروي درختان وجنگلهاي استواي وباراني افـــــــــــريــــقا بـــــــــــسر مـــــــــــــي برد .




خاكستر آتشفشاني Volcanic Ash ) ( درمــــــوقع انفجار اغلبآ از دهانه آتشفشان خارج شده ودر اطراف مخروطه آتشفشاني ويا در نقاط دور دست منتشر مي گردد.




خاكهاي لاتيرات Laterite Soil ) ) خـــاكهاي اجزاي سرخ رنگ كه تحت شرايط اقليمي گرم و

و مــــــــــــــــــرطــــ ـــوب تـــــشــــــكيل شــــــــــــــده است .




جــــزاير مرجاني Coral Island ) ( جزيره هايكه توسط صخره هاي مرجاني ايجاد گشته باشد .

[LIDA]

جـــــــزيره نما Peninsula ) ( قــطعه خشـــكه كه از يكطرف به خشكه واز سه طرف به بحر يا بحيره ارتباط داشته باشد.



جيوســــنكلاين Geosyn cline ) ( عبارت از سنكلاين عظيم كه درآن هميشه جنبش هاي چون زلزله ، آتشفشان و ديگر فعاليت هاي صعود ونزول صورت ميگرد .




جلــــــــــگه Vallce ) ) زمين هاي كه تا مسافتي مسطح وپوشيده از قشــر خاكي بوده واز سطح بحر بيش از 200 متر ارتفاع نداشته باشد . معمولآ اين زمين ها از آبرفت دريـــــا ها بوجود آمده است.




جربان گرم بحري (Gulf Stream ( جريان گــــــرمي است كه از خليج مكيسكو مي آيد وبه سواحل اروپاي غربي ، آيسـلند وقسمت جنوب شرقي وشرق شبه جزيره اسكاندينويا بر خورد كرده واز آنجا به دورا دور ساحل غربي ناروي مي گردد. وتمام منطقه را آب وهواي متعــــدل وبحري مي بخشد.




چــــــــــرنوزيم Chernosium ) ( كلــــــمه روسي است وبراي خاك هاي حاصلخيز وسيا ه جنوب شوروي سابق به كار ميرود . اين مناطق چون كنار بحيره ســـــــــــــياه ، مجارستان ورومانيا را نيز دربر گرفته است . واز نــــــــوع گل رس اســــــــت براي كشــــت وغـــــلات بسيار مناسب مي باشد.

[LIDA]

چـــــين خوردگي Placement ) ( نتيــــــــــجه تغييرات زير زميني مه عامل ايجاد كوهستانها وسلسله جبــــــــــتال است پستي هاي مخــــــتلف كــــــــــره زمين را نيز چين خوردگي مي گويند .



حلوفايت Halophyte ) ( نباتات اند كه درزير زمين هاي نسبـتآ شور وحـاوي مقدار نمك ميرويند .



حـــــــــــــاره Tropical ) ( منطـــــــــــــــقه گرمـسير جهان كه خط استوا از آن ميگذرد .



حـــــــــــــومه Hinter land ) ( ناحــــــــــيه اطــراف يــــــــك شهره دهاتي كه دريك شهــــــر واقــــــــــع شــــــــــــــده باشد . حومه مينامند .



دبـت Debit ) ( مقدار آبيكه در يك ثانيه بدست مي آيد ويا به عباره ديگر مقدار جريان آب دريايي را درزمـــــــــــــــــان معـــــــــــــين ميـــــــــــگويند .

[LIDA]

اصطلاحات ضروري جغرافيايي



دلتـــــا Delta ) ( قطعه خشكه مثلثي شكل كه از ته نشين شدن رسوب درياها درمصب ايجاد شــــــــــــــــــــــــ ــــده بــــــــــــــــاشد . مينامند .



درجــــــه ريشتر Richter scale ) ( واحد اندازه گيـــري درجه شدت زلزله ميباشد . كه درسال 1925 بوسيله (Richter ) كارشنـــــــــــــتاس زلزله انستتيوت تكنالوژي كالفورنيا ارايه شده است .



درجه سانتي گراد (Centigrade scale ) واحد شنجش گرما كه بصورت بين المللي دربسا نقاط دنيا به رسميت شنـــــــــاخته شده است . وبكار ميرود .



دمــــــــــــاغه Cape ) ( نقـــطه ويا منـــــــــطقه اي از ساحل مه به بحر پيش رفته باشد . اين عارضه را راُس نــــــــــــــــــــــــ ــــــــــيز گويند .



دمـــــــــه Blizzard ) ( تــوفاني از برف كه گاه بايخ ريزه ها ي همراه بوده وبا باد شديدي همرا است . اين توفان اغلب قابليت ديدار تا حدود صفر كاهش ميدهد وممكن است با بارش برف توام باشد.

[LIDA]

ديــــــــون Deon ) ( تـــــــــــپه هاي ريگي خورد وبزرگ كه محصول رسوبات بادي درمناطق صحـــــرايي ودشـــــــــــــــــتي بـاشد . گفته ميشود .



راه Road ) ( را عبارت از شبكه ارتباطي است كه به منظور حمل ونقل كارها وساير شهرها ، روستاها ونقاط مهم احداث شده ميگردد . راها انواع زياد رارد .



رهنــــماي نقشه Map legend ) ( نشان دهنده علايم ونشانه ها ورنگهايي كه در متن نقشه بكار مـــــــيرود ميـــــــــــباشد . به رهنــــــــــماي نقــــــــشه معموملآ درحاشيه نقشه ها جاي داده ميشود .



رســـــــــــوب Precipitation ) ( مــــــــــــــواد كه از حـــــــالت محــلول درمـــــــــــايع بصورت جامد جـدا شود وهمچنين عمـــــــــل جـــــــــــــــداشــــــ ـــــــــدن آنها را نيز مي گويند .



رطـــــــــوبت Humidity ) ( فضـــــــــاي آميخته با بخارات آب را در رطوبت مي گويند .

[LIDA]

رژيــــــم سياسي Regime Politic ) ( چـــــگونگـــي اداره يـــــك كشور از لحاظ سياست .





زوجيــــــوگرافي Zoogeography ) ( مطــــــــالعه ، تـــــــــــــوزيع حيوانات دركره زمين در رابطـــــــه به مـــحــــيط جــــــغرافــــــــــــيا يي .





زيـــــــــــروفايت Zoophyte ) ( نـــــــــــباتات اند كه عمــــدتآ دردشت ها وصحراها رويده

برگ هاي ضخيم و روغني دارند تا بتوانند از آن طـــــــــريق از ضاع رطــوبت خود جلوگيري نمايند .



ســــــوانا Savanna ) ( اراضي ايكه از اطراف جنگلات استوايي وباراني نيم كره شمالي وجنوبي هم سرحد بوده نباتات آن پسته مانند ، كم قامت وكم رشــــــــد ، مقدار بارندگي آن ناچيز مي باشد .



سنوزوييك Cenozoique ) ( عبارت از عهد سوم جيولوژي يا عهد سوم معرفت الارضي ميباشد.

[LIDA]

سال كبـيسه Leap year ) ( سال 366 روزه را يك سال كبيسه مي گويند . از آنجاييكه هردو دور گردش كامل زمين به دور خورشيد تقريبآ ( 365 ) روز طول مي انجامد . از اين رو هر چهار سال يك بار يك روز به تعداد روز هاي ســـــــال افزوده وبه جاي 365 روز آن را 366 روز محسوب ميدارند .



ســـال نوري Light year ) ( ســـــــــال نوري عبارت از فاصله است كه نور با سرعت 300000 كيـــلومتر درثانيه درمـــــدت يك سال آنرا مي پيمايد .




ستاره گان Stars ) ( اجــــرام آسماني عظيم وبه حالت گازي كه با نور خورشيد مي درخشد . مينامند .



ستاره دنباله دار Comet ) ( جرمي از منظومه شمسي ، كه روي يك مدار بيضوي شكل بدور آفتاب مي گردد ، ستاره دنــــــــباله دار از يك هسته جامد تشكيل يافته ودٌمي از گاز هاي نوراني بدنبال دارد .


شلـــف Shelf ) ( كـــــــرانه هاي ســــــــــــاحلي وكـــــــــم عمق ابحار ويا بحيره ها را ميگويند .

[LIDA]

شهاب Meteor ) ( جــــــرم جامدي كه از فضاي خارج وارد جو زمين گرديده وبه علت مقاومت هوا و مالــــــش با ذرات جو داغ و مشتعل شده وبصورت جرم شعله وري بنام شهاب به چشم ديده ميشود .




صـــورت فلكي Constellation ) ( مجموعه از ستارگان است كه برحـسب شكل ظاهري خاص شان نام گذاري گرديده اند . نامگذاري صــــــورت هاي فلكي سابقه بسيار طولاني دارد ولا اقل به 3000 ســــــــــال قبل از مـــــــــــيلاد مي رســـــــــد كه ابتدا يونانيان وبعدها روميان به اين كار دست زدند .




طـول جغرافياي Longitude ) ( قوسي است از خــــط استوا يا مدار ديگر كه بين نصف النهار مبدا ونصف النهار نقطه معروفي واقع شده باشد. ومبدآ نصـــــف النهار گـــرينويچ در انگلستان است . به اين تــــــترتيب طـــــــول نقـــــاط نـــــصف النهار گرينويج صفر است .




عـرض جغرافياي Latitude ) ( فاصـــــــــله نــــــــــقاط مختلف سطح زمين نسبت به خط استوآ را عرض جغــــــرافياي مـــــــــي گويند خـــــــــط استواً مبدآ عــــــــــــــــرض جغرفياي ميباشد .



عصــــــــــر Age ) ( مـــــدت زمــــــــان خـــــــــــــاص درتـــــــــاريخ يـا در رشد ويا بطور اخص درتكامل فرهنگ وتمدن را عصر گويند .

[LIDA]

عوراض طبيعي Relief ) ( پــــــــستي وبـلندي هـــــــــاي طبــيعي كــــه درســطح زمــــــــين از قــــــبيل كـــــــوه ، دريـا ، وبحيره وجود دارد.



عهـــــــــــد Ere ) ( عهــــــــــــــــد يا دوران جــــيولوژيكي به نام Ere يا Era ياد ميشود .



غـــــــــــبار Dust ) ( ذرات خـــــــــــوردي از مــــــواد مختلف كه اندازه آنها خيلي كوچك بوده وبوســــــــــيله باد قابل حمل درفضا باشد .




فـــــــــدرال Federal ) ( نوعي جمـــــــــهوري كه درآن هر ايالت كشور خود مختار باشد .



فيــــــــــورد Fiord ) ( نوعــــــــي خليج ها دراز وباريك وعميق كه درنتيجه تاثيرات حركات يخچالي ودروران هاي گذشته است وخصـــــــــوصآ در سواحل اسكاندنيوا ناروي زياد ديده مي شود .

[LIDA]

فرســـــــايش Farsayesh ) ( عبارت از عـــــــــــمل فرسودن پوسته زمين بوسيله عوامل مختلف

طبيعي كه يكي از مهمترين آنها آب و باد است . كه بصـــــــورت هاي مختلف مانند برف ، باران ، دريا .......

وغيره درعمــــــــل فـــــــــــرســــايش تاثير مي گذارد .



فرسايش خاك Erosion ) ( Soil نتيجه تخريب خــــــاك و انتقال مواد حاصل از آن از جاي به جـــــــــايي ديــــــــــگرتوسط عــــــــــوامل طبــــــيعي يا انساني فرسايش خاك ناميده مي شود .



فرسخ يا فرسنگ Farsakh ) ( فرسنگ از مقــــــــياس هاي قديمي سنجش طول درجهان بود كه امروز برابر به 4 كيلومتر محسوب ميگردد.




فــــــــلات Plate all ) ( فـــــلات عبارت از سرزمين مرتفع وتقريبآ هموار ومسطحي است كه گاهگاه رشته ارتفاعات ودره هايي نيز درآن به چشم مي خورد و اطراف آنها را اغلب دامنهاي شيب دار به اراضي پست مجارو متصل مي سازد .



قـــــــــاره Continent ) ( هــــــريك از قطعات اصلي خشكه زمين را قاره مينامند . اين قطعات از تخته سنگ هاي نوع Silic ) ( بر آمـــــده از كف اقيانوس ها تشكيل يافته وجمعآ حدود 30 درصد سطـح كــره زميـــن را دربــــــــر گرفته است .

[LIDA]

قطـبــين Poles ) ( شمــالي تـــرين وجنوبي ترين نقـــــاط زمين كه در دوسر محور چرخش زمين قرار گرفته اند وبه آنها قطب هاي جغرافياي ميگويند .



قمــــر Moon ) ( كلـــــــمه اجـــرام طــــبيعي كه به دور سيــارات حركت مي كنند قمر نام دارند.

قيوميت Trusteeship ) ( نظام نظارت سازمان ملل متحد بر سـرزمين هاي كه داراي استقلال نيستند .

كــارتوگرافي Cartography ) ( علـــــــم تهيـــــه وترســـــــــــيم نقشه را كارتوگرافي مينامند .



كــــــــرانه Coast ) ( كرانه يا ســاحل قسمت از زمين است كه حد فاصله ميان آب وخشكي واقع شده باشد. اين قسمت از نواره اي اســـت از خشكي پيرامون بحر را فـرا گرفته وتحت تاثير مستقيم امواج بحـــري واقـــــع شـــــده بـــــاشد.

[LIDA]

كامـــــــنولت Common Wealth ) ( ممالك مشتـرك المنافع كشور بريتانيا ومستعمرات سابق آنرا دربر ميگيرد كه روي اهداف ســــــــياسي ، اقتصادي وكلتوري توسط آن كشور ايجاد شده است .




كـــــــــــانال Canal ) ( معــــبر آبي ميان دو منبع بزرگ آب كه بدست بشر ساخته شده باشد.




كارست Karst ) ( ساختمان هاي مختلف كه در اثر عوارض جوي درقسمت اراضي آهكي تشكيل شود



كـــــانفدريشن Confederation ) ( طرز اداره ايكه ممالك آزاد ومستقل درمسايل خارجي وبين المــــــــــــللي باهــــــــــــــــم متحد ميشوند .



كراتر Crater ) ( ساختمان هاي كاسه ماـنند قسمت فوقاني ودهانه مخروط هاي آتشفشاني را مينامند

[LIDA]

گرد چــــــــال Dust well ) ( گـــودال كوچكي در سطــــح يخچال ، كه بر اثر جمع شدن مقدار گرد وغبار بوجود آمده باشد . گـــرد غبار مذبور حرارت آفتاب را در خود جمع كرده ودر نتيجه باعث آب شدن يخها زير خود مي گردد وبتدريج دوران يخ مي شوند




گــــــرداب (Whirl pool ) محـــــــــــــلي در دريا است كه در آن آب حالت چرخش داشته باشد ومعمولآ محلي است . كه دو جريان دريــــــــــــا به يكديگر بر خـــــــــــــــــورد ميكنند مينامند .




لاپـــــــوني Leponie ) ( اقوام از .... زرد سكاندنيويا است كه در شمال آن حيات بسر مي برند.




لاگـــــــون Lagoon ) (جهــــــــــيل هـــــــــــاي طــــــــــول باريك وقوس نماي ساحلي كه

كه خشـــــــــــكه را ارتبـــــــــــــــــــــ اط مســـــــــــتقيم بحري بــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــركنار ميدارد.



ليـــــــتر Liter ) ( واحد حجم درسيستم متريك كه برابر اســـت با حجمي از يك كيلوگرام آب 4درجه سانتي گراد حرارت كه تحت فشار برابر 760 ملي متـرجيوه واقع شده باشد . حجم اين مقدار آب معــــــــــــــــــــادل 1000 سانتي متر مكعب ميباشد .

[LIDA]

لــــــــوار Levee ) ( ديوار طبيعي يك دريا كه بر اثـــــر جاري شدني سيل ورسوب مواد موجود درآب بوجود مـــــــي آيد ونــــسبت به زمــــــــين هـــــــاي اطراف كــــمي بلــــــــند تــــر ميباشد.



منقـــسم آبي Water shed ) ( جـــــايست كه حــــــــــــــوزه آبگير دو دريا از هم جداميشود .



مجمع الجزاير Archipelago ) ( دستــــه جزاير كــــــــــوجك وبـــــــــــــــــــــــ ـــزرگي كه دركنـــــــــــــار هم قـــــــــرار گرفته باشد . مينامند .



محــــــــله Quarter ) ( هــــــــريك از مناطق مجزا از شهريكه به الحاظ تاريخي ، اجتماعي ويا خدمات شهري قـــــــــــابل تفكيك باشد . مينامند .



محـــور زمين Axis of Earth ) ( خط فرضي كه كه دو قطب شمال وجنوب زمين را بهم متصل ســــــــــاخته واز مركز زمين عبور مي كند مينامند .

[LIDA]

مــــــــــرز Border ) ( خط يا نواريكه درحد فاصل ميــــــــــان دوكشور يا دو سرزمين مختلف واقـــــــــــــع شده باشد به آن سرحد نيز ميگويند .



مــــوج دريا Ocean / Sea eave ) ( حـــــــــــركات يا جنبش ذرات آب را موج بحر ميگويند . موج بحر براثر برخورد باد سطح آب پديد مي آيد واندازه آن بستگي به سـرعت ومداومت باد دارد.



مهـــــــاجر Emigrant ) ( شخصي كه محل تولد ويا وطــــــــن اصلي خـــود را ترك گفته وبه سرزمين ديگري سكونت گزيده باشد محاجر مينامند .



ميل جغرافيايً Geo graphic mil ) ( يك ميل جغرافياي عبارتست از طول قوسي از دايره استوا كه اندازه زاويه آن 1 درجه باشد.

60

نسيم Breeze ) ( نسيم عبارت از هواي است كه خيلي آرام جريان يابد درين پديده شدت جريان هوا به انــــــــــــــــــــــد ازه اي اســـــت كــــــــــــــــــــــــ ـــه تــوليــــد بــــــــــــــــــــاد نمي كند .

[LIDA]

نـــژاد Race ) ( گروهي از مردم كه از نظر اصالت و وراثت طبيعي ، داراي خصوصيات يكسان باشد



نصف الـــــــنهار Meridian ) ( دايره عظيمي كه از دو قطب زمين عبور كرده واز صفر تا °180 درجه بسوي شرق واز صفر تا ° 180 درجــــه بطرف شـــــــماره گــــــــــذاري شــــــــــــده مينامند .



نصف النهار گرنيويچ Greenwich Meridian ) ( نصف النهار كه از رصد خانه گرينويچ واقع درهشــــــت كيلومتري لندن ودر ساحل جنوبي درياي تايمز واقع شده عبور كرده است . نصف النهار گـــــــرينويچ به عنــــــــــوان نصـــــــــف النهار مبــــداً براي اندازه گيري طول جغرافيائي بكار ميرود .



نقـــــــــــشه Map ) ( نمايشي ترسيمي عوارض پوسته زمين روي مواد مانند كاغذ ، پلاستيك ، مقوا ، پارچه وساير مواد متشابه را كــــه به نسبت كــــوچك شــــــــده بـــــــــاشد . نـــقشه مي گويند .



نهشت Deposition ) ( ته نشين شدن مواد كه بوسيله آب روان ، باد يخ ، جذر مد يا جرياهاي بحري حمل گردد نهشت گفته مي شود .

[LIDA]

وادي Wadi ) ( منطقه كه تقريبآ از چهار طرف توسط كوه ها احاطه شده باشد و درآن منطقه اراضي زراعتي ، ودامنه هاي خشك مـــــــوجود بــــــــــــــاشد مينامند ويك معـــــــــبر عبور جريان باد ؛ وآب را درخـود داشته باشد .



هــــــــــامون Desert or Plant ) ( زمــــين هموار وپوشيده از قشر خاكي كه معمولآ ارتفاع كمــــي از سطح بحر داشته باشد .




هـــــــــــــوا Weather ) ( وضيعت جوي يك منطقه در يك زمـــــــــان معين با درنظرداشت عــــــــــواملي چون درجه حـــــــــرارت ، نــــــــــور آفتـــــــــــــاب ، باد ، ابر ، مه وتبخير مينامند .




يـــــــــــــخ Ice ) ( يخ عبـــــــــــارت از حـــــالت جـــــــــامد آب كه كثافت آن 9/0 گرام ســــــــــــانتي متـرمكعب است .



يخـــــــــچال Glacier ) ( يخچال يا يخچال هاي طبيعي ، عــــبارتست از توده يخهائي دريك دره يا يك بستر كه تحت تاثير قوه كشـــــــش زميـــــــن از بــــــــالا به پائين به آرامــــي روان باشد

[LIDA]

تقســــــيمات جغرافيا


الف - جغرافياي فزيكي وشعبات آن :

جغرافيه دان مشهور انگليسي بنام « استمپ » جغرافيا فزيكي را اينـطورتعريف مي كند . « مطالعه جغرافيايي ازچهره طبيعي سياره زمين » اين رشـــــــــته ازجغرافيا به تجزيه وتحليل وسنجش پاگندگي اشكال زمين ، آب وهوا، آبها ، خاكها، گياهان ، حيــــــــوانات ، معادن وسـاير پديده ها ي طبيعي مي پردازد . شاخه هاي اصلي جغرافياي طبيعي

«فزيكي » ميتوان چنين مورد مطالعه قرارداد .

1 – ژيومورفـــــــولوژي : علميست كه ازاشكال زميـــــــن ، پيدايش ، تكــوين وپراگنـــــــدگي انها بحث ميكند . ژيومورفولوژي به وسيله ويليام دويس « 1850 - 1934 » جغــرافيه دان مشهور امريكاي شكل گرفت وبا تحقيقات ارزشمند ، جغـرافيه دانهاي چون نظيروالتر پنگ ، كنيك ، لانگين ، چركي به قوانين واصول خود رسيد .

2 – اقليم شناسي « كلماتولوژي » درمورد اوضاع اقلــيمي وارتباطات باحيات انسان بحث مي كند . وبرشته هاي كوچك ازقبيل اقليم شناسي عمومي ، اقليـم شناسي منطقوي ، مـــــــــــــكروكليمتولو ژي اقليم شناسي اتموسفير ، كلايمتوگرافي ، پاليو كليمتالوژي تصنيف مي گردد.

3 – علم اقيانوس شناسي : ( ( Oceanologyعبارت از مطالعه دقيق ابحاروبحيره ها است . كه ارتباط با نقشه برداري عمق بحروآب دريا ها انكشاف يافته است .

4 – هـــــــــــايدرولوژي : عبارت از علم ابحار است كه با اســـاس آن هايدرولوژي عمومي ، هايدروژي درياها ، جهيل ها ، با طلاقها ، هايدروسروي وهايدروگرافي موردمطالعه قرارميگرد .



5 – علـــــــم يخچال ها Tlacialogy) ) درمورد يخچال هابحث مي كند . وحاوي رشته هاي فرعي چون يخچال شناسي عمومي ، يخچال منطقوي ، ويخچال شناسي ديرين ميگردد.

[LIDA]

6 -جغرافيه خاك : علميست كه برسي عوامل .مراحل تشكيل خاك ، عوامل آلي وغير آلي درآن نقش آب وهوا درنوع خاك ، بهره برداري از خاك ، طبقه بندي وپراگندگي انوع خاكها درقلمرواين رشته مورد برسي قرارميدهد .

7 – جغرافيه حياتي : علميست كه ازپراگندگي حيواني ونباتي درمناطق خشكه سياره زمين بحث ميكند.كه به دوبخش تقسيم ميشود . جغرافياي حيواني وجغرافياي نباتي ، جغرافيه حياتي غالبآ مفاهيم جغرافياي نباتي وحيواني ره همراه دارد. ولي درعمل به پراگندگي نباتات بيش ازپراگندگي حيوانات توجه ميكند.

8 – فينولوژي (Phenology ) علميست كه پيرامون تغيرات موسمي اقليم با فصلها ي سال وتاثيرات آن درحيات نباتات .حيوانات بحث ميكند .

9 –جغرافيه رياضي : درباره زميـــــــــن وارتباط آن با آفتــــــــاب ، ماهتاب وقـــوانين آن بحث مكند .

10 – جيـــــــولوژي Geology ) : ) علميست كه ازاحجاربانوعيت احجار، مبدا احجاروطبقات داخلي زمين مورد مطالعه وبرسي قرارميدهد .

11 – كارتوگـــرافي : Cartography)) علميست كه فن نقشه كشي وارتسام نقشه را مورد مطالعه وبرسي قرارميدهد .

[LIDA]

ب - جغرافياي بشري وشعبات آن :




دانشمندان بزرگ انگليسي جغرافياي بشري راچنين تعريف مي كند : « جغرافياي بشري ازچهره ها وپديده هاي سطح سياره زمين كه مستقيمآ با انسان «بشر » وفعاليت هاي او درارتباط است . » بحث ميكند .





هربرت كرمل جغرافيه دان امريكايي متعقد است كه « جغرافياي بشري به تجزيه وتحليل پراگندگي انسان وفعاليت هاي اجتماعي ، فرهنگي ، اقتصادي وسياسي اومي پردازد » با توجه به دوتعريف فوق مي توان خطوط اصلي جغرافياي بشري راچنين بيان كرد .




الف - درجغرافياي بشري عوامل مورد مطالعه قرارمي گيرد كه انسان به وسيله آنها قادر است به بخشهاي ازسطح سياره زمين شكل دهد .



ب – درجغرافياي بشري بخشهاي ازسطح سياره زمين كه به وسيله انسان شكل پذيرفته است موردبرسي واقع مي شود .




بعضي ازجغرافيه دانها به جاي جغرافياي بشري ، عنوان جغرافياي اجتماعي را بكار مي برند . ولي به نظر عده يي نمي توان جغرافياي اجتماعي را معادل جغرافياي بــشري دانست زيرا جغرافياي اجتماعي آن قسمت ازجغرافياي بشري است كه ازنفوس سكونت هاي شهري و روســــــتايي وفعاليتهاي اجتماعي كه جدا از فعاليت هاي اقتصادي وسياسي است بحث ميكند .

[LIDA]

تقسيمات اصلي جغرافياي بشري به شرح زيرميباشد .


1 – جغرافياي اقتصادي : علميست كه فعالـــيت هاي اقتصادي بشري را مورد مطالعه وبرسي قرارميدهد . جغرافياي اقتصــــــادي بيش از همه با تراكم نفوس وعـــــــوامل جغـــــــــــــــرافياي طبيعي ارتباط نــــــــــزديك دارد .



2 – جغرافياي سياسي : علميست كه از واحدهاي ســــــياسي سياره زمين ونقش فعاليت هاي سياسي درمسايل جغرافياي بشري واقتصادي بحث مي كند . بخش از اين علــــم به شــــــناخت اثرات عـــوامل طبيعي وفـــرهنگي نقش پرقدرت سيــاسي را ايفا ميدارد . یا به عباره دیگر جغرافیای سیاسی علمسیت که به مطالعه واحدهای متشکل سیاسی می پردازد . منظوراز واحد متشکل سیاسی منطقه ای است مسکون که با مرز های سیاسی محدود شده ودر پرتوداشتن یک نظام حکومتی از وحدت سیاسی خاص برخوردارباشد . بنا براین نفش اساسی جغرافیای سیاسی مطالعه وبررسی واحد های متشکل سیاسی از نقطه نظر جغرافیایست .



3 – جغرافياي فرهنگي : علميــــست كه از پراگندگي نفوس وفرهنگ آنها همچنين از اصول وعوامل وابسته به آنــــــها بحث مي كند .



4 – جغرافياي سكونت : علميست كه از تكوين ، وسعت ، شكل ، نقــش ونوع پراگندگي ساختمانها ، وبناهاي شــــــهري و روستايي كه جهـت سكونت انسان وبهره گيري هاي اقتصــــادي او ساخته شده است . بحث مي كند . به عباره ديگر جغرافياي سكونت ، تجزيه وتحليل پراگندگي ســـــاختمانهايي است كه انسان به وسيله آنها خودرا به زمين معين وابــــــسته مي داند .




جغرافياي سكونت رابطه نزديكي با جغـــــــرافياي نفوس دارد . زيرا پراگندگي نفوس ونتايج ناشي از آن به شدت دروسعت ، فضــــا واستقرار واحدهاي سكونتي موثر مي افتد ازاين رو ازيك مســــــــــكن ساده روستايي دريك دهكده تا شــهرهاي اقماري دريك جامـــعه شهري غول آسا زيرنفوذ عـامل نفوس قرار ميگرد . اصولآ هر واحد سكونتي ويا گروهي ازواحد مسكوني انعكاسي از تعداد انــسانها ، نوع معيشت ، ميزان رشد اقتصادي ، سبك معماري وبطوركلي نمايشگرمطميني از فرهنگ انسانها در زمان معين با توجه به محيط طبيعي آنهاست .



5 – جغرافياي شهري : علميست كه ازپراگندگي جغـرافياي شهرها وعلت وجودي آنها ، همچنين ازمورفولوژي ، وسعت ، نقش بهره برداري از زمـــين هاي داخل شهر ها ، بررسي نقش يابي مناطق شهري ، توسعه شهرونتايج آن ، تاثير شهر درنـــــــــواهي اطراف ومنطــــقه نفوذ خود و بالاخره ازمسايل ومشكلات شهري در زمان حال وآينده بحث گفتگو مي كند .

[LIDA]

بحثي از علم جغرافيا ، به جغرافياي تاريخي اختصاص دارد ولي درمورد تعين حدود قلمرو آن هيچگونه

توافقي بين جغرافيه دانها صورت نـــــــــــگرفته است وهر يك از آنها درمطالعات خويش از يك ويا چند تعريف زيرتبعيت مــــــــــــي نـــــمايند :




1 – درجغرافياي تاريخي ، تاثيرات محيـــــــــط هاي جغرافياي درپديده هاي تاريخي مورد بررسي واقع مي شود .

2- درجغـرافياي تاريخـــي ، ساختمان واسكليت محيط هاي جغرافياي در دوره هاي تاريخي تجديد بنا مي گردد.

3- درجغـــــرافياي تاريخي ، با توجه به پديده ها اتفاقات دوره هاي گذشته به پيش بيني وآينده نگري مي پردازد

4 – تكامل كشــــــــورها ونقــش يابي آنــها در دوره هاي تـــــــــــــاريخي مورد تــــــــــــــوجه قرار ميگرد .




- درين بخش از جغرافيه ، تاريخ اكتشافات جغرافياي مطالعه مي شود

[LIDA]

آلوئه ورا رشد موها را تقويت مي‌کند



همچنين به علت خواص ضدباکتري و قارچي که دارد، مانع از توليد شوره سر مي‌شود. اين گياه در عين حال براي کنترل عفونت‌هاي قارچي مثل بيماري کچلي نيز مفيد است.




متخصصان پوست ‌و مو تاکيد دارند که گياه آلوئه ورا مي‌تواند موجب تقويت رشد و رويش بيشتر موها شود.

بسياري از مردم از محصولات گوناگوني که حاوي آلوئه ورا هستند، براي ضخيم شدن تارهاي مو و حفظ سلامت آنها استفاده مي‌کنند که يکي از روش‌هاي فوق، استفاده از ژل گياه آلوئه ورا است.




به گفته پزشکان، ژل گياه آلوئه ورا، ph سلول‌هاي موها را در حد متعادل نگه مي‌دارد و از اين طريق رشد موها را افزايش مي‌دهد و باعث مي‌شود كه موها سالم‌تر و محکم‌تر رشد کنند.




آلوئه ورا همچنين داراي آنزيم‌هايي است که توليد و رشد موهاي جديد را تحريک مي‌کنند. اين آنزيم‌ها سرعت جريان خون را در عروق زير پوست افزايش مي‌دهند و سبب افزايش تغذيه فوليکول‌هاي مو مي‌شوند. در واقع آلوئه ورا به عنوان يک ماده شگفت‌انگيز و معجزه‌گر در جهت افزايش و رشد موها شناخته شده است. همچنين به علت خواص ضدباکتري و قارچي که دارد، مانع از توليد شوره سر مي‌شود. اين گياه در عين حال براي کنترل عفونت‌هاي قارچي مثل بيماري کچلي نيز مفيد است.




اين گياه شفابخش در درمان ترك‌هاي پوستي و خشكي پوست موثر است به ويژه به بهبود اگزماي دور چشم يا پوست‌هاي بسيار حساس کمک مي‌کند. روغن يا كرم آلوئه ورا براي پوست‌هاي خشك مناسب بوده و سبب نرم شدن و براق شدن پوست مي‌شود.





آلوئه ورا با رساندن اكسيژن بيشتر به سلول‌هاي پوست، سبب ترميم بافت پوست شده و پوست‌هايي كه در اثر تابش آفتاب دچار سوختگي شده‌اند را نرم مي‌كند. برخي از متخصصان پوست‌ومو در عين حال معتقدند که آلوئه ورا سلول‌هاي پوستي مرده را از بين مي‌برد و سلول‌هاي جوان جايگزين شده بنابراين پوست را تازه و درخشان مي‌سازد. تاثير اين گياه به حدي است که حتي در پيشگيري از بروز بيماري‌هاي پوستي نيز موثر است.

[LIDA]

آشنايي با خواص درماني شقاقل



شقاقل، از نوع سبزي‌جات ريشه‌اي و متعلق به خانواده هويج است. شكل اين گياه مانند هويج است اما پوست آن كم رنگ‌تر است. شقاقل، از زمان‌هاي قديم مورد مصرف قرار مي‌گرفته است.

اين گياه منبع غني از آنتي‌اكسيدان، ماده معدني، فيبر، ويتامين a و مقدار كمي ويتامين‌هاي ديگر است. اين گياه كه نسبت به هويج ويتامين بيشتري دارد، حاوي مقدار زيادي پتاسيم است.

خواص اين گياه:

- اسيدفوليك موجود در آن، بيماري قلبي را كاهش مي‌دهد و مانع شكستگي استخوان بر اثر پوكي استخوان مي‌شود.

- مصرف آن به بيماران كليوي، سلوليت و چاقي مفرط توصيه مي‌شود.[نكته بهداشتي روز: اجتناب از سلوليت]

- از آن جا كه شقاقل منبع عالي ويتامين c و نياسين است، سيستم ايمني بدن، سيستم گوارشي، پوست و عصب را تقويت مي‌كند.

- ميزان زياد فيبر موجود در آن، در كاهش كلسترول و حفظ قند خون نرمال موثر است.

- فشار خون بالا، يبوست و ناراحتي هاي متعدد قلب را كاهش مي‌دهد.

- خطر نقص جنين را در زنان باردار پايين مي‌آورد.

- با بهبود عملكرد برونشيتي، به بيماران مبتلا به آسم كمك مي‌كند.

- ريشه آن خاصيت ادرار آور و آنتي‌اكسيدان دارد.

- مصرف اين گياه به افرادي كه از كم خوني رنج مي‌برند، توصيه شده است.

[LIDA]

نوجوانان چاق ، روغن ماهی بخورند



مصرف روغن ماهی، به ارتقای سلامت نوجوانان چاق كمك می كند.


به گفته پژوهشگران، نوجوانان چاقی كه از مكمل های حاوی روغن ماهی استفاده می كنند، در بزرگسالی كمتر از دیگر افراد چاق به پرفشاری خون و بیماری های قلبی دچار می شوند.



مصرف روغن ماهی همچنین از افزایش فشار خون نوجوانان چاق پیشگیری می كند.






گرفتگي صدا بيش از 2 هفته نشانه بدخيمي طناب‌هاي صوتي است


عضو انجمن گوش، گلو، بيني ايران گفت: گرفتگي صدا بيش از 2 هفته را بايد جدي گرفت چرا كه اين عارضه مي‌تواند از علائم بدخيمي طناب‌هاي صوتي باشد و معاينه طنابهاي صوتي از جهت رد بد خيمي لازم است.




100درصد بيماران مبتلا به پركاري تيروئيد به اختلال چشمي دچار مي‌شوند
عضو مركز تحقيقات چشم پزشكي دانشگاه علوم پزشكي ايران گفت: 100 درصد بيماران مبتلا به پركاري تيروئيد مشكلات چشمي دارند اما معمولاً 3 تا 5 سال اول اين ناراحتي‌ها آرام است و به همين علت به چشم پزشك مراجعه نمي‌كنند.

[LIDA]

مصرف آبغوره كبد را تقويت مي‌كند

يك متخصص تغذيه گفت: آبغوره تقويت كننده كبد است و قرقره كردن آن نيز براي برطرف كردن ورم گلو مفيد است.





چاقي يكي از عوامل مهم وقفه تنفسي هنگام خواب است
عضو انجمن گوش گلو و بيني ايران گفت:‌ چاقي از مهمترين علل بروز وقفه تنفسي انسدادي در خواب است كه در 4 درصد مردان ميانسال و مسن بروز مي‌كند و البته شيوع آن در زنان كمتر است.




مصرف ميان وعده حداقل 15دقيقه وقت مي‌خواهد
حداقل 15دقيقه زمان براي خوردن ميان وعده غذا در نظر بگيريد و بين وعده‌هاي اصلي و ميان وعده، حداقل 2 ساعت فاصله بايد باشد، در صورتي كه فاصله مصرف ميان وعده تا وعده غذايي اصلي كم باشد كودك احساس سيري كرده و از مصرف غذاي اصلي خودداري مي‌كند.



مصرف زالزالك موجب كاهش قند خون مي‌شود
زالزالك داراي تانن، مازو، اسيد تارتريك و اسيد ماليك است و ميوه تازه آن داراى روغن چرب، قندهاى گلوكز، فروكتوز، مواد معدنى گوناگون و نيز ويتامين «‌‍c» است.




مصرف زالزالك موجب كاهش قند خون و فشارخون مي‌شود و ضربان قلب را كنترل مي‌كند.

[LIDA]

آشنايي با 10 نوع سردرد


1- سردرد خوشه اي
اين نوع سردرد ، شديدترين درد را به همراه دارد، در عين حال كمتر از انواع ديگر شايع است. از هر 10 فرد مبتلا به اين بيماري، 9 نفرشان مرد است كه اغلب سيگاري هاي ماهر و دايم الخمر در زمره اين گروه قراردارند .
سردردهاي خوشه اي به صورت گروهي حمله مي كنند. معمولا درد، هر روز در يك ساعت معين بروز مي كند و ممكن است روزها ، هفته ها يا حتي ماه ها طول بكشد. در نهايت هم اين امكان وجود دارد كه پس از بهبودي نسبي ، درد ماه ها يا سال ها به سراغ فرد نيايد و او فكر كند كه كاملا خوب شده است .
در هنگام شروع حمله، دردي شديد و كشنده در يك طرف سر احساس مي شود . ضمن آن كه ممكن است آبريزش بيني و چشم از همان طرف سر آغاز شود. گاهي اوقات استنشاق اكسيژن خالص در مرحله اول بروز سردرد، ممكن است درد را متوقف كند. هنگامي كه به اين نوع سردرد مبتلا شديد ، سيگار نكشيد و از انجام فعاليت هاي استرس زا خودداري كنيد.

2- سردرد تنشي يا هيجاني
اين نوع سردرد بسيار شايع است. علت پيدايش اين نوع سردرد، انقباض عضلات كاسه سر، گردن، شانه و صورت است. مهم ترين دليل پيدايش اين انقباض ها نيز هيجانات عصبي است.
سردرد تنشي، هم به شكل پراكنده و نامنظم بروز مي‌كند و هم ‌به شكل مزمن ‌و حاد گريبان افراد را مي‌گيرد. طوري كه شخص در طول يك ماه ممكن است پنج روز با اين سردرد دست و پنجه نرم كند .
درد معمولا از ناحيه پيشـــــاني، گردن يا شانه شروع مي شود و به تــدريج تمام كاسه سر را فرا مي گيرد. اين درد ماهيت فشاري داشته، ولي خاصيت ضرباني ندارد. بيمار از اينكه سرش سنگين است شكايت دارد، ممكن است تهوع پيدا كند، اما به استفراغ دچار نمي شود. اين درد مي‌تواند 30 دقيقه تا 7 روز ادامه داشته باشد.
براي درمان سردردهاي پراكنده و نامنظم معمولا مي‌توان از قرص هاي مسكن استفاده كرد. علاوه بر آن، سرد و گرم كردن پيشاني به كمك يك حوله، يا ماساژ آرام شقيقه و گيجگاه مي تواند تاثير بسزايي در تسكين اين نوع سردرد داشته باشد .

3- ميگرن
ميگرن، سردرد شديد و گذرايي است كه گاه در يك قسمت سر پديد مي آيد. ميگرن در زبان يوناني به معناي "نيمه سر" است. معمولا سردرد ميگرني با يك دوره مقدماتي آغاز مي شود كه طي آن شخص به طرز غيرعادي احساس خستگي و كسالت مي‌كند. سپس حالت تهوع ، استفراغ، اختلالات بينايي و اغلب بيزاري از نور (ترس از نور) به وجود مي آيد .
اين دوره مقدماتي ممكن است چند دقيقه تا چند ساعت طول بكشد و متعاقب آن سردرد بروز مي‌كند.
دردي كه با ميگرن همراه است ربطي به گشاد شدن رگ ها ندارد. در حقيقت، افراد مبتلا به ميگرن نمي‌توانند به خوبي در برابر محرك هاي محيط از قبيل نور ، صدا و حتي علايم درد واكنش نشان دهند، در نتيجه ميزان درد شدت مي يابد.
با اسكن مغز معلوم گرديد به هنگام بروز ميگرن ، فعاليت ساقه مغز نيز غير طبيعي مي شود. ساقه مغز به ناحيه اي از مغز گفته مي شود كه كنترل واكنش هاي مربوط به گرسنگي و تنفس را بر عهده دارد. اين ناحيه همانند مسدود عمل مي‌كند و موجب مي شود افراد، پيغام هاي ناخواسته يا مزاحم مثل صداهاي اضافي را از خود دور كنند. هنگامي كه ساقه مغز خوب عمل نكند، اين پيغام ها به سمت مغز هجوم مي برند و موجب پر شدن مغز از بارهاي اضافي مي شوند .
به نظر مي رسد داروهاي ضد تشنجي كه به منظور جلوگيري از حمله صرع توسط بيماران مبتلا به صرع مصرف مي شود، مي تواند آن دسته از سلول هاي عصبي را كه موجب بروز ميگرن مي شوند غير فعال كند. طبق تحقيقات حدود 70 درصد بيماران مبتلا به ميگرن شديد ، از اين داروها استفاده مي كنند . داروهاي ضد تشنج، عوارض جانبي مثل خستگي ، اضطراب و ريزش مو را به دنبال دارند . بنابراين بايد به دنبال داروهاي جديدي بود كه تنها روي ساقه مغز اثر بگذارند.

4- سردرد به علت مننژيت (عفونت پرده مغزي)
درد در اين بيماران به صورت فشرده است و تمام سر را فرا مي گيرد، با استراحت كاهش مي يابد و با حركت بدني تشديد مي شود. وجود علايمي چون تب و سفتي گردن به تشخيص اين نوع سردرد كمك مي كند.

5- سردرد به علت تومور مغزي
اين نوع سردرد معمولا متناوب بوده و در اوايل صبح شديدتر است و بيشتر ماهيت حمله اي دارد. با حركت سر، بلند كردن بار، عطسه و به خصوص سرفه تشديد مي شود. معمولا سردرد همراه با اختلالات خواب همراه است و گاهي بيمار به علت سردرد از خواب بيــــــدار مي شود.

[LIDA]

6- سردرد به علت فشار خون بالا
سردرد در اين بيماران، معمولاً زماني ظاهر مي شود كه فشار خون ماكزيمم به حدود 20 و فشار خون مينيمم به حدود 12 رسيده باشد. اين نوع سردرد غالبا در ناحيه پس سر است و با درمان فشار خون در اكثر موارد از بين مي رود.

7- سردرد ناشي از بيماري هاي چشم
عيوب انكساري چشم، سبب پيدايش سردردهاي مكرر در ناحيه پيشاني به خصوص هنگام مطالعه يا تماشاي تلويزيون مي شود. سردرد ناشي از آب سياه چشم نيز معمولا در ناحيــه پيشاني متمركز مي شود ، اما با درد شديد و تهوع همراه است.

8- سردرد ناشي از بيماري سينوس
سردرد ناشي از التهاب و عفونت سينوس ها (سينوزيت) اغلب در ناحيه پيشانــــي متمركز مي شود. اين دردها با حركت سر و دراز كشيدن تشديد مي شود و پس از بيدار شدن از خــواب به حداكثر شدت خود مي رسد. اين سردردها با درمان التهاب يا عفونت سينوس ها مرتفع مي شوند.

9- سـردرد ناشي از عفونت دندان
اين نوع سردرد غالبا از ناحيه صورت شروع و به تدريج به تمام سر منتشر مي شود و با درمان عفونت دنداني ، درد از بين مي رود.

10- سردرد آلرژيك
اين نوع سردرد متعاقب تماس فرد بيمار با ماده حساسيت زا ايجــــاد مي شود. معمولا همراه با اين نوع سردرد، ساير علايم حساسيت مثل گرفتگي بيني ، آبريزش بيني ، سرفه، عطسه و گاهي اسهال ديده مي شود و كنترل حساسيت معمولا به كنترل سردرد منجر مي شود.

[LIDA]

درمان گرفتگی رگهای قلب


- مصرف عصاره :
اگر دچار رسوب گرفتگی در رگهای بدن شده اید، نیازی به عمل قلب باز وجود ندارد. زیرا گرفتگی رگها پس از این شما را آزار نخواهد داد. فقط کافی است روزی نصف استکان معادل 30 cc از این شربت غلیظ و طبیعی میل نمایید ؛ تا به کلی برطرف گردد.




- طرز تهیه :
تعداد 30 حبه ی سیر را پوست گرفته همراه با 5 عدد لیموترش (شیرازی) با پوست که قبلا هسته های آن را گرفته اید، در هم زن (میکسر) بریزید. پس از آن که همه ی محتویات در میکسر له شد با یک لیتر آب مخلوط نموده و بجوشانید (نکته ی مهم : فقط و فقط، یک بار جوش بخورد). پس از سرد شدن، آن را از صافی رد نموده و محتویات را داخل یک شیشه بریزید و در یخچال نگهداری کنید.




- مصرف :
همانطور که قبلا نیز گفته شد، روزانه نصف استکان (معادل 30 cc) از این مایع به اختیار خود تان قبل یا بعد از غذاهای اصلی میل نمایید. پس از سپری شدن سه (3) هفته از مصرف مداوم این
عصاره ی طبیعی، احساس جوانی و شادابی در تمام وجود بدنتان قابل لمس است. تمامی گرفتگی های رگ های بدن و سایر عوارض آنها به عنوان مثال دید کم و سنگینی گوش به حالت عادی خود
باز خواهد گشت.




به یاد داشته باشید ؛ بعد از مصرف یک دوره ی سه هفته ای، شما باید هشت (8) روز استراحت کرده و سپس دومین دوره ی مصرف سه هفته ای را اجرا کنید. به این ترتیب یک موفقیت موثر ایجاد می شود. این دوره ی درمان، ارزان، موثر و بی ضرر را می بایست هر ساله تکرار کرد.




- بوی سیر :
با خوردن این مایع، هیچ کس بوی نامطلوب سیر را حس نخواهد کرد (امتحان کنید).




- خواص شربت :
نیروهای شفا بخش سیر و لیموترش، کاملا خود را پس از مصرف این عصاره، نشان می دهند. افرادی که رگ های آنها رسوب گرفتگی دارد و یا این که مشکل (ldl) که مبتلا به کلسترل بد چربی خون دارند، می توانند ؛ شبها بدون پریشانی خاطر خواب راحت و آسوده ای داشته باشند. به فعالیت های بدنی، ورزش پرداخته، زیرا انسداد رگهای آنها، از بین رفته است. همچنین مصرف این عصاره را برای کسانی که سایش دندان (دندان کروچه) داشته و یا جرم دندان دارند، مفید است. در آخر توصیه می کنیم برای اینکه سیر را پوست بکنید، در کاسه ای آب ریخته و پس از آن پوست سیر را به راحتی از آن جدا کنید.

[LIDA]

روش جلوگیری از بيماري copd ( بيماري‌ هاي التهابي مزمن ريه )




در صورتي كه مبتلا به بيماري copd يا بيماري‌ هاي التهابي مزمن ريه هستيد نياز به كالري در شما ممكن است بيش از حالت عادي باشد. در اين مقاله با 9 غذاي بهتر كه سرشار از مواد مغذي و كالري هستند آشنا مي شويد.




يك فرد مبتلا به اين بيماري ممكن است تا ده برابر يك فرد سالم كالري بسوزاند. بدن ما از غذاها براي توليد انرژي و عملكرد صحيح و مناسب استفاده مي ‌كند. از جمله تنفس كردن.




خوردن غذاي سالم و پُركالري مسلما copd را درمان نمي‌ كند اما سبب مي ‌شود كه شما وزن تان را حفظ كنيد. همچنين اين رژيم سبب مي‌ شود كه احساس بهتري داشته باشيد، بهتر تنفس كنيد، بدن تان با عفونت مبارزه كند و ميزان انرژي ‌تان را افزايش دهيد.





براي شروع اين نكات را رعايت كنيد:

* در طول روز 4 تا 6 وعده ي كوچك غذا بخوريد. تحمل و خوردن مواد مغذي و دريافت كالري در وعده‌ هاي كوچك، راحت‌ تر است.

* به غذاي تان گازهاي كوچك بزنيد و به آرامي غذا بخوريد تا از خستگي قبل از اتمام غذا جلوگيري شود.

1- غذاهاي لبني منبع بسيار عالي از كلسيم، پروتئين و ساير مواد مغذي هستند

به تخم‌ مرغ پخته ‌تان، ساندويچ و سوپ خود پنير اضافه كنيد.

ماست به همراه ميوه‌ ها ميان ‌وعده‌ هاي بسيار مفيدي هستند.

اگر شير را به خوبي تحمل مي ‌كنيد به جاي آب شير بخوريد.

[LIDA]

2- پروتئين ‌ها

پروتئين‌ ها مي ‌توانند بسياري از نيازهاي غذايي شما را جبران كنند. مي ‌توانيد پودر شير بدون چربي، پروتئين يا پروتئين سويا را به غذاهاي تان اضافه كنيد.




3- سبزي ‌هاي حاوي نشاسته

سبزي‌ هاي نشاسته ‌اي حاوي مقادير زيادي ويتامين و مواد معدني و سرشار از كالري هستند. سيب‌ زميني، ذرت، چغندر، گلابي، هويج، حبوبات از اين نوع سبزي‌ ها هستند.

سوپ ‌ها راه خوبي براي لذت بردن از اين سبزي ‌ها هستند. مي ‌توانيد از عدس، مرغ و برنج سوپ خوشمزه و سفيدي تهيه كنيد.




4- ميوه‌ هاي پُركالري

كمپوت ‌هاي داراي شربت، ميوه‌ هاي خنك و خشك و يا آبميوه هاي 100 درصد، خوب است اما هيچ چيز جاي ميوه هاي تازه را نمي‌ گيرد چرا كه داراي ويتامين‌، مواد معدني و آنتي ‌اكسيدان‌ هاي ضد بيماري است.

ميوه‌ ها داراي كالري فراوان شامل موز، انبه، ميوه‌ هاي خشك و آبميوه‌ ها است.



5- معجون‌ ها

مخلوطي از ميوه‌هاي خشك و سالم، مغزها و ساير شيريني ‌ها را مصرف كنيد. وقت خودتان را با خوردن ميان‌ وعده‌هاي بدون كالري، كلوچه و آب ‌نبات تلف نكنيد.

[LIDA]

6- چربي‌ هاي سالم

چربي ‌هاي سالم 2 برابر كربوهيدرات ‌ها و پروتئين‌ ها توسط افراد مبتلا به copd تحمل مي ‌شوند.

زيتون، كانولا، روغن دانه آفتا‌ب ‌گردان و روغن ذرت، مارگارين بدون چربي ‌هاي ترانس مايونز و آووكادو بهترين چربي‌ هاي سالم هستند.




7- دسرهاي مغذي

پودينگ ‌هاي داراي كرم وانيل، تكه ‌هاي ميوه، نان ‌هاي كوچك، كيك ‌هاي كوچك توت ‌فرنگي، هم مغذي و هم خوشمزه هستند.




8- غلات دوستدار قلب

غلات مخصوصا غلات صبحانه سرشار از فيبر هستند. غلات همراه با شير به جاي آب براي دريافت كلسيم بيشتر و افزايش كالري بهتر است.





9- غذاهاي پُرپروتئين

اين غذاها را مي‌ توانيد در هر وعده ي غذايي مصرف كنيد. منابع عالي پروتئين شامل كره بادام ‌زميني، تخم‌ مرغ، گوشت لخم، ماهي، مرغ، حبوبات و مغزها هستند.

كره ي بادام‌ زميني، به تنهايي يا كره هر مغزي همراه با نان تهيه شده از غلات و كراكرها ميان ‌وعده‌ هايي حاوي پروتئين و بسيار مفيد هستند.





نكته ي مهم اين كه نوشيدن آب فراوان را در طول روز فراموش نكنيد. مايعات به رقيق شدن ترشحات مسير هوايي و خروج آن ها كمك مي ‌كند. هنگام وعده‌ ي غذايي آب فراوان بنوشيد.

[LIDA]

کشف علت تفاوتهای زنان و مردان در خنداندن دیگران



پژوهشگران آلمانی در تحقیقات خود نشان دادند که شوخی کردن و خنداندن دیگران یک ابزار قدرت است و به همین دلیل زنان کمتر با دیگران شوخی می کنند

.
محققان دانشگاه فریبورگ دریافتند که خوشمزگی و خنداندن دیگران وسیله ای است که افراد به کمک آن در روابط اجتماعی خود زمام قدرت را در اختیار می گیرند



.
این دانشمندان در این خصوص توضیح دادند: "این تئوری توضیح می دهد که چرا حتی در روزگار ما هم زنان به ندرت با دیگران شوخی می کنند و حرفهای خنده دار می زنند. در حالی که مردان به راحتی دیگران را می خندانند. در حقیقت خود را خوشمزه نشان دادن به این معنی است که فرد کنترل موقعیت را از موضع بالاتر در اختیار می گیرد. به طوری که تا قبل از 1960 زنان به ندرت دیگران را می خنداندند چرا که تا آن زمان زنان از قدرت بالایی در مسائل اجتماعی برخوردار نبودند



."
به گفته این محققان شوخی و هجو پایه خشونت دارند و به هیچ وجه لطیف نیستند. تا سال 1960 تنها مردان شوخی می کردند اما اکنون زنان نیز در این عرصه فعال شده اند و حتی امروز نیز پسران 4 تا 5 عبارت خنده دار بیشتر از دختران جوان می گویند

.
این بررسیها نشان می دهد که خوشمزگی ترکیبی از قیدها و طعنه ها است و زنان اغلب از خوشمزگی برای شکستن قیود اجتماعی در کنار دوستان خود استفاده می کنند در حالی که مردان از خوشمزگی برای سرپوش گذاشتن بر ناکامیهای خود بهره می گیرند اما هر دو جنس از شوخی برای کنترل دیگران استفاده می کنند

.
برای مثال پزشکان بعضی اوقات از خوشمزگی برای آسوده خاطر کردن بیماران استفاده می کنند اما اگر آنها هنگام کار سکوت کنند بیمار فکر می کند دانش پزشکی پزشک بسیار بالا است

.
همچنین پرستاران و ماماها درباره بیماران خود جوک می گویند اما زمانی که پزشک حاضر باشد سکوت می کنند و بعضی افرادی که زیاد جوک می گویند وقتی در حضور یک فرد با موقعیت بالاتر قرار می گیرند دست از جوک گفتن و شوخی کردن بر می دارند

.

[LIDA]

در مورد تلفن همراه بیشتر بدانید



یک نوع کارت حافظه NOR Memory



نوع قدیمی کارت های حافظه که از نظر قیمت ، از کارت های حافظه NAND گران تر هستند




یک نوع کارت حافظه NAND Memory

یک نوع جدید کارت حافظه که از کارت های حافظه ی NOR ارزان تر می باشد .





در مورد تلفن همراه بیشتر بدانید
سیستم عامل OS Operation System

برنامه ی مرکزی که فعالیت های پایه ای و اساسی یک دستگاه الکترونیکی را کنترل می نماید ، همانند سیستم عامل ویندوز و یا Mac برای کامپیوتر و با پالم و سیمبین برای تلفن های همراه




زوم اپیتکال Optical Zoom

قابلیت بزرگنمائی در دوربین عکاسی و یا تلفن های همراه ؛ که این بزرگنمائی از طریق جابجائی لنز دوربین انجام می پذیرد بر خلاف زوم دیجیتال که کاملاً نرم افزاری می باشد .




زنگ های چند آوایی Polyphonic Ringtones

زنگ های پلی فونیک یا چند آوایی ، قابلیت ایجاد صدای چند دستگاه صوتی مختلف را به صورت همزمان دارند که این امر باعث می شود صدایی طبیعی تر به گوش برسد ( معمولاً از ۱۶ تا ۴۸ و یا حتی تعداد بیشتری صوت در یک زمان قابل پخش می باشد) .

[LIDA]

سیستم تایپ هوشمند Predictive Text Input T۹

این تکنولوژی به کاربر این امکان را می دهد که فقط با وارد کردن حرف اول و یا دوم هر کلمه از میان لغات پیشنهاد شده توسط گوشی ، کلمه مورد نظر خود را انتخاب کند ؛ و در وقت صرفه جوئی کند همچنین سرعت ورود کلمات بیشتر می شود و در عین حال ورود کلمات آسانتر نیز می گردد .




سیستم عامل پالم Palm OS

سیستم عاملی که مشخصاً برای PDA ها طراحی شده است .




دستیار دیجیتالی شخصی PDA Personal Digital Assistant

کامپیوترهای کوچک قابل همراه که از نظر اندازه و قیافه همانند PPC هستند و قابلیت هایی نظیر اتصال به اینترنت را دارا می باشند ، مهمترین استفاده PDA ها مدیریت ملاقات ها و برنامه های روزانه و همچنین ثبت اطلاعات نظیر شماره تلفن ها و آدرس ها می باشد




کامپیوتر جیبی PPC Pocket PC

کامپیوتر های جیبی که معمولاً از سیستم عامل ویندوز استفاده می کنند و اکثر آنها هم کامپیوتر هستند و هم قابلیت های تلفن همراه را دارا می باشد ولی برخی دیگر فقط به عنوان کامپیوتر جیبی به کار می روند و قابلیت برقراری تماس تلفنی را ندارند .




PTT Push To Talk

یک نوع سرویس مخابراتی که با استفاده از آن می توان گوشی تلفن همراه را تبدیل به بی سیم (واکی تاکی) کرد

[LIDA]

شماره شناسائی شخصی PIN Personal Identification Number

در زمینه ی تلفن های همراه PIN همانند یک کلمه رمز (Password) عمل می کند تا از دسترسی افراد دیگر به تلفن همراه جلوگیری کند . البته تلفن هائی که مطابق با سیستم GSM هستند این قابلیت در سیم کارت آن ها موجود می باشد .




مدیریت اطلاعات شخصی PIM (Personal Information Managment

PIM در اصل به مجموعه برنامه هایی گفته می شود که شخص از طریق آن ها می تواند به کارها و امور روزانه ی خود نظارت و مدیریت داشته باشد . سری برنامه های PIM معمولا شامل تقویم ، دفترچه تلفن و لیست انجام کارها (to do list) می باشند و البته قابلیت هایی نظیر ثبت نوشته ی خاص ، یادآورنده ها (reminders) و ساعت برای زنگ زدن و ... نیز در کنار قابلیت های اصلی وجود دارند .




بعضی از برنامه های PIM امکان تبادل اطلاعات و تطابق آنها با کامپیوتر و یا تلفن های همراه و دیگر وسایل این چنینی را دارا می باشند .




QVGA Quarter (Video Graphics Array

اندازه صفحه ی ۲۴۰*۳۲۰ پیکسلی که اندازه آن یک چهارم سایز ۴۸۰*۶۴۰ می باشد . در کل می توان گفت که گوشی های تلفن همراه با تفکیک بالای تصویر از این استاندارد در صفحه نمایشگر های خود بهره می برند ، یعنی سایز صفحه نمایشگر آن ها ۲۴۰*۳۲۰ پیکسل می باشد .

این واژه در مورد ابعاد عکس دوربین تلفن همراه نیز به کار می رود یعنی اگر دوربین یک گوشی تلفن همراه QVGA باشد ، اندازه عکس آن ۲۴۰*۳۲۰ پیکسل می باشد .





استاندارد چینش حروف در صفحه کلید QWERTY

استاندارد چینش حروف در صفحه کلید که ۶ حرف بالائی آن در سمت چپ به ترتیب Q,W,E,R,T,Y می باشند ، این نوع چینش در مورد برخی از تلفن های همراه که صفحه کلید دارند نیز صدق می کند .




●۴ باند Quad Band

تلفن همراهی که قابلیت کارکردن با هر ۴ باند فرکانسی GSM را دارد که در مقایسه با تلفن های همراه ۳ بانده که فرکانس های ۱۹۰۰ و ۱۸۰۰ و ۹۰۰ مگاهرتز را پشتیبانی می کنند . تلفن های ۴ باند فرکانسی ۸۵۰ مگاهرتز را نیز برای پوشش کامل در قاره آمریکا اضافه دارند .

و همپنین در مقایسه با تلفن های همراه ۳ باندی که فرکانس های ۱۹۰۰و۱۸۰۰و۸۵۰ مگاهرتز را پشتیبانی می کنند ، تلفن های ۴ بانده ، باند فرکانسی ۹۰۰ مگاهرتز را برای پوشش کامل تر در اروپا و در آسیا دارا می باشند ، و در کل می توان گفت که تلفن های همراه ۴ بانده ، فرکانس های ۱۹۰۰ و ۸۵۰ مگاهرتز که مخصوص قاره آمریکا می باشد و فرکانس های ۱۸۰۰و۹۰۰ مگاهرتز که در اکثر جهان مورد استفاده قرار می گیرد را پشتیبانی می کنند .

[LIDA]

سرویس رومینگ بین المللی Roam

این سرویس ، کاربر را قادر می سازد تا بتواند از سیم کارت خود در خارج از کشور و یا در محدوده ی خارج از شبکه مخابراتی خود استفاده کرده و از امکانات سیم کارت بهره مند شود ( نظیر برقراری تماس تلفنی و یا فرستادن و دریافت SMS )



تماس دوباره Redial

تماس گیری مجدد با آخرین فردی که با او تماس گرفته اید ( شماره آن را گرفته اید )




صدای زنگ Ring Tone

صدای زنگ گوشی های تلفن همراه که برقراری تماس را نشان می دهد




کارت MMC کوچک شده RS-MMC Reduce Size Multi Media Card

یک نوع از انواع کارت های حافظه که از نظر مشخصات دقیقاً همانند کارت های حافظه MMC می باشند ولی اندازه کارت های RS-MMC کمی کوچکتر از کارت های MMC می باشد .




نسل دوم Second Generation) ۲G )

نسل دوم گوشی های تلفن که به صورت دیجیتال می باشند و شامل سیستم های GSM,TDMA,CDMA هستند . از خصوصیات آنها می توان به سرعت بالای انتقال اطلاعات صوتی و انتقال محدود داده ها یا اطلاعات اشاره کرد .




هشدار صوتی Sound Alert

این واژه هم ردیف صدای زنگ به کار می رود و منظور همان زنگ گوشی شما می باشد .

[LIDA]

قالب Scheme

این قابلیت همانند قابلیت (Theme) تم می باشد با این تفاوت که فقط رنگ های منوی گوشی شما را عوض می کند .




یک نوع از صفحه نمایشگرهای رنگی LCD STN Super Twisted Nemati

یک نوع از صفحه نمایشگرهای رنگی LCD که انرژی کمی را نسبت به نوع TFT مصرف می کند و ارزانتر می باشد و وضوح و کیفیت آن نیز نسبت به TFT پائین تر است .




قلم Stylus

قلم مخصوص کار با موبایل هائی که صفحه نمایشگر لمسی دارند (مانند P۸۰۰,P۹۰۰,P۹۱۰ )





واحد شناسائی کاربر در شبکه یا سیم کارت SIM Subscriber Identify Module

کارت هوشمندی که در تلفن های همراه به کار می رود و کاربر قادر به برقراری ارتباط با شبکه و استفاده از امکانات شبکه مانند برقراری تماس و فرستادن و دریافت SMS می سازد ، همچنین امکان ذخیره اطلاعاتی نظیرشماره تلفن نیز در سیم کارت وجود دارد .




سیستم منطبق سازی SYNCML Synchronization Markup Language

سیستم منطبق سازی و یک سو کردن اطلاعات تلفن های همراه . این قابلیت برای تبادل اطلاعات دستگاه های تلفن همراه با کامپیوترهای خانگی و یک سو نمودن اطلاعات آن ها با هم به کار می رود . مثلاً تطبیق دفترچه ی تلفن و قسمت برنامه ریزی روزانه ی دستگاه موبایل با کامپیوتر .

[LIDA]

ارسال و تبادل اطلاعات SYNC Synchronization

ارسال و تبادل اطلاعات بین تلفن همراه و کامپیوتر برای به روز بودن و تطبیق هر دو سیستم نسبت به هم ؛ همانند To do list ها، تقویم ها ، Email ها و SMS ها




برنامه ای برای محک زدن گوشی SpMark

یکی از بهترین برنامه های محک زدن گوشی های تلفن همراه ، این برنامه تمام کارآئی های گوشی تلفن همراه را بررسی می کند و در پایان به گوشی یک امتیاز می دهد ، از طریق نتایج این برنامه می توانید گوشی های تلفن همراه را از نظر کارآئی هایشان مقایسه کنید .




حافظه اشتراکی (تسهیم شده ) Shared Memory

حافظه ای که در اختیار بخش های نرم افزاری مختلف گوشی همانند دفترچه تلفن ، گالری و ... قرار دارد ، که مقدار استفاده هر کدام از برنامه ها در آن تعریف شده است و برنامه ها فقط به همان میزان می توانند از حافظه استفاده کنند .




حافظه دیجیتالی SD Secure Digital

یک نوع کارت حافظه فلش با قابلیت جابجایی که می توان اطلاعاتی نظیر عکس ، صدا ، تصویر و برنامه را به روی آن ذخیره کرد ، کارت های SD از کارت های MMC سریعترند ولی انرژی بیشتری را مصرف می کنند .




حالت آیفون Speaker Phone

استفاده از یک بلندگوی قوی در گوشی های تلفن همراه که این قابلیت را به کاربر می دهد تا بدون نگه داشتن گوشی در نزدیک گوش خود بتوانند صدای مکالمه را بشنود .

[LIDA]

نسل سوم Third Generation)۳G

نسل سوم گوشی های تلفن همراه که شامل برتری های نسبتاً زیادی نسبت به نسل های ما قبل خود می باشند ، نظیر انتقال اطلاعات با حجم بالا ، کنفرانس های ویدئوئی و دسترسی کامل به اینترنت با سرعت بالا ( از ۱۲۸ کیلوبیت در ثانیه در نسل دوم به ۲ مگابیت در ثانیه در نسل سوم )




پوسته یا قالب گرافیکی Theme

شما با استفاده از تم های مختلف می توانید ظاهر سیستم عامل گوشی خود را تغییر دهید که این تغییر شامل تغییر صفحه ی پیش زمینه (Background) انواع آیکون ها و تغییر رنگ منوها و یا حتی سه بعدی شدن آن ها و غیره ... می شود ، استفاده از تم ها باعث افزایش جذابیت گوشی می شود و این قابلیت را به شما می دهد تا رنگ ها و فونت ها و یا عکس های مورد علاقه ی خود را در گوشی خود ببینید .




سه بانده Tri-Band

تلفن همراهی که قابلیت کار با سه باند فرکانسی مختلف را دارد که شامل GSM۹۰۰,GSM۱۸۰۰,GSM۱۹۰۰ می باشند . تلفن های سه بانده دارای پشتیبانی کامل فرکانسی در اروپا و آمریکا و آسیا می باشند .





در مورد تلفن همراه بیشتر بدانید
یک نوع از صفحه نمایشگرهای رنگی LCD TFD Thin Film Diode





یک نوع از صفحه نمایشگرهای رنگی LCD که کیفیت و وضوح بالائی همانند TFT دارند و در عین حال مصرف کم انرژی و قیمت کم نوع STN را دارا می باشد .




یک نوع از صفحه نمایشگرهای رنگی LCD TFT Thin Film Transistor

یک نوع از صفحه نمایشگرهای رنگی LCD که کیفیت و وضوح بالائی در نمایش تصاویر دارند ولی انرژی بالائی مصرف می کند و گران قیمت می باشد .

[LIDA]

صفحه نمایشگر لمسی Touch Screen

یک نوع صفحه نمایشگر حساس به لمس که از طریق قلم یا دست می توانید اطلاعات را وارد گوشی نموده و یا از منوهای گوشی استفاده نمائید .




تکنولوژی ارتقاء یافته شبکه دیجیتال TDMA Time Division Multiple Access

تکنولوژی ارتقاء یافته در شبکه دیجیتال که قابلیت استفاده ی اشتراکی سه مکالمه را بر روی یک کانال می دهد و در کشورهائی همانند آمریکا ، نیوزلند ، قسمت هائی از روسیه و آسیای میانه کاربرد دارد .




لیست انجام کارها در طول روز To do List

لیست کارهائی که کاربر مایل به انجام آنها در طول روز می باشد ، و با ثبت آنها در گوشی تلفن همراه خود از فراموش کردن آنها جلوگیری می کند .




کارت حافظه ی Trans Flash

یک نوع کارت حافظه قابل حمل که می توان در آن اطلاعاتی نظیر عکس ، فیلم ، آهنگ و برنامه ها را ذخیره کرد و از نظر اندازه یکی از کوچکترین حافظه ها می باشد ، همچنین کارت های Trans Flash و Micro SD کاملاً شبیه به هم می باشند .




سیستم جهانی ارتباطات تلفن همراه UMTS Universal Mobile Telecommunication

سیستم جهانی ارتباطات تلفن همراه یکی از تکنولوژی های موجود در نسل سوم تلفن همراه می باشد که در آن به صورت تئوری انتقال اطلاعات با سرعت ۲ مگابیت برثانیه انجام می پذیرد ؛ در کل می توان این واژه را با واژه ی نسل سوم تلفن همراه یکی دانست .

[LIDA]

گذرگاه سریال جهانی USB Universal Serial Bus

این پورت ، برای اتصال کامپیوتر به وسیله کابل USB به برخی لوازم جانبی کامپیوتر نظیر پرینتر ، اسکنر ، موس ، صفحه کلید به کار می رود ، همچنین این امکان در برخی از گوشی های تلفن همراه نیز وجود دارد تا تلفن همراه خود را به کامپیوتر و یا به پرینتر وصل کنند سرعت انتقال داده ها با ۲mbps ، USBمی باشد و مناسب ترین گزینه برای ریختن فایل های حجیم نظیر MP۳ از کامپیوتر به موبایل و بالعکس می باشد .

استاندارد جهانی اتصال لوازم جانبی مختلف به کامپیوتر UPNP(Universal plug and play)



UPNP یک مجوعه از استاندارد های جهانی برای اتصال هرچه راحت تر و سریع تر دستگاه های دیجیتال بی سیم و یا سیم دار به یکدیگر و رد و بدل کردن اطلاعات و هم خوانی آن ها با هم می باشد .

این استاندارد برای هرچه کامل تر شدن کامپیوتر ها ، تلفن ها ی همراه ، لوازم صوتی تصویری و یا دیگر انواع لوازم چند رسانه ای می باشد . تلفن های همراه UPNP از نظر تکنیکی باعث آسان تر شدن ارتباط گوشی با دستگاه هایی نظیر کامپیوتر خانگی ، تلویزیون و غیره می شود و به منظور به اشتراک گذاشتن عکس ها ، فیلم ها و یا آهنگ ها توسط ارتباط بی سیم از نوع wi-fi می باشد .




نمایشگر موضوع View Finder

این واژه وقتی به کار می رود که شما دوربین تلفن همراه خودتان را فعال کرده باشید و منظره ای را که قصد عکس گرفتن از آن را دارید از داخل صفحه نمایشگر تلفن همراهتان مشاهده می کنید ؛ در این صورت به صفحه نمایشگر گوشی شما واژه ی View Finder اطلاق می شود .




شماره گیر صوتی Voice Dial

قابلیتی که برروی گوشی های تلفن همراه جدیدوجود دارد و کابررا قادرمی سازدتابا صدا زدن نام شخص مورد نظر اقدام به شماره گیری نماید،این فرایند به این صورت انجام می گیرد که مثلاً شمابرای یک نفرکه درلیست شماره تلفن های موبایل شماقرارداردبه صورت صوتی یک اسم ذخیره می کنیدوهرگاه دستگاه شما این صدا را از طریق شما بشنود اقدام به گرفتن شماره شخص مورد نظر می کند




فرمان صوتی Voice Command

امکان دستیابی به منوها و سایر امکانات گوشی تلفن همراه از طریق صدا ؛ این قابلیت همانند Voice Dial می باشد با این تفاوت که کاربر می تواند از طریق آن تنظیمات گوشی را تغییر دهد و یا به آنها دسترسی پیدا کند .

[LIDA]

آرایش نگاره های بصری VGA Video Graphics Array

اندازه استاندارد برخی از صفحه های نمایشگر که سایز آن ها ۴۸۰*۶۴۰ پیکسل می باشد . این واژه در مورد ابعاد عکس دوربین تلفن همراه نیز به کار می رود یعنی اگر دوربین یک گوشی تلفن همراه VGA باشد ، اندازه عکس آن ۴۸۰*۶۴۰ پیکسل می باشد .





لرزاننده – لرزش Vibrator

گوشی هائی که این قابلیت را داشته باشند هنگام زنگ خوردن و یا دریافت SMS می لرزند ، تا کاربر در صورت نشنیدن صدای زنگ حتماً متوجه تکان خوردن گوشی بشود





پست صوتی Voice Mail

سرویسی که از طرف اپراتور تلفن همراه عرضه می شود و قابلیتی شبیه به منشی تلفن دارد و در هنگامی که شخص د ردسترس نباشد و یا خاموش باشد و یا نتواند تماس را جواب دهد ، پیغام شخص تماس گیرنده را ضبط می کند .




تماس تصویری Video Calling

این قابلیت به افراد اجازه می دهد تا در شبکه های ۳G دو به دو با هم صحبت کنند و همزمان تصویر هم دیگر را نیز به روی گوشی تلفن همراهشان مشاهده کنند




گوشی تصویری Video Phone

این واژه به گوشی تلفن های همراهی گفته می شود که امکان برقراری تماس های تصویری Video Calling) )در آن ها وجود دارد .

[ساناز]

علل لاغری
1-کم خوری،2-فعالیت زیاد،3-استراحت کم،4-نا منظم خوردن غذا،5-بی اشتهایی عصبی،6-بیماری ها،7-اختلالات دستگاه گوارش،و...



خر و پف
علت خر و پف این است که بافت موجود در لوله های هوایی فوقانی که در پشت گلو قرار دارد در هنگام خواب شل میشود و هنگامی که فرد هوا را به داخل ریه میکشد،باعث ارتعاش این بافت شده و در نتیجه صدای خر و پف ایجاد میشود.



پیشگیری از خرو پف
1-پرهیز از چاقی و رعایت تناسب اندام،2-عدم استفاده از دارو های آرام بخش و آنتی هیستامین،3-خوابیدن به پهلو،4-استفاده از بالش مناسب،5-قطع مصرف سیگار



مویرگ های خونی
آیا میدانید مساحت تمام مویرگ های بدن را حدود 600 متر مربع گزارش کرده اند؟مویرگها،رگهای بسیار ظریفی هستند که به صورت شبکه بسته ای،بین وریدچه و شریانچه قرار دارند و اعمال تخصصی خاصی را بر عهده دارند.



کلسیم بدن
در بدن یک شخص بالغ حدود 1200 گرم کلسیم وجود دارد که 99% ان در استخوان ها و مابقی در دندان ها و بافت هاست.کلسیم علاوه بر استحکام استخوان ها در انقباض عضلات،انتقال عصبی انعقاد خون،و چسبندگی و اتصال سلول ها نقش دارد.

[ساناز]

استنشاق دارو های آسم
استنشاق یک داروی آسمی موثر ترین درمان برای پیشگیری و تسکین در آسم میباشد.اسپری باعث میشود که دارو به سرعت از طریق مجاری هوایی وارد ریه شده و علایم آسم را تسکین دهد.



ملاسما
در زنان حامله لکه های تیره ای در گونه،پیشانی و شقیقه ها ظاهر میشود که در اثر ازدیاد هورمون های دوران آبستنی مقدار بیشتری ملانین در پوست این نقاط مجتمع شده و معمولا پس از زایمان محو خواهد شد.



سالک
یک بیماری پوستی است که توسط انگل لشمانیا و توسط پشه خاکی منتقل میگردد و سبب زخمی میشود که درمان آن بسیار مشکل و اغلب کم نتیجه است،بهترین راه مبارزه با ان پیشگیری از نیش زدن پشه هاست.



آرتروز
به تعبیری همان ساییدگی مفاصل است.بیشتر به دلیل ازدیاد سن و استفاده زیاد از مفاصل ایجاد می شود.شایعترین مفصل درگیر مفصل زانو است.رعایت توصیه های پزشکی،ومصزف دارو های ضد التهاب،از سرعت پیشرفت آن جلوگیری میکند.



پیشگیری از پوسیدگی دندان
1-مسواک زدن مرتب و مستمر،2-استفاده از نخ دندان،3-پرهیز از خوردن زیاد شیرینی جات و شکلات

[ساناز]

موارد منع تجویز آسپیرین
تجویز آسپیرین در کسانی که اختلالات خونریزی دهنده دارند و یا تحت درمان با داروهای ضد انعقاد قرار دارند و افراد باردار ممنوع هست.



ریزش مو
در هر روز به طور متوسط و طبیعی 20 تا 50 تار مو میریزد و به جای آن به همان مقدار موی جدید رشد میکند.چنانچه این مقدار افزایش پیدا کند،به تدریج موها کم پشت میشوند.



شب کوری
هنگامی که فردی از روشنایی به تاریکی قدم میگزارد به طور لحظه ای شب کور میشود،در این لحظه زمانی طول میکشد تا شبکیه با نور کم سازگار شود،در افراد شب کور،این سازگازی بیش از زمان طبیعی طول میکشد.



عدم تحمل لاکتوز
بعد از خوردن شیر یا پنیر و به طور کلی لبنیات و همچنین مواد غذایی که در آنها لبنیات به کار رفته،اگر فردی دچار نفخ یا اسهال شود،به دلیل کمبود آنزیم لاکتوز در دستگاه گوارش می باشد.



خون در ادرار
سنگ کلیه،عفونت کلیه ها،وجود خونریزی داخلی در بدن و دفع خون از طریق کلیه ها-تومور-کیست و کار سنگین،ورزش سنگین میتوانند سبب وجود خون در ادرار شود که ضروری ترین کار مراجعه به پزشک میباشد.

[LIDA]

نگهداری صحیح از لباس بافتنی زمستانی



مراقبت و نگهداری از لباس‌های زمستانی خصوصا لباس‌های بافتنی بسیار مهم است. اگر از لباس‌های زمستانه مانند پلوور و ژاکت به‌خوبی نگهداری نشود، ممکن است به‌سرعت از هم باز بشود و گشاد و خراب ‌شود. خیلی راحت می‌توانید از بدشکل شدن و کهنگی بلوزهای بافتنی خود جلوگیری کنید.




۱-پلوورها و ژاکت‌های سنگین خود را به جای آویزان کردن از چوبرختی، بپیچید و تا کنید تا مرتب و تمیز بماند. درمورد پلوورها و بلوزهای سبک حتما از چوبرختی و جالباسی‌های ابری و لایه‌ دار استفاده کنید. از نگهداری بلوز و ژاکت در دراورهای چوب سدر خودداری کنید چون این چوب به پشم و سایر پارچه‌های کشباف صدمه می‌زند.





۲-همیشه قبل از شستن لباس به برچسب آن دقت کنید. لباس هایی که روی آن نوشته شده است که فقط با مواد شیمیایی و خشک‌شویی شسته بشوند، باید تنها با همین روش شسته ‌شود. اما اگر چنین چیزی ذکر نشده است، می‌توانید لباس را با دست و به آرامی بشویید. یادتان باشد که همیشه قبل از شستن لباس بافتنی، آن را کاملا برگردانید و از روی چپه بشویید.




۳-از خشک‌کن و اتو برای خشک‌کردن لباس‌های بافتنی مانند پلوور خودداری کنید. در عوض بلوز را به مدت ۵ دقیقه در یک حوله سنگین بپیچید تا آب اضافی‌اش گرفته بشود. سپس پلوور را روی صفحه توری یا سوراخدار پهن کنید تا خشک بشود.



۴-برای خوش‌بو نگاه داشتن لباس و جلوگیری از صدمه رسیدن به آن می‌توانید بسته‌های کوچک اسطوخودوس و سنبل را در قفسه لباس و دراور بگذارید یا در چوبرختی آویزان کنید.

[LIDA]

آنچه از حوله حمام نمی‌دانستید



سلامت :حوله‏ حمام هم می‏تواند موجب انتقال بیماری شود؟

بله؛ رطوبت عامل مناسبی برای رشد میکروب‏ها و قارچ‏هاست.




میکروب‎ها پوست و وسایل مرطوب را دوست دارند و در محیط مرطوب ادامه حیات می‏دهند. به همین دلیل است که قسمت‏هایی از پوست بدن، مانند کشاله ران، زیر بغل و بین انگشتان پا، که مرطوب می‏ماند محل مناسبی برای رشد میکروب‏ها و قارچ‎ها است.



وقتی حوله با بدن تماس پیدا می‏کند ممکن است میکروب‏ها و قارچ‏های روی پوست به آن منتقل شود و در صورتی که حوله مرطوب بماند و در محل مناسب خشک نشود شرایط برای رشد و تکثیر میکروب‏ها فراهم می‏شود.




حال اگر فرد دیگری به طور اتفاقی از این حوله استفاده کند (البته مرسوم نیست و به هیچ وجه توصیه نمی‏شود که افراد از حوله دیگران استفاده کنند)، آلودگی به او نیز منتقل می‏شود و در صورت استفاده خود فرد از این حوله هم احتمال شدت آلودگی وجود دارد.




برای پیشگیری از این مشکلات و جلوگیری از رشد و تکثیر میکروب‏ها و قارچ‏ها لازم است حوله به‌طور مناسب شسته و در محل مناسبی خشک شود.

[LIDA]

گاهی‌وقت‏ها حوله‏ها بوی بدی می‏گیرند؛ چرا؟

وقتی میکروب‏ها در محل‏هایی مانند زیر بغل، کشاله ران و بین انگشتان رشد و تجمع پیدا می‏کنند، چربی پوست را تجزیه می‏کنند، این موضوع موجب ایجاد بوی بدی می‏شود.



این اتفاق ممکن است در حوله هم بیفتد.



اگر میکروب‏ها و چربی‎های پوست در حوله بماند و حوله به‌طور مرتب شسته نشود و به شکل مناسب خشک نشود، در این حالت رشد و تکثیر میکروب‏ها بوی بدی ایجاد خواهد کرد که این حالت نشان‌دهنده وجود میکروب‏ها و رشد و تکثیر آنها روی حوله است.





: حوله حمام هرچند وقت یک‏بار باید شسته شود؟

این موضوع بستگی به این دارد که فرد چه قدر از حوله استفاده ‏کند؛ اما به طور کلی توصیه می‏شود حوله حمام پس از هر ۲ تا ۳ بار استفاده شسته شود. پس از هر بار استفاده هم حتما به‌طور مناسب خشک شود.






نباید پس از استحمام و استفاده از حوله آن را گوشه‏ای بیندازند یا در حمام و محلی تاریک و مرطوب قرار دهند. بهتر است در محل مناسبی که هوا جریان دارد، روی بند رخت و زیر نور خورشید قرار دهند تا رطوبت حوله به طور کامل از بین برود.




پس از شستشوی حوله باید آب آن گرفته شده و روی بند رخت خشک شود. در صورت استفاده از خشک‏کن هم بهتر است وقتی حوله‎ها تا ۸۰ درصد خشک شد از دستگاه خارج شده و برای خشک شدن کامل زیر نور خورشید و در معرض جریان هوا قرار بگیرند.

[LIDA]

دمای آب هنگام شستشوی حوله چه قدر باید باشد؟



بهتر است حوله ها در دمای بالا و با آبی با دمایی در حد جوش شسته شوند. بیشتر میکروب‏ها در دمای بالای ۷۶ تا ۷۷ درجه سانتی‏گراد از بین می‌روند و به همین علت بهتر است حوله‏ها در دمای آب با دمای بالاتر از این حد شسته شوند.





هنگام شستشوی حوله‏ها لازم است حتما از مواد ضدعفونی‏کننده استفاده شود؟

این موضوع بستگی به شرایط افراد و شدت بیماری آنها دارد اما در شرایط عادی اگر حوله به‌طور مرتب شسته و به طور مناسب خشک شود، همان شستشو با مواد شوینده و آب با دمای بالا کافی است.





حوله‌ها‏ را باید جداگانه شست یا شستن آنها با لباس‏های دیگر هم مشکلی ندارد؟

بهتر است حوله‎ها به‌طور جداگانه شسته شوند اما معمولا به‌خاطر ظرفیت لباسشویی و زمان کم، این اتفاق نمی‏افتد و افراد حوله و لباس را با هم در لباسشویی می‎ریزند. نکته‏ای که باید به آن توجه داشت، این است که افراد مبتلا به بیماری‏های قارچی و میکروبی پوست، زگیل، عفونت قارچی کشاله ران برای پیشگیری از انتقال بیماری به سایر افراد باید حتما حوله‏هایشان را جدا از سایر افراد خانواده شسته، نگهداری و خشک کنند.

[LIDA]

نكاتی درباره سیب زمینی



اگر می خواهید هنگام پختن ، سیب زمینی شما ترك نخورد ، قبل از پختن قدری كره یا روغـــــــــــن روی سیب زمینی بمالید . با این كار نه تنها سیب زمینی ترك نمی خورد ، بلكه طعم بهتری هم پیدا می كند .



رفع پوسیدگی سیب زمینی :
اگر سیب زمینی خام شما بر اثر گذشت زمان یا هر علت دیگر نرم و پلاسیده است ، آنها را به مدت نیم ساعت درون آب سرد بریزید . دوباره سفت شده و تازگی خود را باز می یابند .




روش پخت سریع سیب زمینی
برای این كه سیب زمینی ها سریعتر پخته شود ، یك جسم نوك تیز داخل آن فرو كنید ، تا سوراخ شود . سپس سیب زمینی ها را داخل آب جوش بپزید .



روش سرخ كردن سیب زمینی
بهترین روش برای سرخ كردن سیب زمینی این است كه ظرف گودی را انتخاب كرده تا نیمه آن روغن بریزید . بعد از گرم شدن روغن، سیب زمینی های خلال شده را داخل آن ریخته و بدون هم زدن آن منتظر بمانید ، بعد از چند دقیقه سیب زمینی ها روی روغن قرار می گیرند .




آن ها را بردارید و مقداری دیگر سیب زمینی داخل روغن بریزید . به همین صورت تمام سیب زمینی ها را سرخ كنید . روغن باقی مانده از این كار سفید است و برای پخت مواد دیگر هم می توانید از آن استفاده كنید .

[LIDA]

تفاوت زیره ی سیاه با زیره سبز



عرق زیره باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و از این طریق به سوختن بهتر مواد غذایی و لاغر شدن کمک می کند.
در چند منبع فارسی و انگلیسی خواص زیره را خواندم. خواص زیر را دارا بود:
1- افزایش متابولیسم و گرمای بدن
2- بهبود بیماری‌ها تنفسی مثل برونشیت و آسم
3- حفظ سلامتی معده و روده، كبد و كلیه‌ها
4- خاصیت مشابه آنتی هیستامین و در نتیجه جلوگیری از لخته شدن خون
5- ارتقاء عملكرد سیستم ایمنی بدن

[LIDA]

6- پیشگیری از سرطان
سلیر خواص داروئی زیره را برایتان بیان می كنم:
1) قابض و خشك كننده است.
2)ضد تشنج است .
3)برای برطرف كردن بیماری صرع مفید است.
4)در دفع گاز معده موثر است.
5)قاعده آور است.

[LIDA]

6)عرق آور است.
7)برای رفع برونشیت از دم كرده زیره استفاده كنید .
8)برای برطرف كردن سوءهاضمه مفید است.
9)ترشحات زنانگی را برطرف می كند.
10)برای تحریك اشتها، زیره سبزه را با سركه و آب مخلوط كرده و قبل از غذا بخورید .
11)برای برطرف كردن قطره قطره ادرار كردن زیره را تفت داده و سرخ كنید و سپس با آب بخورید .
12)برای رفع نفخ روده و معده می توانید دم كرده زیره را تنقیه كنید .
13)برای التیام زخم چشم ، دانه های له شده زیره سبز را در آب برنج خام خیس كرده و سپس مایع بدست آمده را قطره قطره روی زخم چشم بریزید.
14)هنگامیكه اطفال شیر خوار دل درد دارند و نفخ در شكم شان پیچیده ،چند قطره اسانس زیره را با روغن بادام مخلوط كرده و با آن شكم آنها را ماساژ دهید .
15)و بالاخره زیره را در غذاهایی كه نفاخ هستند مخصوصا حبوبات استفاده كنید .

[LIDA]

هفت نکته درباره جشن تولد در خانه



1. قالي ها را جمع کنيد تا آخر جشن با خامه له شده و اشک شمع روي قالي مواجه نشويد.2. تعارف ميوه را کنار بگذاريد و آن را روي ميز بلند بچينيد تا هر کس از خودش پذيرايي کنيد.3. مي توانيد محلي را که قرار است کيک تولد قرار بگيرد,
اين نکات به شما کمک مي کند تا تولدي شاد و بدون دردسر براي فرزند دلبندتان در خانه برکزار کنيد
!

1. قالي ها را جمع کنيد تا آخر جشن با خامه له شده و اشک شمع روي قالي مواجه نشويد.


2. تعارف ميوه را کنار بگذاريد و آن را روي ميز بلند بچينيد تا هر کس از خودش پذيرايي کنيد.


3. مي توانيد محلي را که قرار است کيک تولد قرار بگيرد, مشخص کنيد و يکي از عکس هاي زيباي صاحب تولد را پشت سر او مانند پوستر " به صورت پلات يا فتوکپي رنگي" بزنيد.



4. اگر تولد يک کودک تا ده سال است و مي خواهيد کاغذ رنگي يا بادکنک استفاده کنيد همه را در يک طيف رنگي براي مثال انواع سبز يا قرمز استفاده کنيد. اين طور تزيينات شما بيشتر به چشم مي آيد حتي مي توانيد لباس کودک تان را هم رنگ اين تزيينات انتخاب کنيد.


5. اگر بودجه تان کم است ناراحت نشويد. تولد احترام به کسي است که دوستش داريم. يک کيک کوچک خانگي يا آماده و يک ظرف ميوه از يخچال را روي قاليچه بگذاريد. به همين سادگي جشن بگيريد, حتي مي توانيد هندوانه را از وسط ميوه ها شمع بلند قرار دهيد.



6. گل هاي طبيعي زيباترين عناصر براي تزيين هستند. مي توانيد کنار کيک گل هم رنگ و روي ميز دسته بزرگي از گل مورد علاقه صاحب تولد بگذاريد. مي توانيد براي تزيين ميوه از برگ هاي بلند پيچک در اطراف ظرف استفاده کنيد و اطراف کيک برگ مو يا ميوه کاج رنگ شده بگذاريد.


7. هنگام عقب زدن صندلي ها براي باز شدن جا, آنها را به ديوار نچسبانيد. زيرا بر اثر حرکت مهمانان, رنگ و نقاشي ديوار صدمه مي بينيد. ميزهاي ميوه و پذيرايي از سر راه نگذاريد و روميزي هاي اين ميزها را جمع يا تا کنيد تا کودکان موفق به کشيدنشان نشوند.

[LIDA]

روزنه های پوستی



روزنه يا همان منافذ پوستـي در حقيقت محل خـروج چربـي از غدد چربي مي باشد. در افرادي که تا حدودي اين غدد فعال مي باشند و پوست چـربي دارند اين منافذ ديده ميشود (در همه افراد اين منافذ وجود دارد.)





نبايـد هـيچـوقـت به فکر بستن اين منافـذ بود؛ چـون با بستن اين منافـذ محـل خـروجي اين غـدد بسـته شـده و باعـث جـوش صورت مي شوند. البته به اشتباه در جـامعه مرسوم است که اين منافذ را مي بندند. ولی در حقيقت اينگونه نيست.




روشهايي وجود دارد که مي توان اين منافذ ديده نشوند.
وقــتي ترشحات چــربي در اين منافــذ وجود داشته باشند به علت اکسيده شدن مواد چربي در اين منافذ به رنگ تيره ديده مي شوند.





راحــت ترين روش اين است که اين ترشحـات چــربي را بوسـيله شستشو از بين برد. شستشوي مکرر با صابونهاي ضد جوش به اين امر کمک مي کنند.




روش بعدي: با استفاده از کرم و ژلهاي حاوی aha که مقداری لايه برداري مي کنند مي توان اين منافـذ را ندید. روشـهاي ديگري نيز وجود دارد که احتياج به پزشک مجرب دارد و از ذکر آنها خودداری مي کنم.

[LIDA]

رنگ کردن موها با حنا و گردو
رنگ کردن موها با مخلوط حنا و وسمه:


برای آنکه مویی به رنگ روشن تر داشته باشید از یک قسمت حنا و دو قسمت وسمه استفاده کنید و رنگ آماده را به مدت 30 دقیقه به روی موها نگه دارید.



برای مشکی نمودن موها یک قسمت حنا را با سه قسمت وسمه مخلوط کنید و به مدت چهار ساعت در روی موها قرار دهید. (معین کردن مدت دقیق نگهداشتن رنگ بر روی مو بسیار مشکل است زیرا به خصوصیات مو و رنگ مو بستگی دارد).




قبل از رنگ کردن چند دانه موی خود را ببرید و تمیز بشویید و خشک کنید و رنگ کنید با حاصل شدن رنگ دلخواه مدت رنگ کردن را معین کنید.



حنا و وسمه را باید در جای تاریک و خنک، در ظرف در بسته نگهداری کنید.





رنگ کردن موها با پوست گردو:

آب پوست گردوی تازه به موها رنگ قهوه ای بسیار زیبایی می بخشد ولی این رنگ بر روی مو زیاد دوام نمی آورد.
صد گرم پوست گردوی سبز تازه را بکوبید و در یک لیتر آب بریزید و بر روی آتش ملایم حرارت دهید تا نصف آن بخار شود. موها را با این محلول به مدت 30 تا 40 دقیقه تر نگه دارید.

[FARID_GM]

هاری (حیوان گزیدگی)

اصلی ترین راه سرایت بیماری از طریق گاز گرفتن حیوانات هار می باشد كه در مورد گربه و گربه سانان از طریق كشیدن پنجه نیز انتقال بیماری صورت می گیرد.

هاری یك بیماری ویروسی حاد سیستم اعصاب مركزی است كه مخصوص گوشتخواران اهلی و وحشی می باشد.انسان و سایر حیوانات خونگرم پستاندار به طور تصادفی و اغلب ازطریق گزش به آن مبتلا می شوند.
همچنین بیماری از طریق پنجه كشیدن حیوانات بخصوص گربه ،راههای تنفسی ، بندرت گوارشی و پیونداعضا منتقل می شود.

● وضعیت حیوان گزیدگی در كشور:
استانهای گلستان ، اردبیل و چهارمحال و بختیاری با میزان بروز بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ مورد در یكصد هزارنفر جمعیت ، بالاترین میزان حیوان گزیدگی را در كشور دارا می باشند.
استان كهكیلویه و بویراحمد با میزان بروز ۲۰۶ تا ۳۰۰ در یكصدهزار نفر جمعیت در رده بعدی و پس از آن استانهای گیلان ، مازندران ،آذربایجان شرقی و غربی ، خراسان ، سمنان ، لرستان ، همدان ، كرمانشاه ،زنجان و بوشهر با میزان ۱۱۲ تا ۲۰۶در یكصد هزار نفر در رده بعدی قراردارند. استان گلستان با میزان بروز تقریباً ۴۰۰ مورد در یكصد هزار نفر بیشترین موارد و استان یزد با ۱۸ مورد در یكصد هزار نفر، كمترین موارد گزش در كشور را دارا می باشند.

● بیماری زایی:
ویروس هاری از طریق خراش سطح پوست یا مخاطها (چشم ، دهان و...) وارد بدن می شود. ویروس از طریق اعصاب محیطی به سیستم اعصاب مركزی می رسد و در آنجا تكثیر می یابد و سپس از طریق اعصاب خودكار به سایر بافتها مثل غددبزاقی ، كلیه ، ریه ، كبد، پوست ، قلب وعضلات می رسند كه باعث بروز علایم بیماری می گردد.

● علایم بیماری در انسان:
دوره نهفتگی بیماری در انسان معمولاً بین ۲ تا ۸ هفته است ، ولی كمتر از ۵ روز و تا یك سال هم می تواند باشد.فاصله محل گازگرفتگی تا مغز، وسعت جراحات ، نوع حیوان مهاجم و سن بیمار از مهمترین عواملی می باشند كه در طول دوره نهفتگی مؤثر است . درصورت ابتلای انسان به بیماری بعد از طی دوره كمون (نهفتگی ) علایم اولیه به صورت خستگی ، بی اشتهایی ، بی قراری ، تف اندازی و گاهی سوزش و خارش در محل گزیدگی بروزمی نماید.
در مرحله تحریك پذیری علایم بی قراری ، خروج كف از دهان ، احساس حالت خستگی ، ترس از نور و ریزش اشك از چشم بروز می كند و سپس وارد مرحله اغما و نهایتاً مرگ می شود.

● علایم بیماری در حیوان:
در سگ و گربه ۳ تا ۱۰ روز قبل از بروز علایم بالینی (بندرت بیشتر از سه روز) ویروس در بزاق حیوان وجود دارد و می تواند بیماری را انتقال دهد. به عبارت دیگر اگر سگ و گربه در زمان گزش ، آلوده به ویروس هاری باشند، علایم بالینی حداكثر ۵ تا ۸ روز بعد از حیوان گزیدگی ظاهر خواهد شد.
پس از طی دوره نهفتگی اولین علامت بیماری تغییر در رفتار و عادات حیوان می باشد.
حیوان غذای خود را بخوبی نمی خورد، به تدریج اندامهایش فلج می شود و پریشان و مضطرب می گردد، دهانش باز و از آن كف خارج می شود واز آب و نور می ترسد و هر چیزی مثل سنگ ، چوب و انسان را گاز می گیرد و سپس می میرد.

● راههای انتقال:
۱) گاز گرفتن:
اصلی ترین راه سرایت بیماری از طریق گاز گرفتن حیوانات هار می باشد كه در مورد گربه و گربه سانان از طریق كشیدن پنجه نیز انتقال بیماری صورت می گیرد.
۲) پوست:
بیماری هاری از راه پوست سالم قابل سرایت نیست، ولی اگر كوچكترین خراش یا زخمی در پوست وجود داشته باشد، در تماس با ترشحات آلوده قابل انتقال خواهد بود.
۳) سایر راهها:
انتقال بیماری بندرت از طریق دستگاه تنفس ، دستگاه گوارش ، پیوند اعضا، جفت ، وسایل آلوده ، مخاطها و سرانجام از انسان به انسان امكان پذیر می باشد

[FARID_GM]

علائم سياتيك چيست؟.



1ـ فتق ديسك (herniated disk)
يكي از معمول‌ترين دلايل سياتيك، فتق ديسك است. فتق به معناي برآمدگي و تورم است. صفحات بين مهر‌ه‌اي، صفحاتي اسفنجي هستند كه لايه‌اي را بين مهر‌ه‌هاي ستون فقرات ايجاد مي‌كنند. اين صفحات لايه‌ پوشاننده‌ محكمي از جنس غضروف دارند كه آنها را در بر مي‌گيرد و داراي يك مركز ژلاتيني نرم هستند كه مانند يك شوك‌گير (shock absorber) عمل مي‌كند. اگر لايه بيروني ديسك، به دليل كهولت سن و يا آسيب ديدن ضعيف شود، قسمت مركزي نرم آن مي‌تواند از همان قسمت، متورم و برآمده شود. اين عارضه به عنوان فتق ديسك يا پارگي ديسك (herniated or ruptured disk) شناخته شده است.
اگر هر يك از 5 جفت ريشه‌هاي عصبي كه اساس عصب سياتيك را تشكيل مي‌دهند، به وسيله اين صفحات برآمده و متورم،‌ فشرده شوند، ممكن است منجر به افزايش درد در سراسر عصب سياتيك شود.
نه تنها فتق ديسك به ريشه عصب فشار وارد مي‌كند، بلكه مواد شيميايي و نرمي كه از قسمت مركزي ديسك به بيرون ترشح مي‌شود نيز ريشه‌ عصب را تحت تأثير قرار داده و سبب التهاب مي‌شود.


2ـ برآمدگي استخواني (osteophytes)
خار استخواني يا استئوفيت، رشد زياد استخوان به سمت لبه مفاصل است. خار استخوان در جاهايي كه غضروف از بين رفته است (مثلاً در آرتريت) و يا دو استخوان كه در تماس با هم هستند و روي هم مي‌لغزند، ايجاد مي‌شود.
در تلاش براي محافظت از بدن، استخوان جديد در قسمت لبه مفاصل تشكيل مي‌شود. اين اتفاق همان خار استخواني (bone spurs) است. استخوان‌هاي برآمده به خودي خود دردناك نيستند، ولي متأسفانه اين استخوان‌هاي برآمده ممكن است با استخوان‌ها و اعصاب اطراف، تماس داشته و منجر به مشكلاتي شوند.
در ستون فقرات، استخوان‌هاي برآمده مي‌توانند فضايي را كه به طور معمولي براي اعصاب ايجاد شده است، اشغال كنند كه نتيجه آن سياتيك است.


3ـ piriformis syndrome
سندرم پيريفرميس يك علت نامعلوم سياتيك است. Piriformis ماهيچه‌اي است كه در قسمت عمقي زير ماهيچه سريني باسن قرار دارد. نقش اين ماهيچه چرخش خارجي استخوان باسن و حفظ تعادل و توازن آن است. عصب سياتيك دقيقاً از زير اين ماهيچه عبور مي‌كند. سندرم پيريفرميس هنگامي رخ مي‌دهد كه ماهيچه پيريفرميس سفت و محكم و يا دچارگرفتگي (spasm) يا آماس شود. وقتي اين اتفاق مي‌افتد به عصب سياتيك كه در زير اين ماهيچه است فشار وارد مي‌شود. تقريباً از هر 7 نفر، يك نفر عصب سياتيك به جاي اينكه از زير ماهيچه عبور كند از ميان آن عبور مي‌كند و اين افراد مستعد مشكلات مربوط به عصب سياتيك خواهند بود.


4ـ تنگي مجراي مهره ناحيه كمر
(lumbar spinal stenosis)
stenosis يعني تنگ و باريك شدن و lumbar spinal stenosis به معناي تنگ و باريك شدن فضا‌هاي در بردارنده اعصاب ناحيه كمر مي‌باشد و اين باعث فشار آوردن بر عصب مي‌شود كه ممكن است موجب احساس درد در كمر، درد در طول عصب سياتيك و ضعف عضلاني شود. اگر اين فضاي مهره‌اي در شما نيز تنگ باشد شما هم اكثر اوقات مستعد چنين دردي خواهيد بود و به محض راه رفتن احساس درد كمر و كرختي در پاي خود مي‌كنيد. افراد مسن نسبت به جوان‌ترها بيشتر تحت تأثير اين عارضه قرار دارند.


5ـ spondylolistesis
در اين قمست يك مهره روي مهره پاييني خود مي‌لغزد و ستون مهره‌ها را از حالت طبيعي خود خارج كرده، منجر به وارد شدن فشار به عصب سياتيك مي‌شود.
در بزرگسالان مهره 4 و 5 كمري (l4 , l5) بيشتر تحت تأثير قرار مي‌گيرند كه درنتيجه مهره 4 روي مهره 5 حركت مي‌كند.
اسپونديلوليستزيس معمولاً به دنبال بيماري‌هاي مزمن ستون فقرات مثل ورم مفاصل (arthritis) رخ‌مي‌دهد.

[LIDA]

خوراکی مسکن گلو درد را می شناسید؟



یکی از مواد تشکیل دهنده روغن زیتون؛ در گلو درست به جایی می‌رسد که مسکن ضدالتهابی ایبوپروفن بر آن اثر می‌کند.



خبرگزاری اتریش از نیویورک گزارش داد، هر دو این مواد که ساختار مادی کاملا متفاوتی دارند، در گلو رسپتورهای (گیرنده‌های) trpa1 را فعال می‌کنند.




این کشف غافلگیرکننده بیولوژیست‌های آمریکایی توضیح می‌دهد که چرا ماده طبیعی اولئوکانتال اثر تسکینی مشابه داروهای مسکن دارد. هر دو این مواد گیرنده‌های آنزیم سیکلوکسیجنیس (cox) را فعال می‌کنند.




این تحقیق همچنین نشان می‌دهد که چرا روغن زیتون با کیفیت همچون ایبوپروفن مایع خش گلو را می‌گیرد. دلیل این امر استقرار گیرنده در بخش پسین گلو است.




محققان مرکز مونل در فیلادلفیا در "مجله نوروساینس" نوشتند، با کمک trpa1 می‌توان در آینده مواد دیگری را هم شناسایی کرد که اثر تسکینی مشابه اولئوکانتال و ایبوپروفن داشته باشند.

[LIDA]

آیا یخ گذاشتن روی محل جراحت و درد تاثیر دارد؟




گذاشتن یخ روی جراحت سرعت بهبودی را کاهش می‌دهد
- قرار دادن یخ روی چشم کبود شده یا محل ضرب دیدگی نه تنها تاثیری در بهتر شدن جراحت ندارد، بلکه سرعت بهبودی را کاهش می‌دهد.




مدت‌هاست که در هنگام ضرب‌دیدگی عضلات، رگ به رگ و پاره شدن عضلات به ما توصیه می‌شود برای بهبودی روی آن یخ بگذاریم.





اما اکنون و برای اولین بار محققان متوجه شدند قرار دادن یخ روی جراحت از ترشح هورمون‌هایی که وظیفه بهبود یافتن و ترمیم بدن را دارند پیشگیری می‌کند. این در حالی است که ما باید طوری جراحات و آسیب‌دیدگی‌ها را درمان کنیم تا از بروز درد پیشگیری شده و سرعت درمان افزایش پیدا کند.




در این تحقیقات که در نشریه فدارسیون جوامع آمریکایی برای بیولوژی تحقیقاتی انجام شده عنوان شد تورم بعد از آسیب‌ دیدگی برای بهبود جراحت بسیار مهم است.





پروفسور لان ژو و همکارانش در کلینیک کلیولند در اوهایو در این باره گفت: ما کشف کردیم که سلول‌های متورم مقادیر زیادی از هورمونی به نام igf-1 تولید می‌کنند که باعث افزایش سرعت بازسازی ماهیچه‌ها می‌شوند.




در این بین دانشمندان مطالعه‌ای را روی دو گروه از موش‌ها آغاز کردند. در اولین گروه تغییرات ژنتیکی خاصی صورت گرفته بودند تا نتوانند به طور طبیعی نسبت به آسیب‌دیدگی پاسخ دهند. این در حالی است که گروه دوم کاملا طبیعی و نرمال بودند.

سپس به تمام این موش‌ها ماده‌ای تزریق شد که باعث ایجاد جراحات ماهیچه‌ای می‌کرد. اولین گروه از موش‌ها بهبودی حاصل نکردند، اما گروه دوم توانستند جراحت خود را درمان کنند.

پروفسور ژو در این باره گفت: ما امیدواریم یافته‌های ما بتوانند شیوه‌های نادرستی را که برای درمان تورم و آسیب‌دیدگی بافت‌های بدن به کار گرفته می‌شود اصلاح کند.

جرالد ویسمن از نشریه بیولوژی تحقیقاتی فدراسیون جوامع آمریکایی در این باره گفت: برای آن‌که زخم‌ها بهبود پیدا کنند ما نیاز داریم که تورم را کنترل کنیم، نه این که آن را به طور کامل برطرف کنیم.

[LIDA]

معیارهای زیبایی در ایران و مقایسه آن با کشورهای دیگر جالب است که برخی از آنها در ادامه آمده است.

ایران


آمار جراحی بینی در كشور ما آنچنان بالا رفته است كه می‌توان گفت در تهران سالانه 30 هزار جراحی بینی انجام می‌شود بنابراین با كمی‌اغماض می‌توان گفت در ایران داشتن یك بینی زیبا معیار زیبایی است.




آسیای جنوبی
ساكنان جنوب شرقی آسیا داشتن پوست سفید را نشان دهنده زیبایی می‌دانند به همین دلیل استفاده از لوازم آرایشی وبهداشتی در این منطقه بسیار زیاد است.





غرب آفریقا
در این مناطق هر چه وزن بیشتر وخط های كششی بیشتری داشته باشید جذاب ترید به همین دلیل خانواده‌ها دختران دم بخت را به مراكز افزایش وزن می‌فرستند.




كره جنوبی
در كره آنهایی كه دارای پلك‌های زیبا باشند جذاب ترند به همین دلیل جراحی پلك در این كشور دارای طرفداران بسیار زیادی است زیرا كره‌ای ها خواهان چشم‌های درشت و پلك های زیبا هستند.




فرانسه
فرانسوی‌ها علارغم اینكه در معدن لوازم آرایش به سر می‌برند معتقد هستند كه همان چهره واقعی خودشان زیبااست و نباید تغییری بر روی ان ایجاد كنند.




نیوزلند
نیوزلندی‌ها برای زیبا كردن خود سعی می‌كنند سر وصورت خود را با لوازم خالكوبی خالكوبی كنند.



چین
چینی‌ها معتقد هستند بلند قدترین آنها خوشگل تر است اما متاسفانه نمی‌توانند كار زیادی برروی قد و قواره خود انجام دهند.

[LIDA]

9 ترفند سريع براي چاپ بدون دردسر




يك هنرمند فرصت شناس باشيد :

اگر شما مرتبا سمت كاغذ (عمودي يا افقي)، اندازه كاغذ و يا كيفيت چاپ را تغيير مي دهيد، يك كپي مجزا از درايور چاپگر خود را براي هر دسته از تنظيمات قرار دهيد. در حين چاپ، درايوري را كه به تنظيماتش احتياج داريد، از منوي پايين رو (drop-down)، زير گزينه Printer، در پنجره چاپ برداريد.




تنظيمات زير را در ويندوز خود انجام دهيد :

در Windows XP، گزينه Start-Control Panel-Printers and Faxes را كليك كرده، سپس روي Add Printer دوبار كليک نمائيد. در ويندوز ME، 98، 2000، گزينه Start-Settings-Printer را كليك كرده، سپس روي Add Printer دوبار كليك كنيد. ويزارد را قدم به قدم جلو رويد و هنگامي كه پيام داد، چاپگر و تنظيمات خود را انتخاب نمائيد. زماني كه از شما خواست تا يك نام وارد كنيد، به درايور، يك عنوان كه بيانگر تنظيمات آن است بدهيد، مانند Deskjet-.Draft Deskjet-Portrail ، desk jet-legal

سوئيچ درست را بزنيد :

چاپگر جوهرافشانتان را، با سوئيچ برق خودش خاموش نمائيد، نه با سوئيچ محافظ برق و يا برخي وسايل ديگر. بسياري از جوهرافشان ها فقط زماني كه سوئيچ برق از روي دستگاه زده مي شود، به طور خودكار هد چاپگر را تميز مي كنند.




آخرين و بهترين را بدست آوريد :

آخرين درايورها را براي چاپگرتان از سايت وب شركت سازنده اش، دريافت كرده و نصب نمائيد. اين عمل به بهتر شدن كارائي دستگاه، فعال ساختن قابليت هاي جديد و برطرف كردن عيب هاي موجود، كمك خواهد كرد.




تميز نگه داريد :

گرد و خاك و تكه هاي ريز كاغذ ممكن است براي تمام انواع چاپگرها ايجاد مشكل نمايد. يك كپسول دستي هواي فشرده داشته باشيد، در فروشگاه، كامپيوتر محليتان كمتر از 10 دلار مي باشد. اگر چاپگرتان در يك محيط كثيف و گرد و خاكي قرار دارد، روي آن را زماني كه از آن استفاده نمي كنيد با يك پوشش پلاستيك بپوشانيد. براي تميز نگهداشتن هد چاپگرتان، برنامه هد پاك كن كه همراه دستگاه مي باشد را اجرا كنيد. اگر عمل نمي كند، هد چاپگر را در آب گرم خيس كرده و سپس به آرامي با يك پارچه خشك و نرم آن را پاك كنيد. در غير اين صورت به عنوان آخرين روش، با يك پارچه كتاني كه با الكل حلال مرطوب مي باشد به آرامي آن را پاك كنيد، ولي مواظب باشيد كه اين مايع بر روي قسمت هاي ديگر چاپگر نريزد.





كاغذ مناسب استفاده كنيد :

بيشتر جوهرافشان ها بر روي كاغذ كپي 20 پوندي استاندارد، خوب چاپ مي كنند، ولي اين چاپگرها وقتي با كاغذ سنگين تر بار گذاري مي شود، ممكن است گير كند. برخي از انواع كاغذها ميزان زيادي جوهر جذب مي كنند، كه اين امر موجب تار شدن و يا بسيار روشن شدن عكس ها مي شود. مارك ها و وزن هاي مختلفي از كاغذ را استفاده نماييد. مخصوصا آن دسته كه سازنده چاپگرتان توصيه مي نمايد، تا زماني كه بهترين مورد را براي دستگاهتان بيابيد. از گير كردن كاغذ جلوگيري نمائيد: قبل از قراردادن كاغذ در سيني چاپگر، لبه ها را با قراردادن بر روي يك سطح صاف برابر كنيد. كاغذ را از انواع و وزن هاي مختلف با هم تركيب نكنيد. در آب و هواي مرطوب، كاغذ را در يك ظرف در بسته دور از هوا نگه داريد تا از جذب رطوبت كه موجب گير كردن كاغذ مي شود، محافظت گردد.




يك ارتباط سريعتر ايجاد كنيد :

اگر چاپگرتان به پورت پارالل كامپيوترتان وصل است، يك كابل چاپگر سازگار با IEEE1248 استفاده كنيد ( اگر ارزانترين كابل موجود را خريده ايد، ممكن است مطابق 1248 نباشد). در مرحله بعد، ECP ، EPP را در برنامه Setup كامپيوترتان، فعال كنيد. اين ويژگي ها اغلب به صورت پيش فرض غيرفعال مي باشند. هر يك از اين تكنولوژي ها مي تواند خروجي داده پورت پارالل را افزايش دهد. براي وارد شدن به برنامه Setup، وقتي كه كامپيوترتان شروع به كار مي كند و قابل از بالا آمدن ويندوز، دكمه اي را كه براي وارد شدن معرفي مي كند، بزنيد. بدنبال يك گزينه با نام ECP، يا EPP بگرديد.





استفاده كنيد وگرنه از دست مي دهيد :

اگر شما غالبا از چاپگرتان استفاده نمي كنيد، هفته اي يكبار يك صفحه تست چاپ كنيد و اگر چاپگر رنگي داريد ولي اغلب به صورت سياه و سفيد چاپ مي گيريد، هفته اي يكبار يك تصوير رنگي چاپ كنيد. اگر شما بين هدهاي چاپگر براي جوهر سياه و رنگي تعويض انجام مي دهيد، كار تريجي را كه استفاده نمي كنيد، در داخل جعبه خودش و يا در يك كيسه بسته بندي شده، نگهداري كنيد.





كاغذ هدر ندهيد :

برنامه سودمند fine print به شما اين امكان را مي دهد تا چندين سند را بر روي يك صفحه كاغذ چاپ نمائيد. اين برنامه براي امتحان كردن رايگان و براي استفاده 50 دلار مي باشد. براي دريافت آن به آدرس (find.pcworld.com/40532)، مراجعه كنيد.

[LIDA]

گونه های مختلف و متنوع خنده



خنده درنتیجه عوامل شیمیایی

استنشاق گاز نیتروزاكسید و اتر، و نیز استعمال نوشابه‌های الكلی و برخی مواد مخدر می‌تواند منجر به ایجاد شعف و شادمانی كاذب گردد و خنده‌های مكرری تولید كند. در دو مورد اخیر، ایجاد خنده در نتیجه تأثیرات آزاد و سازنده‌ای است كه آنها بر بازدارنده‌های مغزی می‌گذارند و به این ترتیب موانع عاطفی و عقلی خنده ‌را برطرف می‌سازد. اما معمولاً پس از چنین خنده‌هایی برخلاف خنده‌های طبیعی احساسی از غمی سنگین و نگرانی شدید وجود افراد را دربرمی‌گیرد.




خنده ناشی از قلقلك

یكی از راه‌های ساده خنداندن افراد، قلقلك دادن آنهاست. كف پاها، زیر بغل، پهلوها و شكم از نقاط حساس بدن نسبت به قلقلك است. معمولاً نیز حساسیت‌پذیری كودكان و نوجوانان به قلقلك بیشتر از بزرگ‌سالان است. یكی از نكات جالب در مورد قلقلك این است كه تحقیقات اخیر مشخص ساخته است، كسانی كه در دوران كودكی‌شان به اصطلاح قلقلكی هستند، در دوران بزرگ‌سالی بیشتر از افراد غیرقلقلكی از خود استعداد شوخ‌طبعی و بذله‌گویی نشان می‌دهند.




خنده استهزاء و مسخره

استهزاء و مسخره، معمولاً برای كوچك كردن و تحقیر دیگران و یا به قول روان‌كاوی برای ارضای تمایلات خصمانه سركوب شده، به كار می‌رود و خنده ناشی از آن خنده‌ای عصبی و كش‌دار است. هر چه شدت تحقیر دیگران بیشتر باشد، دامنه این نوع خنده شدیدتر می‌گردد.




خنده تعجب

اغلب اوقات، انسان شگفتی خود از مسئله‌ای را با جاری كردن خنده‌ای تحسین‌آمیز بر لبانش نشان می‌دهد و اصولاً، خنده یكی از نشانه‌های اصلی تعجب انسان به شمار می‌رود (از میان فیلسوفان امانوئل كانت و ابوعلی سینا نیز خنده‌شان را ناشی از تعجب می‌پنداشتند).





خنده ناشی از تكرار

تكرار و ماشینی شدن اعمال و حركات نیز عواملی هستند كه باعث خنده می‌گردند. این عامل معمولاً دست‌مایه نمایش‌های طنز و كمدی است.

[LIDA]

خنده ناشی از برتری‌طلبی

احساس برتری كردن، فتح و پیروزی نیز با خنده همراه است. این نوع خنده، در چهره اعضای یك تیم ورزشی پس از غلبه بر طرف دیگر، كاملاً مشهود است. از میان روان‌شناسان، جمعی تمام خنده‌های انسان را ناشی از برتری‌طلبی می‌دانند و معتقدند كه خنده ما برای این است كه یك نوع برتری نسبت به شخص و طرفی كه به او می‌خندیم احساس می‌كنیم و شرط آن این است كه این احساس برتری به میل و اراده آگاهانه شخصی نبوده، بلكه به‌طور ناخودآگاه و آنی صورت گرفته باشد.




خنده، در نتیجه بی‌تناسبی

در هر كیفیتی كه تناسب عادی برقرار نباشد، عواملی خنده‌آور نهفته‌اند. ممكن است این نبودن تناسب در چهره و اندام دیگران یا در كردار و رفتار آنها و یا گاهی در صفات‌شان باشد.




خنده، برای جلب توجه

گاهی برای اینكه اطمینان داده شود به حرف‌های كسی گوش داده می‌شود و گاهی برای هم‌رنگ شدن با جماعتی كه در حال خندیدن هستند – در حالی‌كه ممكن است موضوعی كه گروه به آن می‌خندند، برای شخص مورد نظر خنده‌آور نباشد – چنین خنده‌ای بر لبان افراد ظاهر می‌گردد. خنده‌های اغراقی نوجوانان در معابر عمومی و خنده‌های دو دلداده به هم نیز در این گروه قرار دارند.




خنده ناشی از فشار درونی

گاهی هیجانات و فشارهای درونی كه مفری برای تخلیه نمی‌بینند واپس‌زده شده و خنده جایگزین آنها می‌گردد. به عنوان مثال، گاهی احساس ترس به یك كنش درونی می‌شود كه اگر عیان نگردد، ممكن است باعث خنده گردد.




خنده، برای پوشاندن حالات دیگر

گاهی خنده، جای احساسات و هیجانات دیگری نظیر شرم، كم‌رویی، خشم. شكست (خیط شدن) و... را می‌گیرد، آنها را از انظار دیگران پنهان كرده، عوضی جلوه می‌دهد.



خنده شادمانی و نشاط

بخش اعظم خنده‌های انسان ناشی از شادی و خوشحالی وی است. این نوع خنده، انسانی‌ترین و تأثیرگذارترین شكل خنده است كه در این كتاب، سخنان بسیاری راجع به آن خواهیم گفت. شادمانی و نشاط به هر دلیلی كه به وجود آمده باشد، اگر ملایم باشد همراه با لبخند است و اگر شدیدتر شود خنده و گاهی قهقهه را موجب می‌گردد. معمولاً وقتی كسی می‌خندد گواه خوبی برای خوشحال بودن وی است و انتظار می‌رود كه با خنده مشابهی جوابگویی شود و یا لااقل لبخندی پاسخ آن باشد.

[LIDA]

كدهای مخفی برای موبایل


شماره کد21

عملکرد کد :مستر ریست گوشی در حالیكه گوشی به هیچ وجه بالا نیاد – گوشی را خاموش كرده و سه دكمه فوق را گرفته و گوشی را روشن می‌كنیم تا زمانی كه نوشته مربوط به فرمت بیاد بعد دكمه ها را ول می كنیم

*+ سبز+menu

.

شماره کد20
عملکرد کد :divert به شماره مورد نظر در حالت اشغال بودن گوشی

#شماره*67**

.

شماره کد19
عملکرد کد :divert به شماره موردنظر در حالت عدم پاسخ گوئی ( no Reply )به تلفن زده شده.

#شماره*61**

.

شماره کد18
عملکرد کد :divert به شماره مورد نظر در هر حالتی.

#شماره*21**

.

شماره کد17
عملکرد کد :کنترل شماره ای که به عنوان divert درصورتیکه گوشی اشغال باشد ، تعیین گردیده است.

#67#*

[LIDA]

شماره کد16
عملکرد کد :کنترل شماره ای که به عنوان divert درصورتیکه شبکه دچار اشکال باشد( آنتن نباشد) تعیین گردیده است.

#62#*

.

شماره کد15
عملکرد کد :کنترل شماره ای که به عنوان divert در صورتیکه به تلفن پاسخ داده نشود ، تعیین گردیده است.

#61#*

.

شماره کد14
عملکرد کد :کنترل حالت) call waiting انتظار گوشی).

#43#*

.

شماره کد13
عملکرد کد :فرمت گوشی یا همون مستر ریست . مناسب برای زمانیکه گوشی خیلی خیلی قاطی کرده است. درواقع این کد درایو C گوشی را فرمت میکند و البته تمامی برنامه ها و فایلهای موجود بر روی این درایو از بین خواهند رفت . بعد از وارد کردن این کد ، گوشی از شما تقاضای وارد کردن security code را خواهد داشت که اگر آنرا قبلا تغییر نداده باشید 12345 میباشد.

#7370#*

.

شماره کد12
عملکرد کد :Reset گوشی یا همان بازگشت به حالت تنظیمات کارخانه ای. مناسب برای زمانیکه گوشی قاطی کرده است . درواقع درایو C گوشی را ریست میکند (ریست گوشی بدون حذف برنامه ها) بعد از وارد کردن این کد ، گوشی از شما تقاضای وارد کردن security code را خواهد داشت که اگر آنرا قبلا تغییر نداده باشید 12345 میباشد.

#7780#*

[LIDA]

شماره کد11
عملکرد کد :کد رمز فعلی گوشی را نشان میدهد. کد رمز گوشی در حالت عادی 12345میباشد.

#2640#*

.

شماره کد10
عملکرد کد :نمایش وضعیت سرعت clock سیمکارت گوشی. اگر گوشی شما دارای حالت SIM Clock Stop Allowed باشد به این معنا خواهد بود که گوشی شما میتواند درحالت کمترین میزان مصرف باطری درحالت Standby قرار بگیرد.

#746025625#*

.

شماره کد9
عملکرد کد :تایمر گوشی و همچنین تمام امتیازات بدست آمده در بازیها را Reset میکند.

#73#*

.

شماره کد8
عملکرد کد :در گوشیهای مدل 3310 و 3330 لگوی شبکه را حذف میکند

#67705646#*

.

شماره کد7
عملکرد کد :شماره های محرمانه گوشی را نمایش میدهد.
#30#*

[LIDA]

تماس با گوشی خاموش (سونی اریکسون) !



حتمأ برای شما نیز پیش آمده است که قصد گرفتن تماس یا کار ضروری دیگری با گوشی خود دارید ، اما گوشی شما شارژ ندارد. این موارد راه چاری ای که به ذهن افراد میرسد استفاده از تلفن ثابت یا همگانی و حتی قرض گرفتن گوشی افراد دیگر است.



اما اگر گوشی شما سونی اریکسون دست نگاه دارید ، چرا که گوشی شما یک شارژ مخفی نیز در خود ذخیره است که در لحظات اورژانسی فریادرس شما خواهد شد. در این ترفند نحوه روشن کردن گوشی با شارژ خالی را به شما معرفی خواهیم کرد.


بدین منظور:
پس از خاموش شدن گوشی و پس از آن که اطمینان پیدا کردید گوشی خالی از شارژ باتری دیگر به روش معمول روشن نخواهد شد ، کافی است:


کلید Power گوشی را به مدت 15 ثانیه نگه دارید.

پس از 15 ثانیه خواهید دید که گوشی شما روشن خواهد شد!

حالا میتوانید دکمه را رها کنید.

اکنون گوشی شما روشن شده است و میتوانید یک تا دو تماس کوچک اورژانسی با گوشی خود بگیرید.

این موضوع از ابتکارات شرکت سونی اریکسون است که در مواقع ضروری به کمک استفاده کنندگان این گوشی ها میاید.

[LIDA]

مصرف بیش از حد یخ؛ نشانه کم خونی



یک متخصص رفتارشناسی علت مصرف افراد از یخ را نشانه فقر آهن در انها دانست.



به گزارش واحد مرکزی خبر به نقل از شبکه تلویزیونی فاکس نیوز گزارش داد بسیاری از افراد به کمبود آهن مبتلا هستند اما این مشکل به سادگی قابل درمان است.



کمبود بیش از حد آهن منجر به کاهش گلبول قرمز خون شود.



گلبول قرمز برای تامین اکسیژن مورد نیاز بدن ضروری است. توماس کانلی ، از پزشکان متخصص در گفتگو با این شبکه گفت زبان افرادی که گلبول قرمز کافی در بدن ندارند ملتهب می شود و افراد با خوردن یخ تلاش می کنند التهاب را برطرف می کنند.



به گزارش این شبکه ، بدون توجه به علت مصرف یخ ، جویدن یخ به دندانها آسیب وارد می کند.

[LIDA]

رموزی برای باغچه داران


1. نگهداری مواد معدنی خاک: مقدار کود لازم برای گیاه در خاک مهم است؛ زیاد بودن آن باعث تشنگی بیش از حد گیاه شده و گیاه در طول روز بیشتر به آب نیاز پیدا می‌كند. بهتر است در تابستان کنترل دقیقی بر روی کود گیاهان داشته باشید یا حتی کوددهی را قطع کنید.
معمولا پنج سانتیمتری بالای زمین، حالت مطلوب هوا را برای گیاه ایجاد می‌کند.



-2در مناطق خنک، معتدل و مرطوب بهتر است گیاهان را در فواصل طولانی آبیاری کنید. زیرا خاک این مناطق آب را در خود نگه می‌دارند و بادهای موسمی موجب خنک نگه داشتن گیاهان می‌شود. البته نباید گیاه حساس به آب در باغچه نگه دارید زیرا زود صدمه می‌بیند. این آبیاری برای درختان و بوته‌های مقاوم، اغلب خانواده‌های کاکتوس‌ها و... مناسب است و بوته‌هایی مثل خیار و گوجه‌فرنگی، قلمه‌های تازه و درختچه‌های جوان آسیب می‌بینند.



3. گذاشتن تعدادی سنگ: فرو کردن چند سنگ در باغ به کاهش مصرف آب كمك می‌كند. با یک تکه سنگ می‌توان آب را به آرامی به سمت ریشه‌های گیاه هدایت کرد. در مدت زمان طولانی سنگ‌ها مانند کوه‌های کوچکی عمل کرده و از تبخیر سریع آب جلوگیری می‌کنند. در زمان بارندگی نیز آب به طرف سنگ‌ها هدایت می‌شود و آب بین سنگ‌ها جلوه‌ای از رود كوچك در باغچه ایجاد می‌كند.




4. زمان آب‌دهی به گل‌ها را مشخص کنید: بهترین موقع آبیاری زمانی است که خورشید غروب کرده یا هنوز طلوع نکرده است ولی هوا رو به روشنی می‌زند. آبیاری بی‌موقع هنگام ظهر که خورشید وسط آسمان است، موجب تبخیر آب و هدر دادن آن می‌شود.




5. صرفه جویی: ما روزانه آب‌ تمیز و سالم را هدر می‌دهیم و وارد فاضلاب می‌کنیم اما اغلب آن‌ها از آب‌های فاضلاب نیستند؛ مثلا آب آبکشی ظروف یا لباس‌ها، آب ته لیوان یا پارچ، ظرف آب حیوانات خانگی مانند پرنده‌ها، آب آکواریوم، یخ یا برفک‌های زائد یخچال و فریزر و... را می‌توان با طرح و برنامه درستی برای باغچه و گلدان استفاده كرد كه هم در مصرف آب صرفه‌جویی شود و هم از ایجاد فاضلاب بیشتر جلوگیری كنیم.

[LIDA]

7. آبیاری قطره‌ای: در مناطق گرم و خشک بهتر است فواصل آب‌دهی کوتاه و مقدار آب برای آبیاری کم باشد. در باغ‌هایی با این نوع آب و هوا بهتر است از سیستم آبیاری قطره‌ای استفاده کنید.




8. آبیاری نقطه‌ای: گاهی اوقات پیش می‌آید که گیاهی را قلمه زده باشید یا نهالی تازه کاشته‌ شده باشد، پس آبیاری بیشتری نسبت به نقاط دیگر باغچه نیاز دارد. می‌توانید بطری نوشابه‌ای را پر از آب كنید اما در آن را کامل نبندید. بعد آن را سر و ته کرده و اطراف این گیاه تازه، در خاک فرو کنید.

(مثل خزه و جلبک) موجب دیرتر از بین رفتن گیاه می‌شوند. زیرا در مواقع خشکی آب را به بیرون پس داده و محیط اطراف را مرطوب و خنک نگه می‌دارند.



9. استفاده از گیاهانی که آب را در خود نگه می‌دارند

2. هیچ‌گاه برگ‌های پائینی گیاه را قطع نکنید






10. جمع‌آوری آب: می‌توانید باغچه را طوری طراحی کنید که آب حاصل از آبیاری یا باران کمتر به هدر رود. به این ترتیب كه ابتدا باغچه را 1 تا 2 متر بكنید، در زیر باغچه خاک نسبتا سخت بریزید و بعد سنگریزه و شن و خاک. می‌توانید محدوده‌ای خاص را با خاک‌های سخت و غیرقابل نفوذ پر کنید تا دریاچه‌ای کوچک ایجاد شود. اطراف باغچه را خوب تعمیر کرده و با سنگ و موزائیک از هدر رفتن آب جلوگیری کنید.

[LIDA]

بهار، فصل گل و گلكارى


اگر حیاط خانه شما نیز باغچه دارد و هنوز اقدامى براى خرید گل هاى آن نكرده اید یا گل هاى تهیه شده كماكان در جعبه هاى مخصوص خود در كنارى باقى مانده اند پیش از كاشت، به پیشنهادات زیر نیز توجه كنید:

1 - پیش از انجام هر اقدامى ابتدا نقشه باغچه را از لحاظ شكل قرارگیرى درختان، گل ها و گیاهان موجود و همچنین فضاى خالى آماده كاشت بر روى كاغذ طراحى كنید. اکنون با توجه به شرایط حاضر و موقعیت آن فضا و همچنین با در نظر گرفتن خصوصیات و نیازهاى درختان و گیاهان موجود و همچنین مورد نظر براى كاشت، مرحله تهیه فرا مى رسد ولى پیش از آن ابتدا طرحى از نحوه كاشت گل ها و گیاهان بهارى انتخابى نیز بر روى همان نقشه اصلى طراحى كنید و پس از دستیابى به نتیجه نهایى اقدام نمایید.






2 - سعى كنید از گل ها و گیاهان متنوع (از نظر نوع و رنگ) جهت كاشت استفاده كنید.

3 - كوزه ها و گلدان هاى سفالى گلى و به طور كلى هر ظرفى كه داراى ظاهرى زیبا و مناسب براى كاشت گل و گیاه است را حتى اگر شكسته باشد بیرون نریزید. با قرار دادن آنها در باغچه به فرم ها و حالت هاى مختلف و كاشت گل و گیاه در داخل آنها، براى باغچه نمایى متفاوت و زیبا ایجاد كنید.




4 - تخته سنگ هاى كوچك و بزرگ، كنده درخت ها و عناصر طبیعى از این قبیل مى توانند جلوه اى خاص به باغچه شما ببخشند، پس در كنار كاشت گل ها و گیاهان، فضایى هم به قرار دادن این گونه عناصر اختصاص دهید.




5 - اگر شرایط باغچه شما از نظر وسعت و تعدد گیاهان موجود به گونه اى است كه امكان كاشت گل هاى بهارى وجود ندارد، مى توانید با توجه به محیط حیاط و فضاى موجود، گلدان هاى متنوع و متعددى (از نظر نوع كاربرد، ابعاد، شكل و حتى جنس) تهیه كنید و گل ها را در آنها بكارید. حال با توجه به نوع گلدان ها مى توانید آنها را بر روى زمین قرار دهید یا در صورت دیواركوب بودن به دیوار نصب كنید یا از میله هاى نرده بیاویزید.




6 - مجسمه هاى تزئینى گلى، سفالى، زرین و حتى سنگى، عناصر مناسبى براى هرچه زیباتر كردن باغچه در كنار گل ها و گیاهان محسوب مى شوند.




7 - با نصب جاگلدانى هاى جعبه اى شكل پلاستیكى، چوبى یا آهنى به حفاظ و یا سكوى پشت پنجره ها، بستر مناسبى براى كاشت گل هاى رنگارنگ بهارى و نماى زیبایى براى ساختمان محل زندگى تان فراهم كنید.



8 - از نرده هاى دور دیوار حیاط خانه تان به جاى داربست براى رشد گیاهان رونده درون باغچه و یا گلدان استفاده كنید

[LIDA]

خواص فلوس (خرنوب هندی)

http://www.akairan.com/images2/sofreh-araii/gol/feloos.jpg


فلوس (خرنوب هندی)
نحوه استفاده : به صورت جوشانده مصرف میشود.و در برخی مناطق از مربای آن هم استفاده میکنند که شیوه ساختن آن در ذیل خواهد آمد
خواص : فلوس Cassia
نام علمی ‍Cassia Fistula



كلیات گیاه شناسی
فلوس درختی است به ارتفاع 10-15 متر كه به حالت خودرو در بشتر نقاط گرمسیر دنیا مانند آفریقا ، هند و جنوب می روید . فلوس در بعضی از نواحی ایران به نام خرنوب هندی و خیار شنبر نیز معروف است .



میوه فلوس یه طول 30 تا 50 سانتیمتر و به قطر 3-2 سانتیمتر است . اگر فلوس درقسمت طول آن شكافته شود تیغه های متعدد در آن دیده می شود كه فلوس را به خانه های متعدد گاهی تا 100 خانه تقسیم می كند
در داخل این خانه ها مایع چسبنده تیره رنگی وجود دارد كه عسل خیار شنبر نامیده می شود .




طعم این مایع كمی شیرین ولی نامطبوع است . برای استفاده از فلوس غلاف آنرا كمی روی آتش گرم می كنند تا عسل خارج شود . معمولا این عسل با روغن بادام مخلوط شده و به عنوان مسهل استفاده می شود، البته می توان مغز فلوس را با قند یا شكر مخلوط كرده و در درجه حرارت معتدلی پخت كه به آن فلوس پخته می گویند .




صور دارویی فلوس
جوشانده فلوس : 10 گرم عسل فلوس را با یك لیتر آب جوش مخلوط كرده و آنرا صاف می كنند و به مریض می دهند . این جوشانده مسهل خوبی است . مقدر عسل فلوس را می تواندر مورد یبوستهای سخت تا 60 گرم نی افزایش داد . البته برای بهتر كردن طعم آن می توان مقدری شربت گیلاس یا انجیر به آن اضافه كرد .




مربای فلوس :‌5 گرم عسل فلوس را با همان مقدر آب مقطر مخلوط كرده و سپس مقدر 125 گرم قند كوبیده را به آن اضافه كنید بعد آنرا حرارت دهید تا به آرامی آب آن بخار شود و وزن آن به 100 گرم برسد و غلیظ شود . این مربا نیز مسهل بسیار خوبی است مقدر مصرف آن 50-100 گرم در روز است .

[LIDA]

خواص داروئی:


فلوس از نظر طب قدیم ایران كمی گرم و تر است
1)یكی از بهترین داروها برای رفع یبوست می باشد زیرا مصرف آن عوارضی ندارد بنبراین حتی برای زنان حامله و اطفال مناسب نیست
2)برای درد مفاصل و نقرس فلوس را به موضع دردبمالید
3)برای كلیه ها مفید است مخصوصا آنهایی كه كلیه شان سنگ ساز است درصورت استفاده از آن مبتلا به سنگ كلیه نمی شوند
4)جوشانده پوست درخت فلوس اسهال خونی را رفع می كند
5)نرم كننده سینه است
6)برای باز كردن گرفتگی روده و دل پیچه ، فلوس را مخلو ط با ریشه ختمی بكار برید .
7)برای معالجه دیفتری ، فلوس را با آبّ گشنیز مخلوط كرده و به بیمار بدهید تا غرغره كند .

[LIDA]

قلم انسولین چیست؟

http://www.akairan.com/images/MRiraj/GunaGun/eog-71.jpg


قلم انسولین (insulin pen) یک دستگاه تزریق انسولین است که برای درمان مبتلایان به دیابت به کار می رود. این قلم از یک سوزن یک بار مصرف، یک محفظه حاوی انسولین، یک "قلم" تشکیل شده است.



دو نوع کلی قلم انسولین وجود دارد:
یک قلم که مغزی قابل جایگزینی دارد. هنگامی که انسولین قلم تمام شد، محفظه پر جدیدی درون قلم می گذارند.
قلم های از قبل پر شده که کاملا یک بار مصرف هستند و هنگامی که انسولین آنها تمام شد، کل دستگاه دور انداخته می شود.


برای استفاده از قلم انسولین به این ترتیب عمل کنید:
▪ یک سر سوزن جدید روی قلم بگذارید.
▪ در صورت لزوم پیستون قلم را فشار دهید تا هوای اضافی آن خارج شود.
▪ پیچ تنظیم انتهای قلم را بپیچانید تا میزان واحد انسولینی که باید تزریق شود، معین شود.
▪ سوزن را روی پوست بگذارید.

[LIDA]

▪ دکمه انتهای قلم را فشار دهید تا انسولین به زیر پوست تزریق شود.
▪ تا پنج بشمارید.
▪ قلم را از روی پوست بردارید.
سایر مزایای قلم انسولین اینها هستند:
▪ تزریق راحت تر و آسان تر انسولین نسبت به روش سنتی با سرنگ و بطری انسولین.
▪ تعیین دقیق تر دوزهای دارو.
▪ کاربرد آسان تر برای آن گروه از مبتلایان به دیابت که دچار اختلال دید یا اختلال مهارت های ظریف حرکتی هستند.

[LIDA]

▪ درد کمتر هنگام تزریق.
▪ می توان بدون متوجه شدن دیگران انسولین را تزریق کرد.
قلم های انسولین عیب هایی هم دارد:
▪ درجه بندی قلم های انسولین بر خلاف سرنگ های سنتی، محدود به یک واحد و نیم واحد انسولین می شود.
▪ همچنین نمی توان دو نوع مختلف انسولین را با یک قلم تزریق کرد.
▪ مسئله قیمت و پوشش بیمه را هم باید در نظر داشت.

[LIDA]

▪ آیا می دانستید که پنیر می تواند دندان ها را در مقابل پوسیدگی محافظت کند؟



تحقیقات نشان داده است که پنیر می تواند دندان ها را در مقابل پوسیدگی محافظت کند. پنیر و به طور کلی لبنیات، منبع خوب کلسیم، فسفر و پروتئین است و مانع از اسیدی شدن حفره دهانی پس از صرف غذا می شود. همچنین کلسیم، فسفر و پروتئین از مینای دندان محافظت می کنند.




پس از صرف محصولات لبنی، میزان کلسیم و فسفر بزاق افزایش می یابد. همچنین حدس زده می شود که پنیر خاصیت ضد میکروبی در حفره دهان دارد.




▪ آیا می دانستید افراد مبتلا به عدم تحمل به لاکتوز می توانند به راحتی پنیر مصرف کنند؟



مصرف پنیر به افرادی که به دلایلی عدم تحمل به لاکتوز شیر دارند توصیه می شود.



این افراد به دنبال مصرف شیر، به دلیل کاهش تولید آنزیم های تجزیه کننده قند شیر(لاکتوز) نمی توانند لاکتوز شیر را هضم کرده، دچار اسهال، نفخ، دردهای شکمی و تهوع می شوند. اما از آنجا که میزان لاکتوز پنیر و ماست خیلی کم است، مصرف این دو ماده غذایی به این افراد توصیه می شود.

[LIDA]

▪ آیا باید نگران کپک زدن پنیر باشیم؟!



بلی، این باور که وجود هر نوع کپکی روی پنیرها می تواند ارزش غذایی آن را بالا ببرد، غلط است.




در محیط اطراف ما انواع بسیار گوناگونی از قارچ ها و کپک ها وجود دارند که بسیاری از آن ها می توانند خاصیت بیماری زایی داشته باشند.



علاوه بر خود کپک ها، گروهی از آن ها هنگام رشد، توانایی تولید توکسین (سم) هایی را نیز دارند که تحت عنوان مایکوتوکسین شناسایی می شوند.




بسیاری از مایکوتوکسین ها علاوه بر ایجاد مسمومیت، در بسیاری موارد سرطان زا نیز هستند و می توانند انواعی از سرطان ها مثل سرطان کبد را ایجاد کنند.



استفاده از نام کلی کپک در تولید نوع خاصی از پنیر به این معنی نیست که هر پنیری نیز که به دلیل شرایط نامطلوب نگهداری، دچار هر نوع کپک زدگی شد، دارای ارزش غذایی بالاتری است.

[LIDA]

▪ این نوع پنیرها در کشور ما هم وجود دارند؟




بله. البته تولید این نوع محصول در کشور آنچنان متداول نیست و مصرف کنندگان پنیر به طور عمده آن را به همان شکل کلاسیک می پسندند با این حال انواع وارداتی و در مواردی معدود تولید این محصولات در کشور ما نیز وجود دارد که مخاطبان خاص خود را نیز دارد.




▪ حالا با پنیرهایی که در اثر نگهداری غلط کپک زده اند، چه کار باید بکنیم؟




به هیچ عنوان توصیه نمی کنیم که پنیر کپک زده را مصرف کنید.



بهتر است اگر ناحیه کپک، سطحی است; سطح کپک زده و مقداری از اطراف آن را جدا و بعد پنیر را مصرف کنید.




اما اگر میزان رشد کپک ها به حدی است که بیش از ۵۰ درصد پنیر را آلوده کرده، تصمیم عاقلانه در مورد آن، عدم مصرف و دور ریختن پنیر است.



قارچ ها و کپک ها دارای اندام های زایشی خاصی هستند که می توانند به راحتی پراکنده شوند و محیطی گسترده تر از محدوده رشد خود را آلوده کنند.

[LIDA]

8 توصيه ايمني برای خانم های خانه دار
1 مواد شوينده، ضدعفوني‌کننده و سفيد کننده را در کمدي نگهداري کنيد که در آن قفل شده است و بچه‌ها به آن دسترسي ندارند. قراردادن اين مواد در کابينت‌هاي زميني آشپزخانه، ممکن است خطرات بسياري را براي کودکان ايجاد کند.


2 اگر در خانه‌تان با يکي از مواد ياد شده، مشغول کار هستيد و کودک شما در نزديکي‌تان مشغول بازي است، به هنگام ترک آن مکان حتي به طور موقتي (براي جوابگويي زنگ در يا تلفن) کودک را همراه خود ببريد.


3 روي قوطي مواد ياد شده حتماً برچسبي حاوي نام کالا و جمله «خوردني نيست» بچسبانيد.


4 به هنگام استفاده از مواد شوينده از دستکش آستردار و بلند استفاده کنيد.


5 اگر از مواد سفيد کننده و انواع اسيدها استفاده مي‌کنيد، مراقب باشيد که به پوست، چشم و حتي لباس شما نپاشد و در صورتي که حتي قطره‌اي از آن با چشم شما تماس پيدا کرد، به سرعت چشمتان را با آب فراوان بشوييد.


6 هنگامي که براي شستشوي سرويس‌هاي بهداشتي از شوينده‌ها استفاده مي‌کنيد، حتماً پنجره‌اي را در آن مکان باز و در صورت وجود هواکش، آن را روشن کنيد. در ضمن براي شستشو از آب داغ استفاده نکنيد زيرا بخارات ناشي از محلول آب داغ و مواد شوينده، موجب مسموميت تنفسي مي‌شود.


7 از کار با مواد شيميايي قابل اشتعال در نزديکي شعله گاز بپرهيزيد؛ زيرا ممکن است همين بي‌احتياطي سبب بروز آتش‌سوزي شود.


8 هرگز مواد شوينده مختلف را با هم مخلوط نکنيد. اگر شوينده براي پاک کردن يک سطح کافي و کارساز نيست، ابتدا با دستمال نم‌دار مواد قبلي را کاملاً از روي سطح زدوده و سپس از مواد جديد استفاده کنيد.

[ساناز]

اگر نیت این را دارید که زندگی سازنده تری داشته باشید، به این ۳۰ جمله ایی که با “اگر” آغاز می شوند به خوبی توجه کنید.



۱-اگر محصول یا خدمتی را نمی شناسید تا وقتی به آن شناخت دست نیافته اید آن را نخرید.





۲-اگر تسلطی بر اعمال خود ندارید، ولی بدانید که در نهایت اقدامات شما از آن شماست.





۳-اگر شما حداقل ۱۰ درصد درآمد تان را پس انداز نمی کنید بدانید که صرفه جویی نخواهید کرد.





۴-اگر بیش از حد صحبت کنید،مردم شنیدن حرفهایتان را متوقف خواهند کرد.واگر به اندازه کافی حرف نزنید، مردم هرگز نقطه نظرات شما را نخواهند شنید.




۵-اگر تنبل هستید، هرگز موفق نخواهید بود.تنبلی پتانسیل های واقعی شما را تحت تاثیر قرارخواهد داد.

[ساناز]

۶-اگر از شغل خود نفرت دارید، شما بیش از نیمی از وقتی را که در این سیاره زندگی می کنید را متنفر بوده اید.





۷-اگر درصدی از پس انداز خود را در بازار سهام سرمایه گذاری نمی کنید،پس شما میلیون ها تومان در دوره های مختلف زندگیتان از دست داده اید.





۸-اگر آنچه را که آغاز می کنید هرگز به پایان نمی برید، درصد پیشرفت شما همیشه صفر است.





۹-اگر شما به اندازه کافی مایعات نمی نوشید،پس هرگز سلامتی کافی نخواهید داشت.





۱۰-اگر مبلغ بدهکاری های شما بیش از ۴۰% از درآمد ماهیانه شماست،حتما شکست خواهید خورد، بی درنگ عادات خرید و خرج کردنتان را تغییر دهید.

[ساناز]

۱۱-اگر از رویارویی با مشکلات خود پرهیز می کنید،بدانید که همین مشکلات هدایت بخشی از دوران زندگی شما را به دست خواهند داشت.





۱۲-اگر چیزی صدای خوبی دارد،آن چیز هم می تواند خودش خوب باشد.





۱۳-اگر شما هر ۳تا ۵ سال درحال خرید یک ماشین معروف هستید، اینکارو متوقف کنید، دارید پولتان را از دست می دهید.





۱۴-اگر به اتفاقات اطراف خود توجهی ندارید، شما را بعنوان یک آدم احمق نگاه خواهند کرد.





۱۵-اگر شما با دنده عقب در یک خروجی شیب دار بزرگراه حرکت کنید شانس شما برای داشتن یک حادثه ۱۰۰۰% خواهد بود.لطفا از اولین خروجی خارج شود و مسیر را دور بزنید.

[ساناز]

۱۶-اگر شما هرروز چیز جدیدی یاد نمی گیرید، پس درحال از بین بردن روزهای زندگیتان هستید.





۱۷-اگر امروز شما را تهدید به اخراج شدن کردند و حتی یک پیشنهاد زیرکانه در کنارش بود.بهتر است از همین امروز خود را آماده رفتن از آنجا کنید.





۱۸-اگر به شما یک بیمه با بالاترین خدمات و هزینه ماهیانه بسیار کم پیشنهاد شد، قبول کردن آن مثل شاشیدن در باد است.







۱۹-اگر شما هرگز به دیگری کمک نمی کنید، پس انتظار بازگشت نفعی به خودتان را هم نداشته باشید.





۲۰-اگر شما از اشتباهات خود چیزی یاد نمی گیرید،پس چندان چیز دیگری را هم یاد نخواهید گرفت.

[ساناز]

۲۱-اگر شما رویایی ندارید، پس به عنوان یک موجود در رویای کس دیگری خواهید زیست.





۲۲-اگر شما همیشه اشتباه می کنید،پس از سوال کردن نترسید.





۲۳-اگر درحالی که ورزش می کنید موسیقی گوش نمی کنید،بهترین بخش تمرینتان را از دست داده اید.





۲۴-اگر شما راضی و خوشنود نیستید،پس وقت آن رسیده چیزهایی را تغییر دهید.





۲۵-اگر شما به دوردست ها خیره نمی شوید، پس هرگز آنها را بدست نخواهید آورد.

[ساناز]

۲۶-اگر هرگز چیزهای جدیدی را تجربه نمی کنید ، زندگی شما خیلی خسته کننده است.





۲۷-اگر در وجود شما عشق وجود ندارد، شما هنوز انسان جا افتاده ایی نیستید.





۲۸-اگر در حال حاضر بیش از حد احساسی هستید، تصمیم گیری را به بعد موکول کنید.





۲۹-اگر کسی از شما درباره نوع بیمه تامین اجتماعی و بیمه های دیگرتان سوال کرد اطلاعاتی به او ندهید.




۳۰-اگر برای خود راه مشخص و خاصی را انتخاب کرده اید، مردم نیز به این راه شما توجه خواهند نمود.

[LIDA]

نکات طلایی خانه داری



▪ صدای زیاد آبمیوه گیری
صدای زیاد آبمیوه گیری یا از متعادل نبودن صافی است که باید بازدید و یا تعویض شود و یا موتور خراب شده که باید از تعمیر کار کمک بگیرید.




▪ علت حرکت آبمیوه گیری
اگر در حین استفاده از آبمیوه گیری، حرکت می کرد، بدین معناست که صافی تعادل ندارد و یا محفظه ی آن پر شده است.



▪ خرابی صافی آبمیوه گیری
اگر آبمیوه ی شما همراه با تفاله باشد ، نشانه ی آن است که صافی آبمیوه گیری خراب شده و باید تعویض شود.





▪ علت داغ شدن آبمیوه گیری
اگر آبمیوه گیری شما پس از روشن کردن خیلی سریع داغ شد، این یک هشدار است که می تواند دو علت داشته باشد، محور موتور درپوشها لقی دارد و یا اینکه موتور نیم سوز شده است. حتماً از یک تعمیر کار کمک بخواهید.




▪ استفاده ی درست از آبمیوه گیری
اگر میوه هسته دارد، ابتدا هسته ها را از میوه خارج کنید؛ در غیر این صورت هسته ها مانع چرخش موتور یا تیغه های دستگاه می شوند. در محفظه ی بالا بیش از اندازه میوه نریزید و مراقب باشید تا بیش از حد تفاله در آن جمع نشود، چون به موتور فشار می آورد و آن را می سوزاند.در آبمیوه گیریهایی که صافی فلزی دارند، اگر فشار تفاله ها یا مقدار میوه ی ریخته شده زیاد باشد، صافی از حالت تعادل خارج می شود و در نتیجه وقتی دستگاه را روشن می کنیم، آبمیوه گیری به حرکت در می آید، برای جلوگیری از حرکت دستگاه باید تفاله ها را تخلیه کرد و یا از مقدار میوه ها کاست.هرگز موتور را درون آب فرو نبرید.قسمتهای متحرک بالای آبمیوه گیری مثل درپوش و تیغه را پیش از روشن کردن دستگاه کاملاً در جای خود محکم کنید. پیش از خاموش کردن و ایستادن کامل موتور، هرگز در پوش آن را باز نکنید.

[LIDA]

▪ تمیز کردن دستمال آشپزخانه
برای تمیز کردن دستمالها یا اسفنجهای جرم گرفته ی آشپزخانه، ابتدا آنها را مدتی در محلول آب و نمک خیس کنید، تا سریع تر تمیز شوند.




▪ رفع بوی تخته ی نان
وقتی گوشت ماهی و یا سبزیجات بودار را روی تخته ی نان بری خورد می کنید بوی آنها را به خود جذب می کند برای از بین بردن بوی پیاز , سیر و یا ماهی یک لیمو ترش را از وسط نصف کرده روی سطح تخته بمالید و یا آنکه خمیری از جوش شیرین و آب درست کرده و روی تخته گذاشته سپس آب بکشید .



▪ رفع بوی نامطبوع سنگ کنار ظرف شوئی
با مقداری پوست لیمو ترش یا پرتقال می توان در رفع بوی بد موفق بود .




▪ رفع بوی ظروف پلاستیکی
برای از بین بردن بوی بد ظروف دردار و جعبه های پلاستیکی روزنامه ی مچاله شده را در داخل ظرف قرار داده و در را محکم ببندید و بگذارید تمام شب را به همان حال بماند.



▪ تمیز کردن رنده
برای تمیز کردن رنده، مقداری نان خشک روی آن بمالید و سپس به راحتی آنرا بشویید.

[LIDA]

▪ تمیز کردن غذا از قابلمه
برای تمیز کردن غذا از قابلمه، آن پر از سرکه کرده و بعد از نیم ساعت، قابلمه را با آب و مایع ظرفشویی به راحتی بشویید.




▪ ضدعفونی کردن ظرفشویی آشپزخانه
برای ضدعفونی کردن سینک (ظرفشویی) آشپزخانه، از محلول های شیمیایی استفاده نکنید، به جای آنها از محلول نمک استفاده کنید تا علاوه بر رعایت نکات بهداشتی از آسیبهای ناشی از مواد شیمیایی روی بدن خودتان در امان باشید.




▪ تمیز کردن چربی روی اجاق گاز و دیوارهای آشپزخانه
برای این منظور پارچه ای را در سرکه خیس کرده ، روی آن بمالید . بهتر و آسان تر تمیز می شود .




▪ پاک کردن وسایل سفید آشپزخانه
برای تمیز کردن وسایل سفید آشپزخانه روی آنها را ابتدا با پارچه ای خیس، نم دار کنید. بعد پودر زمین شوی را روی آن بریزید و چند دقیقه صبر کنید و اسکاچ بکشید. اگر باز هم پاک نشد روی آن را مایع سفید کننده بریزید .

[LIDA]

چای رو میشه با چند مدل چای ترکیب کرد که از لحاظ طعم


عطر و رنگ چای ایده آل بشه.


- چای ترجیحا الک شده باشه بهتره.


- چای خشک رو که تو قوری میریزیم کمی آب جوش بهش اظافه میکنیم و بعد اون آب رو خالی میکنیم تا غبار و گرد چای جدا بشه.



- میشه کمی آب ریخت و چای رو گذاشت دم بکشه که این عمل باعث می شه چای زودتر دم بکشه.



- بر روی قوری چای میشه یک دستمال تمیز انداخت تا چای بهتر و سریعتر دم بکشه (که بعد از دم کشیدن باید اونو برداشت ).



- میشه به چای جهت عطر دارشدنش هل، گل سرخ، برگ عطر چای که از خانواده ی گیاه شمعدانی هست اظافه نمود.



- برای نگهداری چای برای مدت طولانی, بعد از دم کشیدن میشه چای رو از صافی رد کرد و تفاله ی چای رو جدا کرد و چای صاف شده رو برای مدت طولانی با همون کیفیت اولیه نگه داشت.


- در صورتی که چای به مرحله ی جوشیدن رسید برای جلوگیری از طعم زمخت چای میشه بهش یک یا دو حبه قند اضافه کرد. زمانی که می خواهیدچای رو در استکان برزید میتوانید در داخل استکان آب جوش بریزید و بگردانید تا باعث پایین آمدن دمای چای نشود.

[LIDA]

▪ نگهداری دانه‌های ذرت
دانه های ذرت را باید همیشه در فریزر نگاهداری کنید، به این ترتیب، نه تنها تازه می ماند، بلکه انجماد، از چروکیده شدن آن جلوگیری خواهد کرد.




▪ چسبیدن کیک به دیس
پاشیدن شکر بر روی دیس رطوبت اضافی را به خود جذب می کند و مانع چسبیدن کیک به دیس می شود.




اگر می خواهید گوشت سفت را نرم کنید، روی همه ی قسمتهای آن مخلوطی از سرکه و روغن زیتون بمالید و بگذارید مدت دو ساعت بماند، سپس بپزید.




برای جلوگیری از خشک شدن پنیر، دستمالی را که با سرکه مرطوب ساخته اید روی آن بپیچید.





برای شستشوی میوه و سبزی به هر لیتر آب یک قاشق جوش شیرین اضافه کنید. این عمل باعث ضد عفونی کردن و از بین بردن ناخالصیها می شود. بعد از اینکه حدود ۱۰ دقیقه سبزی و یا میوه را در این محلول قرار دادید آن را با آب سرد بشویید .

[LIDA]

لیمو ترش را در توری کوچکی قرار دهید و در محیط خشک آویزان کنید.نیم ساعت قبل از مصرف، آن را درون یک ظرف پر از آب سرد بیندازید، تا مجددا" طراوت و تازگی خود را به دست آورد. با این کار، لیمو ترش برای مدت بیشتری سالم می ماند.




اگر نیاز داشتید تخم مرغ را برای مدت طولانی نگهداری کنید،‌ دقت کنید که هرگز تخم مرغ سالم را در فریزر قرار ندهید، زیرا سرما حجم آنرا زیاد کرده و می شکند. زرده و سفیده را از پوست تخم مرغ خارج کرده ، قدری نمک به آن بیافزایید و خوب بهم بزنید و در فریزر یا طبقه ی بالای یخچال نگهداری کنید. سفیده تخم مرغ( البته بدون زرده) به حالت منجمد برای مدت یکسال قابل نگهداری است.




خشک کردن پوست تخم مرغ، اهمیت زیادی در نگهداری آن دارد زیرا رطوبت زیاد، موجب فساد این ماده غذایی می‌شود.




برای تمیز کردن فلاسک ابتدا تفاله های چای را از فلاسک خالی کنید، سپس مقداری آب گرم در فلاسک ریخته، کمی مایع ظرفشویی به آن اضافه نموده و یک اسکاچ نرم داخل فلاسک بیندازید، در آن را ببندید و خوب تکان دهید، تا تمیز شود و بعد با آب گرم کاملا شستشو دهید. اگر قوری شما جرم گرفته است ، قوری را پر از آب کنید و ، مقداری آبلیمو در آن بریزید و روی اجاق بگذارید تا بجوشد.



برای اینکه جعفری در غذایتان سبز باقی بماند، کافی است به محض آنکه مایع شروع به جوشیدن کرد، جعفری را به آن بیفزایید. ب

[LIDA]

اولـيـن‌هـاي جـهـانـي مـهـدکودک


فردريک فريبل، اولين مهدکودک را در سال 1840 ميلادي در آلمان تاسيس کرد اما خيلي‌ها مدعي تاسيس اولين مهدکودک‌ها در جهان بوده‌ و هستند...




اولين مهدکودک در آمريکا توسط مارگاريت ميرشورز (همسر فرماندار کارل شورز) سال 1856 و در ايالت واترتون وينسکونسين تاسيس شد. او اين مهدکودک را بر پايه اصول فردريک فريبل که در اروپا فراگرفته بود پايه‌گذاري کرد.


اولين مهدکودک رايگان در آمريکا در سال 1870 توسط کانرادپاپن هوسن تحت نام موسسه پاپن هوسن تاسيس شد که تا امروز هم وجود دارد و اولين مهدکودک عمومي آمريکا توسط سوزان بلو سال 1873 در لوييز تاسيس شد.



اولين مهدکودک در ايران

در ايران هم حدود 40 سال پيش خانمي ‌ايراني و فارغ‌التحصيل روان‌شناسي از فرانسه که نويسنده کتاب کودکان بود، اولين مرکز نگهداري و پرورش کودکان را بنا نهاد. اين خانم، توران ميرهادي بود و آن مرکز، کودکستان ناميده شد.






مهدکودک مجازي در استراليا

يکي دو سال است که چند مهدکودک مجازي در استراليا شروع به فعاليت کرده‌اند. روش کار اين مهدکودک‌ها به اين صورت است که والدين بايد فرزند خود را در سايت مهد موردنظرشان ثبت‌نام کنند و بگويند که بچه آنها مي‌خواهد چند ساعت از روز و چه ساعت‌هايي را با آن موسسه الکترونيک همراه باشد. سپس کافي است که فرزندتان در ساعت‌هايي که ثبت‌نامش‌ کرده‌ايد، وارد سايت مهدکودک‌اش بشود و انواع بازي‌هاي رايانه‌اي را انجام بدهد يا کلي شعر،‌ کاردستي،‌ اطلاعات مربوط به شهر و کشور خودش، نقاشي، شناخت ميوه‌ها و گل‌ها، نام حيوان‌ها و حتي تلفظ صحيح کلمات و حروف را ياد بگيرد.




تازه بچه‌ها مي‌توانند از طريق سايت اين مهدکودک‌هاي مجازي، با يک روان‌شناس کودک هم در ارتباط باشند و مشکلات‌شان را با او در ميان بگذارند. نکته بسيار جالب در مورد اين مهدها اين است که کودک شما در هر روز و هر ساعت، تنها مي‌تواند يک کار را انجام بدهد و اين به گيج و سردرگم نشدن او در محيط مجازي مهدش کمک بسياري مي‌کند. به‌عنوان نمونه اگر بچه‌ها از ساعت 9 تا 10 صبح، تمرين نقاشي کردند،‌ از ساعت 10 به بعد صفحه نقاشي بسته و صفحه کاردستي برايشان باز مي‌شود. ضمن اينکه مهد‌هاي مجازي هر 10 يا 15 روز يکبار،‌ يک اردوي تفريحي براي کاربران‌شان ترتيب مي‌دهند تا بچه‌ها بيشتر با مربيان از راه دورشان آشنا شوند. به‌‌رغم تمام مزاياي اين نوع مهدهاي کودک،



روان‌شناسان معتقدند که پيوستن به سايت آنها به هيچ‌وجه نمي‌تواند باعث تقويت روابط اجتماعي بچه‌ها شود اما عضويت در اينگونه مهدکودک‌ها مي‌تواند تا حدي براي رفع اضطراب کودکان براي رفتن به مهد يا حتي مدرسه،‌ مفيد باشد.

[LIDA]

چند نکته درباره پنیر پیتزا



۱ - پنیر پیتزا را حتی الامکان تازه مصرف کنید و در صورتی که کمی از آن اضافه آمد از قرار دادن در فریزر خودداری کرده و تکه اضافه مانده را داخل کاغذ آلومینیومی ( فویل ) گذاشته و در سردترین قسمت یخچال قرار دهید.




۲ - چنانچه نیاز به پنیر پیتزای رنده شده دارید و برای این منظور از رنده می خواهید کمک بگیرید .،


* توصیه می کنیم ابتدا توسط قلم مو یا قلم نقاشی کمی روغن مایع یا روغن زیتون روی رنده بمالید. در این صورت هم رنده کردن و هم شستن رنده بسیار ساده خواهد شد.



۳ - توجه داشته باشید وقتی پنیر رنده شده را روی غذای مورد نظر مثلا پیتزا پاشیدید ، باید غذا را روی حرارت ملایم قرار بدهید تا پنیر ذوب شود و اگر دما از اندازه لازم بیشتر باشد ، پنیر رشته رشته شده و حالت کیفی خود را از دست می دهد.




۴ - در آخر توصیه می کنیم .، همراه با پنیر پیتزا همیشه کمی هم کره رنده شده به غذای مورد نظر اضافه کنید تا بر لذیذی آن بیفزاید.

[LIDA]

برخی نکات ریز آشپزی


1- برای ترد شدن ماهی،‌ قبل از سرخ کردن، درون روغن آن، کمی نمک بریزید در این صورت ماهی به تابه نمی‌چسبد. قبل از این که ماهی ‌را سرخ کنید از داغ بودن روغن مطمئن شوید.




2- اگر می‌خواهید املت شما نرم و اسفنجی‌تر شود،‌2 تا 3 قاشق غذاخوری شیر به مخلوط تخم‌مرغ اضافه کنید و مخلوط را خوب هم بزنید.



3- آیا گوجه فرنگی‌های شما خیلی رسیده‌‌اند و تا فردا که آن‌ها را لازم دارید دوام نمی‌آورند؟ نگران نباشید، در ظرفی آب سرد بریزید و نمک را به آن اضافه کنید و گوجه فرنگی‌ها را درون آن، طی شب در یخچال قرار دهید. در این صورت گوجه فرنگی‌ها تازه و سفت می‌شوند وبرای روز بعد، قابل استفاده خواهند بود.





4- برای سرخ شدن سریع‌تر پیازها، نصف قاشق چای‌خوری نمک به روغن درون تابه، اضافه کنید، با این کار،‌ پیازها سریع‌تر سرخ شده و طعم بهتری خواهند داشت.




5- برای اینکه برنج به هم نچسبد و از هم جدا باشد، ‌درون برنج در حال پخت، چند قطره آب لیمو و مقدار کمی شکر اضافه کنید.

[LIDA]

• اگر سوپی که پخته‌اید خیلی چرب شده، یک تکه یخ درون آن بیاندازید با این کار یخ، چربی‌ها را به خود جذب می‌کند. با قاشق چربی‌ها را بیرون بریزید.



• برای تازه ماندن کرفس در یخچال آن‌ها را ابتدا درون پارچه نخی پیچیده سپس درون ظرف دربسته‌ای قرار دهید با این کار کرفس مدت بیشتری تازه خواهد ماند.



• برای براق کردن ظروف آلومینیومی،‌ درون آن‌ها مقداری پوست سیب درختی ریخته و بجوشانید با اینکار هم ظروف را براق می‌کنید و هم آشپزخانه و خانه بوی خوبی می‌گیرد.




• برای پیشگیری از جوانه زدن سیب‌زمینی، درون کیسه آن‌ها، یک سیب درختی قرار دهید.



• موزها را به صورت دسته‌ای کنار هم نگه‌داری نکنید چرا که آن‌‌ها گازهایی را از خود متصاعد می‌کنند که باعث می‌شود به سرعت رسیده شوند و از حالت تازه‌گی بیرون آیند.

[LIDA]

چطور از انتشار گلو درد استرپتوکوکی کودکان جلوگیری کنیم؟




گلودرد استرپتوکوکی یک عفونت دردناک باکتریایی است که بسیار واگیردار است.




با انجام این اقدامات می‌توانید از انتشار گلودرد استرپتوکوکی از کودک‌تان به سایرین جلوگیری کنید:






اطمینان حاصل کنید که کودک‌تان همه آنتی‌بیوتیک‌های تجویز‌شده برایش را مصرف می‌کند.



کودک‌تان را وادارید هنگام خوردن یا نوشیدن در هنگام بیماری از ظروف جداگانه با دیگران استفاده کنید. این ظرف‌ها را پس از هر بار استفاده با آب داغ و ماده پاک‌کننده بشویید.




به کودک اجازه ندهید تا ملافه‌‌ها، نوشیدنی‌ها و غذایش را با دیگران شریک شود.



به کودک‌تان بیاموزید تا دهانش را هنگام عطسه و سرفه کردن بپوشاند و دست‌هایش را به طور مکرر بشوید.



پس از اتمام مصرف آنتی‌‌بیوتیک مسواک کودک‌تان را دور بیندازید و مسواک جدیدی را به کودک بدهید.

[LIDA]

16نکته مهم درباره سفره و ميز ناهارخوري




صبحانه، ناهار، شام. بيشتر ما روزي 3 وعده غذا مي‏خوريم و در هر وعده به ارزش غذايي که مي‌خوريم و روش پخت غذاهايمان توجه داريم اما نکته ديگري که معمولا از آن غفلت مي‌کنيم، اهميت سفره و سطحي است که روي آن غذا مي‌خوريم؛ در حالي که اين موضوع به‌طور مستقيم با سلامت ما ارتباط دارد.




در گذشته بيشتر از سفره‏هاي حصيري و پارچه‏اي استفاده مي‏شد اما اين روزها بيشتر از سفره‎هاي پلاستيکي استفاه مي‏شود. استفاده از اين سفره‏ها به دليل اينکه راحت‏‎تر تميز مي‏شوند و رطوبت و چربي غذا را به سطوح زيرين انتقال نمي‏دهند و همچنين تنوع بيشتري در طرح و رنگ دارند، رايج‏تر است. در مورد سفره لازم است به اين نکات بهداشتي توجه کنيد:




بهتر است اندازه سفره‏ غذا با تعداد نفرات و تعداد افراد خانواده تناسب داشته باشد تا شستن، پهن کردن و جمع کردن آن راحت‏تر باشد.




سفره‏هايي انتخاب کنيد که پشت وروي‌شان معلوم است تا راحت بتوانيد هميشه از سطح رويي سفره استفاده کنيد. سفره‏هاي پشت کرک‏دار گرد و خاک و آلودگي بيشتري به خودشان مي‏گيرند. همچنين سفره‏هايي که سطح صاف دارند نسبت به سفره‏هايي که طرح‏هاي برجسته دارند بهتر و راحت‏تر تميز مي‏شوند.



هنگام چيدن ظروف يا توزيع غذا، روي سفره راه نرويد.

[LIDA]

تکه‏هاي غذا مانند استخوان‏هاي خورش، هسته آلو و.. را در سفره نيندازيد براي اين کار از ظرف مخصوصي که براي اين کار در سفره قرار مي‏دهيد، استفاده کنيد.



باقي ماندن ذرات ريز غذا در سفره‏ موجب رشد ميکروب‏ها و آلودگي‏ها مي‏شود. بعد از غذا خوردن سفره را با يک دستمال نخي نم‌دار و سپس با يک دستمال خشک تميز کنيد و بعد از از بين رفتن رطوبت آن را تا کنيد.


در صورت ريختن غذا در سفره حتما آن را به طور کامل با آب گرم و مايع شوينده بشوييد و ريز نور خورشيد قرار دهيد.




هنگام جمع کردن سفره، ابتدا دو سر سفره را روي هم قرار دهيد و سپس آن را به دفعات لازم تا کنيد با اين کار قسمت زير سفره که روي زمين بوده‏است با سطح داخلي آن که محل قرار دادن غذاست، تماس پيدا نمي‏کند.



باقي‌مانده نان را از سفره برداريد. ماندن نان در سفره موجب کپک زدن نان مي‏شود. نان را در پارچه‏اي نخي بپيچيد سپس در کيسه پلاستيکي قرار داده و در يخچال نگهداري کنيد.

[LIDA]

هر دو هفته يکبار سفره غذاخوري را با آب گرم و مايع شوينده بشوييد و زير نور شفابخش خورشيد قرار دهيد تا خشک شود.



تميز کردن سفره بعد از غذاخوردن، آن هم سفره بزرگي که تعداد زيادي مهمان در آن غذا خورده‏اند، کار آساني نيست. به همين خاطر بعضي‏ها ترجيح مي‏دهند از سفره‏هاي يک‌بار مصرف پلاستيکي استفاده کنند و جمع کردن و دور انداختن کل سفره با باقي‌مانده غذاها و آشغال‏هاي داخل آن را خيلي لذت‏بخش مي‏دانند غافل از اينکه اين کار به محيط زيست آسيب مي‏رساند. بنابراين بهتر است براي حفظ زمين پاک و سلامت آيندگان‏مان هم که شده، زحمت تميز کردن و شستن سفره را بپذيريم.




وقتي سفره روي زمين پهن مي‏شود، هنگام نشستن و برخاستن از روي زمين فشار زيادي به استخوان‏ها و مفاصل زانو و کمر وارد مي‏شود. به همين دليل خيلي‏ها به ويژه افراد مسن ترجيح مي‏دهند در حالت نشسته و پشت ميز غذا بخورند اما در مورد ميز غذاخوري هم بايد نکاتي مورد توجه قرار بگيرد. نکته‌هاي زير را بخوانيد.




از ميز براي قرار دادن اشيا و لوازم هم استفاده مي‏شود. گاهي ممکن است جاکليدي، کيف پول و پلاستيک ميوه را که همگي حاوي آلودگي‏هاي زيادي هستند، روي ميز بگذاريد. گاهي هم ممکن است هنگام آشپزي از ميز استفاده کنيد و سطح ميز با مواد خام مانند تخم‏مرغ، گوشت، مرغ و ماهي يا گل و لاي سبزي آلوده شود. بنابراين اگر روي ميز غذا مي‏خوريد باز هم بهتر است هنگام غذا خوردن روي ميز سفره بيندازيد. بهتر است از يک سفره يا روميزي پارچه‏اي که به راحتي بتوانيد آن را با آب گرم و مواد شوينده بشوييد، استفاده کنيد. بعد از صرف غذا سفره را در سينک ظرف‌شويي بتکانيد و هر چند وقت يک‌بار آن را با آب گرم و صابون بشوييد و بگذاريد زير نور خورشيد خشک شود.




بهتر است سطح روي ميز غذاخوري شيشه‏اي باشد. تميز کردن ميزهاي چوبي يا ترکيب شيشه و چوب مشکل است. چوب را نمي‏شود با محلول‏هاي شوينده آمونياکي، سرکه يا محلول‏هاي شيشه پاک‏کن تميز کرد.

[LIDA]

راه های کاهش مصرف برق در کولرهای گازی


چگونه کولر گازی یا اسپلیت مناسب انتخاب نمائیم :

• اگر در بالای واحد آپارتمانی شما، سقف بام واقع شده است و شما در بالاترین طبقه ساختمان سکونت دارید، به دلیل تابش نور گرم خورشید به سقف ساختمان در تابستان و انتقال حرارت آن به واحد زیر سقف،ناگزیر باید به ازاء هر متر مربع از مساحت اتاق یا سالن بین 600 تا 800 (btu) ظرفیت برودتی در نظر بگیرید ولی اگر در طبقات وسط ساختمان ساکن هستید به ازاء هر متر مربع می توانید حدود 400 تا 600 (btu) ظرفیت برودتی برای کولرگازی یا اسپلیت مورد نیاز خود در نظر بگیرید.



• بهتر است از اسپیلیتها یا کولرهایی استفاده نمائید که دارای اینورتر یا سطح مصرف انرژی a یا b باشند. اصولا اینورترها متناسب با میزان مصرف ، دور مورد نیاز موتور (کمپرسور) را افزایش یا کاهش می دهند.





• اگر ساختمان شما دارای کولر آبی است ولی بدلیل کانال کشی غیر اصولی و غلط آن یکی از اتاقها یا هال نشیمن خنک نمی شود. می توانید دریچه کانال کولر آن محل را ببندید و بجای آن برای آن قسمت یک اسپیلت یا کولر گازی مناسب طبق راهنمای فوق انتخاب نمائید.




• در مورد اینکه چه مارک یا برندی را از انواع موجود در بازار انتخاب نمائیم ،دقیقا نمی توان اظهار نظر کرد زیرا اولا این دستگاهها همگی از نظر ساختار و قطعات مشابه هستند و ثانیا بر اساس اینکه چه ظرفیتی و چند پنل مورد نظر شما باشد، طیف محصولات آنها با هم متفاوتند ولی بطور کلی چون استفاده از کولر های اسپیلت و گازی نیازمند دریافت خدمات بعد از فروش مناسب می باشند بهتر است انتخاب شما به خوشنام ترین ها در زمینه خدمات بعد از فروش اختصاص یابد.




• اگر کنتور برق واحد شما 25 آمپر است ، مجموع آمپراژ مصرفی اسپیلتها یا کولر های گازی که انتخاب می نمائید نباید از 20 آمپربیشتر باشد. البته آمپر ارائه شده در برق مصرفی اسپیلتها ، آمپر راه انداز و اولیه است و پس از راه اندازی معمولا حدود 30% کمتر از شدت آمپر راه انداز جریان برق نیاز خواهد بود.

[LIDA]

مناسبترین نحوه نصب و بهره برداری از کولر اسپلیت ها :

• هوای خنک اسپیلتها از پنل داخلی به سمت روبرو جریان می یابد. بنابراین پنل داخلی را درست در جایی قرار دهید که روبروی محل نشستن یا حضور اعضاء خانواده باشد. طول پرتاب هوای اسپیلتها بر اساس ظرفیت معمولا بین 5 تا 10 متر می باشد. نباید فکر کنید لازم است کل سالن خنک شود تا شما هم خنک شوید.





• با توجه به انباشت هوای گرم در زیر سقف ، بهتر است تا جای ممکن پنل داخلی اسپیلت ها را پایینتر از سقف نصب نمائید. بعضا دیده می شود نصاب ها پنل داخلی را فقط 10 سانتیمتر از سقف فاصله می دهند. در صورتیکه از نظر زیبایی و تزئینات ، دیوارسالن یا اتاق اجازه می دهد می توانید از نصاب بخواهید لبه بالایی پنل اسپلیت شما 40 یا حتی 50 سانتیمتر از سقف پایینتر باشد این کار به افزایش جریان هوای خنک در سطح کمک موثری می نماید.




• شستشوی ماهانه و تمیزی فیلترها و سطح کویل اسپلیت ها در ایجاد هوای مطبوع و خنک و همچنین افزایش راندمان دستگاه بسیار اهمیت دارند بنابراین با بازنمودن درب پنل داخلی بصورت ماهانه فیلترها را بشوئید و سطح کویل را با دستمال مرطوب غبار روبی نمائید.( فیلترها را پس از خشک شدن بصورت اولیه در ورودی هوای پنل قرار دهید).



• با نصب سایبان بر روی پنل بیرونی ، کندانسور دستگاه می تواند بدور از تابش نور گرم خورشید با راندمان بهتر و مصرف برق کمتر به تبادل حرارت و خنک کردن گاز کولر بپردازد.




• لازم است پنل بیرونی به گونه ای نصب شود که امکان جریان هوای آزاد در پشت آن به راحتی مهیا باشد.




• اگر عایق لوله های رابط خصوصا در بیرون از ساختمان از بین رود ، اسپلیت شما مقداری از خنکی گرانبهای کولر را از دست می دهد. بنابراین با بازرسی سالیانه نسبت به ترمیم عایق لوله های رابط اقدام نمائید.



• در سرویس سالیانه حتما علاوه بر کنترل مقدار شارژ گاز مورد نیاز کولر، از نصاب بخواهید از تمیز بودن سطح فین ها و کویل های کندانسور بیرونی نیز مطمئن گردد.

[LIDA]

چگونگی کم کردن هزینه برق مصرفی کولرهای گازی و اسپلیت ها




• در صورتیکه مایل هستید در کنار بهره مندی از هوای خنک و مطبوع اسپلیتها و کولرهای گازی هزینه برق مصرفی شما خیلی بالا نباشد می توانید دمای کولر را روی 26 درجه سانتیگراد تنظیم نمائید در اینصورت با وجود روشن بودن فن پنل داخلی که مصرف برق آن بین 15 تا 30 وات است در بیشتر زمانها کمپرسور دستگاه که بیشترین سهم را در برق مصرفی کولر دارد خاموش خواهد بود. در اینجا مجددا یاد آوری می نمائیم قرار داشتن پنل داخلی مستقیما روبروی محل نشستن ساکنین ضروری است.






• اگر هنوز لامپ های آپارتمان خود را به لامپهای کم مصرف تغییر نداده اید ، بدانید گرمای حاصل از لامپ های قدیمی تاثیر بسزایی در ایجاد گرمای مزاحم در ساختمان شما دارد و موجب افزایش زمان های کارکرد کولر اسپیلیت و مصرف برق بیشتر می گردد بنابراین لازم است فورا نسبت به تعویض آنها با لامپهای کم مصرف اقدام نمائید.




• اگر سطح پنجره ها نسبت به سطح کل واحد شما زیاد است و یا پنجره رو به شرق و خصوصا رو به غروب دارید توصیه می شود جهت جلوگیری از ورود تشعشع گرمایی در تابستان از پنجره های دو جداره یا پوشش های ضد حرارت و ضد uv روی سطح شیشه پنجره ها استفاده نمائید. این پوشش ها که به راحتی بر سطح شیشه قرار می گیرند یکبار برای همیشه خیال شما را از ورود تششع گرمایی در تابستان و همچنین تششع سرما در زمستان راحت می نماید.





• اما در خصوص پنجره های ساختمان ها بهترین گزینه استفاده از پنجره های upvc با شیشه های دوجداره و آنتی رفلکس می باشد. اگر در حال ساخت یا بازسازی ساختمان خود هستید بهتر است از پنجره های upvc استفاده نمایید، زیرا این پنجره ها با جلوگیری از نفوذ هوای سرد و گرم و ورود صدا و غبار و ذرات معلق هوا باعث بیشترین آسایش و آرامش در محیط داخلی آپارتمان خصوصا در شهر های شلوغ و آلوده می شوند.




• بهتر است با مدیریت امورخانه، استفاده از اجاق گاز، اتو و دیگر لوازمی که موجب ایجاد گرما در فضای منزل می گردد را بین ساعات 7 تا 10 شب انجام ندهید. چرا که گرمای حاصله موجب افزایش زمان کار کولر اسپلیت و مصرف برق بیشتر می گردد.

[LIDA]

راهنمای گام به گام تمیز کردن کی‌برد


قبل از اینکه وارد بحث اصلی شویم توصیه می کنیم با دوربین تان یا گوشی موبایل خود یک عکس از کی‌برد بگیرید و یا تصویر واضح کی‌بردتان را از اینترنت پیدا کرده و پرینت بگیرید، چون بعد از بر‌داشتن کلیدها از جایشان برای جا زدن مجددشان در صورت نداشتن تصویر بایستی یک حافظه تصویری منحصر به فرد فرا انسانی داشته باشید.



روش حرفه‌ای این است که پیچ‌های کی‌برد را باز کنید و بورد اصلی و لایه نازک تماس دهنده را با دقت کامل بیرون بیاورد و سایر تجهیزات قابل شستشو را تمییز کنید. اما بدلیل اینکه احتمال آسیب دیدن قسمت‌های حساس وجود دارد، از باز کردن کی‌برد صرفنظر می‌کنیم.



وسایلی که برای تمیز کردن نیاز داریم در خانه همگی‌مان وجود دارد و نیازی نیست هزینه اضافی کنید، کلا ابزارهای تمیز کننده یی مثل اسپری‌های فشرده هوا و… برای تمیز کردن کی‌برد چندان کارایی ندارند و اصلا بهتر است به آنها فکر نکنید و هزینه کردن در این زمینه اشتباه است.



اما مواد لازم:
- کمی دستمال کاغذی و یا دستمالهای مشابه که بتوانیم با آن گردگیری کنیم
- یک لیوان آب و مایع یا پودر شوینده
- جارو برقی
- خلال دندان
- پیچ گوشتی
- و این راهنما

[LIDA]

ابتدا کی‌برد را در حالت صاف و مسطح قرار دهید، سپس یک سری مناسب به جارو برقی خود متصل نمائید، مکش جارو را در پائین ترین حد ممکن قرار دهید و به آرامی شروع به تمیز کردن لابه لای کلیدهای کی‌برد خود کنید تا هر چیزی که بین آنها مانده است را جارو بیرون بکشد.



بهترین سر جارو برقی برای انجام اینکار سری است که در انتهایش کمی مو های نازک دارد و معمولا برای تمیز کردن مبلمان مورد استفاده قرار می گیرد، البته باز هم انتخاب نهایی با شماست.






جارو برقی را خاموش کنید و سپس دستمال کاغذی یا دستمال گرد گیری خود را بر دارید و سعی کنید روی کلیدها و لایشان را کمی گرد گیری کنید، در این مرحله کلیدها زیاد تمیز نخواهند شد ولی مقداری از گرد و غباری که چند سال یا ماه است روی آنها نشسته کاسته می‌شود.




خوب حالا به بخش جالب داستان می رسیم، پیچ گوشتی را بر دارید از یک گوشه کی‌برد مثل تصویر زیر شروع به در آوردن کلیدها از جایشان کنید، اینکار پیچیده‌گی خاصی ندارد می توانید آن را بدون پیچ گوشتی و با دست هم انجام دهید ولی در هر دو حالت باید با حوصله انجامش دهید.





نکات فنی و کنکوری در این باب: ترجیحا در آوردن کلیدهای کی‌برد را از یک گوشه ی آن شروع نمائید، مثلا در اینکار از گوشه سمت چپ پائین و از کلید کنترل شروع شده است، ضمن اینکه تا مادامی که به در آوردن و جا زدن کلیدها خوب مسلط نیستید سعی کنید کلیدهای بزرگ مثل شیفت، اسپیس، بک اسپیس، Enter را در نیاورید چون کمی جا زدن و در آوردنشان با باقی کلیدها فرق می‌کند و ممکن است آسیب ببینند.

[LIDA]

خوب اگر اولین بار باشد که صفحه کلیدتان را تمیز می کنید بعد از پیاده سازی کلیدها احتمالا یکی از ترسناک ترین مناظر ممکن را می بینید، زیر کلیدهای شما مخلوطی از گرد و خاک، مو و… وجود دارد و حسابی کثیف است.



هر چند ما یکبار با جارو برقی لابه لای کلیدها را تمیز کردیم ولی حالا لازم است یکبار دیگر به همان شکل سطح کی‌برد را هم تمیز کنیم.





بعد از اینکه با جارو برقی تمیز کاری را انجام دادید ممکن است هنوز در برخی جا ها روی سطح کی‌برد ذراتی چسبیده باشند اینجاست که خلال دندان به کار می آید تا شما را از شر این ذرات ریز هم خلاص نماید. بعد هم می‌توانید جای کلیدها را با یک دستمال مرطوب کمی تمیز تر کنید و سپس با یک دستمال خشک کاملا خشکش نمائید.



خوب الان یک کی‌برد کاملا پاستوریزه داریم!!
هنوز کلیدها را جا نزده‌ایم، اگر دقت کرده باشید روی کلیدها خصوصا آنهایی که بیشتر از بقیه کاربرد دارند همواره مقداری چربی سر انگشتها می‌نشیند، برای اینکه از شر این چربی هم خلاص شویم می‌توانیم کلیدها را در یک لیوان آب با کمی کمی پودر لباشویی یا مایع ظرفشویی بیاندازیم وبعد از مدتی آنها را آب کشیده و خوب خشک کنیم و جا بزنیم.



فقط حتما کلیدها را کاملا خشک کنید و سپس جا بزنید، رطوبت می‌تواند به کی‌برد شما آسیب وارد کند.
کلیدها را جا می زنیم و دفعه بعدی که از کی‌برد استفاده می‌کنیم احساس پاکیزگی مضاعفی خواهیم داشت!

[LIDA]

راههای برطرف کردن قرمزی موها


۱-رنگ موی انتخابی شما در هر درجه ی روشنی یا تیرگی بر روی موی طبیعی از گروهm انتخاب شود.



۲-در هنگام رنگ کردن مو با گروه m به اندازه ی یک بند انگشت واریاسیون سبز به رنگ مویتان اضافه کنید.
۳-حتما از اکسیدانهای ضد قرمزی استفاده نمایید.



۴-قبل از گذاشتن رنگ جدید بر روی مویتان در صورتی که رنگ موی قبلی شما قرمزی داشته و از گروه n بوده حتما چند روز قبل یکی دو بار با ویتامین بوناول طبق دستور آن استفاده شود تا علاوه بر تقویت موها مقداری از قرمزی موها پاک شود.



۵- بعضی اوقات حتی با استفاده از رنگهای تیره ی گروه زیتونی و فاقد قرمزی باز می بینیم که هاله ی قرمز رنگی در نور بر روی موها دیده می شود که علت آن مقدار مصرفی اکسیدان است وبهتر است در هنگام درست کردن رنگ حتی الامکان از اکسیدان های با درصد پایین وبه مقدار کم استفاده شود.

[LIDA]

۶-برای رقیق کردن رنگهای زیتونی با تن رنگ تیره ومتوسط تا درجه ی ۵و۶ در کنار مقدار مصرفی اکسیدانهای ضد قرمزی می توان از مقدار کمی آب جهت کمتر مصرف کردن اکسیدان استفاده کرد.



۷- در مورد رنگهای بسیار روشن وبلوند زیتونی استفاده از آب در روشن شدن اختلال ایجاد کرده وممکن است کار را سخت تر کند بنابراین تنها استفاده از اکسیدانهای ضد قرمزی وبا درصد بالا اما به میزان کمتر از رنگ مو کافی است.



۸-پس از رنگ موی جدید شاید تنها دو سه هفته ی اول از رنگ مویتان راضی باشید وپس از چند هفته با چندین بار شستن موها احساس قرمزی ویا زردی بر روی مو کنید وچون این مدت زمان برای دوباره رنگ کردن بخصوص در مورد روشن شدن با دکلره بسیار کوتاست و مو آسیب می بیند بهتر است موها را یکبار با ویتامین بوناول در حمام وطبق دستور بشویید و با فاصله ی سه تا چهار روز بعد با استفاده از یک بند انگشت واریاسیون سبز ومقدار کمی شامپو که ربع ساعت روی موها بماند،آنها را رنگساژ کرده وشستشو نمایید.




۹-گاهی هم به جای رنگساژ بوسیله ی واریاسیون سبز وشامپو برای رفع کامل قرمزی مو می توانید به اندازه ی یک نخود رنگ مشکی پر کلاغی را در کف دست با کمی شامپو مخلوط کرده و بر روی موهای خیس گذاشته و بلافاصله شستشو نمایید که البته روش استفاده از واریاسیون از نظر زمانی مطمئن تر است چرا که اگر بیش از ربع ساعت هم ماند مشکلی ایجاد نخواهد کرد اما در مورد رنگ موی مشکی به دلیل حساس بودن زمان وسرعت کار و تغییر رنگ سریع بهتر است توسط آرایشگرتان صورت گیرد.




۱۰-با توجه به اینکه هر رنگ موی طبیعی با رنگ موی انتخابی شما برای تغییر ۳ شماره اختلاف دارد با دقت در ترکیب رنگها می توان رنگ دلخواه را بر روی مو ایجاد کرد بخصوص زمانی که موها را کاملا دکلره می کنید رنگ موی انتخابی شما دقیقا و یا بسیار نزدیک به آن خواهد شد پس ابتدا با توجه به پایه ی رنگ طبیعی خود رنگ موی جدیدتان را به گونه ای انتخاب کنید که با ترکیب شدن با واریاسیونها شما را در رسیدن به رنگ موی دلخواهتان کمک کند.



۱۱-تمامی موارد ذکر شده در مورد موهای رنگ شده توسط رنگهای شرابی و بادمجانی در هر تن رنگی چه روشن وچه تیره صدق نمی کند وهرگز نمی توان قرمزی آنها را حتی پس از مدتی رفع کرد تنها با گذشت زمان وجایگزین شدن موی طبیعی می توان آن را تغییر داد به جز مواردی استثنا که توسط آرایشگران حرفه ای صورت می گیرد.

[LIDA]

با موهای زیر پوستی چه کنیم؟


به پاهایتان مرطوب کننده بزنید!
به شما توصیه می‌کنیم بعد از هر بار حمام رفتن و دوش گرفتن نواحی که احتمال زیر پوستی شدن موها در آن بیشتر است یعنی پاها، زیر بغل را با یک کرم مرطوب کننده خوب ماساژ دهید. این کار به موها اجازه می‌دهد که کاملا طبیعی رشد کنند.




اکسیژن‌رسانی کنید!
سعی کنید ۲ بار در هفته پوست‌های مرده را از روی بدن خود با یک گماژ خوب تمیز کنید. سلول‌های مرده پوست را به مرور زمان ضخیم می‌کنند اما یک کیسه کشیدن آرام می‌تواند سبب حذف این سلول‌ها بدون آسیب دیدن اپیدرم شود.




جلوی رشد موها را بگیرید!
به کمک عصاره برخی میوه‌های اسیدی مثل لیمو می‌توان رشد موها را تا حدی کند کرد. در ضمن حذف سلول‌های مرده روی پوست مانع از رشد زیرپوستی موها می‌شود.





به موهای زیرپوستی دست نزنید!
در صورتی که شما مدام به کمک وسایل تیز در حال درآوردن موها از زیر پوست باشید به پوست خود صدمه رسانده و آن را زخمی می‌کنید.




اگر مویی در حال رشد زیر پوستی است آن را به کمک یک گماژ محلی و مرطوب کردن همیشگی خارج کنید. در صورتی که روی آن جوش زده و دردناک شده است سعی کنید آن را تا زمانی که کاملا از بین برود عفونی نکنید.

[LIDA]

درباره ماه صفر الخیر بیشتر بدانید + روز شمار مناسبت ها



*اول صفر الخير : وارد كردن سر مطهر امام حسين عليه السلام به شام ، ورود اهل بيت عليهم السلام به شام ، شهادت زيد بن علي بن الحسين عليهم السلام (به روايتي)، آغاز جنگ صفين (بنا بر روايتي)

*دوم صفر الخير : مجلس يزيد لعنت‌الله عليه بنا بر نقلي، شهادت زيد بن علي بن الحسين عليهم السلام ( به روايت ديگر)

*سوم صفر الخير: ولادت حضرت امام محمد باقر عليه السلام 57 هجري قمري به روايتي.

*پنجم صفر الخير : شهادت حضرت رقيه سلام الله عليها و لعنة‌الله علي قاتليها، 61 هجري.

[LIDA]

*ششم صفر الخير : صدور توقيع امام عصر ارواحنا لتراب مقدمه الفداء به حسين بن روح.

*هفتم صفر الخير : ولادت امام موسي كاظم عليه السلام 128 هجري، شهادت امام حسن مجتبى عليه السلام بنابر نقل بحار.

*هشتم صفر الخير : وفات حضرت سلمان فارسي (سلمان محمّدي ) رضي‌الله عنه 35 هجري قمري

*نهم صفر الخير : شهادت عمار ياسر رضي‌الله عنه در جنگ صفين 37 هجري، شروع جنگ نهروان 38 هجري قمري.

*دوازدهم صفر الخير : وفات هارون برادر حضرت موسي عليهماالسلام.

[LIDA]

*سيزدهم صفر الخير : اختيار حكمين در صفين و حيله عمروعاص.

*چهاردهم صفر الخير : شهادت محمدبن ابوبكر به دست عمروعاص (بنابر روايتي)

*هجدهم صفر الخير : شهادت اويس قرني در جنگ صفين 37 هجري قمري.

*بيستم صفر الخير : اربعين حسيني.

*بيست و دوم صفر الخير : صدور توقيع شريف امام عصر ارواحنا لتراب مقدمه الفداء براي مرحوم شيخ مفيد اعلي الله مقامه 420 قمري.

[LIDA]

*بيست و سوم صفر الخير : پي كردن ناقه حضرت صالح نبي عليه السلام توسط قومش - گرفتار شدن حضرت يونس عليه السلام در شكم ماهي.

*بيست و چهارم صفر الخير : شدّت يافتن بيماري حضرت رسول اعظم صلي الله عليه و آله و سلّم.

*بيست و پنجم صفر الخير : شانه گوسفند و دوات طلبيدن پيامبر اعظم صلي الله عليه و آله و سلّم براي نوشتن وصيّت نامه و منع عمر از اين كار.

*بيست و ششم صفرالخير : دستور پيامبر اكرم صلّي الله عليه و آله و سلم به لشكر اسامه جهت آماده شدن در جنگ با روميان( بنابر نقل واقدي 11 هجري) ، سالروز انقراض حكومت امويان.

*بيست و هشتم صفر الخير : رحلت جانسوز رحمت للعالمين پيامبر اكرم صلي الله عليه و آله و سلّم در روز دوشنبه 28 صفر سال 11 هجري قمري - شهادت مظلومانه سبط اكبر امام مجتبي عليه السلام 50 قمري.

*روز آخر ماه صفر الخير : شهادت امام رضا عليه السلام 203 هجري قمري .

[LIDA]

دوپينگي ها (تمام آنچه مي خواستيد درباره دوپينگ بدانيد


دوپينگ در عصر جديد

اوليناستفاده مدرن از دوپينگ را مي توان به سال 1865 نسبت داد؛ جايي که شناگرانهلندي براي شرکت در رقابت هاي جهاني دوپينگ کردند.




در رقابت هاي المپيک 1904 نيز توماس هيکز دوپينگ کرد و توانست برنده مدال طلاي دوي ماراتونشود. به عنوان يکي از مشهورترين دوپينگي ها مي توان به بن جانسون کاناداييدر المپيک 1988 اشاره کرد.




او موفق شده بود در دوي 100 متر، رکوردباورنکردني از خود به جاي بگذارد و مدال المپيک را از آن خود کند که بعداز رقابت هاي المپيک معلوم شد وي دوپينگ کرده بود.




دوپينگ با داروهاي معمولي

آيادوپينگ تنها از طريق تزريق داروهاي پيچيده و يا کمياب صورت مي گيرد؟ خير،بسياري از داروها و فراورده هاي ساده اي که حتي نياز به نسخه پزشک ندارند (نظير داروهاي ضدسرفه و ضدسرماخوردگي) ممکن است حاوي موادي باشند که تستدوپينگ را مثبت کنند. به همين جهت قبل از مصرف هر گونه دارو توسط ورزشکاربايد با پزشک مشورت شود.




دوپينگ با داروهاي ادرارآور

از اين داروها به سه دليل به عنوان يک منبع دوپينگ استفاده مي شود:

اينداروها ممکن است در کاهش سريع وزن و رسيدن به رده وزني مورد نظر موثرباشند. اين امر به ويژه در رشته هاي ورزشي مانند کشتي، وزنه برداري و بوکسکه در رده هاي وزني خاصي انجام مي گيرند، صدق مي کند.




ديورتيک هايا همان داروهاي مدر ممکن است براي رفع احتباس مايع ناشي از مصرفاستروييدهاي آنابوليک به کار روند. اين کار احتمالاً در ورزشکاران پرورشاندام که مي خواهند هرچه بيشتر عضلاني به نظر برسند، انجام مي گيرد.




ورزشکارانممکن است از ديورتيک ها استفاده کنند تا ميزان دفع ادرار را تغيير دهند وباعث تغيير غلظت داروهاي غيرمجاز در ادرار شوند. به اين ترتيب ورزشکاري کهبراي آزمون دارويي انتخاب شده، سعي مي کند تا حجم ادرارش را بالا برده وداروهاي دوپينگ يا متابوليت هاي آنها را در ادرار رقيق کند البته نشانداده شده است که اين تقلب احتمالاً موثر نيست.




واقعيتهم اين است كه با وجود گسترش مواد نيروزا به ورزش هاي ديگر هنوز هم از نظربسياري، باشگاه هاي بدنسازي مشكوك ترين محل هاي استفاده از مواد نيروزاهستند.

[LIDA]

ازعواض جانبي استروييدهاي آنابوليک (نظير تستوسترون، ناندرولون و...) کهگاهي توسط ورزشکاران مورد سوءاستفاده قرار مي گيرد، چه مي دانيد؟

اينداروها داراي عوارض جانبي بسياري هستند که برخي از آنها برگشت پذير و بعضيديگر غيرقابل برگشت مي باشند. از جمله مي توان موارد ذيل را نام برد.

الف)عوارض قلبي و عروقي:احتباس آب و نمک، افزايش حجم خون، ازدياد فشار خون، افزايش چربي هاي خون،بي نظمي ريتم قلب، تغيير ابعاد قلب، انفارکتوس قلبي و سکته مغزي.

ب)عوارض کبدي:اختلال کبدي، اختلال در عملکرد کبدي، افزايش آنزيم هاي کبدي، يرقان و سرطان کبد.

ج)عوارض جانبي خاص مردان:کاهش تعداد اسپرم ها، تحليل رفتن بيضه ها، عقيمي، بزرگ شدن پستان ها، احساس دفع فوري و مکرر ادرار، کاهش توانايي ***ي.

د) عوارض جانبي خاص زنان:اختلال در قاعدگي، هيرسوتيسم (رشد زياد مو در نواحي غير طبيعي مثلاً درصورت خانم ها)، طاسي، .... شدن صدا، تحليل پستان ها، سرکوب شيردهي، پوستچرب و آکنه.

ه) عوارض جانبي در پسران نابالغ:بسته شدن زودرس غضروف هاي رشد و توقف رشد قدي، رشد غيرطبيعي مو، تيرگي پوست.

و)عوارض رواني:افسردگي، هيجان بيش از حد، پرخاشگري، بي ثباتي عاطفي، حالت تهاجمي وخشونت، بي خوابي، اضطراب، اختلالات شخصيت و وابستگي رواني به دارو.

[LIDA]

3 رخداد دوپينگي مهم


1اولينمورد مرگ ورزشکاران در سال1886 رخ داد که يک دوچرخه سوار به نام لينتون دراثر استفاده بيش از حد داروي تري متيل درگذشت. در مسابقات المپيک، يکدونده ماراتن به نام توماس هيکس در اثر مصرف برندي و استريکنين در شرف مرگقرار گرفت.




2دردهه 1950 روس ها از هورمون هاي مردانه براي افزايش قدرت و نيرو استفادهکردند و آمريکايي ها نيز استروييدها را به اين منظور استفاده نمودند. در 1960 دوچرخه سوار دانمارکي در المپيک رم به علت مصرف بيش از حدآمفتامين ها فوت کرد. در 1964 افزايش قابل توجهي در ظاهر عضلات ورزشکاراندر المپيک ديده شد که شک در مصرف داروها را برانگيخت.





3در 1967 کميته بين المللي المپيک بعد از مرگ تامي سيمپسون به علت مصرف غيرمجاز آمفتامين ها واکنش نشان داد. 1968 اين کميته با تعريفي از دوپينگليست داروهاي غيرمجاز را ارايه داد و به اين ترتيب انجام آزمايش دربازي هاي المپيک شروع شد. در سال 1988 در المپيک سئول، تست بن جانسون ازنظر مصرف استروييد هاي آنابوليزان مثبت و او از ورزش محروم گرديد. همچنيندو وزنه بردار بلغاري که به مقام نخست المپيک دست يافته بودند، به علتدوپينگ محروم شدند.





داروهاي دوپينگ؛ انواع و اقسام
چه طبقاتي از داروها جزو موارد دوپينگ محسوب مي شوند؟اين داروها معمولاً در پنج گروه دارويي طبقه بندي مي شوند:

1داروهاي محرک سيستم عصبي مرکزي:از اين رده مي توان آمفتامين، کوکائين، افدرين، پسودوافدرين،

فنيل پروپانولامين و ...را نام برد.

2داروهاي مخدر:از اين داروها مي توان از هروئين،مورفين،متادون و ... نام برد.

3استروييدهاي آنابوليک:داروهايي نظير ناندرولون، تستوسترون، اکسي متولون، استانوزولول و... در اين گروه جاي مي گيرند.

4داروهاي ادرارآور: در اين گروه مي توان از فوروسمايد، تيازيد، اسپيرونولاکتون و ... نام برد.

5هورمون هاي پپتيدي و گليکوپروتئيني و آنالوگ هاي آنها:داروهايي مثل هورمون رشد، اريتروپويتين و ... در اين دسته جاي مي گيرند.

[LIDA]

همه آنچه می خواهید درباره پرچم ها بدانید


● تاریخچه پیدایش پرچم
پرچم هر سرزمین یکی از اجزا و عناصر خاص گره خورده با نام آن مکان است و از بیش از ۴۰۰۰ سال قبل همراه مردمان مختلف بوده است و از آن به عنوان به نمایش گذاشتن اتحاد و همبستگی، میان غم و اندوه و یا حتی هشدار و آگاهی دادن استفاده می کردند.




نخستین ابزار پرچم مانند که توسط انسان استفاده شد (Vexilloid) نام گرفت که نشانی کوچک یا مجسمه ای را بر سر میله ای بلند وصل می کردند. این پرچم ها از فلز یا چوب ساخته می شد و گاهی اوقات با پارچه ها یا روبان هایی تزیین می شد.




با گذشت زمان مردم متوجه شدند همین نشانه ها و تزیینات پرچم های آن روز یا Vexilloidها، را مشخص تر و قابل توجه تر می کند.




با شروع سفرهای دریایی توجه بیشتری به مشخص و قابل رؤیت بودن پرچم ها نشان دادند چرا که نیاز داشتند این پرچم ها را از مسافت زیاد شناسایی کنند. به همین منظور به سراغ رنگهای روشن تر و طرح های ساده تر رفتند تا در حرکت ناآرام باد بر روی کشتی ها قابل رؤیت باشد.




امروزه همچنان از پرچم ها برای ارتباط و علامت دادن بین کشتی ها و یا کشتی و بندرگاه استفاده می شود. برای نمونه در دنیای دریانوردی پرچم زرد بر روی کشتی به معنای در قرنطینه بودن خدمه کشتی به علت ابتلا به بیماری عفونی است.

[LIDA]

● پرچم و مقاصد نظامی



استفاده از پرچم به منظور مقاصد نظامی و صف بندی در میادین جنگی تا اواخر قرن ۱۹ ادامه داشت و هر واحد نظامی اغلب پرچم خاص و مشخص خود را به همراه داشت که اغلب آن را با روبان های رنگی تزیین می کرد و در رویارویی در میدان جنگ هر گروه که می توانست پرچم دیگری را به چنگ آورد، افتخار بزرگی را برای خود به بار می آورد و طرف مقابل این اتفاق را شرمندگی بزرگ می نامید. اما همان طور که ذکر شد این رسم در اواخر قرن ۱۹ از بین رفت.





● پرچم و وضعیت هوا
استفاده دیگر از پرچم در اعلان وضع هوا بود و بر کشتی ها اغلب پرچم هایی نصب می شد که وضعیت باد در دریا را نشان می داد.




پرچم قرمز با مربعی سیاه در مرکز آن نشانه تندباد و نصب دو پرچم با این شکل در کنار هم نشانه گردباد است و استفاده از پرچم های قرمز، زرد یا سبز در سواحل هم برای مشخص شدن وضعیت مطمئن یا غیرمطمئن امواج ساحلی و یخ زدگی آن منطقه است.




پیش از استفاده از امواج رادیویی برای مخابره و ارسال پیام ها با افراشتن پرچم هایی که بر روی آنها کلماتی نوشته شده بود و استفاده از طرح ها و رنگهای خاص انتقال اخبار صورت می گرفت.






● پرچم ها و ملیت ها
یکی از متداول ترین و معمول ترین مصارف پرچم در مشخص کردن کشورها و ملیت هاست. طراحی و شکل بعضی از پرچم ها الهام بخش، پیدایش و طراحی سایر پرچم ها بوده است و برخی از آنها براساس نظر و هدفی خاص ایجاد شده است.
۱) پرچم دانمارک که Dannebrog نام دارد را با پرچم کشورهای فنلاند، ایسلند، نروژ و سوئد مقایسه کنید همگی طرح صلیبی شکل دارند.
۲) پرچم سوئیس که الهام گرفته از پرچم صلیب سرخ بین المللی است.

[LIDA]

● طراحی پرچم ها


پرچم ها معمولاً مستطیل شکل هستند اما می توانند به شکل های دیگری که بتوان آنها را برافراشت نیز طراحی شوند. مثلاً به شکل سه گوش.



از انواع غیرمعمول پرچم ها می توان به پرچم غیرمستطیل شکل نپال و پرچم مربع شکل سوئیس اشاره داشت و از جمله پرچم هایی که طراحی متفاوتی در جهات مختلف خود دارد می توان به پرچم پاراگوئه اشاره کرد.و یا پرچم لیبی که تماماً به یک رنگ است را می توان منحصر به فرد دانست.





● استفاده از پرچم در ورزش


▪ در فوتبال آمریکایی و کانادایی داوران برای نشان دادن خطای بازیکنان از پرچم استفاده می کنند و در فوتبال آمریکایی معمولاً از پرچم های زردرنگ و در فوتبال کانادایی از پرچم قرمز استفاده می شود.



▪ در مسابقات موتورسواری برای ارتباط بین موتورسوارها از پرچم استفاده می شود و پرچم ۴خانه سیاه و سفید پایان خط مسابقه را نشان می دهد.


▪ در فوتبال کمک داورها با تکان دادن و حمل پرچم هایی در کناره های خط زمین و خروج توپ یا منطقه «آف ساید» را نشان می دهند.


▪ همچنین طرفداران کلیه مسابقات ورزشی به طرفداری ازتیم موردنظرشان پرچم خاصی را تکان می دهند.

[LIDA]

● پرچم صلیب سرخ یا هلال احمر


در این پرچم صلیب قرمزرنگی بر روی زمینه سفید طراحی شده است. صلیب سرخ جهانی در سال ۱۸۶۳ در ژنو سوئیس تأسیس شد و این علامت در آن زمان به عنوان نشانه ای جهت اعلام بی طرفی و عدم وابستگی به جناح و یا گروهی خاص در جنگ و نبرد طراحی شد.




البته لازم به ذکر است که در کشورهای اسلامی علامت صلیب به شکل یک هلال ماه طراحی می شود و به آن سازمان، هلال احمر گفته می شود.




نخستین بار این پرچم به طور رسمی در سال ۱۸۸۱ در آمریکا به اهتزاز درآمد و (calara Barton) با افراشتن آن از مردم دعوت کرد تا به قربانیان آتش سوزی در جنگل میشیگان کمک کنند.






● پرچم رسمی المپیک



یکی از پرچم های آشنای دیگر، پرچم بازیهای المپیک است. این پرچم در سال ۱۹۱۴ طراحی شد و ۵ حلقه به هم پیوسته را بر روی زمینه ای سفید ایجاد کردند.


هر کدام از حلقه ها نشانگر ۵قاره جهان و به هم پیوستگی آنها مظهر دوستی و اتحاد حاصل از این رقابتهاست. رنگهای این حلقه ها، آبی، زرد، سیاه ، سبز و قرمز است.



انتخاب این رنگها به این دلیل بوده است که حداقل یکی از آنها در پرچم هر کشوری وجود دارد.
این پرچم نخستین بار در مسابقات المپیک ۱۹۲۰ برافراشته شد.

[LIDA]

● رنگ پرچم ها و معنای آنها
▪ قرمز : نشاندهنده خطر، انقلاب، شجاعت و قدرت
▪ سفید: صلح، صداقت و راستی و احاطه داشتن بر اوضاع و شرایط
▪ نارنجی: نشانه شجاعت و فداکاری
▪ سبز: امنیت، امید و جوانی، سرسبزی
▪ زرد: احتیاط
▪ سیاه: مرگ و عزاداری

[LIDA]

> نکاتی که لازم است درباره اندوسکوپی بدانید



آمادگی قبل از انجام اندوسکوپی

* از شش ساعت قبل از انجام آزمايش از خوردن و آشاميدن پرهيز کنيد .

* در موارد اورژانس محتويات معده توسط دستگاه مكنده (ساكشن) تخليه خواهد شد.


*طبق نظر پزشک از مصرف داروهایی نظیر رانتیدین ، سایمتدین ، امپرازول و غیره که جهت ناراحتی معده شما تجویز شده است خودداری نمائید .




مراحلانجام اندوسکوپی




*ابتدا شما روي تخت دراز خواهيد كشيد در صورتی که نياز به تزريق داروهای آرامبخش احساس شود ، پرستار براي شما يك راه وريدي باز مي كند (رگ مي گيرد) و آن رابه سرم وصل خواهد كرد که البته در غالب موارد اندوسکوپی بدون نیاز به تزریق داروهای آرامبخش انجام می شود .



*در مرحله بعد داروي بي حسي به درون حلق شما اسپري خواهد شد اين دارو مزه بدي دارد و ممکن است احساس بي حسي و تورم درحلق داشته باشید .داروی بی حسی توانايي بلعيدن و قورت دادن را از بين خواهد برد.

[LIDA]

* مطمئن باشيد درحين انجام آزمايش تنفس شما دچار مشكل نخواهد شد.




*با قراردادن يك محافظ در دهان از دندانهاي شما محافظت خواهد شد.



*به هنگام وارد شدن لوله و انجام معاينه در شكم احساس پري و فشار خواهيد كرد.


*تنفس و فشارخون شما در طي انجام آزمايش تحت نظر خواهد بود.



پس از اندوسکوپی :

تا يك ساعت بعد از انجام آزمايش قادر به قورت دادن نخواهيد بود زماني كه توانايي بلعيدن و قورت دادن را بدست آورديد می توانید غذا بخوريد. ممكن است تا چند روز گلودرد داشته باشید .



عوارض وخطرات احتمالی :
درموارد بسیار نادری احتمال بروز خونریزی ، آسیب به روده ، معده و مری وجود دارد

[LIDA]

ایا میدانید پلی سیتمی»چیست ؟


افزایش تعداد گلبولهای قرمز خون است . این اختلال بیشتر در بزرگسالان بالای 50 سال بروز می کند (ولی محدوده سنی آن 15 تا 90 سال است ) و در آقایان شایع تر است .




این بیماری سه نوع دارد:


- پلی سیتمی ثانویه (پلی سیتمی واکنشی ): که عارضه ای از بیماری یا عواملی غیر از اختلالات سلولهای خون است .
- پلی سیتمی استرسی
- پلی سیتمی کاذب که به کاهش حجم پلاسمای خون مربوط می باشد.





*علایم شایع
برخی بیماران هیچ علامتی ندارند. سایر بیماران ممکن است دارای هر یک از علایم زیر باشند:
- خستگی، سردرد، خواب آلودگی، منگی
- خارش یا پرخونی پوست
- بزرگی طحال
- خونریزی بدون توجیه

[LIDA]

*علل


پلی سیتمی ثانویه :


هر گاه بافتها بعلت کم بودن شدید اکسیژن در هوا ،یا بعلت حمل نشدن اکسیژن به بافتها مثلا براثرنارسایی قلبی ،دچار هیپوکسی شوند اندامهای خونساز بطور اتوماتیک مقادیر زیادی گویچه های سرخ تولید می کنند .




این حالت موسوم به پلی سیتمی ثانویه بوده وتعداد گویچه های سرخ بطور شایع تا 6تا8 میلیون درهر میلیمتر مکعب بالا می رود .




یک نوع بسیار شایع پلی سیتمی ثانویه موسوم به پلی سیتمی فیزیولوژیک ،درافراد بومی که درارتفاعات 4200تا 5100 متری زندگی می کنند حادث می شود




تعداد گویچه های سرخ عموماً 6تا 8 میلیون درمیلیمتر مکعب بوده واین امر با زیاد شدن قدرت این افراد برای انجام کارهای شدید مداوم حتی دراین هوای رقیق همراه است .




از جمله علل آن:
بیماریهای مادرزادی قلب ، بیماریهای مزمن ریه ، کشیدن سیگار معمولی یا سیگار برگ، زندگی در ارتفاعات بالا

[LIDA]

پلی سیتمی حقیقی :



علاوه بر افرادی که پلی سیتمی فیزیولوژیک دارند افراد دیگری نیز وجود دارند که دچار حالتی موسوم به پلی سیتمی حقیقی هستند ودر آنها ممکن است تعداد گویچه های سرخ به 7تا 8 میلیون درمیلیمتر مکعب وهماتوکریت به 60تا70 درصد برسد .



پلی سیتمی حقیقی یک بیماری توموری اندامهایی اندام هایی است که گویچه های خون را تولیدمی کنند.




همانطورکه یک تومورپستان موجب تولیدبیش ازحدیک نوع خاص از سلول های پستانی می شود، پلی سیتمی حقیقی نیزموجب تولیدبیش از حدگویچه های سرخ می گردد. این بیماری معمولاً موجب تولیدبیش ازحد گویچه های سفیدوپلاکت ها نیزمی گردد.




درپلی سیتمی حقیقی نه فقط هماتوکریت بلکه همچنین حجم کل خون نیز گاهی تا دوبرابر طبیعی افزایش می یابد .درنتیجه ،سراسر سیستم رگی فوق العاده مملواز خون می شود .




علاوه برآن مویرگهای زیادی بوسیله ی خون غلیظ بسته می شوند زیرا ویسکوزیته ی خون در پلی سیتمی حقیقی گاهی از مقدار طبیعی که سه برابر ویسکوزیته ی آب است به 10 برابر ویسکوزیته ی آب افزایش می یابد.

[LIDA]

پلی سیتمی استرس: مصرف داروهای ادرارآور، استعمال دخانیات و کم آبی بدن


*عوامل افزایش دهنده خطر

استعمال دخانیات

بیماری های قلبی یا ریوی

استرس


سابقه خانوادگی پلی سیتمی




*پیشگیری
پلی سیتمی حقیقی در حال حاضر قابل پیشگیری نیست


پیشگیری از پلی سیتمی ثانویه یا پلی سیتمی استرس: خودداری از استعمال دخانیات، جلوگیری از کم آبی بدن و اقدام به درمان طبی بیماریهای قلبی یا ریوی .

[LIDA]

*عواقب مورد انتظار



پلی سیتمی حقیقی غیر قابل درمان است، ولی علایم آن با درمان قابل کنترل است . متوسط مدت زنده ماندن بیماران با درمان 15 - 7 سال است. حتی برخی بیماران ممکن است 20 سال یا بیشتر نیز زنده بمانند.
سایر انواع پلی سیتمی با برطرف کردن علت زمینه ای قابل درمانند.




*عوارض احتمالی
- تشکیل لخته درون وریدها یا شریانها
- نقرس
- سکته مغزی
- حمله قلبی
- زخم گوارش
- سنگ کلیه
- لوسمی (نوعی سرطان خون )

[LIDA]

*درمان


- بررسی های تشخیصی ممکن است شامل بررسی های آزمایشگاهی مغز استخوان و خون (شمارش گلبولهای قرمز خون و اندازه گیری هماتوکریت )، اشعه نگاری کلیه ها و بررسی گلبولهای قرمز با کروم رادیواکتیو باشد.




- مراحل درمانی بر اساس وضعیت هر بیمار متفاوت بوده و به سن بیمار، مدت بیماری، نوع پلی سیتمی، عوارض و فعالیت بیماری بستگی دارد.




- مراحل درمانی احتمالی برای حفظ هماتوکریت در نزدیک محدوده طبیعی و جلوگیری از تشکیل لخته یا خونریزی عبارتند از: فصد (گرفتن خون اضافی بدن از طریق ورید)؛ درمان رادیوایزوتوپ و دارو درمانی. درمان انتخاب شده بستگی به علایم و پاسخ به درمان دارد. در مواردی ممکن است به بیش از یک نوع درمان نیاز باشد.




*داروها


- ممکن است از آسپیرین برای جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش احتمالی سکته مغزی یا حمله قلبی توصیه گردد.

- فسفر رادیواکتیو سیتوتوکسیک

- آلوپورینول برای کاهش دادن سطح بالای اسید اوریک

- داروهای ضد خارش

- داروهای مهار کننده گیرنده 2h یا داروهای ضد اسید برای مهار تولید بیش از حد اسید معده

[LIDA]

دانستنی های گوش

علل گوش درد


ضایعات گوش خارجی:

فورنکل -اوتیت خارجی( اگزماتوئید یا گوش شناگران) - impacation سرومن یا جسم خارجی -ترومای گوش- زونا- اتومیکوز-
تومور های پوستی( خوش خیم و بدخیم)- گرانولوم گوش- اوتیت خارجی بدخیم( دیابت)- فلج بل- میرنژیت تاولی( گرفتار کننده کانال)- اگزوستوز کانال( همراه انسداد)- کلستئاتوم و کراتوز کانال خارجی- پسوریازیس- لوپوس- لوسمی- میکوز فونگوئید- بعد از جراحی- بعد از تشعشع



ضایعات گوش میانی:
اوتیت میانی حاد- اوتیت میانی همراه با افیوژن( سروز)- تشدید حاد اوتیت میانی مزمن( با یا بدون سوراخ شدن پرده)- کلستئاتوم-



پولیپ( بیرون زده از پرده صماخ)- ماستوئیدیت حاد- تومور گلوموس ژوگولار یا سایر تومور ها- previous ventilation tube impacation- اسپاسم عضلات گوش میانی



اختلالات خارج گوش:
سینوزیت( منجر به بسته شدن شیپور استاش)- آرتریت مفصل گیجگاهی فکی- التهاب لوزه ها- دندانهای پوسیده- سرطان زبان- بیماریهای غده بنا گوشی( پاروتیت)







گوش دردهاي کودکان

ساختمان گوش از سه قسمت ساخته شده : گوش خارجي ، گوش مياني و گوش داخلي . از اين سه قسمت ، آنچه بيشتر به درد و عفونت مبتلا مي شود گوش مياني است و در اين مقاله هر جا از گوش صبحت شود ، منظور گوش مياني و منظور از گوش درد هم ، عفونت گوش مياني يا Otitis Media است. بيش از ۸۰٪ کودکان در دو سال اول زندگي ، به ويژه در کشورهاي در حال توسعه ، که بيشتر ، آنها را کشورهاي عقب مانده مي نامند به عفونت گوش مياني مبتلا مي شوند و در يک سوم آنها گوش درد دست کم ، دو يا سه بار تکرار مي شود که از بين آنها ۱۰٪ منجر به تجمع مايع غليظ چسب مانندي در گوش مي شود که به آن افيوژن ( Effusion ) مي گويند . گوش درد ، در حقيقت يک نوع عفونت مجاري تنفسي است زيرا گوش با بيني و حلق در ارتباط است و ويروس ها و ميکروب هايي که توليد عفونت گوش مي کنند از اين راه وارد گوش مي شوند .

[LIDA]

عواملي که بچه ها را بيشتر براي عفونت گوش آماده مي کند عبارتند از :

سن زير سه سال

عدم استفاده از شيرمادر و خوردن شير با بطري در سنيني که مي توانند به وسيله مادر تغذيه شوند .

اقامت در مهدکودک

بازبودن سق دهان يا لب شکري هايي که عضلات کام نرم آنان در زير مخاط باز باشد .

داشتن نقص ايمني مادرزادي

داشتن لوزه سوم آدنوئيد . لوزه سوم لازم نيست حتماً خيلي بزرگ باشد گاه لوزه هاي کوچک ، سرشار از ميکروب است

استنشاق دود سيگار پدر و مادر يا اطرافيان

[LIDA]

اما علت ابتلا بيشتر کودکان بدين قرار است :



درکودکان ، مجرايي که بيني را به گوش متصل مي سازد و به نام شيپور اوستاش ناميده مي شود افقي و کوتاه است بنابراين داخل شدن ميکروب به داخل گوش راحت تر است ، در حالي که در افراد بزرگسال ، طول بيشتري دارد و تقريباً عمودي است .




يک نوع ماده مؤثر براي ايمن سازي بدن که گاماگلوبولين نام دارد در سطح خوني کودکان به نسبت بزرگسالان کمتر است و از يک کودک به کودک ديگر نيز متفاوت است .




در بدن ، براي هر ميکروب ، يک ضد ميکروب که آنتي بادي نام دارد تشکيل مي شود . شايع ترين ميکروب مولد گوش درد بچه ها ، پنوموکوک است که آنتي بادي آن نزد اطفال کمتر از بزرگسالان است .




استخوان پشت گوش که استخوان ماستوئيد نام دارد در بچه ها کوچک است و اين استخوان در تهويه گوش و مبارزه با ميکروب ها نقش مهمي دارد و از مخاط و عروق خوني غني است .




اطفالي که گروه خوني abo دارند بيشتر از ديگر کودکان به گوش درد مبتلا مي شوند همچنين پسرها بيشتر از دخترها دچار اين بيماري مي شوند ( نژآد سفيد بيشتر از .... سياه از نظر گوش درد استعداد دارد ) .

[LIDA]

وضع بد اقتصادي خانواده در پيدايش عفونت گوش بي تأثير نيست .



گوش درد در بهار و زمستان بيشتر است .



عفونت هاي گوش را به سه دسته تقسيم مي کنند که عارضه اغلب آنها اختلالات شنوايي و گفتاري است .



نوع حاد ، که اغلب چند روز طول مي کشند ، پس از مدتي تکرار مي شود . اختلالات شنوايي در اينها زودگذر و در حدود ۱۵ تا ۳۰ روز است . عارضه در يکي از دو گوش و يک طرفه بوده و عارضه گفتاري به جاي نمي ماند .



نوع دوم که گاه مزمن شده و در گوش مياني مايعي به نام سروزيته ترشح مي شود . عفونت ، اغلب دوطرفه است و اگر طولاني شود سنگيني گوش و اشکالات گفتاري پديدار مي شود .



نوع سوم يا مزمن ، که آن هم دوطرفه است و در گوش مايع چسبناکي به نام چسب يا glue پيدا مي شود يا در بعضي مواقع پرده گوش پاره و سوراخي در آن پديدار مي شود که اغلب باقي مي ماند اين دسته از بيماران ، اگر درمان نشوند اختلال شنوايي و گفتاري در آنها طولاني خواهد بود مثلاً کودک صداي راديو و تلويزيون را بيش از اندازه بلند مي کند و به سئوالات جواب نمي دهد ، که تصور مي رود حواسش پرت است و يا به چيز ديگري فکر ميکند . کلمات را ناجور و نامفهوم ادا مي کند . يادگيري وي براي کلمات و در سنيني بالاتر براي درس ها ، والدين را راضي نمي سازد .

[LIDA]

درمان

استفاده از آنتي بيوتيک ها در انواع عفونت هاي ميکروبي ، به ويژه در موادر حاد و تخليه گوش مياني ، از طريق باز کردن پرده صماخ در موارد طولاني تر مفيد است .




گاه ضروري به نظر مي رسد که پس از بازکردن پرده گوش ( که هيچ گونه ضرري ندارد ، از وسايلي استفاده کرد که مانع جوش خوردن سريع آن شود . اين وسايل ، لوله هاي استريل ريزي هستند که به قرقره شباهت داشته و به آنها لوله تهويه Ventilation tube يا گرومت مي گويند و پزشک ، آنها را در محل سوراخ پرده گوش کار مي گذارد .




لوله ها ترشح گوش را خارج و هوا را وارد مي کند . گرومت ها پس از ۴ تا ۸ ماه ، وقتي که گوش مياني به خوبي تهويه شد ، خود به خود از گوش بيرون مي افتند و پارگي پرده ، چند روز بعد جوش ميخورد .




از بين بردن کانون هاي عفونت حلق و بيني و مجاري فوقاني تنفس ، به ويژه لوزه سوم ، مفيد است .

همان طور که گفته شد بعضي لوزه سوم هاي کوچک هم پر از ميکروب هستند و بايد عمل جراحي بر روي آنها صورت گيرد .





اگر متخصص گوش و حلق و بيني براي برداشن لوزه سوم نظر دهد ، نبايد به دليل کوچک بودن ، به تشخيص وي شک نمود . از بين بردن زمينه آلرژي و درمان هاي مربوطه ( اگر حساسيت در کار باشد ) لازم است . تقويت بنيه ايمني کودک از راه واکسيناسيون ، مفيد است .




ديده شده در کودکاني که از نظر عفونت هاي ويروسي مثل آنفلوانزا و عفونت هاي ميکروبي ، واکسينه شده اند گوش درد ، کمتر بوده است . واکسن ضدپنوموکوک که در داروخانه هاي ايراني هم موجود است ، براي جلوگيري از گوش دردها مؤثر است . همچنين واکسن هاي ضدآنفلوانزا از شش ماهگي تا سنين دبستاني قابل استفاده هستند و در شروع فصل سرما ، تزريق مي شوند . مقدار تزريق در کمتر از دو ساله ها ، نصف آمپول و پس از آن ، يک آمپول کامل است .

[LIDA]

علل احساس پر بودن گوش



- جمع شدن موم گوش
- عفونت گوش
- عفونت مزمن گوش میانی
- التهاب لوله استاش (Eustachian catarrh)
- تب یونجه
- عفونت و التهاب گوش خارجی
- بد کار کردن لوله استاش
- آلرژی
- تجمع آب در گوش میانی بطور مزمن
- بارو تروما
- وجود جسم خارجی
- عفونت ویروسی دستگاه تنفسی بالائی
- نروم اوکوستیک Acoustic neuroma

[LIDA]

بیماری‌ مِنِیر


شرح بیماری
بیماری‌ مِنِیر افزایش‌ مایع‌ درون‌ مجاری‌ نیم‌دایره‌ گوش‌ داخلی‌ که‌ مسؤول‌ حفظ‌ تعادل‌ هستند. افزایش‌ مایع‌ با بالا بردن‌ فشار در گوش‌ داخلی‌، باعث‌ اختلال‌ تعادل‌ و گاهی‌ کاهش‌ شنوایی‌ می‌شود. در 85%-80% موارد، تنها یک‌ گوش‌ درگیر می‌شود. منیر معمولاً بزرگسالان‌ سنین‌ 60-30 سال‌ را مبتلا می‌سازد و در خانم‌ها مختصری‌ شایع‌تر از آقایان‌ است‌.





علایم‌ شایع‌
علایم‌ زیر در طی‌ هر حمله‌ حاد بیماری‌ بروز می‌کنند:



منگی‌ شدید
سرگیجه‌ (احساس‌ بیمار به‌صورت‌ چرخیدن‌ به‌ دور محیط‌ یا چرخیدن‌ محیط‌ به‌ دور وی‌).


همهمه‌ در گوش‌ مبتلا به‌ صورت‌ صدای‌ زنگ‌ یا وزوز



کاهش‌ شنوایی‌ که‌ با هر حمله‌ تشدید می‌گردد. علایم‌ احتمالی‌ همراه‌ علایم‌ فوق‌ عبارتند از:

استفراغ‌

تعریق‌

حرکات‌ پرشی‌ چشم‌ها

اختلال‌ تعادل‌

[LIDA]

بیماری‌ مِنِیر


شرح بیماری
بیماری‌ مِنِیر افزایش‌ مایع‌ درون‌ مجاری‌ نیم‌دایره‌ گوش‌ داخلی‌ که‌ مسؤول‌ حفظ‌ تعادل‌ هستند. افزایش‌ مایع‌ با بالا بردن‌ فشار در گوش‌ داخلی‌، باعث‌ اختلال‌ تعادل‌ و گاهی‌ کاهش‌ شنوایی‌ می‌شود. در 85%-80% موارد، تنها یک‌ گوش‌ درگیر می‌شود. منیر معمولاً بزرگسالان‌ سنین‌ 60-30 سال‌ را مبتلا می‌سازد و در خانم‌ها مختصری‌ شایع‌تر از آقایان‌ است‌.





علایم‌ شایع‌
علایم‌ زیر در طی‌ هر حمله‌ حاد بیماری‌ بروز می‌کنند:



منگی‌ شدید
سرگیجه‌ (احساس‌ بیمار به‌صورت‌ چرخیدن‌ به‌ دور محیط‌ یا چرخیدن‌ محیط‌ به‌ دور وی‌).


همهمه‌ در گوش‌ مبتلا به‌ صورت‌ صدای‌ زنگ‌ یا وزوز



کاهش‌ شنوایی‌ که‌ با هر حمله‌ تشدید می‌گردد. علایم‌ احتمالی‌ همراه‌ علایم‌ فوق‌ عبارتند از:

استفراغ‌

تعریق‌

حرکات‌ پرشی‌ چشم‌ها

اختلال‌ تعادل‌

[LIDA]

علل‌



علت‌ دقیق‌ آن‌ نامشخص‌ است‌. علت‌ پیشنهادی‌ عبارتست‌ از واکنش‌ گوش‌ داخلی‌ نسبت‌ به‌ آسیب‌های‌ مختلف‌. در این‌ بیماری‌ افزایشی‌ در میزان‌ مایع‌ لابیرنت‌ غشایی‌ (کانال‌هایی‌ در گوش‌ داخلی‌ که‌ مسؤول‌ کنترل‌ تعادل‌ هستند) دیده‌ می‌شود.

عوامل تشدید کننده بیماری
استرس‌
آلرژی‌
مصرف‌ زیاد نمک‌
پر سر و صدا بودن‌ محیط‌ زندگی‌ یا کار
پیشگیری‌
تا حد امکان‌ از عوامل‌ خطرساز فوق‌الذکر اجتناب‌ کنید.

[LIDA]

عواقب‌ موردانتظار


حمله‌های‌ بیماری‌ منیر سال‌ها تکرار می‌شود. برخی‌ علایم‌ آن‌ قابل‌ کنترل‌ است‌. این‌ بیماری‌ با وجود آزاردهنده‌ بودن‌، تهدیدی‌ برای‌ حیات‌ محسوب‌ نمی‌شود.



عوارض‌ احتمالی‌

کاهش‌ شنوایی‌ دایمی‌

وزوز مزمن‌ گوش‌




درمان‌
اصول‌ کلی‌
بررسی‌های‌ تشخیصی‌ ممکن‌ است‌ شامل‌ آزمایش‌های‌ خون‌ جهت‌ رد سایر بیماری‌ها، آزمون‌های‌ شنوایی‌ مختلف‌، و ام‌آرآی‌ برای‌ رد تومور عصب‌ شنوایی‌ باشد.



درمان‌ این‌ بیماری‌ معمولاً شامل‌ استراحت‌ و تجویز داروهایی‌ برای‌ کنترل‌ علایم‌ است‌.


از خیره‌ شدن‌ به‌ منبع‌ نور و کتاب‌ خواندن‌ در طی‌ حملات‌ خودداری‌ کنید.



در برخی‌ بیماران‌ دچار منیر مزمن‌ ممکن‌ است‌ از اقدام‌ جراحی‌ بر روی‌ لابیرنت‌ مبتلا استفاده‌ شود.

[LIDA]

داروها



برای‌ درمان‌ حمله‌ حاد، آتروپین‌ یا دیازپام‌ وریدی‌، یا برچسب‌ پوستی‌ اسکوپولامین‌ ممکن‌ است‌ تجویز گردد.

داروهای‌ ضدتهوع‌ برای‌ برخی‌ بیماران‌ ممکن‌ است‌ سودمند باشد.
داروهای‌ آرام‌بخش‌ برای‌ کاهش‌ منگی‌ ممکن‌ است‌ سودمند باشد.
آنتی‌هیستامین‌ها در برخی‌ بیماران‌ سبب‌ تخفیف‌ علایم‌ می‌گردند.
داروهای‌ ادرارآور به‌ منظور کاهش‌ مایع‌ در گوش‌ داخلی‌ تجویز می‌گردند.
فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری
تا برطرف‌ شدن‌ تهوع‌ و منگی‌ در بستر استراحت‌ کنید.
بدون‌ کمک‌ راه‌ نروید.
از رانندگی‌، بالا رفتن‌ از نردبان‌ یا کار در اطراف‌ ماشین‌آلات‌ خطرناک‌ خودداری‌ کنید.
رژیم‌ غذایی‌
کاهش‌ مصرف‌ نمک‌
محدود کردن‌ میزان‌ غذای‌ دریافتی‌ در طی‌ حمله‌ بیماری‌ به‌ دلیل‌ تهوع‌
درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟
اگر شما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده‌ تان دچار علایم‌ بیماری‌ منیر باشید.
بروز موارد زیر در طی‌ درمان‌:

کاهش‌ شنوایی‌ درهریک‌ از دو گوش‌
استفراغ‌ مقاوم‌
تشنج‌
غش‌ کردن‌
تب‌ 3/38 درجه‌ سانتیگراد یا بالاتر
اگر دچار علایم‌ جدید و غیرقابل توجیه شده اید‌. داروهای‌ تجویزی‌ ممکن‌ است‌ با عوارض‌ جانبی‌ همراه‌ باشند.

[LIDA]

جرم گوش چيست ؟



جرمي كه رنگ آن زرد كهربايي است و در گوش يافت مي شود توسط غدد خاصي در مجاورت گوش خارجي توليد مي گردد .



اين جرم آب ، گرد و غبار و آلودگي را از پرده صماخ دور نگه مي دارد . جرم گوش معمولا كمي انباشته مي شود و سپس خشك مي گردد و از گوش بيرون مي افتد و با خود گرد و غبار و مواد زائد محبوس شده را حمل مي كند .



گاهي جرم گوش آن قدر انباشته مي شود كه مجراي گوش را مسدود مي كند و باعث اختلال شنوايي و احتمالا وز وز گوش مي شود .



برخلاف انتظار شما اين عارضه مي تواند در اثر فرو كردن اجسام به داخل گوش براي پاك كردن جرم آن پديد آيد . شما نبايد وسايلي كه نوك آن پنبه دارد ، سنجاق يا دستمال تابيده شده را در گوش خود فرو كنيد . اين اجسام درست مانند يك سنبه جرم گوش را به قسمتهاي عميقتر وارد مي كنند . پزشك مي تواند گوش شما را پاك كند . با اين حال شما ممكن است مايل باشيد از داروهاي نرم كننده جرم گوش بدون نسخه مثل دبروكس ( Debrox) كه محتوي پراكسيد كارباميد است استفاده كنيد در حال حاضر اين فراورده بي خطرترين و موثرترين دارو براي نرم كردن جرم گوش است .




اين قطره دو بار در روز و به مدت دو تا سه روز در گوش چكانده مي شود . بعد از چند دقيقه گوش خود را به آرامي با آب گرم و با استفاده از دوش يا سرنگ با مخزن لاستيكي محتوي قطره فوق بشوييد . از فراورده هايي كه در گوش كف مي كنند استفاده نكنيد زيرا توليد فشار كرده و پرده صماخ را سوراخ مي كنند .



اگر مي دانيد كه پرده صماخ گوشتان سوراخ است از هيچ دارويي استفاده نكنيد زيرا ممكن است باعث عفونت گوش مياني شود . اگر از سوراخ بودن پرده صماخ گوشتان مطمئن نيستيد با پزشك مشورت كنيد . هيچ فراورده اي در كودكان زير 12 سال بدون توصيه پزشك نبايد مصرف شود .